韩寒43天练出腹肌，被调侃为白斩鸡的王永珀为何称练不出腹肌？

再说一次， 这根本就不是什么能不能练出来的问题，而是王永珀他练不练的问题。

关于王永珀白斩鸡的新闻，最近又随着王永珀恬不知耻的回应而再度爆火。

而随着王永珀针对自己白斩鸡的新闻，回应自己是易胖体质，练不出腹肌，网友们纷纷表示：王永珀这完全就是恬不知耻。

当然，既然王永珀口口声声的称自己不能练出腹肌，那么作为看热闹不嫌事大的网友肯定就要据理力争，这不，近日网友就拿韩寒43天便能练出腹肌的事情来回怼王永珀。

众所周知，韩寒作为国内知名的作家，导演和赛车手，由于长时间不规律的作息时间，所以如今已近40岁的他身材走样非常明显。

再加上今年受疫情的影响，很多健身俱乐部也只有关门歇业，所以韩寒为了健身只能在露天的操场上进行锻炼身体。

而为了监督自己锻炼身体，韩寒经常在个人社交媒体上放出自己锻炼的视频或者锻炼的照片来让全网的网友监督自己。

而在这其中有一张韩寒正在跑步的照片，我们可以看到，韩寒相比在拍摄《飞驰人生》时的身材已经好了很多，尤其是身上的腹肌、胸肌，以及手臂上的肱二头肌非常明显。

而据知情人士透露，这还只是韩寒坚持一个月的结果。

所以我们从韩寒的事例上就可以看出，王永珀不是练不练得出腹肌的问题，而是到底想不想练的问题。

“白斩鸡”几乎成为了国足的代名词，而这个词语则是国足球员王永珀说带来的。在一次比赛后，王永珀脱下了球衣，结果大肚腩出现，也因为如此，王永珀和国足受到了很多的批评声音，甚至中国台湾媒体还拿这个照片来调侃。

近日，王永珀首次回应了“白斩鸡”的调侃，王永珀倒是很坦然，他表示并不是自己训练不努力，而是因为身材的特点始终练不出腹肌。王永珀的解释显然并不让球迷满意，也有球迷拿出了著名作家、导演韩寒的事情用来回击。

早在一个月前，韩寒曾经在网络上发布了自己跑步健身的照片，这组照片也引发了网友的热议。43天前，因为忙于拍摄、创作，韩寒出现在公众面前的时候是个胖胖的油腻大叔的模样，也是在消失了43天后，韩寒再次回归，这个成果也让人震惊。43天的跑步和苦练，韩寒练出了一身腱子肉，他的颜值也从油腻大叔回到了曾经少年的模样。韩寒用自己的行为证明了自律和苦练是多嘛的可怕，它几乎能够实现“大变活人”。

韩寒几个月练出腹肌，被称为“白斩鸡”的王永珀为何练不出腹肌？

为何韩寒能够练出腹肌，王永珀为何练不出腹肌呢？首先，腹肌这个东西，大家都有，只不过是看你皮下脂肪有多少，当你的脂肪足够厚，体脂太高的时候，脂肪挡住了腹肌，所以就只能看到大肚子。

所以，每个人都有腹肌，为何王永珀练不出来呢？答案其实很简单，每个人身体承受的训练程度不一样，但是有一点是相同的，想要有体型上或者力量上的变化，你就必须承受高强度训练和突破自己。如果每天只是在场上训练，训练程度属于身体能够接受的范围，球员体型想要改变，无异于周姑娘天天滚着电动车轮胎还喊着要变成字母哥那样的肌肉达人。突破自我的训练强度，这是王永珀从来没有去尝试的，这也是他练不出腹肌，而韩寒能够43天练出腹肌的原因。

普通人可以通过提高大量有氧运动增加能量消耗、减少能力摄入来减脂，通俗讲就是少吃多动，像明星的身材都是靠几乎不吃饭来保持的。

但运动员不行，首先几十年的高强度训练身体已经适应了这种代谢节奏，所以训练上除非成倍增加，这就涉及到肌肉、韧带、骨骼、膝盖能不能承受这个强度的问题了，毕竟足球是一个需要大量变向、折返跑的运动。而节食这种事运动员只能在休赛期采用，到了比赛期没有足够能量的摄入拿什么冲刺和对方后卫肉搏，上了场没人管你体型好不好看，但是你弱不禁风就一定是被欺负的那一点。

王永珀在近几个赛季的季前赛瘦身很成功，但到了比赛期很明显体型就会圆润，典型的易胖体质。 曼联的卢克肖也是这种情况 ，而且王永珀自己说过酒精过敏不喝酒，也不存在酒精影响的问题。

作为一名山东球迷对王永珀算是相对了解，主要就是早期饮食不控制，身体是易胖体型导致。现在这个年纪想要练成像 韩寒那种长跑运动员的精瘦体制 肌肉棱角分明是不现实的，那是长跑田径运动员的身材不是 足球这种高对抗的运动员身材 。其实腹肌每个人都有，只要肚子上的脂肪没了都能看见；王永珀表达的意思可能是练不成C罗那个样，但是以目前中超的一天两训安排、战术背心、体能教练、营养师的安排，再胖回白斩鸡的节奏也不太可能了。 现在网上流传的都是王永珀十年前的照片，如果是常年看中超的球迷对于王永珀现在的身材应该没什么可吐槽的点，他的身材并没有比其他运动员圆润多少。

当然王永珀的身材保持的不好是事实，这个大家该说的说，白斩鸡的鼻祖嘛。但是咱们的俱乐部学习国外经验这么多年，对于球员的的体重标准管理身体数据都是有要求的，达不到要求的不能上场，这是白纸黑字写在合同中的。士别三日当刮目相看，不要总拿十年前的照片去评判一个人，技术这个年纪已经定型了，但身型还是可以改变的。

我不是没努力过，但腹肌就是不争气，对此我也很苦恼。——王永 珀

「白斩鸡」王永珀的由来 王永珀正面回应「白斩鸡」

近日，事情有了新的进展，当事人王永珀首次对「白斩鸡」进行了回应。令人不可思议的是，王永珀对此倒是十分坦然，他表示：「并不是自己训练不努力，而是因为身体条件导致始终练不出腹肌」。

这话是什么意思呢？说白了就是—— 「我不是没努力练过，但腹肌自己就是不争气，我也很苦恼。」 这样的解释令广大球迷瞬间石化，于是就球迷拿出了 韩寒的健身事迹 予以回击。

韩寒43天练出一身腱子肉

大约一个月前，韩韩曾经在自己的社交媒体上发了一张跑步健身的照片，顿时引发了热议。要知道，43天前的韩寒出现在公众视野里时仍然是一个忙于工作的油腻中年大叔。

而在接下来的43天里，韩寒每天都在坚持跑步和苦练。于是，当韩寒再度出现在公众眼前时，大家发现他已经练就了一身的腱子肉，整个人的状态也年轻了很多。透过这件事可以看得出来，自律和苦练是多么可怕的一件事，它完全能够改变一个人。

为何王永珀练不出腹肌？

看到这里，我想大家也会非常好奇：为什么韩寒43天可以练出一身腱子肉，而作为一名职业运动员的王永珀却直呼自己练不出腹肌来呢？

首先，可以肯定的是王永珀缺乏自律精神，并不能够很好的自我监督与克制。我想这也是很多足球运动员的通病。

其次，努力程度不够。每个人的身体素质的确不同，但是作为一名职业运动员，王永珀没有理由跟我们普通人找身体的原因。即便是体脂含量高的人，通过大量的训练和刺激也都能够达到很好的效果。

小五郎点评：

也许会有人说，有无腹肌未必会影响踢球。这话的确没错，但是我们透过这一件事足以看到「白斩鸡」背后所折射出来的惨淡现状，这才是很多球迷恨铁不成钢的原因！

“真的是练不出来，我也不知道为什么”。谈到自己为啥没有腹肌时王永玻曾经委屈的说到。易胖体质真的与腹肌无缘吗？绝对是借口！况且王永铂还是专业的足球运动员！

王永珀年轻的时候比较胖，球迷们送他外号叫做“小胖”。后来的王永珀成功减重，2个月内甩了20斤肉，从这里不难看出只有你想不到，没有你办不到！2008年的一场比赛代表山东鲁能出战年仅21岁的王永珀梅开二度，赛后兴奋的他脱掉了上衣，他的大肚腩也被摄像机拍了下来，之后很多人称他为白斩鸡！在之后的节目中王永珀曾经回应道自己很自律，从不喝酒，对酒精过敏，自己也发奋练了好几年腹肌，但是没有成效，仅仅是体重降下来了，仍然没有腹肌。这样的说法球迷自然不会买账！毕竟没有对比就没有伤害！

