然作为一个中锋，首先必须要有身高及身体，这所以依我之见，标准的中锋技术如下： 1 篮板是评价中锋的关键，篮板的关键就是卡位，通常，你为防守方时，对方的外线投篮不中（出手前，你们通常是一定角度的“面对面”），你要转身背人，将与你对位的球员顶离离篮筐较远，切记不要一见别人投篮就背人，应该估计球路，也就是球弹出的可能方向，才占区有利位置。当你为进攻时，情况就不一样了，防守球员会把你顶出去，你必须用你的腿来“踩点”，也就是一只腿绕到他人与篮筐之间的位置，将其反挤出去！总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了！ 2 挡拆 高位挡拆 高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前防卫，档位掩护时千万不要移动，那是犯规的！此时，外线球员通常会绕过你获得开豁的空间，他可以选择投篮！另外，当你完成档位，你的搭档完成绕过后，你可以选择与你的搭档的相反方向反跑至靠篮筐方向，你的搭档就可以回传你皮球，你完成进攻，这就是一个完美的“挡拆”了。 低位挡拆 低位挡拆，外线高球传你，你持球，背人，外线球员会吸引对方防守并向你跑来，主要是要利用你的身体为其挡人，通常，你的搭档会从你身边擦身插入蓝下，你可以以手交手的方式，将球回传你的搭档，让其完成蓝下的上蓝进攻，或者做传球假动作，接着一个翻身跳投。 反跑 严格来说，反跑不属于挡拆，但也是中锋与后卫的常用配合，也就是，当防守你的球员对你进行绕前防守，你可以由得他，最好将他顶出去，为你的反跑赢得空间，当你的空间足够，持球的外线就会吊高球传给你，一个好的反跑传球当然是越过你的防守者的，然后你接住高高掉下的神圣的高吊球，在你面前就只有篮筐了，怀着不令你的助攻者失望的信心，爆扣吧！当然你要在空中接住球，并大力拉杆，来一个隔人空中接力爆扣也是可以的……前提是你可以！ 3 组织三分 组织三分的话，某种角度来说，就是吸引包夹，通常，中锋低位持球，背篮攻作单打进攻态，因为背篮攻的话你随时可以采取跳投，更重要的是你可以观察你队友的跑位，你尽量靠身体进行你的背篮进攻，当你的身体使你的位置十分占优时，对方可能会采取包夹了，此时你将吸引两名防守球员，那么，你屈指一算，两人盯你，队友必有一人得到空位跳投的机会，凭你的身高视野，传！ 4 勾手 中投 勾手是出色中锋的标志，大勾手是很难的，小勾手却比较容易，简单点手就是，一定的步伐移动，左手将防守球员隔开，右手将球高举，抖手腕，勾手完成！（这里是指右手球员） 中投，中锋的中投多为背篮攻的转身跳头，标准的姿势与手感是关键，假动作与步法至关重要，反身跳投带点后仰威力更大！ 5 防守 张大你的长臂，并将对方往外顶，不让他接近篮筐！看见对方突破球员，可以协防盖帽，或者站位造进攻犯规！ 6 盖帽 中锋的盖帽是对对手的重大打击，单打的盖帽就靠你自己的领悟了，协防盖帽比较容易学会，传授你一个比较简单的方法——数三步，通常突破的球员会选择三步上蓝，也就是，他只要在非拍球上篮预备动作过程中，两步半必然升空，也就是最后一步升空，这是一个“规律”，他最后一步时你就起跳封盖，要么就是一个火锅，要么进攻者被逼传球，很可能造成对手失误！注意盖上蓝比较容易犯规，一定要看准时机！如果确定不能盖到的时候，将手伸直进行干扰，不要“挥拳”去盖，这样可以避免一定的犯规！ 盖帽是很讲究时机的，你平时可以自己琢磨，提示一下，你的出手时机可能就是别人的出手时机，别人的出手时机也可能就是你的火锅时机！别人是什么时候盖你的，你就什么时候盖他们！ 记住： 多练，多打不一定就能进步， 但不练，不打一定不能进步。
基础知识及相关背景
一、字词积累：
霁jì颜：雨后或雪后转晴，比喻脸色由怒转和。
