怎样把衬衣完美的扎进裤子里,又不显得奇怪呢？

衬衫是中国男人着装的必备款，但是其实很多男人也都深受这个问题的困扰，就是怎么塞都会出现皱皱巴巴的样子。我的个人习惯是，第一步，在穿衬衫的时候，一定要显熨烫平整。我们国内很多男生都没有熨衣服的习惯，但是其实一个挂烫机并不贵的，在网上几百块钱就能买到的。

然后就是对于衬衫的选择了。其实很早之前，市面上卖着的衬衫的长度其实都还挺长的，但是随着衬衫不再商务，而是 时尚 的时候，衬衫的长度也缩小的，于是有时候衬衫塞进去只要一活动就很容易出来的。所以第二步是，选择衬衫的时候，如果你是塞进去穿，最好是买长度够长的衬衫。

第三步就是细节的处理了。在将衬衫塞进裤子之后，用手抚平前面和面，将多余的部分顺着面料的走向推到两侧就好了。另外，可能有些哥们上完洗手间就是掏出来多少衣服，就塞进去多少衣服，这样其实很容易牵动已经摆弄好的衬衫平整的。个人经验，上完洗手间的时候 ，都是要想起床穿衣时的那样子将衬衫塞进去重新抚平百顺才封腰带的。

最后，是一个习惯问题，国内很多男人都喜欢塞进去衬衫之后，再拉出来那么一点点，可能是为了舒服吧。其实在我看来，平整的塞进去之后，就不要再动了，其实这样更能保证你身姿的挺拔，避免驼背。

所以最后总结一下，每件衬衫要熨烫，衬衫要选长，塞进去抚平，每当需要脱裤子的时候都要从头抚平一遍，最后要记得塞进去之后不需要拉出来那么一点，没有那么不舒服的。

分析

有时候我们会觉得很难将衣角扎出好看的腰线，要么就是不整齐，要么就是过于膨胀，显腰粗，这也是我曾经一直很困惑的问题，有时候觉得扎衣服进裤腰还不如不扎，扎得好看的，那么显腿长一些，如果扎得不好看，那么很容易扎出大粗腰既视感，所以想要扎出好看的腰线也是一种技巧

想要扎出好看的腰线，首先， 衬衫得选择面料偏软的款式 ，越柔软的款式，越容易扎出好看的腰线，因为柔软面料在弄造型时相对于硬挺的面料更加容易，而且在扎衣角时不会显得过于臃肿，看起来搭配更加协调，你看为什么平时我们在将t恤扎进裤腰时，相对于衬衫来说显得那么轻而易举，那是因为t恤的面料相对于衬衫来说，会柔软许多

扎衣角建议

1全扎法

所谓全扎法，也就是将衬衫衣角全部扎进裤腰，不要拉出一些余量，有的人在扎衣角时总想拉出一小部分余量，虽然这样看上去腰线显得比较缓和一些，但是拉出余量不好控制，有时候拉出的长度不一致，很容易使得搭配不整齐，显凌乱

2半扎法

所谓半扎法，也就是只扎近一半的衣角，将一部分的衣角扎进裤腰，另外一部分留在外边，这样既能够显得搭配有层次落差，视觉上显腿长，而且显得不突兀，近年来，这样的查扎法还是比较受欢迎的

3去掉腰带

有时候过粗的腰带对腰线起到很大的影响作用，尤其是在将衬衫扎进裤腰时，略粗大的腰带头则会显得很突兀，视觉上显得腰更粗，影响到整体的美感，因此，如果裤腰够紧的情况下，我们可以去掉腰带，这样将衬衫扎进裤腰时，会显得比较顺畅，衬衫与裤子的衔接会显得更加容易一些

4同色法

也就是衬衫的颜色与裤子的颜色相一致，这样的好处就是，当你将衬衫的衣角扎进裤腰时，即使有些不整齐，由于两者的颜色相一致，从而弱化了腰线，视觉上不轻易分辨出腰线，从而也使得扎衣角造型更趋完美

5终极大法——障眼法

障眼法，顾名思义，也就是看起来像是衣角已经扎进裤腰，但实际上却没有，这是怎样做到的呢，这时候我们需要借助一样东西来辅助，那就是 腰带 ，我们只需要将衬衫的衣角塞到腰带下面，稍微进行调整，使得衣角整齐一些便可，这种是最好学的一种塞衣角方法，也是最不容易出现衣角凌乱的方法，每个人都学的会的方法，这也是我平时用的最多的一种方法 ，当然这种方法比较适用于半扎法，也就是将前面的衣角扎进腰带下就好，如果是全扎，不建议使用这种方法，因为不好处理后面的部分

我之前比较瘦，还有六块腹肌，但后来很久没有运动，大肚子就略微凸显出来，尤其是夏天穿的衣服少，很容易就能看见。

后来因为工作需要穿衬衫面试，大肚子凸显很不好看。于是我把衬衫只塞到裤子里一小部分，多余出来的就把它整个一圈平展延伸盖住腰部，相当于折了一下，这样就好看多了，也看不出大肚子来了。切忌将衬衫完全塞到裤子里，要留出一点，松一点。