几个月前导演韩寒曾经在微博晒出自己的跑步锻炼照，5公里韩寒用时18分36秒，平均配速达到了惊人的3分43秒。从配图看出他瘦了很多，胸肌、腹肌和大腿上的肌肉清晰可见，犹记得去年《飞驰人生》上映之际韩寒和沈腾一起宣传**时他看着比沈腾都胖，被影迷调侃为中年油腻大叔，没想到短短几个月的时间韩寒就完成了蜕变，后来我们才知道韩寒当年在高中时可是长跑 体育 生，连续的工作和压力让他的身材走样，但是对他来说没有不可能！蜕变后的韩寒又回到了当年的模样。

因此这也是球迷对于王永珀声称自己练不出腹肌的言论不买账的原因所在！没有梦想跟咸鱼有什么区别，只要去努力没有不可能！

我觉得不是能不能的问题，而是你愿不愿意的问题！

对于国足球员的纹身、小肚腩我觉得已经见怪不怪了，他们已经习惯了不赢球、习惯了这种安逸的生活，甚至在比赛场上他们也有“出工不出力”的迹象。

在此前台湾的一档综艺节目中，放出了过足球员王永珀的照片，现场就有人评论道：“这个人的身材跟白斩鸡一样，竟然是现役过足球员”，因为王永珀“白斩鸡”称号再一次将国足推向了舆论的制高点。

虽说针对自己的身材，王永珀在之后做出了回应，表示：“我承认我当时胖，因为年轻比较能吃，但是我的体质就是这样，我很努力的练过，但就是练不出来腹肌”，很明显这样搪塞的恢复，并不能让球迷接受。

近日有球迷拿出了著名作家、导演、赛车手韩寒的事情来回击王永珀，并表示一个文艺人都可以，凭什么你一个职业 体育 运动员就不行。

今年过完年后，韩寒曾多次在社交媒体上发布了自己在 体育 场、在操场训练、跑步的视频，并且公布了自己跑步的时间和公里数，然后还不忘加上自己赤裸上半身跑步的照片，从照片中我们很明显就可以看出他的腹肌很明显，而据韩寒透漏这仅仅是一个半月的训练成果。

其实你再想想国内一些艺人的身材，比如彭于晏和吴京，他们常常会因为一部影片去健身、去锻炼，照样可以练就一身肌肉，凭什么你王永珀就不行了，就你这样的一声镖在赛场上能跑的快才怪。

国足每当大赛战绩不佳，就会被球迷吐槽为白斩鸡。这个绰号源于王永珀，当时某媒体拿他之前发胖的照片作为引子，怒批国足就是拿着高薪却不好好踢球的白斩鸡。王永珀这张被嘲讽为是白斩鸡的照片，出自2008年的比赛，当时还是小将的他在对阵建业的比赛中攻入了两球。

因为这是王永珀第一次在中超上演梅开二度的好戏，所以赛后他非常兴奋，直接就把衣服脱了。王永珀这一脱衣服，给球迷展现出来的是白花花的肉。让很多球迷都吐槽王永珀太胖了，而某媒体更是直言不讳的嘲讽王永珀身材就是白斩鸡。王永珀属于天生易胖体质，而且他在刚出道时非常能吃。王永珀身材发福没有影响到他的足球生涯，所以王永珀就没想过要瘦身。球迷亲切地称王永珀为小胖，他在刚出道时就在国字号和鲁能比赛中一直出任核心主力，表现可圈可点。

关于王永珀发福的身材，还有一个有趣的段子。很多鲁能新帅刚来球队时，看见身材发福的王永珀，都以为他是俱乐部工作人员。当后来得知王永珀是鲁能绝对主力，觉得非常不可思议。发胖的王永珀很快能用训练和比赛中的表现，成功征服鲁能新帅，继续坐稳球队主力。由于王永珀身体发福，没有影响到他在场上的发挥。所以大部分鲁能主帅都没有强制性要求王永珀瘦身，直到荷兰教头滕卡特在2012赛季接手鲁能之后，对王永珀放出了狠话。

滕卡特表示王永珀要是一直无法成功瘦身，他将被下放到预备队。面对滕卡特的严格要求，王永珀终于开始下决心减肥。王永珀通过一段时间艰苦卓绝的减肥，终于瘦成了一道闪电，很多球迷和媒体对此都赞不绝口。王永珀瘦身成功之后，他在比赛中状态和表现越来越好。

如今33岁的王永珀在中国足坛大有越老越妖的趋势，而面对昔日媒体吐槽他是白斩鸡，王永珀已经能看开。他最近在接受媒体专访时坦言自己虽然早已瘦身成功，但是一直练不出像C罗那样的八块腹肌，为此曾经努力了很长一段时间，都没有达到预期的效果。球迷认为王永珀只要能在新赛季好好表现，继续迎来职业生涯巅峰，有没有八块腹肌都是次要的。希望王永珀新赛季在深足成为核心，帮助球队取得更好的战绩。

吴世勋！本来想说女明星的，但是想想男明星身材超棒的也不是没有啊，就说说我早年的墙头吴世勋，韩国天团出道，雕刻般的五官，被誉为“南韩仙子”，这个称号就算不是粉丝的人都要承认，颜值真的太优越了，同时他的身材也超级棒！12年出道的时候还没成年，现在都是25岁的男人了，这一路也算是粉丝看着长起来的吧。

世勋大概从前两年彻底发育好之后，身材的优势就显露出来了，和精致的五官相匹配的是太平洋宽肩和小蛮腰，肩是真的宽，腰也是真的细，腹肌可以直接鲨我了，真的，他的身材不是那种很瘦弱的，是一看就很有力量的那种，因为很多男爱豆为了保持身材，其实都很瘦，只有薄薄一层肌肉，但是世勋真的是穿衣显瘦脱衣有肉的那种。

另外腿是真的长，而且直，在南韩爱豆频出的年代里，这个身材也算得上是拔尖了，另外孩子是真的没整过容，那这个颜值和身材如此真实，真的是非常的少见了，其实同团的其他几个孩子身材也都还不错，没有身材很虐的，比如灿烈身材就很不错。

还有就是之前因为正方形上身出圈的姜丹尼尔，因为腿太长了，完美比例的九头身，上半身是正方形的没有腰，但是我还是更喜欢世勋那种，就算不是偶像，也非常完美的头身比了，颜值优越再加上身材优越，我可以在坑底趴一万年。

我想减肥练腹肌，求大家谈谈经验，介绍药物的就算了，我是要运动减肥

首先你要明白一个道理，运动减肥必须是有氧运动才能减肥，比如跑步什么，练腹肌这类无氧运动如果不配合有氧，最后的结果就是变成一个强壮的胖子

怎么减肚子快，我要运动减肥。吃药的就算了

教你几个减肚子，希望能帮到你。

1、做仰卧起坐

是的，你知道，这是老掉牙的方式了，但是躺下起来，身体不断卷曲舒展，确实对缓解身体松弛非常有用。如果其它方式不能立竿见影，那么可以考虑每天做10-15分钟的仰卧起坐。记住一定要把你的双手放在你的耳朵边上，而不是在你的头后，这样就不会拉伤您的脖子或者后背。

2、把肥肉跳出去

所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好方法--一小时可以烧掉400卡路里--跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，尺度舞，肚皮舞，尤其见效。

3、用瘦身球代替你的椅子

也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个瘦身球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视；然而这非常有利于强健你的肚子，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的腹部上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。

4、弯身仰举

如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样见效，并且还更轻松易做。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的肚子肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重复15-20分钟。

5、做瑜珈

不止是麦当娜这样的名人可以做，瑜珈是每种水平每个人都适合做的。全身心沐浴在瑜珈中是多么惬意，尤其是对肚子是多么有好处，因为做瑜珈的同时也就是在用肚子做呼吸运动。何况瑜珈运动对训练体型非常有帮助--拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小肚子了！

6、检查你的身体姿势

想要保持肚子平坦，同时你也要保持背部强壮。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和肚子肌肉紧凑。

7、继续做仰卧起坐并且扭动身体

一旦做仰卧起坐坚持一段时间，你就会发现做起来轻松多了，不要放弃也不要做得更多，而是换种方法来做。保持你的双手在耳侧，慢慢把身体抬起来，然后，弯曲你的身体——从腰开始，而不是从你的背部或者肩膀-试着用相反方向的胳膊肘去够你的膝盖，如此这般，用你的右肘去够你的左膝。松开还原到你原来的姿势。重复做，一边坚持10-15次

8、够脚趾头

如果你厌烦了做仰卧起坐，试试这个学习。躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自己抬起来，这样你的手就越来越靠近脚趾——如果你能够，就够到脚趾好了。然后恢复到开始的姿势。但是一定要慢慢做，以便充分地伸展你的肌肉。重复做15-20次。

9、收腹运动

这个很轻松，尤其当你感觉懒得做运动的时候。只是保持收腹就可以了，当你走路时，或等待公共汽车时，都可以做。这个姿势可以有益于你操持肚子平坦。

想要减肥，有好的产品请介绍介绍，运动和广告就算了，谢谢大家!