掩口胡卢：掩口而笑。
粲齿：露齿而笑。
齿冷：耻笑，如令人齿冷。
解颐yí：张口笑，下巴往下。
拊fǔ掌：拍手（大笑）。
绝倒：形容大笑，前仰后合。
莞wǎn尔：微笑。
嫣yān然：笑得好看。
粲然：爽快的笑的样子。
冁chǎn然：大笑的样子。
妍yán笑：美丽的笑。
揶yē揄yú：嘲笑。
忍俊不禁：忍不住笑。
如数家珍：像点数家里所藏的珍宝那样清楚，比喻对所讲的内容十分熟悉。
二、相关背景：
1、关于作者：
周汝昌，当代红学家。1918年生于天津。燕京大学西语系本科、中文系研究生毕业，现任中国艺术研究院研究员，历任全国政协第五、六、七、八届委员，中国和平统一促进会理事、燕京研究院董事、中国曹雪芹学会荣誉会长、作家协会会员等。工书，其书法为世所重。传略载入多种辞书。
主要著作有：《红楼梦新证》、《曹雪芹传》、《石头记鉴真》、《献芹集》、《红楼梦与中华文化》、《红楼艺术》等十几部红学专著，200余万言著述，影响巨大，深受赞许。另出版有：《书法艺术答问》、《岁华晴影》、《脂雪轩笔语》、《北斗京华》、《天地人我》、《杨万里选集》、《范成大诗选》等。
2、相关知识：
笑
高士其
随着现代医学的发展，我们对于笑的认识，更加深刻了。
笑，是心情愉快的表现，对于健康是有益的。笑，是一种复杂的神经反射作用，当外界的一种笑料变成信号，通过感官传人大脑皮层，大脑皮层接到信号，就会立刻指挥肌肉或一部分肌肉动作起来。
小则嫣然一笑，笑容可掬，这不过是一种轻微的肌肉动作。一般的微笑，就是这样。
大则是爽朗的笑，放声的笑，不仅脸部肌肉动作，就是发声器官也动作起来。捧腹大笑，手舞足蹈，甚至全身肌肉、骨骼都动员起来了。
笑在胸腔，能扩张胸肌，肺部加强了运动，使人呼吸正常。
笑在肚子里，腹肌收缩了而又张开，及时产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进人体的新陈代谢。
笑在心脏，血管的肌肉加强了运动，使血液循环加强，淋巴循环加快，使人面色红润，神采奕奕。
笑在全身，全身肌肉都动作起来，兴奋之余，使人睡眠充足，精神饱满。
笑，也是一种运动，不断地变化发展。笑的声音有大有小；有远有近；有高有低；有粗有细；有速有慢；有真有假；有聪明的，有笨拙的；有柔和的，有粗暴的；有爽朗的，有娇嫩的；有现实的，有浪漫的；有冷笑，有热情的。
笑，如此等等，不一而足，这是笑的辩证法。
笑有笑的哲学。
笑的本质，是精神愉快。
笑的现象，是让笑容、笑声伴随着你的生活。
笑的形式，多种多样，千姿百态，无时不有，无处不有。
笑的内容，丰富多采，包括人的一生。
笑话、笑料的题材，比比皆是，可以汇编成专集。
笑有笑的医学。笑能治病。神经衰弱的人，要多笑。
笑可以消除肌肉过分紧张的状况，防止疼痛。
笑也有一个限度，适可而止，有高血压和患有心肌梗塞毛病的病人，不宜大笑。
笑有笑的心理学。各行各业的人，对于笑都有他们自己的看法，都有他们的心理特点。售货员对顾客一笑，这笑是有礼貌的笑，使顾客感到温暖。
笑有笑的政治学。做政治思想工作的人，非有笑容不可，不能板着面孔。
笑有笑的教育学。孑L子说“学而时习之不亦说乎!”这是孔子勉励他的门生要勤奋学习。读书是一件快乐的事。我们在学校里，常常听到读书声，夹着笑声。
笑有笑的艺术。演员的笑，笑得那样惬意，那样开心，所以，人们在看喜剧、滑稽戏和马戏等表演时，剧场里总是笑声满座。笑有笑的文学，相声就是笑的文学。
笑有笑的诗歌。在春节期间，《人民日报》发表了有笑的诗。其内容是：“当你撕下1981年的第一张日历，你笑了，笑了，笑得这样甜蜜，是坚信：青春的树越长越葱茏是祝愿，生命的花愈开愈艳丽呵!在祖国新年建设的宏图中，你的笑一定是浓浓的春色一笔……”
