看看C罗的腿，再看看科比的手指和郑智的肚子，运动员之间的差距那么大吗？

看看C罗的腿，再看科比的手指和郑智的肚子，难以置信！

作为一位运动员，特别是NBA篮球球员或者踢世界杯的足球球员，他们签约合同谈拢的筹金可是相当高的，C罗每年3000多万欧元，詹姆斯4年153亿美元，库里四年2亿美元，在他们名气大增的时候，我们看见他们因为自己喜爱的运动红了起来，看见他们实现了自己的目标，真的是非常顺利了，不禁会羡慕他们，但其实我们只看到了他们光鲜亮丽的一面，并没有看见他们背后默默付出的努力。

可能是无休止的训练，从小的培养，饮食的控制，身体和精神上的疲倦！像科比、詹姆斯，这两个人在NBA可是巨星级别的人物了，很少有人能够达到他们那样的成就，从这一点上也能看出来，天赋再高都不可能领先别人那么多，唯有努力可以！科比经常凌晨起来去训练，一日之计在于晨，早上也算是晨练了，他通常凌晨四点就起床锻炼。

日复一日的锻炼也使得他身体上出现了创伤，看看他的手指已经有些变形，而且打球不小心姿势不对砸到手还把手砸到脱臼，科比却不放弃，他让医生赶紧给自己把手接好，继续上场打球，这种执着的精神很令人敬佩！如今科比已经退役了，在他最后的退役站上，他还打破了纪录。

现在詹姆斯也成为了历史得分前五的NBA球星，他不仅手指变形，脚都变形了，脚趾头挤在一起，指甲都没了，这和他日常的训练不无关系，蹦、跳、跑很伤脚的，但是也有人说那是因为詹姆斯小时候训练的时候穿的鞋子挤脚，把脚磨了，不管是什么原因，这都是一个运动员对自己热爱的运动项目所做的奉献和努力！

足球明星也有，像梅西、C罗在世界杯上的出色成就让球迷惊呼，更让自己红遍大江南北，C罗曾经在他自己的社交媒体上晒出了他自己的腿，可以清晰的看见，他小腿肌肉恨发达，而且腿型很好，肌肉线条令人羡慕，能达到这样的效果不是吃点蛋白质类营养物就可以的，需要不断的锻炼。

况且C罗对自己要求很高，吃很标准的营养餐，不吃垃圾食品，足球运动员需要在场上来回跑，超强的爆发力和反应能力，他们的腿也因此练点非常发达，但是脚就没有腿那么幸运了，脚指甲被鞋磨了，脚趾头被挤在一起，梅西的脚也是这样，如果想要在自己喜欢的东西上有所成就，也必须要有所付出！

说了这么多国际巨星，自然也得说说国足了，虽然国足的表现不是很令人满意，但是努力的人们随处可见，国足的郑智现在已经38岁了还奔波在足球赛场上，他也不喝碳酸饮料，通过不断的训练来提升自己，他晒过自己的腹肌照，真的算是完美身材！看看C罗的腿，再看科比的手指和郑智的肚子，真的很难以置信，希望这些运动员能够继续保持自己的现状，训练的同时也要注意身体，如果我们有理想和目标，也需要为之努力奋斗！

2022年值得一看的6部高分喜剧片，保证让你笑出8块腹肌：

喜剧**多以巧妙的结构，夸张的手法，轻松风趣的情节和幽默诙谐的语言来博得观众的青睐与欢笑，一直是大银幕上经久不衰！

《瞬息全宇宙》

杨紫琼在好莱坞的回春之作，讲述一名被生活折腾得筋疲力尽的母亲经历多个平行宇宙试图战胜邪恶、解救女儿并保住家庭的故事。

想象力太丰富了，执行力也非常强，“天马行空”四个字不足以形容看完该片的疯狂感。

丹尼尔兄弟延续了《瑞士军刀男》中自己疯狂开启的脑洞，把曾经自己广告拍摄中无法使用的脑洞全部都放在了这部**里。

影片结尾的最后的超快剪辑简直叹为观止，限制级镜头也很多，让你大呼过瘾。

《青春变形记》

恐怕迪士尼自己都没想到这部非年度主打作品能在大洋彼岸火出圈，讲述了成长于一个典型的亚裔家庭之中的13岁的女孩小美，在巨大的压力之下变身成为了一只小熊猫，就此揭开了隐藏在她家族里的秘密。

变红一语双关，既指变身红色小熊猫，也指女孩情窦初开青春初潮，变红是对自我的探索，也是对压抑的反抗。

这一主题无疑是对千百年古老东方神话的延续，叛逆女孩与完美老妈终有一战。在这个普遍焦虑的时代，那只蓬松软萌的巨型熊猫更是迅速成为治愈人心的动画角色。

《阿辛正传》

印度版《阿甘正传》，阿米尔·汗主演，改编变化大别具印度风味，巧克力变脆球，等巴士讲故事变坐火车，时间跨度也不同，在保留美版剧本摄影调度优秀之处，也有无数致敬美版的彩蛋细节可见剧组用心。

剧组在印全国超百个点取实景，坚持实拍有回报。对比美版增加独有幽默感和音乐外也调侃不少印度政治事件与开历史人物玩笑，绝对值得一看。

《子弹列车》

喜剧＋动作，完美的搭配！久违地爽到了，好莱坞爆米花该有的样子。不过不得不说，这类**总让我觉得人类真是生命力顽强，通宵打架一身伤，早上还有精力吐槽。

故事线笑点和悬疑都做得恰到好处，美中不足的可能就是演员都是老熟人了，桑德拉布罗克和查宁塔图姆是从迷失之城拉的壮丁吧。

一切都是命运的安排，就比如我在高铁上看这部**，由于太精彩导致我差点忘了下车，急忙下车却忘了拿行李箱，第二天打电话告诉我行李箱找到了但却送错了城市……

《谁是超级英雄》

非常欢乐，笑点密集，恶搞致敬了很多超英**，荤段子频出，玩梗的同时剧情也自然流畅。蝙蝠侠、小丑、超人、钢铁侠、美国队长、雷神、绿巨人、蜘蛛侠、金刚狼等超英粉墨登场，实在数不过来。