我年后刚开始减肥的，早上和中午吃饭，就晚上不吃饭，差不多10天左右，已经减了4斤了 ，继续加油。绝对不要相信减肥药啥的，减肥药中都有副作用

南京快速减肥，运动减肥对我是空谈哇。

运动运动就会好的，懒得不动是不行的呢。但是也不是没有办法，南京华美的吸脂就很好，我闺蜜生完宝宝就是在那边弄的。现在还是大家说她小腰精的，确实很棒。。

我想要减肥，不考虑药物，节食可以吗，有没节食成功的朋友谈谈经验

减肥当然应当不考虑药物，科学的节食和适当的运动完全可以做到健康减肥的。

我想减肥，有好的办法吗，不要药物的，大量运动的。

建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：

1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。

6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。

佳友减肥训 练 营不会是药物减肥吧？还是运动减肥啊？

肯定不是啊，都是通过运动减肥的，佳友也不例外，通过合理的室内训练和户外训练结合达到健康减肥的目的，很可靠

我想要运动减肥瘦腿，请问大家谁有经验可以借鉴一下

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

谈谈你们的减肥经验

告诉你吧 我以前也很肥 但我现在养成了 良好的饮食习惯 以及爱运动的习惯 所以我的身材很不错 至少我女朋友是这么认为

首先你要明白一点为什么自己会肥 是遗传 还是自己不爱锻炼 爱吃夜宵 喜欢吃垃圾食物(油炸的) 这些垃圾食物没营养都脂肪 虽然味道是好 但长期会给身体带来不健康

我建议你每天慢跑 或其他有氧运动45~60分钟 不要猛跑 那样就变成无氧运动了 不出3个月你会发现 自己身材会变的匀称的多 而且比以前更健康 平时有空做做俯卧撑和仰卧起坐

其实减肥并不难 真正难的是贵在坚持 所以你要明白一个道理 真正的减肥并不是 少吃 或节食 (你有本事1年不吃搞的身体垮掉) 也不是我1个月里减了多少体重 而是养成良好的生活习惯 养成早吃好 中午吃饱 晚上吃少 不吃夜宵 多运动

我是女生，想要减肥练腹肌，可以直接练么？

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

作为国产剧的重要分支，古偶剧一向都被广大群体喜爱。

但在国内的剧集中，评分低的一类剧，也恰恰是古偶剧。

对颜值的过分追捧导致对演技的忽视，刻意营造CP感对剧情的伤害，以及夸张的打光和美图秀秀般的磨皮和滤镜……

最近又有一部顶流古偶奇幻剧放出，番茄君不妨带大家看看，当下古偶剧换汤不换药的雷区——

《驭鲛记：与君初相识》

不是原著党，自然也不会关心《驭鲛记》的故事，但这部剧本身，是古偶国剧的标配。

两位顶流演员： 迪丽热巴 和 任嘉伦 ，显然主打男女CP，几乎所有的海报，都是两人凹出来的恋人pose。

导演 朱锐斌 ，古偶剧大户，曾执导过2018年的《香蜜》，以及2021年的《长歌行》。

到了2022年，朱导卷土重来。

《驭鲛记》的故事，发生在一个奇幻的架空世界。

这个世界里，只有两个物种， 一个是代表强权的“仙”，一个是代表普通生灵的“妖” 。

在“仙”的世界里，“妖”是要被驯化的，但作为神仙，又不能直接下手去驯妖，于是有了这么一个处于中间地带的机构： 万花谷 。

这里云雾缭绕，四季如春，是个世外桃源一般的存在。

在这里生活的人们，名叫“御灵师”，其实就是神仙们的驯兽师，负责将妖怪驯化。

女主 纪云禾 （迪丽热巴 饰）就是其中一员。所有的御灵师，都可以为自己驯服一只妖精做仙侍，也就是仆人。

表面上，御灵师是个编制齐全，拿着铁饭碗的体制内工作，但实际上，万花谷所有的御灵师，都是由老大 林沧澜 （海一天 饰）一手掌管的。

顺者昌逆者亡，所有的御灵师都是林沧澜的棋子，用完即弃。知道这个秘密的纪云禾，自然也不例外。

林沧澜还有个儿子，也是御灵师，他有意将儿子培养成下一代接班人，但纪云禾却处处跟他唱对手戏。

一日，仙姬降临万花谷。这仙姬在天上无聊，听说东海鲛人很厉害，想要收一只做自己的仙侍，任务摊派下来，落到了纪云禾和少谷主林昊青的头上。

可在鲛人出现的那一刹那，纪云禾动了凡心，她似乎跟这个名叫 长意 （任嘉伦 饰）的鲛人一见钟情。

两人开始了甜甜的恋爱，顺便也开始了互帮互助逃亡的苦命鸳鸯生活。

大概剧情就是这样，离不开所有仙侠古偶剧的套路：一见钟情，禁忌之恋，强权压迫，亡命天涯。

1、先看服化道。

造型上，《驭鲛记》秉持着导演的后现代主义审美，将非主流的各种造型与整部剧的仙侠气质完美结合了起来。

热巴作为各路红毯秀的颜霸女星，造型师给她设计了小卷发锡纸烫的出场造型。

造型本身没什么问题，只不过这头锡纸烫，加重了热巴的“俊朗”特征。

短发就全短发吧，后面却还坠了一条不伦不类的小辫子，真发和假发有明显的断层，显得臃肿不堪，这造型实在是失败。

仅仅过了一个月时间，这一头短发就变得长发及腰。毕竟是御灵师，头发长得快点似乎也可以理解。

但或许为了凸显迪丽热巴的无敌颜值，主创给了她开了美颜和滤镜的特权。

整部剧中，只有迪丽热巴的皮肤被磨成了透亮的反光白，有的镜头竟然连下颌线都给磨没了。

这种深度美颜的特权，群演和其他角色自然是享受不到的。

所以看这部剧有一种奇妙的观感——有的镜头，你不得不欣赏演员粗糙的皮肤纹理和真实质感；有的镜头，你又不得不面对十级美颜的强烈反光。

在这种真实和虚幻的切换之下，观众也渐渐进入一个矛盾的情境：原来古偶剧中的男女主，真的是自带人间美颜效果的。

在审美上，导演对男女主是一视同仁的。

除了开美颜的特权，扮演鲛人的任嘉伦还有一个特权，那就是秀身材。

任嘉伦被吐槽最多的，恐怕大家早已了解，就是这个一眼假的“腹肌套”了。

我们当然没有资格要求演员，为了一部剧练就八块腹肌的完美身材，但没有这个体型，完全可以将角色让给那些个有腹肌的男演员。

再不济，如果真的想演，练八块腹肌就是了。

前有《摔爸》里的阿米尔汗，先增重再减重，一部**折腾了40斤体重。

后有《机械师》里的克里斯蒂安·贝尔，为**减重六十磅又增重。

即便国外的影星不提，国内也有拍摄《影》的邓超，两个月狂减40斤。

如今都2022年了，《驭鲛记》还在用2003年《大块头有大智慧》里穿皮套表演的那一套。

真是凭借一己之力，让国产影视生生倒退了20年。

除此之外，《驭鲛记》在造型上可谓泾渭分明，反派就是清一色的烟熏妆加黑色戏服。

就连身边的仙侍，也都是一身暗色。

唯有女主纪云禾一人，在一众黑衣人里分外亮眼，那一抹靓丽的黄，是对她正派身份的最好致敬。

而她的仙侍，当然也是可可爱爱的亮色。

很多戏中的大女主，到后期都是烟熏妆，这点除了对剧情和角色有影响，咱也就忍了。

可作为一部奇幻古偶剧，五毛特效似乎就有点说不过去。

核心角色，任嘉伦饰演的鲛人长意，那一条长长的彩色尾巴，质感和假腹肌皮套一脉相承。

开场里万花谷的小动物，简直就是动画片的植入。

饰演仙姬的郭晓婷，这模仿空虚公子的出场，我们先不提；

这么厉害的仙姬，总该有点更靠谱高端的出场方式吧，漫天乱扔红色的花瓣有着纯纯的PPT质感，仙姬连双鞋子也不穿，是为了秀脚丫子吗？

2、经验告诉我们，当一部剧连最基本的服化道都不重视的时候，剧情方面的问题会更多。

这一点，《驭鲛记》也丝毫没让我们失望。

开场台词，就让番茄君虎躯一震：

“除了我身边，天涯海角，碧落黄泉，我都不会给你。”