笑，你是嘴边一朵花，在颈上花苑里开放。
你是脸上一朵云，在眉宇双目间飞翔。
你是美的姐妹，艺术家的娇儿。
你是爱的伴侣，生活有了爱情，你笑得更甜。笑，你是治病的良方，健康的朋友。
你是一种动力，推动工作与生产前进。
笑是一种个人的创造，也是一种集体生活感情融洽的表现。
笑是一件大好事，笑是建设社会主义精神文明的一个方面。
我这篇科学小品，再加上外国的资料，可以在大百科全书中，在笑的项目下，占有一席的地位。
让全人类都有笑意、笑容和笑声，把悲惨的世界变成欢乐的海洋。
整体感悟
一、谋篇立意
本文作者对一百多个笑的词语进行分类说明，借“谈话”来说明“祖国语言是何等丰富，何等生动”。
二、文章脉络
全文共21段，可分为两个部分。
第一部分（1－18），说明各种类型的笑。又可分为三个层次。
第一层（1－5），说明“笑”和脸的关系。
第二层（6－9），说明“笑”与全身的关系。
第三层（10－18），全面地说明了“笑”与人的关系。
第二部分（19－21），借“笑”说明祖国语言何等的丰富和生动。
三、写作方法
1．以纲带目，多次分类，条理清晰，层次分明。
分类说明，是把事物按照一定的标准分成若干类，一类一类地加以说明。要正确的给事物分类，必须熟悉事物的特征，了解它的类别，并且要有一定的范围和标准。分类说明一般有“一次分类”和“多次分类”两种：前者依据一个标准给事物分类；后者从不同角度、用不同标准给事物分类。本文采用的是多次分类的说明方法。本文先从笑和脸、笑和全身、笑和人的关系将笑分成三类，再在各类中从不同的角度将笑再分成小类。这种先总后分、以纲带目的多次分类的说明方法，使文章条理清晰、层次分明。
2．紧扣“笑”字，结构合理，衔接巧妙，过渡自然。
文章把两部分的内容的组织、配合，包括开头和结尾、层次和段落、过渡和照应等，都紧紧扣住一个“笑”字，精心安排，组成严密的整体。文章开头，根据表达中心意思的需要，精心设计以准确简明的“笑”的定义作全文的统领，既能使文章围绕“笑”自然展开，又能吸引读者阅读下文。文章的结尾，用“我常常想”引出所要说明的事理：祖国的语言丰富生动，人民群众对生活的体会深刻、全面，文艺工作者当搜集、整理。结尾风趣、幽默，与全篇浑然一体，表达了作者写这篇文章的主旨。
全篇用分类说明的方法，段落清楚，层次分明。作者在行文过程中，注意了段落内容的过渡、照应，读起来顺畅自然。比如，第一部分一二层之间用过渡段(第6段)衔接；二三层之间用中心句(“笑因人而异其态”)过渡；两大部分之间用总结性的句子(“笑是如此多彩”)连接，承上启下；句与句、段与段之间多用关联词语进行衔接和过渡，既自然又紧凑。
全文由局部到整体，由说明到议论，按逻辑顺序安排结构，撒得开，收得拢，严谨有序。
四、问题探究
1、生字典故多，词汇丰富。
本文词汇丰富，全文表示笑的词语有一百多个，而且有很多词语我们平时少见，因而学习时同学们首先要扫除生字障碍。运用工具书疏通课文，进而掌握生字典故，从而使自己的词汇丰富起来。
2、分类说明的方法。
分类说明，就是把事物按照一定的标准分成若干类，一类一类地加以说明。正确地给事物分类，必须熟悉事物的特征、类别、范围等，这样就会将说明的事物说明的层次清楚，说明中心明确，使语言丰富，同学们可以练习一下。
练习解答
第一题：表格如下：
第二题：作用：总结上文并引出所要说明的事理，即祖国的语言丰富生动，反映出人民群众对生活的体会深刻、全面。写作的意图是：赞美祖国的语言，希望文艺工作者、语言学家、社会学者应学习和探究祖国的语言，在语言的宝库中“作一番巡游探讨。”
第三题：答案不求统一，应尊重学生的个性体验。可从“笑”的丰富多彩以及不同人物的“笑”都反映出人物的身份、性格等方面作答。