字幕组也非常给力，翻译得非常接地气，超级好笑超级解压，没什么企图心就是想逗你一乐，法国人幽默起来真是连自己的巴黎圣母院都不放过！

《双雄起义》

看到剧照你肯定能回想起来最近才刷过的短视频，没错，就是出自这部印度神片！印度投资最高的**，也是目前印度影史本土票房亚军《双雄起义》。

双肌肉男主兄弟，抗英神剧+美式超级英雄的夸张动作设计，第一人口大国的人海战术群演+CG猛兽混战，再加上印度独有的歌舞段落，这辈子还没看过这么奇葩的**。

人物简介

杰·科特尼

至今只出演过三、四部戏的澳洲男演员杰·科特尼像其它澳洲猛男一样凭借八块腹肌和阳光外形杀进好莱坞，他之前最著名的一次演出大抵就是在很黄很暴力的热播美剧《斯巴达克斯：血与沙》中扮演一位满头卷发的美男角斗士Varro。此后他星运亨通，又在汤姆·克鲁斯主演的动作大片《侠探杰克》（国内2013年2月16日公映）中演出，大大助长其知名度。

作为《虎胆龙威》系列的正式接班人，杰·科特尼在2013年3月16日公映的《虎胆龙威5》中扮演布鲁斯·威利斯的儿子，以“父子猛男档”形式在大银幕上耍酷。这意味着科特尼将与杰森·斯坦森他们一样走动作巨星路线。同年在类似《绅士大联盟》的奇幻惊悚片《我，弗兰肯斯坦》中，科特尼也将倾情加盟，继续在大银幕上让自己混个脸熟。[1] 希望采纳

就是“倒挂金钩”~

倒挂金钩具体做法是双手先抓住单杠，然后利用腹肌的力量，将脚向上提起，身体形成一个U形，双手抓住杠子，双脚勾住单杠，双手双脚同时用力，这个动作象树懒，倒挂在树上。保持这个动作一段时间，持续时间依个人的身体承受能力而定。这种方法可以使手脚伸直，将韧带拉伸。倒挂时腰部腹部都在用力，所以对腹肌塑性很有帮助。

安全要领：做倒挂金钩时，应该旁边有人协助，如果锻炼者感觉疲劳时候，协助者可以帮忙抓住他的双脚，让锻炼者抱住协助者的身体，从而使身体从单杠上安全下来，不会发生掉在地上的危险。练习应该逐步进行，锻炼时间可以适当延长。同时不要悬挂时间过长，防止颅内压增高。

李小龙、刘家良、成龙、李连杰、于承惠、于海、赵长军、计春华、周比利、邹兆龙（又名倪星）、林国斌、元彪、钱小豪、洪金宝、于荣光、刘家辉、甄子丹、卢惠光、狄威、元华、元奎、元武、元德、赵文卓、吴京、钱嘉乐、梁小龙、杨紫琼、惠英红、李香凝、杨丽菁、李赛凤、梁铮、徐双霞、任世官、张春仲、孟飞、黄元申、任世官、张春仲、袁祥仁、徐小明、林正英、樊少皇、季天笙、杜少津、孟海

邹兆龙，1967年出生于台湾高雄市，中国动作演员，5岁习武，1979年以替身演员身份开始**生涯，1985年主演洪金宝的**《全力反弹》，二十岁时来到香港发展，拜洪金宝为师成为洪家班的一员，2001年接拍了好莱坞**《黑客帝国》续集，2007年，邹兆龙在叶伟信和甄子丹导演的动作片《导火线》中出演反派，最后那一场肉搏还是很给力的。

甄子丹，中国香港影视男演员、导演、武术指导，1992年相继出演**《新龙门客栈》、《黄飞鸿之二：男儿当自强》，并凭《男儿当自强》获得当年香港金像奖最佳男配角提名，之后甄子丹到好莱坞发展，在多部好莱坞大制作中担任动作导演，不过其最让人印象深刻的是在**《杀破狼》的精彩巷战，堪称香港动作片的经典桥段。

赵文卓，1972年4月10日生于中国黑龙江哈尔滨的一个武术世家，中国影视演员、北京 体育 大学教师，赵文卓从小学习武术，1990年考进北京 体育 大学武术系，1991年获中国全国大学生比赛全能冠军、全国武术冠军，并当选中国国家武英级运动健将，1993年，参演**《功夫皇帝方世玉》，之后有接拍了多部**，近年来又转战内地，主要以电视剧为主。

伍允龙，1977年9月16日出生于香港，在美国芝加哥长大，香港动作演员、武术指导，伍允龙自小就热爱中国武术，7岁开始跟随父亲习武，回港后曾跟黄淳梁师父学习咏春，1990年开始在美国教授咏春，于2002年回港发展，参与多部动作**的拍摄，主要有《男儿本色》、《绝色武器》、《恶战》、《澳门风云》等**。

吴樾，中国内地男演员，1997年，以全国表演专业第一名的成绩考入中央戏剧学院，2001年，吴樾出演了由刘逢声、蔡晶盛导演的电视剧《精武英雄陈真》，饰演男一号陈真，之后吴樾接拍多部影视作品，但都是不温不火，最近其主演的**《杀破狼·贪狼》正在火热上映，受到了极大的好评，其功夫不做作，非常流畅，很具有观赏性。

释行宇，1978年12月27日出生于山东章丘，中国功夫演员，他是河南嵩山少林寺第32代弟子，12岁皈依少林，拜少林寺武僧队总教头德扬禅师习武参禅，在少林寺学武十一年，并代表少林寺武僧队出访欧美、东南亚等数十国家进行友好访问，2003年，被周星驰选中参与拍摄**《功夫》，说实话我一直以为他是香港人，原来不是，而且他的作品也不是很多，不过少林功夫还是很给力的。

安志杰，1977年5月11日出生于美国，香港动作演员、歌手、模特，2002年，安志杰被徐克发掘，在《黑侠2》中接替李连杰的角色，2004年，他凭借《少年阿虎》中的角色获得“23届香港**金像奖最佳新演员奖”，在其主演的**中多以反派角色为主，近年来转战内地发展，先后拍摄了多部电视剧。