这不就是“霸总承包鱼塘”的另一番说辞么？

即使在架空世界，古偶霸总杰克苏的那一套依旧适用，只不过换成几个“文绉绉”的四字词语，显得“鲛总”更为高大上，更有文学素养而已。

退一万步，霸总的设定，台词的随意我们也忍了，但至少剧情上，能稍微合乎逻辑些吧，但我们想当然了。

在所有的仙侠古偶奇幻设定中，神仙之类的物种，都是不能谈恋爱的，虽然不说谈了恋爱会有什么不好，但就是要禁止。

更尬的是，纪云禾为了证明自己和长意相恋，强迫别人来了个三百六十度回旋吻，看得番茄君头皮发麻。

配上下面一众配角瞪大的双眼、男主不知所以的懵逼状态和抒情的专属配乐，这个镜头放在任何偶像剧中，都不违和。

也就只有拍古偶剧的导演，能有这么脑洞大开的打啵方式。

在剧中，御灵师这个设定，应该是一种法力很高的小仙，但纪云禾不同，她的法力没有具体交待，但一切成就，全靠“嘴遁”。

开场，只用了几句煽情的话，就把法力高超的姑获鸟搞到束手就擒。

为了凸显纪云禾嘴遁厉害，其他长老还要不断附和：好生厉害啊。

不过这还不算完，厉害的还在后面。

纪云禾因为擒获姑获鸟升职加薪成了护法，要传授自己的御灵之术给手下小弟们，这御灵说白了，其实就是嘴遁术，还美其名曰“驭心法”。

几句话，就把小妖怪忽悠得一愣一愣，番茄君实在没想到，《驭鲛记》还是一部“反诈宣传片”。

为了主角的一切顺利，其他人当然是要降智的。

《驭鲛记》中的战部统领 雪三月 和她仙侍 离殊 ，堪称剧中的“不高兴”和“没头脑”。

叫雪三月“不高兴”，是因为她一直一幅冰雪美人的高傲姿态，见谁都是先翻白眼，这娇弱犹豫的表情，让“万花谷第一战力”的名头太过违和。

叫她的仙侍离殊没头脑，是因为他明知道自己设置的结界，万花谷所有的人都可以进入，还要多此一举地在自己和雪三月幽会的地方设置。

外人进不了万花谷，谷里的人又防不住，你这张结界的意义在哪儿，不就是明目张胆地告诉大家，这个地方肯定有事儿么？

正是这样降智的行为，让纪云禾发现了雪三月的行径，才促成了她们的联盟。

为了女主大杀四方，剧集不惜牺牲故事的合理性。

除了这些，剧中的小槽点还有很多，限于篇幅，就不再展开说了。

作为一部古偶仙侠剧，《驭鲛记》当然有可取的地方，其宏大的世界观设定，仙、御灵师、妖怪三位一体的关系，以及各种矛盾冲突的源头，倒是可以一看。

剧中的有些场景，也确实很美，看得出在场景设计上，主创还是花了不少功夫的。

女主不像其他偶像剧那么傻白甜，有自己的心机和谋划。

男主有点呆萌，两个人熟络的过程，也有一些小小的笑点，值得肯定。

但如果真想逆风翻盘，《驭鲛记》要做的显然还有更多。

后面的剧情如何，故事怎样，留给大家自己看吧！

（**烂番茄编辑部：淼淼）

想要瘦的有型，肌肉锻炼好重要，因为瘦要瘦得有肌肉！韩国健美女王李弦峨，将自己肌肉锻炼的心得分享给大家，教大家每天只要做8个动作，身材就会从XL变S号，只要2周就能小1号！

韩国健美女王李弦峨已经55岁了，但是，却拥有比25岁更辣的魔鬼好身材！

健美女王李弦峨，靠运动改变自己的一生

韩国「最强腹肌欧巴桑」、健美女王李弦峨已经55岁了，并且拥有两个小孩，但是，却拥有比25岁更辣的魔鬼好身材，令人称羡！李弦峨原本只是个平凡的家庭主妇，但自先生做生意失败后，即罹患失眠症，加上后来遇到空巢症候群的关系，又不幸得到忧郁症，于是她决定自44岁起开始做运动，改变自己的一生。

在开始做运动的过程中，李弦峨调整饮食习惯，避免吃垃圾食物。另外，自2008年起，她还开始参加健美大赛，至今已获得了21个奖项和奖杯。

1天做8个简单肌力运动　打造魔鬼曲线

她将自己肌肉锻炼的「逆天奇迹」大公开，出版新书《我的第一本肌肉锻炼书：韩国健美女王教你从XL变S》，强调不必挨饿、不用器材，1天只要做8个简单的居家肌力运动，上从锁骨、肩膀到手臂，下从腰腹、臀部到大腿，就能打造出一身傲人曲线。

上半身模糊的锁骨曲线

（轮廓分明的凹陷锁骨）

双 叉做伏地挺身

■运动效果：手肘伸直将身体往上推，就可以打造出漂亮的锁骨曲线，并强化胸部、肩膀、小手臂、腹部的肌肉。

■锻炼部位：前侧锁骨。

■动作次数：12次。

■动作介绍：

1身体趴下，膝盖贴地，双手打开与肩同宽，并将小腿交叉、往上抬高。

T I P：若想提高运动强度，做此运动时，双手握著哑铃。

T I P：肌力太弱以至于无法做这个动作时，只要将双脚尖放在地板上就可以了。

Point：从头部到膝盖呈一直线。

2手肘往外弯曲，尽量降低身体高度。

Point：头部不可往下低或往后仰。

Point：腹部施力，从头到膝盖呈一直线。

3将手臂慢慢伸直，回到第1个动作。重复第2 ∼3个动作。

Point：不是用手臂的力量，而是用胸部力量将身体往上推。

NG：手肘伸直、将身体抬起时，不可以先抬起臀部。

手握哑铃张开后再靠拢

■运动效果： 胸部上侧的肌肉，可以打造出线条分明的锁骨，把扩散出去的胸部聚集在一起。

■锻炼部位：前测锁骨＋胸部。

■动作次数：12次。

■动作介绍：

1背部贴地，将膝盖往上弯曲。手臂往胸前伸直。

Point：双手握住哑铃，拇指相对。

NG：手臂或手腕不可弯曲。

2手臂慢慢往两侧打开。

Point：主要不是对手臂施力，而是对胸部施力。

3手肘碰触地板前，再慢慢将手臂往胸前伸直。第2、3个动作重复做。

Point：用将胸部聚集的力量，将手臂往上举。

兄弟俩的观后感篇1

这部影片讲述的是发生在20世纪70年代初父母双亡的四个孤儿身上的故事。年少的大哥忆苦无力抚养三个年幼的弟妹，忍痛领着他们四处求人收养。忆苦领着弟妹四处奔波寻觅，总算找到了一对头发苍白的清贫老人，他们愿意收养小妹齐妙。“哥——哥——”听着兄妹分离时小齐妙那一声声撕心裂肺的喊叫，我也情不自禁地流下了难过的眼泪。是啊，这对生活艰难的老人能不能抚养好小齐妙小齐妙以后的命运又将如何他们兄妹以后还能相见吗我不由得替影片中的小主人公担忧起来。