简单粗暴的经验：衬衫下摆全扎进内裤里 ，有个细节要注意下，内裤边别漏到皮带上面去了

我见某宝有很多卖这种连档衬衣的。

实际上最尴尬的时候就是扎进裤子的衬衫，在不经意间又出来，衬衫有一个工艺叫错位上袖，这种工艺的优势就是无论你怎样活

动，手臂怎样运动，都会最大限度的控制你牵一发而动全身，避免系进裤子的衬衫再出来，但是这个工艺目前国内没有，属于手工衬衫的高级工艺，严格来说，国内目前还没有全手工定制衬衫，目前衬衫我们可以做65%以上手工工艺，平台的下一个目标，计划引进意大利纯手工衬衫定制。

—Mike云

长得帅

具备两个，完美身材，或者一条质感款式很好的皮带，

补充一下，天冷的时候可以衬衫外面穿坎肩，马甲，毛衣，就不会那么烦恼了哈哈哈哈，一个胖子的感悟

定制最适合自己的。

一件普通的白衬衣，男生们可以这样穿白衬衫+牛仔裤搭配风格、挑选紧身白衬衫、白衬衫+五分裤搭配、白衬衫加黑领带搭配风格，让你分分钟钟成为人群中最耀眼的，最性感的。

首先可以白衬衫+牛仔裤搭配风格，不用担心白衬衫没有时尚感，只需加入一条自带时尚感的牛仔裤，你的担忧秒变多余，牛仔裤选择蓝色或黑色，就不用担心配色的问题，其次，牛仔裤的硬朗质地，可以增强整体的造型感。

不过有个点还是需要注意的，牛仔裤要选择修身直筒的版型，切勿选择紧身或者超宽松的老爹裤，紧身的牛仔裤会使得整体搭配不协调。而老爹裤则穿不出衬衫的精致感。

其次推荐挑选紧身白衬衫，这样够性感，因为挑一件紧身小一个码的白衬衫,是偶像穿法。紧身白衬衫包着的硕健身体十分诱惑,如果你有美好的胸膛,穿半透的紧身白衬衫, 一定会引来不少羡慕的眼神,简直是挑战别人的神经。

还有这样白衬衫+五分裤搭配，春游度假的时候这样穿太适合不过了，既能防止手臂被晒黑晒伤，在拍照中还能避免游客甲的感觉，想要既舒适又时髦的穿搭，非他莫属随手就能来一个街拍大片！最后加入一双复古运动鞋，高街性感风妥妥的！

最后一种搭配方式就是白衬衫加黑领带,流露出学院派的风采,又或者相反,也颇出奇制胜。一条灰裤在两者间都可派上用场。这样三层的穿法，十足美国的东岸风味一波士顿式的校园打扮 ,给人-种很自由的办公人员感觉，在加上黑色不易弄脏,在户外工作就算是白衬衫也不易弄污,不必日日换色,简单性感有品味。

露腹肌的时候尿裤子是一种尿失禁的现象，可以通过以下方法进行改善：

1 提肛运动：这种运动可以收缩肛门，有助于增强肛门肌肉的力量，从而增强对尿道的控制，减轻尿失禁的情况。

2 保持良好的卫生习惯：尿失禁可能会导致尿液长时间停留在尿道中，容易引发感染，因此要保持尿道口清洁，及时更换湿透的内裤。

3 减少咖啡因的摄入：咖啡因会增加尿道的紧张度，容易导致尿失禁，因此应尽量减少咖啡因的摄入。

4 避免过度用力：避免过度用力咳嗽、大笑或打喷嚏等，这些动作会增加腹压，容易导致尿失禁。

5 如果以上方法无法改善尿失禁，建议咨询医生，寻求专业的治疗建议。

希望以上方法能够帮助你解决露腹肌时尿裤子的问题。

对于胸肌的训练动作，不管我们做的是什么动作来训练，都脱离不了两种形式的训练，一类是推的动作，在竖直的方向上挤压胸部，还有一种就是夹的动作，这类动作就是在水平的方向上刺激胸肌。

在做这些动作之前，我们要记住一个不变的法则，也可以说是一个小技巧，就是挺起我们的胸肌，很多人一开始会记得要挺胸，但是每次在做动作的过程中就会慢慢的放松肩膀和背部，不再挺胸。

如果你是这样的，你可以在训练的时候记住一点，肩胛骨向后收紧，上背部一直保持紧张。这点也是让我们上半身保持固定的一个方法，避免训练胸肌的时候其他部位的代偿。

首先来说推的动作，推的动作指卧推，哑铃推举，或者是俯卧撑这样的动作也可以算。而大多数这类推的动作训练到的都不止只有我们的胸部，肩膀和手臂上的肌肉也会参与到动作中，甚至有些动作腹肌和背部也会参与。

所以在做这类动作的时候我们就要有提高，可以是在相同的重量上做更多组或者更多次数，也可以是在次数不变的情况下能举更重的重量，但是前提都是要有正确的动作。

这样的目的不是为了让我们使用大重量来练习，而是为了我们的长期的训练能够有一直的进步。如果我们的训练一直停留在一个程度的重量上，那么对我们的胸肌的提升效果是非常差的。