娱乐 圈有很多的功夫明星，我们在动作片里经常会看到，但是并不是所有拍动作片的男星都有真功夫，有一些只是会一些皮毛，或者说只是一个空架子而已，比如说，成龙和洪金宝，也很能打，但是都是戏剧班里学习的招式，那么今天和大家说说一些有真功夫的男星！

李连杰

李连杰不用说了，大家都清楚，绝对的功夫明星，曾经获得全运会全能武术冠军，看他的功夫就是一种享受，每一部影视剧里的打戏，都让人特别难忘，李连杰真的是一个传奇人物，虽然万年疾病缠身，大家永远忘不了这个功夫明星！

赵文卓

赵文卓虽然名气不大，但是，要说真功夫绝对名副其实，出身武术世家，从小苦练武术，曾获得过全国武术冠军，武英级运动健将，赵文卓的功夫比较刚硬，往往给人铁汉的形象，和李连杰的功夫招式有些相似！

甄子丹

虽然甄子丹给人的印象并不怎么好，但是绝对是有真功夫的人，威猛刚劲的外形让人印象深刻，也是武术世家出身，不仅学习中国功夫，还将国外功夫有机的结合在一起，因为甄子丹性格比较霸气，所以经常有人拿他和李连杰，赵文卓作比较！

吴京

吴京是大家特别喜欢的男演员，拍戏特别敬业，从来不用替身，武术冠军出身，和以上几位都有些相似的经历，吴京的作品并不多，而且大多都饰演一些配角。但是总能用自己的功夫征服观众，吴京也是一个拼命三郎，因为功夫片拍的不多，很多人都忽略他的真功夫，我觉得绝对不输以上几位！

张晋

演员张晋以前并不是很熟悉，看到他和吴京合作的作品让我惊讶了，原来功夫这么厉害，也是武英级运动员，难怪戏中的打戏如此的精彩。气势上完全不输给吴京。张晋的功夫有些外柔内刚的感觉，所以很多人觉得他看起来很斯文，其实功夫绝对货真价实！

周比利

提到这个演员可能很多人对这个名字很陌生，但是如果看过李连杰出演的《精武英雄》，你一定不会忘记那个大金刚，周比利也是绝对的真功夫，擅长拳击比赛，这一点在和李连杰的打戏中就有所体现，因为是配角，所以很多人都忽视了这个很能打的功夫明星！

其实，还有很多有真功夫的男星，以上举例子的都是大家特别熟悉，而且有一定知名度的男星，他们的真功夫毋庸置疑，基本不会有什么分歧，那么有没有被大家忽视的功夫明星呢。

周星驰作为华语影坛的喜剧之王，他的功夫实力一直被低估，甚至被视而不见。从星爷过往的作品可见，他多次在**中向自己的偶像致敬，而片中很多高难度打戏动作也都是由他亲自完成。周星驰的功夫实力，并不在甄子丹、李连杰和吴京等人之下。

周星驰从小到大一直都是个武痴。从小时候开始，受武打片启发的星爷就在家里自学功夫，拿着沙包练拳头，练好了还找同学李健仁（如花的扮演者）来对打，每次都把这个大个子打得还不了手。

后来长大后，周星驰知道自己这样小打小闹成不了气候，他就通过朋友介绍，拜叶问弟子黄淳梁为师学习咏春拳。叶问大师的实力已经不用多说，他的嫡传弟子黄淳梁也是实力强劲，星爷拜在他的门下，自然学到不少功夫。后来黄师父退休，周星驰又随黄淳梁的徒弟温鉴良学习，专研咏春的门道。

“七小福”之一的香港著名武术导演元彬曾说过，周星驰的功夫实力其实很强，真打起架来甄子丹都不一定能打得过他，只是星爷身上的喜剧光环太过耀眼，根本没有人注意到他身上的功夫。由此看来，周星驰的功夫还真不只是在喜剧里装装样子而已，他是真的具备超强实力。

其实从周星驰过往的**，就可以窥探他的功夫实力。《逃学威龙》中周星驰飞腿将别人的烟踢掉，这段戏一次过没NG；在《少林足球》中，周星驰踩着垃圾袋大秀一字马；在《功夫》里，周星驰不仅练就八块腹肌，和功夫巨星梁小龙对打时无论是动作的流畅度还是美感度都完全不落下风。

如果不是有深厚的功夫底子，华而不实的样子观众是能看出来的。

周星驰其实是一直想拍功夫片的，只是可惜得不到功夫片导演的赏识，他只能在自己的喜剧里过过瘾。在周星驰的喜剧中，他总是喜欢用无厘头夸张的方式去表现故事和内容，在《赌侠》里耍双截棍的时候用的是马桶塞，在《赌圣》里跳起来飞腿踢混混时脸上的表情极其夸张，所以很多人总是一笑而过，根本不把他的功夫当回事。

真要论实力，周星驰做功夫明星一样能扬名立万！

会真功夫的男明星实在是太多了，像李连杰、洪金宝、成龙、吴京、甄子丹、张晋、邹兆龙等人都是大家耳熟能详的了，下面我再给大家介绍几位比较低调但是功夫水平非常厉害的男明星吧。

杨俊毅

杨俊毅曾经和于波、张晋一起并称为“周易三宝”，三个人以前一起搭档出演过多部古装剧，比较有代表性的有《水月洞天》《灵镜传奇》《把酒问青天》等。可惜的是，2010年36岁的杨俊毅告别了演艺圈，投入江苏的武术事业。

其实杨俊毅在出道前就是一名国家武术健将。1990年杨俊毅被评为国家武英级运动员，1995年代表江苏队参加了全国武术锦标赛，获枪术冠军、剑术亚军，功夫十分厉害。后来杨俊毅在师傅的邀请下，回到江苏当了一名武术教练，从此退出了演艺圈。

罗晋

前不久刚刚播完的《安家》让罗晋的人气更上了一层楼，受到了更多观众的喜爱。在《安家》里，罗晋饰演的“徐姑姑”是一名生性善良但做事有些优柔寡断的“大暖男”，给人的感觉斯斯文文很有修养。在罗晋以往的大部分作品中，好像也是以文戏作品居多，很少有机会看到他大展身手的样子。其实罗晋从小就开始学习武术，有着很不错的武术功底，可千万不要以为他真是一位“文弱书生”。