更令我感动的是忆苦和思甜分离的情景。为了使思甜能有一个好的前途，忆苦跪在地上拼命磕头，乞求一对即将出国的夫妇收养思甜。思甜哭叫着不肯离开，忆苦硬是把她推开了。之后，忆苦一路狂奔，来到爸爸妈妈的坟前，拼命喊叫着“爸——妈——”号啕大哭。这时候，我又流下了难过的眼泪，礼堂内只听见一片抽泣声。

学成回国的思甜找到了弟弟齐天、妹妹齐妙，并在大剧院举办了个人音乐会。思甜坚信大哥忆苦必须会来观看她的演出。

果然，在美妙的旋律之中，卷入交通事故的大哥忆苦在警察的监护下出此刻音乐会上。“哥——你别走!”看到思甜之后的忆苦正要转身离去，被心有灵犀的思甜叫住了。台上，兄弟姐妹四人最后紧紧地拥抱在一齐……这感人的一幕使音乐会上响起了热烈的掌声。礼堂里观看**的同学们也同时站了起来，热烈地鼓起了掌。

**谢幕了，但那些感人肺腑的镜头仍久久回荡在我的脑海里，我的眼睛红肿，嗓子有些沙哑了。和忆苦他们比，这天无忧无虑、生活富足的我是多么幸运啊!在过去那天灾人祸的年代，有多少像我这样大的孩子失去了父母温暖的怀抱，流离失所，求一温饱，求一安定的学习环境而不可得伟大的祖国克服了艰难险阻，欣欣向荣，日新月异，像忆苦一家这样的杯具越来越少了。但看了《我的兄弟姐妹》这部**后，我却更加珍惜这天拥有的这一切。我想，我只有好好学习，扎实地掌握科学知识，长大以后才能接好上一辈的接力棒，让祖国更强大，让所有的孩子不再受苦，拥有和我一样完美的童年!

兄弟俩的观后感篇2

前段时间，我在各种媒体上不断看到有关影片《我的兄弟姐妹》的报道。昨天晚上，我终于有幸在学校礼堂里观看到了这部催人泪下的影片。

这部影片讲述的是发生在20世纪70年代初父母双亡的四个孤儿身上的故事。年少的大哥忆苦无力抚养三个年幼的弟妹，忍痛领着他们四处求人收养。忆苦领着弟妹四处奔波寻觅，总算找到了一对头发苍白的清贫老人，他们愿意收养小妹齐妙。“哥——哥——”听着兄妹分离时小齐妙那一声声撕心裂肺的喊叫，我也情不自禁地流下了难过的眼泪。是啊，这对生活艰难的老人能不能抚养好小齐妙？小齐妙以后的命运又将如何？他们兄妹以后还能相见吗？我不由得替影片中的小主人公担忧起来。

更令我感动的是忆苦和思甜分离的情景。为了使思甜能有一个好的前途，忆苦跪在地上拼命磕头，乞求一对即将出国的夫妇收养思甜。思甜哭叫着不肯离开，忆苦硬是把她推开了。之后，忆苦一路狂奔，来到爸爸妈妈的坟前，拼命喊叫着“爸——妈——”号啕大哭。这时候，我又流下了难过的眼泪，礼堂内只听见一片抽泣声。

学成回国的思甜找到了弟弟齐天、妹妹齐妙，并在大剧院举办了个人音乐会。思甜坚信大哥忆苦一定会来观看她的演出。

果然，在美妙的旋律之中，卷入交通事故的大哥忆苦在警察的监护下出现在音乐会上。“哥——你别走！”看到思甜之后的忆苦正要转身离去，被心有灵犀的思甜叫住了。台上，兄弟姐妹四人终于紧紧地拥抱在一起……这感人的一幕使音乐会上响起了热烈的掌声。礼堂里观看**的同学们也同时站了起来，热烈地鼓起了掌。

**谢幕了，但那些感人肺腑的镜头仍久久回荡在我的脑海里，我的眼睛红肿，嗓子有些沙哑了。和忆苦他们比，今天无忧无虑、生活富足的我是多么幸运啊！在过去那天灾人祸的年代，有多少像我这样大的孩子失去了父母温暖的怀抱，流离失所，求一温饱，求一安定的学习环境而不可得？伟大的祖国克服了艰难险阻，欣欣向荣，日新月异，像忆苦一家这样的悲剧越来越少了。但看了《我的兄弟姐妹》这部**后，我却更加珍惜今天拥有的这一切。我想，我只有好好学习，扎实地掌握科学知识，长大以后才能接好上一辈的接力棒，让祖国更强大，让所有的孩子不再受苦，拥有和我一样美好的童年！

兄弟俩的观后感篇3

兄弟姐妹是从天上飘下来的雪花，落到地上，化成水，便再也分不开了。――这是**《我的兄弟姐妹》的题记。这句话一进入我的眼球，我就觉得亲切，不由地喜欢上了它。它让我整整痛哭了半天，回味了数天。每次回想起来，我就禁不住落泪。一幕幕催人泪下的场面、镜头，是多么的真诚。它博得了观众们的泪水，赢得了无数人的关注与同情。

我的兄弟姐妹》讲述的是在寒冷的冬天，东北的一家庭发生意外，父母双亡，留下四个年幼的孩子成为孤儿，大哥齐忆苦无奈之下把亲爱的弟弟妹妹们送给他人抚养，自己却流浪在外。当忆苦把最后留在他身边的大妹妹送给人家后，他一路狂跑，疯狂的叫喊弟妹仨人的名字，面对着充满寒意的阳光，他跪倒在茫茫的大雪地里，一遍又一遍的大声叫喊：“爸、妈，我对不起你们！思甜，齐天，齐妙，哥对不起你们……”这绝望的呐喊，既是对弟弟妹妹们血浓于水的骨肉亲情的难以割舍，又是向父母忏悔身为一个家庭长子没有承担好的责任落空，也是对老天命运安排的`不满和控诉，更是一个孩子发泄诸多爱与恨的表达。当镜头由近而渐远，我看到广袤孤寂的冰天雪地里，那充满着寒意阳光斜射在他的身上，周围陪伴着他的，是只有几个树杈的秃头老树……那是一个略带童声的稚气的孩子最孤独、绝望、无奈的，发出他心底最歇斯底里的呐喊！插曲每一个音符都重重地敲打在我的心里最浓重的情感分子上，火热滚烫的情感与**画面产生最强烈的共鸣，久久沉浸在其中，任凭我的泪水滚滚而出……

20年后，大妹妹思甜成为一个钢琴演奏家，她的一场演奏会再一次改变了他们兄弟姐妹四人的命运。演奏会当天，尽管忆苦在到音乐厅的路上被警察发现并逮捕，在恳求之下，在原先父亲创作的音乐中，齐家四兄妹又紧紧拥抱在了一起……他们是齐忆苦、齐思甜、齐天、齐妙。当弟妹三人再次喊忆苦“哥哥”的时候，我又想起了忆苦当年告别弟弟妹妹时，思甜、齐天、齐妙那断肠的哭喊和对哥哥的呼唤……

现实当中，我的生活与他们比起来是多么的充实，面对他们的遭遇，我甚至无法想象到世界上竟然会有这样苦难的家庭，我只能说他们太苦，我太幸福。尽管如此，他们还是有一个美好的结局。他们拥有了所有失去的属于自己的幸福。

亲情永远是血浓于水！

兄弟俩的观后感篇4

我曾看过一部**《我的兄弟姐妹》，有一句话我的印象特别深，它是：我们在没出生前就像飘在空中的雪花，素不相识，但当落在同一屋檐下，就成了兄弟姐妹。的确，千千万万个生灵之中，能成为兄弟姐妹那是一种缘分。

在我九岁那年，有一片雪花又飘进了我家，成为我的同胞妹妹。那是一个非常水灵的小女孩。但不久，她便随着爸妈去了远方，南北相隔，几年不曾相见。我们之间几乎没有感情可言。终于，他们从千里迢迢的新疆回来了，但只住了1个月。妹妹已经6岁了，长得和我小时侯很像，但她说的全是普通话。血浓于水，刚到第一天，我就和她形影不离了。

妹妹还小，我背着她到处去玩，真是不亦乐乎!但天总是有不测风云，人难免有旦夕祸福。在一次下山的时候，只顾看与妹妹说笑嬉戏，没看脚下，被一块砖头给拌倒了。妹妹也倒了下来，我想去挡可已“自身难保”。妹妹的头刚好擦过了一块石头，流血了。我害怕极了，吃力地爬起来，顾不得自己身上的痛立即抱起她回家。我一边跑一边哭又一边对妹妹说着：“对不起，是姐不好，姐没背住你……”