第四题：笑的成语有：不苟言笑 见笑大方 笑容可掬 啼笑皆非 谈笑风生 强颜欢笑 笑里藏刀 谈笑封侯 音容笑貌 前俯后仰 胁肩谄笑 嬉皮笑脸等。
猫的创伤和外科感染方面的疾病诊疗同犬相似，请参看有关章节。现就猫的一些常发病简述于下：
（一）结膜炎
结膜炎是一种由细菌、病毒等所致的急性传染性眼病。两眼同时发病或一先一后发病。
［病因］
（1）感染性：如疱疹病毒、粘液病毒、金**葡萄球菌、β一溶血性链球菌、沙门氏杆菌、衣原体、支原体等。
（2）机械性：为结膜囊异物、结膜外伤、睫毛异常等。
（3）过敏性：如动物注射疫苗、药液滴眼洗眼等。
［症状］伪膜性结膜炎：是猫支原体感染的典型特征，在结膜和瞬膜表面经常覆盖一层由炎性细胞、纤维蛋白和粘液构成的灰白色不透明薄膜，称为伪膜。伪膜易于分离，剥离伪膜后结膜可能轻微出血，眼的一般症状较轻。
滤泡性结膜炎：主要见于猫衣原体感染，在眼结膜和瞬膜表面出现多数小而圆、色泽苍白发亮的滤泡，同时伴有较多浆液性或粘液性分泌物。
化脓性结膜炎：由于细菌原发或继发感染，眼内流出多量粘液脓性或纯脓性分泌物，上下眼睑缘和睫毛常被粘稠脓性物粘在一起，可发生结膜坏死、眼球粘连，甚至角膜溃疡。
浆液性或浆液粘液性结膜炎：急性期：患眼羞明、流泪，结膜充血、水肿，从内眼角流出大量浆液性或浆液粘液性分泌物。慢性型：结膜充血和轻微水肿，分泌物较少，随病程延长结膜可能增厚。
［诊断］根据临床特点和动物对治疗的反应，可以对致病因素作出初步诊断。
［治疗］
（1）细菌性结膜炎：根据病情选用025%氯霉素、05%卡那霉素、05%链霉素等眼药水1～2种滴眼，每日4次。
（2）病毒性结膜炎：酌情选用4%吗啉双胍、01%利福平、01%疱疹净等药水与抗生素眼药水同时滴眼。当出现角膜混浊时，可滴05%可的松眼药水。
（3）症状严重者可加用抗生素、抗病毒药物作全身治疗。
（4）禁忌包扎患眼及热敷。
（二）角膜炎
［病因］
（1）感染：细菌、病毒及其他病原体感染。
（2）外伤：机械性损伤、化学性损伤。
（3）变态反应。
（4）全身营养缺乏，如缺乏维生素A。
（5）角膜退行性变。
（6）先天性角膜异常。
（7）邻近组织疾病的影响。
（8）其他：如神经麻痹性角膜炎、蚕蚀性角膜溃疡等。
［症状］
（1）疼痛、怕光、流泪及眼睑痉挛。
（2）发热、食欲不振等全身症状。
（3）角膜瘢痕、云翳、斑翳及白斑。
［治疗］清除泪道、眼睑、结膜上可能存在的病变。
控制感染：滴抗生素药水或涂抗生素眼膏。病毒感染者滴用抗病毒药物，一药单用或数药合用，用药方式除滴用外，还可结膜下注射、口服、肌肉或静脉注射。
散瞳：凡有虹膜刺激症状者应散瞳，一般用1%阿托品液或眼膏。
激素：用于变态性角膜炎或角膜溃疡愈合后，如可的松滴眼或眼结膜下注射。
其他药物：对病毒性角膜溃疡禁用上述激素，而用10%～30%三氯乙酸、5%～7%碘酊、20%硫酸锌或纯石炭酸烧灼溃疡处，每2～3天一次，4～5次为一疗程。对久治不愈的角膜溃疡亦可滴胶原酶抑制剂，如3%半胱氨酸、05%～25%依地酸钙钠、05%硫酸锌，也可用自家血清滴眼或眼球结膜下注射。
（三）疝
1脐疝腹腔内脏器通过脐孔脱至脐部皮下。
［病因］先天性脐部发育缺陷、脐孔闭合不全、脐孔张力太大或脐带留得过短或感染。
［症状］脐部出现大小不等的圆形隆起，触摸柔软、无痛、无热，压迫可感觉到疝孔，挤压疝囊或改变体位后内容物可还纳，挣扎时隆起增大，此即为可复性疝。少数病例疝内容物发生粘连或嵌闭，触诊囊壁紧张，压迫或改变体位不能还纳内容物。若嵌闭疝的内容物是肠管，则表现出急腹症症状。
［治疗］手术疗法：动物全身麻醉后仰卧保定，术部常规无菌准备。在疝囊皮肤上作一梭形切口，打开疝囊，暴露疝内容物。小心地将内容物通过疝孔还纳腹腔，如疝环过小可扩大再还纳。若疝内容物有粘连或坏死，应剥离粘连，并将坏死部分切除，内容物吻合后再还纳，修整疝环，闭合疝孔，缝合腹壁。