袁晓超

最后这一位可就厉害了，因为人家的功夫水平可以说是无人能及，因为他曾经在2008年北京奥运会上获得过长拳比赛的金牌，也是2010年广州亚运会长拳比赛的冠军，他，就是曾被华谊力捧的新人—袁晓超。

在由冯德伦执导的系列**《太极》中，袁晓超可谓是“众星捧月”：他的母亲是舒淇、他的父亲是刘伟强、他的老婆是Angelababy、他的岳丈梁家辉、他的大舅哥是冯绍峰、他的二舅哥是陈思成、他的同村人是吴彦祖、就连他的情敌也是大帅哥彭于晏。可惜《太极》系列**公映后票房并不理想，之后2015年袁晓超又出演了一部名为《紫霞》的**后就从演艺圈消失了，彻底“查无此人”。

李连杰、甄子丹这些人的功夫其实都是花架子，要论真功夫，还是要看周比利和托尼贾，这两人要是在实战中，分分钟能吊打前面两位功夫巨星。**里的功夫好看能打，不代表现实中就抗打。

早前在接受主持人杨澜采访的时候，李连杰就坦诚说过，自己的功夫一直都是花架子，看着好看实则不经打。作为一个在功夫**里有着这么大成就的巨星，李连杰都这么说了，其他人包括甄子丹、吴京的功夫自然也就是半斤八两了。

李连杰他们的功夫套路打得非常漂亮，但是基本没有实战能力，和普通人打起架来还不知道谁输谁赢呢。

真正有真功夫的人，反而是多次给李连杰、吴京做配角的周比利和托尼贾。

先说周比利。周比利的样子看起来很不起眼，他当初之所以能进影坛，完全靠的是他自身过硬的功夫实力。在周比利年轻的时候，他拿过多次世界自由搏击大赛的冠军，练习的也是实战性十分强的泰拳，腿部的力量非常强。

所以别看在**里周比利总是被李连杰打败，现实中估计李连杰抗不过一分钟，这是非常现实的。

再说托尼贾。和周比利一样，托尼贾也是练泰拳出身的，后来在贵人的帮助下进入演艺圈发展，通过自己的打拼才一步步走到了今天。从《杀破狼》《拳霸》等**中，多少可以窥见托尼贾的实力，每次出手都是非常凶狠，几乎拳拳都要命，正常人被他捶两下，估计得立马休克倒地不起。

当然，如果要在周比利和托尼贾中选一个实力最强的话，那周比利无疑是王者。

另外看到有人说李小龙和李连杰他们一样，也是花架子，我笑而不语。李小龙是何等实力强劲的武术大师，他在全世界都有着很多的影迷，这其中不乏一些打拳击出身的世界冠军，他们是最清楚李小龙实力的。

当内行人都承认李小龙很厉害，而一些外行人却嘲笑李小龙功夫不行，这实在是一件很荒谬的事情。

武术一直是我们引以为豪的悠久 历史 文化，提起武术，我们第一印象想到的就是少林寺，80年代，一部《少林寺》风靡全国，在那个1毛钱**票的年代，居然收获了1个多亿的门票，可见中国人对与武术的热爱。

当电视慢慢兴起之后，各种影视剧送到了观众眼前，这个时候诞生了很多的武打名明星，为我们送上了视觉上的饕餮盛宴，一起来看看吧。

李小龙

提起中国武术，我们不得不提李小龙，想必直到现在还有很多人是李小龙的粉丝，创立了截拳道，也是中国功夫首位全球推广者。

李小龙七岁时就开始学习太极拳，1954年李小龙拜于叶问门下，开始学习咏春拳，除此之外，还练习过螳螂拳、洪拳、少林拳、白鹤拳等拳种，为后来创立截拳道打下基础。

主演**《唐山大兄》上映，并创下最高300万港元票房纪录。李小龙为嘉禾公司出演第二部**《精武门》，引起更大的轰动打破了亚洲票房纪录。

1973年突然在香港逝世，年仅32岁。

李连杰

1971年李连杰被教练吴彬看中，进入北京什刹海体校学习武术，从而开始武术运动员的生涯。1972年，参加中国武术比赛，获得杰出表现奖。

1972年，在“泛亚非拉美乒乓球锦标赛”开幕式上表演武术；演出结束后，李连杰受到周恩来的接见。1974年，在中国武术比赛中获得少年组第一名以及全能冠军。1975年5月，参加全运会武术套路比赛，获得全能冠军。

从《少林寺》开始，李连杰真正开始其影视生涯，加入邵氏期间，拍摄了《南北少林》《中华英雄》《龙在天涯》。

在嘉禾时期拍摄了《黄飞鸿》系列，《龙行天下》《笑傲江湖》。

正东**时期拍摄了《方世玉》系列，《太极张三丰》《精武英雄》等。

1998年进入好莱坞先后拍摄了《致命武器4》《杀手之王》等。

吴京

吴京，可是出身于武术世家，是满族正白旗，6岁开始在北京市什刹海体校练习武术，李连杰的师弟。

1995年拍摄了个人首部**《功夫小子闯情关》，同年《太极宗师》上映，片中吴京饰演清末民初的内家拳宗师杨昱乾。

后来又陆续拍摄了《小李飞刀》《少林武王》《倩女幽魂》《杀破狼》，以及自导自演的《狼牙》，还有后来的电视剧《我是特种兵之利刃出鞘》。

怎么说呢，在战狼之前，吴京算不上真正的大红大紫，提起吴京我们只会说，知道，也很厉害的演员，但我们更熟悉的是李连杰、成龙这些。

直到《战狼2》的上映，让吴京彻底火了。

《战狼Ⅱ》票房突568亿元，不仅打破中国内地市场票房纪录、全球单一市场单片票房纪录，还成为首部进入全球TOP100票房影片榜的亚洲**，他也凭借该片获得东京**节中国**周金鹤奖的最佳导演、最佳影片、最佳男主角；影片获得中国-东盟**节最佳影片奖。