这时，年幼的妹妹居然没有哭，还为我擦眼泪，最不可思议的是她说：“姐姐，我不疼，不疼，你看你不是也流血了吗”被泪水迷糊了的眼望着妹妹那张纯真的脸和她用稚嫩的小手去抚摸我那不起眼的伤口，我更紧紧地抱住了她，内心更加难过，更加内疚，但却充满着欣慰。

到家后，我哭着告诉妈妈事情的经过，可妹妹却为我辩白：“妈妈，不是她的缘故，是我自己在姐姐背上晃来晃去，姐姐才摔跤的。不信骗你是小狗!”我见到很多这种场面但一般即使“大的”没错，“小的”也会把这错推倒“大的”身上，如果“大的”真有错，就是不得了了。但是，妹妹她怎么为我说好话，这真是像妈妈形容的“姐妹情深”。

一个月很快过去了，他们要走了，融在一起的“雪花”又怎么能那么容易分开呢那难舍难分的镜头又怎么能用三言两语说清楚呢……

兄弟姐妹是飘落在地上的雪花，纵然天各一方，永远相亲相爱。

兄弟俩的观后感篇5

你是我的兄弟》里，董洁所演的花蕾蕾，总是被动地在接受命运，她好象从来没想用力去抓住什么，就算想，也因为环境给她的被动，使她采取了隐忍，逆来顺受的方式去接受。她是善良的，内敛的，她的爱从不用心去表达，而是默默地做，为所爱的人与事，一直在选择牺牲自己。她是一位不被世俗所理解的天使，所以，她必然短命。所以，很遗憾，在这部剧播放视频的评论里，我看到的，都是在骂“一枝花”的的言语。

与她相反，英子显得强势，她能讲一口英语，做什么事都能成功并被赞赏。对于自己的爱，她努力争取，当仁不让。她因为能在社会上游刃有余地立足，能帮助马老二东山再起，而赢得了所有马老二身边的人的爱戴。从能否有助于马老二事业发展的考虑上，所有的人都认为仙子般的花蕾蕾不适合马老二，英子倒是一位适合他的贤内助，与花蕾蕾地位的渐渐沉沦不同，她是一颗冉冉上升的新星，她的光芒四射反衬了花蕾蕾处境的尴尬与凄冷。

花蕾蕾似乎从小被保护得太好了，公主般的，不懂人心邪恶，因而失去了在人世的复杂环境里更好地生存的能力，她老被欺负，被赵远志欺负，被秦大姐欺负，她象一株柔弱的小苗，只能在风里雨里孤独地行走，似乎除了马老二，没人想到要重视她。马老二想保护她，花蕾蕾性格里的逆来顺受却使她从不想去跟别人争什么，老是被动的选择退居一角。在她的心灵里，认为爱，只要沉淀在心里就好，不需要解释和诉说。

当一个人在风里雨里经受得多了，又无力抗拒的时候，她似乎渐渐会习惯了退出去并且放弃，她总觉得没什么是可以抓住不放的，在面对周围所有人对她的清白的误会时，她也是那样冷静地说，“走自己的路，坦荡就好”，然而不被理解而产生的种种误会的悲情，却让人觉得这般压抑。

整部戏讲究的是亲情与责任，索取与付出。它宣扬的是珍惜身边人。马老二四兄弟从失去了父母，到相互依持，从贫穷走到富裕，在过程里，他们彼此珍爱。可是原来家境好的花蕾蕾，因爷爷的去世，从此成了风雨飘摇中一朵受尽侵蚀的孤独小花，马老二想珍惜她，可惜这朵花太美，美得太虚幻，太单纯，太不懂人间风雨，总是不经意地在受害。而马老二，他因为太想珍惜，有些过于小心翼翼，不够强势霸气，在爱的海洋里，他爱得专一，却也同样屈服于环境，要是他再强势些就好了！这样，花蕾蕾就不至于象一朵顺水漂去的花，渐与之无可奈何地相远。就算她注定了要早夭，至少，他们可以珍取到更多的相处快乐！

花蕾蕾终于在种种阻隔里，选择了一再隐忍，始终在他的世界里虽有门而不得入，在门外徘徊着，直到得脑瘤绝症，永远离开这个让她倍感孤独，使她无法娇媚，只能象一块冰一样活着的世界。

她爱马老二一家，在那个家里，她能理解开始对他有偏见的马老大对马老二的爱。同时，她应该也有她的自卑情结的。她想跟马老二在一块，可是，在面对那么多不能理解她的人还有英子的强势下，她还是答应马老大，离开马老二。马老二却又是粗心和对她不够信任的，他居然在被拒绝时怀疑花蕾蕾和他的大哥有染。最后他因爱生恨，对自己一向敬爱的大哥也无情起来，夺走了他的一切，并把他扫地出门。

等到知道他大哥是在照顾得了绝症的花蕾蕾时，相处的日子不多了。花蕾蕾在最后的几天里，获得了和相爱的人两情相悦的快乐，她那样开朗地笑着……却象一朵初开的花，转眼又凋零于枝头。

她平静地离开了这个世界。是的，正如她说的，另一个世界，一定会很美丽，她会在那里好好的。

在世俗里，一个给人太不食人间烟火的感觉的人是孤独的，凄冷的，柔弱的。花蕾蕾象是不幸，又象是有幸，至少，这世上还有一个人在爱着她。尽管有误会，她在他的心里始终美好。而她也爱他。这一点，才是最重要的！

看完这部剧，我的感觉是：站在高处的人不必喜，站在低处的人也不必悲。在高处，意味着快零落了，在低处，他还有上升的机会。花蕾蕾的前半生是高处的雪莲花，后半生，是一朵苦海里漂流的青莲。好是青莲终究是青莲，即使受尽风霜，依然保持她冰清玉洁的心灵，爱依然在……她真的不适合这个世界，也许这样的生命，只有早早回归天国，才是最好的归宿。

兄弟俩的观后感篇6

看了两三天的电视剧、感觉自己有点迷失自我了，我曾经说过在别人的世界里待久了就会把自己给丢了。现在发现我话说的还真没错。

这几天虽说是整天在看电视其实我知道我的心思并没有完全在这上面，我承认我是会有一部分心思操给剧中的人物那也是当我沉迷于他们之中的时候，其实我想的最多的、担心的最多的还是我目前的处境和我以后的发展方向。这部电视之所以能够引起我这么大的共鸣我觉得除了他是讲述兄弟之间的情谊之外就是我觉得剧中的人物"马学军"就是我的化身；也可以说是我梦想中的自己，因为他有跟我一样的世界观和价值观，我觉得他就是那个现实中的我，在剧中我看到他那么的成功我就特别欣慰、因为看到他成功了就像我看到我自己成功了一样；至少我觉得自己有希望。但是、我觉得我我唯一不如他的就是我没有他那么有商业头脑、最让我觉得惭愧的是我觉得我有跟他一样的热情、抱负就是没有他那样的雄识胆略。看过后、我是真的觉得对于从商、下海做一个成功的商人是我这辈子最想做的事。成成败败虽然有风险但我享受着其中的带给我无与伦比的快乐。

我发誓、小时候的就窝藏的这个梦想总有一天我一定要让他实现。

同时，我也看到了要做一个商人有多么的不容易，我当然知道做企业并不会像他们演的那么简单只要有想法就可以的，对于这点我想我还是理智的什么事都没有那么简单那么容易我要刻苦、我要努力。另外就是我真的认识到也领路到商场如战场的这句话的意思了，干好了还好不好了你前一秒还是风光的老总下一秒就是面临破产的倒霉鬼。所以社会上不好混、商场上更不好混。人越是爬的高就越是要夹着尾巴做人。