2腹股沟疝腹腔内脏器经腹股沟环脱出，称之为腹股沟疝。
［病因］先天性腹股沟环过大所致，或因腹压过大使腹股沟环的孔隙增大。
［症状］单侧或双侧腹股沟部隆突肿起，其大小随疝内容物而定。可复性疝触诊柔软，无痛不热；不可复性疝触诊热痛，疝囊紧张。如肠管脱出嵌闭则表现急腹症状，病情严重。
［诊断］除根据疝的病史及症状特点外，还可用X线检查，X线肠、膀胱造影检查，膀胱插管或局部穿刺等方法。
［治疗］手术整复：动物全身麻醉后仰卧保定，腹底部及腹股沟部常规无菌准备。切口位于后腹部中线，由耻骨前缘向前行，越过疝囊后为止。切开皮肤时将疝囊上被覆的皮肤向腹中线方向牵拉，以使皮肤切开后切口自然位于或接近于疝囊。钝性分离皮下组织，暴露疝囊及腹股沟外环，打开疝囊，还纳疝内容物。疝内容物还纳入腹腔之后，收紧疝囊，结扎切除以下多余的疝囊。
分两层闭合腹股沟环：第一层用结节法将围成内环的腹内斜肌和腹直肌缝到腹股沟韧带上，闭合内环；第二层用结节法将腹外斜肌腱膜的裂隙对合在一起，闭合外环。闭合皮肤切口时，注意消除皮下死腔。
（四）公猫去势术
［适应症］不留作种用的公猫，治疗睾丸或阴囊的创伤、挫伤、感染及肿瘤，治疗精索炎、前列腺肿大等。
［麻醉］全身麻醉：常用846复合麻醉剂。
［保定］侧卧保定。
［术前准备］股内外侧、阴茎后部及阴囊部做常规无菌准备；常规器械。
［术式］术者用左手拇指和食指从前方固定睾丸并使阴囊皮肤紧张，右手持刀在阴囊的后下方与阴囊中隔平行纵向切开阴囊皮肤后再切开总鞘膜。当睾丸露出后助手用锐钩钩住并缓慢牵出，露出精索。用丝线靠近腹股沟外环处结扎精索并切断。确认断端无出血时剪断丝线的两游离端，将精索断端用镊子还纳入总鞘膜内。有时部分总鞘膜露于阴囊创外不易还纳时可切除。阴囊创伤一般不作缝合。
［术后护理］术后保持创口干燥，防止舔咬。注意阴囊切口有否肿胀、渗出或出血。少量出血待阴囊积满血液后即自行止血。大量出血不止时，须寻找精索断端止血或开腹结扎精索。为防止术后出血，在术中送入精索前可用摄子拉住精索观察一会，确信结扎确实后再将其送回。
（五）卵巢摘除术
［麻醉］全身麻醉：用846复合麻醉剂04毫升/只。
［保定］手术台上仰卧保定，后躯稍高。
［术部］腹中线上，脐后1～2厘米处起，向后做4～10厘米长的切口。
［术式］
（1）沿腹中线切开腹壁，打开腹腔
（2）探寻卵巢在腹侧壁向上行寻找子宫角，子宫角常被肠管覆盖，不能立即见到，此时用钝钩向前方压迫肠管，以便更好地寻找子宫角。如仍见不到，可再将后躯抬高一些，使肠管倾向膈肌而找到直肠，子宫体常与直肠相邻。仰卧时，它位于直肠上面，找到子宫体后再沿子宫体找到子宫角，将其用长镊子引至创口处，找到与之相连的卵巢。
（3）摘除卵巢在卵巢前后作两道结扎，此时可先避开血管在子宫扩韧带上用钝性方法作一小孔，通以两根结实的缝合线。一根在卵巢的子宫角侧，另一根在卵巢肾脏韧带侧进行结扎，将结扎线向上提，先于卵巢的子宫角侧在结扎部和卵巢之间剪断，后于卵巢的肾脏韧带侧在结扎部和卵巢之间剪断，摘除卵巢囊和卵巢，仔细检查有无出血。一侧卵巢摘除后以同样方法摘除另一侧卵巢。
（4）缝合切口腹膜和腹肌一起连续缝合，皮肤结节缝合，涂碘酊，包以数层绷带。
［术后护理］术后易继发结扎线松脱或不牢性出血，术后3～6小时内应严密监视全身反应。若怀疑腹内出血，可经腹腔穿刺证实，确系腹内出血应立即开腹止血。用抗生素预防感染，经5～7天拆除缝线，术后加强饲养管理。
（六）直肠脱
直肠的后端粘膜或粘膜肌层，通过肛门向外翻转脱出，在肛门外以“香肠”样柱状物突出为特征。各种年龄的猫均可发病。