梁小龙

中国武术家，15岁的时候，就开始进入武行，开始做替身演员，70年代和狄龙、李小龙、成龙并称香港演艺圈“四小龙”。

梁小龙最早师承邵氏**武术指导的叔叔梁小松，学习了北派拳法，咏春拳，还拜日本空手道黑带高手山口为师学习空手道。

在香港参加了三次有外国人参加的全港搏击比赛，获两次冠军、一次亚军。他一次在九龙油麻地平安大厦自己武馆的梯间，遭十多名持利器男子伏击，最终将对方全部打倒，他手无寸铁只受轻伤。

1972年，梁小龙在街上打架时被香港**协会主席兼香港政客吴思远看中，因此进入演艺圈。

樊少皇

樊少皇自两岁开始，便随邵氏武打演员的父亲樊梅生接触**圈，十三岁，正式学习武术。

真正让我们熟悉樊少皇的，应该是那一部《力王》，靠着《力王》打响名号，开始往**圈发展，后又在无线电视中出演《南拳北腿》等功夫武侠剧。

1997年，樊少皇除了在金庸武侠剧《天龙八部》中饰演了三位男主角之一的虚竹之外；还在青春武侠剧《少年英雄方世玉》中饰演了洪熙官，2000年，他再度返回**圈发展，初期仍以武打片、动作片为主。

怎么说呢？樊少皇也拍了很多的电视**，但是，总觉得，没有一部**能够让樊少皇大红大紫，总处于不温不火的地步，可能是同时期武打明星太多，显不出来吧。

周比利

不知道你有没有听过，真是动起手来，影视圈所谓的武打明星，估计没几个能打得过周比利，人家可是名副其实的世界拳王哦。

周比利11岁左右学习功夫，1981年首度回香港比赛，1982年夺得加拿大轻量级自由搏击冠军，1985年勇夺世界轻中量级自由搏击冠军。

周比利在1985年进入演艺圈，最早出现在两部没什么影响的**中，后来得到洪金宝提携，开始展露头角，慢慢为大家熟知。

周比利的力量明显的强于一般动作演员，他的打法比较硬朗，干脆，不华丽，长相也比较恶，所以，在各种影视中，总出演一些反面角色。

甄子丹

甄子丹跟吴京一样，出身于武术世家，甄子丹的母亲麦宝婵女士是国际武术家和太极拳师，因此他自幼便随母习武，同时接触太极等传统中国功夫和西洋拳术，为他打好优良的传统武术根基。

1974年，11岁的甄子丹全家移民美国波士顿，学习各种风格的武术。1978年在北京市什刹海 体育 运动学校武术队接受两年的训练，并在校期间获跆拳道黑带六段，1982年返回美国后，参与美国地区武术比赛获得冠军。

**中一贯都是冷酷和面无表情，但是生活中却非常亲切乐观。甄子丹以武功闻名，曾有媒体将他、成龙和李连杰并称为中国的三大武打明星。与李小龙、成龙、李连杰相比，甄子丹的动作潇洒，给人一种凌厉的酷感。

邹兆龙

邹兆龙，又名倪星，十二岁时便投身**界，担任武打替身，并开始修练跆拳道与泰拳，以及学习**拍摄的的格斗技巧。便于十八岁时得到洪金宝的赏识，主演了洪金宝导演的**《全力反弹》，其后拜其为师，来到香港发展，加入了洪金宝的班底，成为洪家班的一员。

邹兆龙武功好，香港又盛产功夫片，在香港立足没有什么问题。但因为没人力捧，只能充当反派第一杀手之类的大配角，而无法成为举足轻重的大明星。邹兆龙多年以来一直以大反派形象示人。在许多经典的功夫片中，他是唯一能与成龙、李连杰、甄子丹等对打抗衡的人，唯一的遗憾是邹那么好的身手却没有拿过武术冠军。

中国武术博大精深，人才济济，会武的真是太多了，你还能张嘴说出几位呢？

现在**电视的技术飞速进步，让很多看似不可能的动作轻松完成，这也让很多男明星看起来功夫非常厉害，仿佛天下无敌，谁也打不过他，其实这些都是经过剪辑和精心拍摄之后的成功，很多武打男明星其实并不会真功夫，只会一些招式套路而已。当然，当中也有会真功夫的男明星，以下几个就是其中的代表人物 李小龙！

第一个当然非李小龙莫属！李小龙被称为中国第一功夫明星，他的原名叫做李振藩，祖籍是佛山顺德的。我们先来看看李小龙身上的称号： 世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA之父、武术宗师、功夫片的开创者和截拳道创始人、中国功夫首位全球推广者等等！ 从这些称号当中我们就可以看出，李小龙很多功夫都是自创的，而且融会贯通，是真正的武功高手！

甄子丹！

甄子丹其实出生于武道世家。很多人都不知道，甄子丹的母亲麦宝婵是国际武术家和太极拳师，就连知名武术指导袁和平的姐姐袁素娥也是麦宝婵的徒弟，所以可想而知，甄子丹从小就在母亲的教导下学习，后来又在学校拿到跆拳道黑带六段，所以真功夫是肯定有的。这些年来，甄子丹也拍摄过不少功夫**，大家看得也是十分过瘾！

邹兆龙

可能很多人都没有听过邹兆龙这个名字，但是当你看到他这张脸，你肯定会哦的一声，原来是他。没错，邹兆龙其实在大家印象当中一直都是饰演反派人物，谁叫他天生就长了一副坏坏的模样呢！不过大家别看邹兆龙经常演反派，其实他是有真功夫的，当年他还是《黑客帝国》的武术指导，甚至还出演过《黑客帝国2》！

其实除了这几个人之外， 娱乐 圈当中还有不少会真功夫的男明星，例如周比利，他可是世界拳王，还有张晋，赵文卓等等，这些人都是有非常不错的武术功底的！

李连杰，吴京，托里贾，甄子丹，洪金宝

李小龙，成龙，李连杰，甄子丹，樊少皇……………

李小龙，首次将“功夫”做为影片的中心构成因素，发中国功夫片之韧，并成功打入世界。

成龙，唯一一个在好莱坞留下鼻印，脚印，手印的中国艺人。

洪金宝，集导演、武术指导、演员于一身，制作出许多相当卖座的影片。

李连杰，连续六届中国武术大赛冠军。

计春华，经常与李连杰演对手戏。

甄子丹，与李连杰曾是相差几届的师兄弟。

王宝强，释小龙，樊少皇等这些演员应该都是多少联系过一些功夫。

　　是克里斯·埃文斯！！！

　　克里斯·埃文斯 (Chris Evans)