老爸说我跟哥一样一长大就把他们给忘了、说起来也是他多心了，看来他们都是太寂寞了总是怕我们这些亲人会把他们给忘了用他们的话讲就是怕我们长大了、翅膀硬了用不着他们了就离开他们了；其实我们通话也就一星期之久而在他眼里就是已经过了十几天半个月，一再地说我们没良心不打电话给他啊什么的。这我也理解他们是给逼出来的毕竟一个人成年累月的在外跟那么多的隔着肚皮的人生活在一起，大家之间也都不知根知底各怀鬼胎打着自己的小算盘。我很能理解这种无奈的生活。也就听到这些话的时候并不去辩解什么而是一笑而过。事后我又想了想、我是因为忘了他们而想不起来去联系他们吗我觉得答案好像是、有一点。说实话这些日子我没有想过他们、我没有想过他们过得怎么样、好不好，我想的我做的只是我今天怎么过上什么课什么时候没有课上课了什么时候下课，没有课的时候什么时候去吃饭然后上网看或是看什么**电视。要是一定要违心的说下我想过什么实在性的问题就是我一直在纠结我将来要干嘛、我现在

的奋斗目标是什么，订单班到底该不该去上的事情吧，可能也就只有这么一件事想的做的比较靠谱吧。现在已经是大二的下半学期了对我们专科生而言大二过完了大学生活也就即将宣告结束，所以现在就是我真正意义上的最后一段珍贵的大学什么也是最重要的一段日子，几乎所有的人都动起来了、很多人不管他们明确不明确自己到底要干嘛他们都行动了，瞄着订单班的人照样盯着订单班这块肥肉不放；像我这种没注意的或是还不明确自己到底要干嘛的是不是适合去做银行的工作的人也都红了眼不管三七二十一的削尖了脑袋往里挤，熟不知千军万马过独木桥几个人过的去多少人又掉水里去，而我呢就是那掉水里去的分之一。哀哉！但是话又说回来了、至少他们知道现在是特殊时期是该动的时候了而不是想我一样四平八稳的"等待良机"的到来，想想还真是有点讽刺。有时候我也在问我自己一个问题、这个世界上我到底在乎过谁，我又会去在乎谁我连自己的事情都懒的去管也就是说我连自己都不疼不爱不在乎，那我还会去在乎别人爱别人嘛

每次跟别人谈起我自己我总是说我不了解我自己我不知道我想干什么我能干什么我又会干什么，甚至我还让别人告诉我答案。试问一个连自己想要什么的都不知道人是有多可悲！

兄弟俩的观后感篇7

受广大观众期待的2015开年爆笑减压之作《奔跑吧兄弟》**将于今日公映，同时，片方发布了一支公映观影指南，加强版解读**看点。观影指南中主演杨颖(angelababy)、王宝强、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝一改往日搞怪形象，正襟危坐在镜头前，表情认真严肃，耐心讲解**的精彩看点。令观众“惊呆”的是，主创们在这支观影指南中竟然集体“撒谎”，数次画面与解说相背离引发观众爆笑。《奔跑吧兄弟》**由浙江蓝巨星国际传媒有限公司、华谊兄弟传媒股份有限公司、万达影视传媒有限公司、上海爱美影视文化传媒有限公司出品，杨颖(angelababy)、王宝强、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝主演，将于今日登陆全国各大院线，爆笑囧途，即刻启程，全民减压，笑出腹肌!

看点一：超强视觉享受 最“鲜肉”兄弟团颜值高

视频中，“小猎豹”郑恺率先出镜，自夸英俊又机智，队长之位早就该是自己的，带领小伙伴勇闯三亚囧途绝对没问题。而好兄弟陈赫则立刻叫板自己才是最帅的，并再次秀出经典台词“你们都是猪吗”在早前的发布会上，王祖蓝也曾表示**的拍摄手法使得本就帅气的自己看起来更帅了。而“偶像派”代表杨颖(angelababy)和李晨则更不用说，俊男美女实在养眼。看来此次**版带给观众的视觉享受可谓前所未有，光是脑补下一群颜值爆表的“不皱小鲜肉”们集体狂奔的画面就让人激动不已，超大屏幕超清画质下baby的美颜、晨哥的肌肉、郑恺的“大长腿”，一定会让粉丝们尖叫不断。

看点二：史上最“纯真”撕名牌：零内奸零陷害

随后“百变星君”王祖蓝向观众揭开了影片的又一看点，表情认真淡定的祖蓝再三强调这一次在**里绝对没有“内奸”、没有陷害，而是前所未有的团结，小伙伴们齐心合力侦查意外“凶杀案”，观众也将看到跑男史上最纯真、最友爱的撕名牌环节。话音刚落，便有网友“吐槽”祖蓝撒起谎来“脸不红心不跳”，因为据提前看过影片的人透露此次撕名牌充满凶险，稍有不慎便会被神秘凶手“out”，还有可能因举报凶手错误而被古老村寨的村民“拘捕”，可谓双重危险等着11位跑男兄弟，简直是全新的“杀人游戏”深推，不仅考验体力，还要运用头脑和判断力，毫无疑问将呈现出最与众不同的撕名牌。

看点三：中韩能力者终极对战 不拼体力拼卖萌

**中最让观众翘首以盼的莫过于中韩最强能力者的终极对战了，面对强劲对手金钟国，“大黑牛”李晨看起来却十分轻松自在，直言这一次完全不费吹灰之力，轻松搞定。但“图文不符”的情况却再次上演，视频中晨哥惨遭杨颖(angelababy)和熊黛林两位美女左右围攻，女汉子baby更是以“考拉术”紧抱晨哥使其动弹不得，无奈之下只能大呼求救。而在接下来的猜拳比拼中连连落败的李晨更是激动到全身颤抖，又是抓狂怒吼，又是用头撞墙，“认真萌”的样子让人忍不住“吐槽”：“这次任务还真是‘so easy’啊。”而一向被跑男视为“猛兽”的金钟国也透露自己在**里全程“萌萌哒”，承包所有温柔可爱，不禁引得网友们好奇发问：“两位肌肉猛男集体卖萌，大**葫芦里到底卖的什么药”

看点四：逗比不停全程爆笑 年底狂欢减压之作

作为2015年前春节档首部全明星爆笑贺岁喜剧，《奔跑吧兄弟》**严格秉承让观众“笑出腹肌”的宗旨，确保全程88分钟大笑不间断。此次，欢乐逗比的跑男兄弟们与人气嘉宾团再次集结，开启一场欢笑不断、囧事连连的三亚之旅。除各种惊险刺激的游戏外，观众还将看到杨颖(angelababy)不顾女神形象，疯狂起舞;“少林宝强”神推理，调侃金钟国长得像“钟”;最强队友李晨再遇谢依霖亲昵喊“小牛”;“吃货”陈赫再现撒娇技能;“万人迷”郑恺“猎豹”变“海狮”，搞怪十足;“百变祖蓝”苦于身高问题质问摄像师，可谓笑料不断。而在昨日的主题观影场上，不少结伴而来的“闺蜜团”、“基友团”以及“年会团”的观众们也表示：“皱纹都要笑出来了，88分钟过得太快，笑着笑着就过去了”，“欢乐传染、百人大笑的感觉实在是太棒了，年底减压必看之作。”

由浙江蓝巨星国际传媒有限公司、华谊兄弟传媒股份有限公司、万达影视传媒有限公司、上海爱美影视文化传媒有限公司出品，亚太未来影视(北京)有限公司、浙江巨擎投资有限公司、北京宝亿嵘影视传媒有限公司、浙江蓝天下影视传媒有限公司联合出品，并由万达影视传媒有限公司、五洲**发行有限公司和华谊兄弟传媒股份有限公司发行，杨颖(angelababy)、王宝强、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝领衔主演，谢依霖、熊黛林、郭京飞、伊一主演，金钟国特别出演的《奔跑吧兄弟》**已于今日全国公映，2015首部爆笑喜剧减压之作将带领所有观众接受全新挑战，欢笑开年，放纵狂欢!