［病因］本病可发生于先天性肛门括约肌松弛或无力的幼年动物，也可能由于肠道寄生多量虫体，饲料含纤维素过多，营养不良，缺乏维生素、蛋白质；或者继发于肠炎、便秘、直肠内赘生物及异物、直肠损伤等招致直肠脱。
［症状］患猫在排粪及努责时，直肠粘膜翻转突出于肛门外呈“香肠”状，不能自行缩回。
脱出的直肠粘膜充血、水肿，进而粘膜溃疡、坏死。刚脱出时粘膜呈鲜红色且有光泽，久之变为暗红色或近于黑色。
［诊断］诊断时注意与肠套叠区别。
肠套叠性脱出，柱状突出物与肛门括约肌之间有使探针或手指通过的距离，且动物表现出剧烈疼痛。直肠脱出时，其粘膜后移益在肌层之上，在肛门处形成环状突出物，即脱出物与括约肌之间无间隙。
［治疗］在麻醉的情况下，将脱出直肠送入肛门内整复。对刚脱出的直肠粘膜用01%高锰酸钾液或01%新洁尔灭液冲洗干净后送回。
脱出时间已久，粘膜水肿并坏死的，应除去水肿、坏死粘膜后送回，在肛门周围可作烟包缝合，治愈后拆线。顽固性直肠脱出，外科手术切开腹壁后，对直肠实行腹腔内固定术或作直肠切除术，即将脱出部分切除后，内外肠壁用结节缝合。
［术后护理］直肠内涂红霉素软膏、卡那霉素软膏。食物最好是流质食物。可口服植物油、石蜡油滑润肠腔。
一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。
二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；
三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；
四， 远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友是否已经 发动无球快攻到对手半场，而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置，就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友，而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因 而，长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。
在篮球场上，千变万化，中锋已经不再是一个具体球员的名词，而是一种技战术 的代名词。不过，万变不离其宗，准备用中锋的能力去完成中锋的作用，上述几项最基本的技巧必不可少。
折叠编辑本段中锋技巧
篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。
折叠中锋原地向后投篮
一、运用时机：
1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；
2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
折叠编辑本段动作及注意
折叠1反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
折叠2勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
折叠3盖帽
进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
折叠4运球上篮时的盖帽练习
进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。
要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。