　　出生日期：1981年 6月13日

　　出生地点：美国马萨诸塞州波士顿

　　地区：美国

　　身高：184 厘米

　　别名昵称：克里斯·伊文斯(译名),

　　星座： 双子座

　　档案简介

　　克里斯·埃文斯，生于美国马萨诸塞州波士顿，父亲是牙医，母亲是舞蹈演员。埃文斯在波士顿度过了他的童年，初中后埃文斯到了纽约，一边兼职一边上表演课，后来高中毕业后经人介绍去试演，参加了一个电视系列剧《Opposite Sex》的演出，担任一个配角。

　　基本上来讲，埃文斯的初期都是参演一些喜剧角色，之后曾消失了一段时间，就在人们快淡忘他的时候，他却给观众带来了惊喜，在《超完美夺分》中饰演帅哥凯尔，其表演赢得了大家的肯定。2004年埃文斯的又一部力作《一线生机》问世了，这部片子，让观众牢牢地记住了他。

　　接下来，在漫画改编大片《神奇四侠》中，我们又看到了他的身影。埃文斯将火玩弄在指尖，把爱现爱闹却又善良的大男孩“霹雳火”演绎的精彩绝伦，也将自己的笑容刻在了影迷的心中。在接下来的《神奇四侠2》中他还将继续奉献精彩演出。

　　像许多明星一样，克里斯·埃文斯的演艺生涯始于学校剧和社区剧院，但他的迅速蹿红有些与众不同。1981年6月出生在波士顿的克里斯，11岁时随家人搬到萨德伯里郊区，就读于林肯-萨德伯里地区高中时，他的才华得到了戏剧老师的鼓励。有了学校剧和地区剧院表演经验的他，前往纽约就读于李·斯特拉斯伯格戏剧学院。在朋友的建议下，他在一家选角公司实习并与几位经纪人交上朋友，很快他开始参加影视剧的试镜。2000年克里斯在CBS的剧集《亡命天涯》（The Fugitive）初次登上荧屏，接着在《处女杀手》（Cherry Falls）、《The Newcomers》和《高校风云》（Boston Public）等剧集中亮相；2001年他主演了银幕处女作《少儿不宜》（Not Another Teen Movie），接下来的青春喜剧《超完美夺分》（The Perfect Score），延续了第一部嬉笑打闹的情节。然后克里斯迎来演艺事业的突破，主演了惊悚片《一线生机》（Cellular），尽管他的表演自然流畅，毫不做作，影片却既没有取得票房的成功，也没有赢得大多数评论家的赞誉；此后20世纪福克斯的《神奇四侠》（Fantastic Four）同样令人失望，但克里斯无拘无束的表演几乎抢尽了其他明星的风头。

　　接下来，在漫画改编大片《神奇四侠》中，我们又看到了他的身影。埃文斯将火玩弄在指尖，把爱现爱闹却又善良的大男孩“霹雳火”演绎的精彩绝伦，也将自己的笑容刻在了影迷的心中。在接下来的《神奇四侠2》中他继续奉献精彩演出。07年除了《神奇四侠2》，埃文斯还出演了《保姆日记》、《太阳浩劫》等片。2008年他的**作品有《街头之王》、《蓝天下》、《Push》和与布莱丝·达拉斯·霍华德合作的爱情片《失落的泪珠钻石》。

　　[编辑本段]双子·矛盾

　　又一个矛盾的结合体，在这个让人备感压抑的社会里，人们张扬的，似乎永远都是一个“虚构”的自己。就好像克里斯·埃文斯，这个看着很“脏”的男孩总是留着一脸剔不净的络腮胡子，他给人的第一印象并不是分明的五官和深邃的眼眸，而是那对过于发达的胸大肌。于是，我们眼中的克里斯·埃文斯，大多时候都打着赤膊，六块错落有致的腹肌在增强了一个男人美感的同时，却也让人错误地认为他是个过分注重身材头脑空空的“花瓶”。其实6月13日出生的埃文斯有着双子座典型的特性--其中“分裂的人格”在他身上表现的尤为明显，那是一种介乎于男孩与男人之间的别样风韵。喜欢在大银幕上“卖肉”的他与施瓦辛格和文·迪塞尔这样的肌肉男又有着本质上的不同，他的身体融合了天真与强悍两种完全不同的个性，不露出那身练过了头的健子肉，埃文斯看起来还只是个青涩的半大小子。当在各种场合脱掉上衣变成了一种习惯时，对于克里斯·埃文斯来说也是一种无奈的选择。因为他在第一次主演的青春性喜剧《少儿不宜》(Not Another Teen Movie)中就光着膀子，在胸前抹上两片奶油……这几乎成了一个“诅咒”，导演们拍着拍着总会不自觉地喊停，然后说：“克里斯，把上衣脱掉……”其实看着非常粗线条的埃文斯敏感得就像一只小蚊子，当他听说第一部影片就要赤裸上身的时候，突然被前所未有的恐慌所包围，拼命地绕着体育场跑圈子。从此，埃文斯迷上了健身，他觉得健康的男孩才能给人安全感，也让自己更有自信。

　　埃文斯在大银幕上竭力表现的，是一个与现实生活中截然不同的自己，个个都是备受女生推崇的花样美男：在《少儿不宜》中他是一时头脑发热要将邋遢女改造成舞会皇后的瘪男；《超完美夺分》(The Perfect Score)是为了SATs分数而唆使五位同学偷考卷的“后进生”；《神奇四侠》则化身成专爱惹事生非的“霹雳火”……《一线生机》(Cellular)虽然是一部绑架惊悚片，可是他在里面仍然是一个只想和美女约会的冲浪选手，更别提这中间还穿插着一系列青春无敌的电视系列剧，埃文斯无一例外地成为了里面最受女生欢迎的阳光少年，除了泡妞和找乐子，从不在别的事情上浪费多余的脑细胞。