《梦华录》真可谓是现象级大爆，开播11天累计播放量破158亿，热度将同期的多部狠剧都远远甩在身后。

更难得的是该剧挽救了古偶剧低迷的口碑，豆瓣在40多万人的打分下还能得到87分，比开年大剧《人世间》评分都高，看来观众对这部剧的满意程度真的很高。

要说《梦华录》确实值得这么出众的口碑，整部剧肉眼可见的制作精良，画面呈现效果堪比《知否知否应是绿肥红瘦》，服化道、场景都古色古香，美不胜收。

而且剧中一水的高颜值演员相当养眼，陈晓、刘亦菲这两位古装神颜就是来刷新古偶颜值上限的，林允、柳岩、加奈也各有各的美法，不得不说导演也太会拍了，难怪好评如潮。

唯一美中不足的大概就是该剧不能日更，没有更新的日子对“录人”来说是多么难过，于是纷纷重刷，甚至一个个都开始拿着显微镜去看剧，每一帧都快要被盘包浆了。

别说，这届网友太秀了，还真看出新花样，即便是制作再精良的剧作也会有些“bug”存在，就比如《甄嬛传》，而《梦华录》也有不少穿帮镜头，甚至还火上热搜，下面就让我们看看这些镜头多么有趣！

赵盼儿和顾千帆的表白名场面估计都看过了，赵盼儿月下跳舞，顾千帆看得入迷，情到深处时终于袒露心意，不再管什么身份阶级，只想要珍惜眼前人。

随后顾千帆半托着抱起赵盼儿，这浪漫的小情调一整个拿捏住了，赵盼儿高兴得都翘起了脚，就是这短暂的镜头中，网友“惊喜”地发现赵盼儿的鞋子居然用胶带固定的！

原来天仙的鞋子也是会掉跟的嘛，只想说各位网友是跟浪漫绝缘吗？这种时刻还不放过这么小的细节，面膜都要笑崩了。

当顾千帆担心赵盼儿因为开店方式引起同行嫉妒，一本正经地教训赵盼儿，说实话第一次看这幕时真的只能看到两人在打情骂俏，看得人嘴角都能裂到后脑勺。

没想到在慢放下，举伞快速经过镜头的赵盼儿身上居然露出了摄像机和收音麦的影子，看来摄像大哥藏不住了，不知道看到这个镜头会不会被扣“鸡腿”啊？

还有一处现代感强烈的镜头，也是顾千帆和赵盼儿同框，两人的背景大概是抠图没抠干净，桥梁居然被赵盼儿的身体截断，这里确实明显，后期大概也得扣个鸡腿，注意力都被这个镜头吸引走了。

其实这一幕里两人正在互相坦白心事，没有安全感的赵盼儿迫切想了解顾千帆的一切，而顾千帆有口难言，实在是身份复杂。

顾千帆也只能温柔地安慰赵盼儿自己的事情以后都会慢慢说给她听，那深情的眼神都要把人看化了。镜头再拉近一些，顾指挥快别说了，假发的鬓角都翘边儿了！

葛招娣这个角色刚出场还以为是反派，其实只是为了生存的可怜人，身上、手上都脏兮兮的，还带着伤痕，穿着破衣烂衫，基本一眼看到头。

结果各位“华生”们也发现了她身上的“bug”，好好的古代人头上怎么还别着现代的细发夹，好生活，好精致，有种穿越回现代的即视感。

不过，整部剧最忙的还不是这些主要角色，反而是剧里群演，可把他们给忙坏了，男女主正在搭戏，后面的路人玩起了灯笼，用手不停拍打灯笼的流苏，这模模糊糊的身影还真是可可爱爱的感觉。

当池衙内带着手下去赵盼儿茶坊找茬，观众就知道这一幕是要 搞笑 了，正好赶上高府**的奶娘派人来惹事，两方人马都以为是对方赵盼儿找来的帮手，场面一度紧张万分。

但是一大群人手里都拿着木棍抖来抖去半天，就是不敢上前，仔细一看木棍都是软的，这拿的是果冻棍吧，一群戏精是想笑死我继承我的遗产吗？

还有开播没多久就凭借“最差演技”上热搜的群演，剧里他扮演的士兵无论什么时候都保持一个表情，别人震惊他呆滞，刚开始还觉得是这位角色是靠抠图P上去的人。

这还真不是他敷衍，人家就是这个表演风格，演完士兵后还去当了路人，别人都热情的地讨要赏钱，他不知道盯着哪里再看，还是直愣愣的眼神，，一句台词都没有也能抢镜也是种实力，一看到他就让人莫名让人想笑。

剧里还出现了14集解锁好几个身份的群演，孙三娘把杜长风扔到湖里时他是挑着扁担看热闹的，赵盼儿开业活动时他带孩子来试吃点心，晚上他又成了要债小跟班。

还有皇城司的员工、华亭县捡到赵盼儿钗自的路人，池衙内的冤种手下，有网友神评论：快穿之我在古装剧当配角，真是要笑不活了，这就是打工人打工魂吧！

其实剧里的穿帮镜头还不只这些，简直能笑出腹肌，好剧总是值得反复观看，看到这些盘点就能发现“录人”在看这部剧的时候有多认真了，又有一部好剧要被不停盘了，《甄嬛传》：谢谢《梦华录》。

但是调侃归调侃，还是希望剧方在制作时更加用心，减少穿帮镜头的出现也能提升整部剧的质感，不知道你还发现剧里有哪些穿帮镜头呢？

世界首富贝佐斯和原配妻子离婚后，再次陷入了爱情的甜蜜中。贝佐斯的这个婚外情女友桑切斯，也是成功晋级为准世界首富夫人，51岁的桑切斯确实不像是这个年龄的人，尤其是在穿衣方面，她依然有着年轻女孩都羡慕的腹肌。

世界首富未婚妻的减龄造型

（1）黑白裤装露小蛮腰

在减龄穿搭这方面，贝佐斯的未婚妻可是很有发言权。近日，她和贝佐斯两人乘坐私人飞机，她的这身裤装显身材的同时，又让她看起来像个少女。51岁的年龄都敢于秀出自己的小蛮腰，确实是很有资本，腰间一点赘肉都没有，而我摸了摸我腰上的游泳圈，真是自愧不如呢！

高腰裤和露腰装简直是绝配，高腰裤让腰线提升了不少，桑切斯自己的个子并不是很高，但是通过穿衣，整体的比例真是拉长了不少呢！

其实一个人的穿衣搭配还真是会影响另一半，贝佐斯自从和桑切斯在一起后，贝佐斯都显得更加年轻了，又尝到了爱情的甜蜜，整个人的状态都大不同。

其实桑切斯是梨型身材，对于这样的梨型身材，巧妙遮住自己壮实的部分，让自己的身材优势发挥出来是关键。

（2）露腰背心+粉色半裙

时尚 看点：露腰；马甲线

年过半百的女人如此痴迷于穿露腰装，这是需要有底气和勇气的。桑切斯的腿有些粗，所以她的这身造型就很巧妙遮住了腿部，像这样的的白色背心，对于身材的好的来说，真是可以将几十块钱的背心穿出超模的感觉。

其实人到中年是很容易发福的，而贝佐斯的身材也保持得非常好，显得非常年轻呢！桑切斯的这身造型充满着仙女气息，特意秀出明显的马甲线，确实让我们羡慕不已啊！桑切斯绝对不是普通的人，她身上有着一种不服输的感觉，非要把自己打造成20多岁的模样。

贝佐斯作为世界首富，平时的造型几乎都是西装，难得穿上这么随意的风格，还真是有着小伙子的感觉呢！衬衫的扣子少系了几颗，打造了海边度假的慵懒感。

（3）桑切斯的小白裙

其实梨型身材的人一般都不敢穿这么短的连衣裙，显得腿粗啊！所以桑切斯的这个示范不是最好的，但是我们可以学习她的自信感，所以整体看起来也是充满着女神范儿。

贝佐斯斥巨资在太空溜达了一圈，而桑切斯在等待他回来的时候，就展现了一把富太太的奢华感，毕竟这是一次难得的公开露面的机会。而桑切斯就选择了小白裙造型，秀出了非常闪耀的黄钻戒指。这样的小白裙，还真不是少女的专属，51岁的桑切斯紧致的身材，穿上这条小白裙好减龄呢！

（4）桑切斯的迷你裙造型

这么短的迷你裙，桑切斯又去大胆尝试了。所以四十五十岁的女人，不用非把自己打扮成大妈的样子，桑切斯的笑容就透露出了她如今的幸福感。而这身搭配有让她充满着活力感，百褶裙不是年轻女孩的专属，多多尝试不同的风格，真是会给自己增加自信呢！

（5）桑切斯的牛仔裤搭配

就算是最为普通的牛仔裤，桑切斯都穿出了与众不同的风格来。低胸紧身上衣是重点，而牛仔裤选择高腰紧身的就行了，很喜欢大檐帽的桑切斯，一方面是为了凹造型，更多的是显得脸特别小呢！

世界首富和未婚妻又甜蜜了！51岁未婚妻穿露腰装秀腹肌，少女感啊

声明：文字原创，来自网络，如有侵权，联系删除。禁止抄袭，违者必究！