　　爱情·事业

　　克里斯·埃文斯出生于马萨诸塞州的一座名叫弗雷明汉的小城市，他性格中的严谨自律与天真浪漫分别遗传自当牙医的爸爸和曾经是舞蹈家的妈妈。可以说，表演欲极强的妈妈无形中成了埃文斯的启蒙老师，是对他和姐姐卡莉影响最大的一个人。在埃文斯11岁的时候，他们一家移居到一个更加偏僻的小镇生活，狭小的社区空间不但没有限制埃文斯的成长，反倒在某种程度上成就了他。那时埃文斯和卡莉都就读于镇上惟一的一所高中，卡莉选择了戏剧作为自己的社团活动……第一次公演，埃文斯前去捧场，卡莉在舞台上的戏剧张力让第一次接触表演的埃文斯完全惊呆了，从此一发不可收拾，着迷的程度较姐姐来说有过之而无不及。

　　克里斯·埃文斯从小就是一个招人喜欢的乖孩子，好多专科的老师都喜欢称他是自己的得意门生，这里当然也包括埃文斯的戏剧老师。正是在戏剧老师的极力推荐下，埃文斯才有机会走出校门，去参加社区的剧院表演，并在高中最后一年的暑假，跑到纽约的一家演员经纪公司实习，虽然整整一个夏天，他都挤在布鲁克林一个不足十平米的狭小公寓中，与蟑螂和臭虫为伴，但有梦想作为终点，一切辛苦都只是甜蜜的体验。还没有步入好莱坞的埃文斯凭借某种做人的“天性”，已经嗅到了这里的潜规则--虽然他本人并没有察觉到，在经纪公司实习期间，埃文斯交到了两个对他今后起到至关重要的朋友，其中一个后来还成为埃文斯的经纪人。正是在这两个朋友的帮助下，埃文斯刚刚高中毕业，就马不停蹄地开始“讨生活”了。而他去参加试镜的机会，也比其他人要多一些。

　　2000年CBS出品的电视版《亡命天涯》(The Fugitive)是埃文斯真正迈出的第一步，重拍自上世纪60年代同名经典剧集，不过新拍版的影响力不大，一提到这个名字，大多数人想到的还是哈里森·福特主演的**版。在名为“罪恶”的那一集中，埃文斯成了小镇警长飞扬跋扈的儿子，他带着一帮狐朋狗友整天在小镇上耀武扬威，未成年却酗酒成性……与此同时，埃文斯还在《处女杀手》(Cherry Falls)和《新进社员》(The Newcomers)中客串了路人甲路人乙这种微不足道的小角色。

　　埃文斯总是会扮演那种和自己的个性格格不入的角色，大多时候都是头脑发热且一根筋，拥有青春期的各种劣根性，一点都不若埃文斯本人私下里的敏感与内向，不抽烟不喝酒的他几乎成了好莱坞的“异类”。更有那么点讽刺意义的是，他在《超完美夺分》中为SATs伤透了脑筋的时候，在现实生活中却取得了1180分的好成绩--足以进入任何名牌大学选择自己喜欢的专业。埃文斯已经决定进入纽约大学继续进修，不过他也面对着和其他同龄年轻演员一样的尴尬局面：因为片约不断而不停地拖后入学的时间。如今埃文斯已经签下了三集《神奇四侠》，根本就不在乎被奥兰多·布鲁姆抢走了一部票房口碑都不在档次的《伊丽莎白镇》--埃文斯一直将自己的成功归咎于难能可贵的好运气，殊不知运气这个东西也是需要识时务者去好好把握的。已经好莱坞主流扎稳了脚跟的埃文斯不忘在独立影业中继续磨练自己的意志，他曾在《一生爱永远》(Fierce People)中流下了最纯的一滴泪；也会为了《伦敦》(London)不吃不喝不去健身房，只为了让自己拥有一对瘾君子最常见的黑眼圈；还有去年最具古怪趣味的《孤儿之王》(The Orphan King)，一部只有百来号人看过的小众影片，却是岂今为止惟一能证明埃文斯表演天赋的作品。2007年，他将在爱情喜剧《保姆日记》(The Nanny Diaries)中爱上一个善良可爱的小保姆，这也是他与斯嘉丽·约翰逊继《超完美夺分》后的第二次合作。

　　可惜事业稳步攀升的埃文斯还是步入了好莱坞短命情侣的怪圈，今年六月，他与相处了两年的女友杰西卡·贝尔劳燕分飞，剩下的只有两人爱到浓时拍摄的《一线生机》和《伦敦》，似乎仍然保留着爱情的余味，也许双子与双鱼，本身就是一个错误的相逢。

　　主要作品

　　异能（2009）

　　泰若星球 (2008)

　　Push（2008）

　　失落的泪珠钻石（2008）

　　街头之王 (2008)

　　忍者神龟 (2007)

　　太阳浩劫 (2007)

　　神奇四侠2 (2007)

　　保姆日记 (2007)

　　London (2005)

　　孤儿王 (2005)

　　神奇四侠 (2005)

　　一生爱永远 (2005)

　　一线声机 (2004)

　　恐怖小煞星 (2003)

　　Eastwick (2002)

　　非常男女 (2001)

　　新生报到 (2000)

　　异性 (2000)

荷尔蒙爆棚的男人们世界上最性感的男人

每年国外杂志都会为我们兢兢业业地评选出世界上最性感的男人，从十年前霸屏都金刚狼HughJackman到去年夺魁的魁梧型乡村歌手BlakeShelton(来源：睿士)

你有没有想过这个问题：既然是这个星球上、活着的最性感男人评选，为什么总是被欧美男人统治

关于性感的分歧，可能是男性专有。

在谈论性感之前，让我们回到性感的生物学定义：以性欲为基础的吸引力。从诞生那天开始，性感就是和肉体息息相关的。非肉体的性感尽管也存在，但恰如其分的性感是身体和头脑的有机结合，本质上仍旧是生理上在寻求最优基因。

最直接的性感，就是通过表现第二性征，达到具有冲击力并能够激起异性原始性冲动的魅力。

当性感女性的指标几乎四海之内皆准时(最大的差异可能为肤色偏好)，当代语境中性感男性的标准，却很大程度上来自西方审美中的性魅力标准：体格强壮、肩膀宽阔、骨盆狭窄、面部轮廓明显、肌肉束和体毛数量发达。

而在身高、体型和体能这些动物园指标上，天生肩膀更窄、身高较矮、皮肤细腻光滑、线条柔和的东方男人，并不具备优势，很多情况不在一个量级上。

于是，茹毛饮血的狩猎文明审美，和讲究礼义秩序的农耕文明审美之间产生了很大的差异，这一定程度上进一步形成了西方健身文化和东方养生文化的差异，最终也导致了性感和不性感的差异。

工人审美VS书生审美

荷尔蒙是一种人体激素，但我们今天说起荷尔蒙时，更多会用在性魅力表现上。也许你马上联想到了许多顶级身材拥有者，想到了彭于晏的胸肌、宁泽涛的腹肌或者高以翔的人鱼线。

但性感作为一种品质和资本，对性感的正确宣传，在当代中国男人的成长道路上始终是缺席的。因为中国传统文化中，并不推崇具有攻击性的男性荷尔蒙。

欧洲文明起源于希腊，发展于罗马。从雕塑和绘画作品中都不难窥探，西方社会对理想男性形象的标准是一脉相承的，宙斯和阿波罗都是肌肉发达的形象。

而在长久的科举制度下，社会主流是文人文化，中国古代尚武的年代短暂，至刚易折，而上善若水的理念才是大道至简的真理流传了下来。

从古代人物画形象中可以看出，从帝王将相到庶民都是白白胖胖的富贵形象，完全没有性感肌肉男的身影。甚至历史上有名的武将也都是圆脸、白皙、毫无肌肉线条的样子，包括身材圆润的战神岳飞完全不是我们在游戏和影视中看到的彪形大汉。

四肢发达的武夫，通常被认为是从事体力劳动的下等人。武侠作品中最得异性青睐的，也是风流倜傥的侠士，而非一身蛮力的粗鲁武士。

在世界上最性感的特工诞生之后，古龙就根据虚构的英国男人007写出了符合东方审美的楚留香一个有着脂粉气名字的绝世高手。

JamesBond的西装下是雕塑版的肉体，但你很难想象衣袂飘飘的香帅也有一身泛着光泽的虬结肌肉。

尽管我们的历史上并不缺少铁血汉子此种极具男人味的形象，但性感的李逵性感的兵马俑这样的短语几乎不存在。

东亚文化向来崇尚带有柔软特质的男人，看重的是禁欲气质和隐秘的吸引力，有名的美男子身材多半弱不禁风，同样符合大众的书生审美，恰恰与西方喷薄欲出的性感形象相差甚远。

最近几年禁欲系老干部的人设特别受欢迎，的确，这款男性才更适合神州大地。

你怕不是对性感有什么误会吧

原本关于男人性吸引力的讨论和各类性感指标，不过是民间两性关系中的黑话，是大众文化中避而不谈、上不了台面的隐秘话题。而到了上世纪末，性感这个洋词终于在中国普及了，很快我们不再只用性感来遐想女明星，它也成为了评价男人的一个标准。

当身边的女性对着西方审美式肌肉男舔屏，高呼他们为行走的荷尔蒙时，东方世界的男人们显然是坐不住了。然后中国男人就从此性感起来了吗

很遗憾。

现代的性感审美既然西方产物，拥有海外成长背景的男人，性感起来会比较浑然天成，而当一个男人在最早20多年的生活里从来没有接受过正确的、系统性的性感教育，用这个标准强行去审视和要求自己，就很容易出现水土不服。

这番奇特景象，源自于中国男性对性感的认知偏差。首先，性感不等于妖娆。男人很容易把对性感女性的刻板印象投射到自己身上，认为穿一身豹纹、露个深V或者套个透视装就是性感了。

历史上很多车祸造型，根本原因就在于造型师对性感两个字有着深深的误解。

性感也不是邪魅。霸道总裁这个词被被玩坏了，做作的邪魅跟油腻没有什么两样，只会让人蹦出女人你引起了我的注意这类土味台词，跟性感完全沾不上关系。

性感也不是色情。越是努力性感，越是显得用力过猛。性感是难以具化的，不是通过模仿学习某些指标就能够达到的效果。

直白的衣着、挑逗的姿势和狂狷的眼神，看似全身武装把自己搞成男尤物，生怕你无法get到画面有多么热辣多么性感，只会让人感到挥之不去的肉腻。

中国男人为什么要性感

性吸引力的确不是中国男人的传统优势，社会环境无疑是对中国男性的二度阉割，优质男性的品质有孝顺顾家，还有物质条件，可就是查无此感因此，大家也没有强大的驱动力使自己面容整洁，身材矫健。

不过话又说回来，讲了一堆关于性感的标准后，有一个根本的问题我们还没解决：中国男人到底为什么要性感

对于大多数异性恋男性来说，性感这样一个外化标准，仍然是呈现给适龄的异性恋女性的，那这部分女性，真的完全采用了我们所讨论的这套性感标准吗很可能并不是。相较于男性对于女性外貌上的看重(14%)，在2017年由腾讯完成的《2017年中国人婚恋观调查报告中》，女生对于找对象中，最重要的男性特质分别是性格脾气好(23%)，真心待我(20%)，工作稳定，事业有成(18%)，三观一致(17%)和生活习惯好(9%)，颜值在其中仅仅占到2%，甚至低于有房有车(3%)这样一个如此传统的标准。

在男女交往中，男性外貌的估值如此低，性感这样一个如此细化且完成难度如此之高的标准，女性在乎的程度，可以说是微乎其微。八块肌肉，不如房车均有在这样的市场中，让为经济地位打拼的男性们费大力气去追求性感，动力几乎等于零。性感既然没有用，那中国男人为什么要性感

原文标题：荷尔蒙爆棚的男人们欧美系性感教科书

来源：新浪时尚