折叠5原地盖帽练习
二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。
要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。
五花肉也是普通猪肉，就是肥瘦间隔的肉，或者说一层瘦肉一层肥肉共5层，所以叫五花肉， 也泛指肥瘦间隔的肉。五花肉称三层肉位于猪腹部、猪腹部、脂肪组织。其夹带着肌肉组织肥瘦间隔故称五花肉部，瘦肉嫩且汁选五花肉，靠近前腿腹前部层比例完美脂肪与瘦肉交织色泽粉红。

五花肉连皮烹肉皮能让汤汁变浓稠让肉光亮让发同风味变化五花肉直些代表性菜佳主角梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、锅肉、鲁肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等等，即便食肉粽少肥美五花肉油脂亦失千。第一层:猪皮 ，第二层:猪油 ，第三层:薄薄猪瘦肉， 第四层:猪油 ，第五层:深层猪瘦肉 所称五花肉。

五花肉即猪肋排肉，五花肉结构层瘦肉层、肥肉间、隔著肥肉，遇热容易化瘦肉，久煮柴做红烧肉或扣肉都非莫属传说极品五花肉，10层选择五花肉用手摸略沾手觉肉血肥肉、瘦肉红白明、色鲜艳五花肉接近猪臀尖部位，五花肉五花三层明肥瘦肉厚度相整块五花肉厚度寸左右。

西装原属于男式正装，随着西装便装化的趋势，搭配牛仔裤也成为近几年最时髦的穿搭。
西装和牛仔裤搭配要注意:休闲西装+休闲皮鞋
在西装的选择上不能使用过于厚重的羊毛或羊绒 材质 厚重的面料与整体休闲化的风格不搭
颜色上尽量选择较为清爽的 :海军蓝 灰色 以及千鸟格也是休闲西装的主流色调。
西装搭配牛仔裤的重点在于同色系内搭，整体感觉会非常清爽 且层次分明 配饰之间要有有呼应
裤子和外套颜色相对应，两件内搭属于同一色系 鞋子成为亮点，这样的搭配看上去简单却又生动
多层内搭所要注意的依旧是颜色的呼应 最好的色彩搭配法就是 第二层内搭要和外套呼应 第三层内搭和裤装呼应 贴身的衬衣当然是白色最好 。
最简单的内搭配色就是白色，白色是万能色 海军蓝的西装 加上同色系的牛仔裤 整个造型非常清爽
需要注意的是:
牛仔裤的搭配不能有太多装饰(贴花 大破洞) 整体看上去 凌乱 邋遢
裤子不能过于宽松，脚面不能有过多堆积 不能拖地 松垮的裤子会使整个人气场向下拉 看上去不精神。
在配饰上要选择与整体造型风格对应的 这样才能平衡。
牛仔裤属于休闲单品，西装一般来说比较正式，如果二者搭配，那么西装也应该挑选休闲西装。这是搭配好看的前提。
你的问题在于牛仔裤+（休闲）西装+鞋子如何搭配更加帅气，那我就简单粗暴地把（休闲）西装分成浅色、深色、格纹三种，分别给你穿搭参考！
浅色西装内搭一般建议是白色，可以是白色T恤也可以是白色衬衫，上半身看着会比较清爽。下半身就穿着深色牛仔裤，牛仔裤记得要合身，T恤记得扎进裤腰里。
如果想穿小白鞋，那就搭黑色牛仔裤。
搭配花色拼接布洛克鞋当然也是很好的，不过这个对气质的要求更高。建议你还是从最基础的搭配开始，选择色彩单一的乐福鞋、僧侣鞋、德比鞋或者牛津鞋。不要像上图中一样系领带，不符合国情啊！
浅色西装还有一种万能搭法，那就是内搭与裤子颜色保持一致，比如穿个蓝衬衫搭配蓝色牛仔裤，皮鞋的颜色与包的颜色保持一致就不会让人感觉突兀了。如果你出门不稀罕带包，那就让皮带的颜色与皮鞋颜色保持一致。
这张图中，模特就是浅蓝衬衫+深蓝牛仔裤搭配浅灰双排扣西装。要特别说明一点，如果是单排扣西装，尽量敞开穿，双排扣西装……没有好的腹肌还是别挑战了，一般身材的亚洲男性撑不起来的。
深蓝或者深黑的休闲西装外套，相信这是很多男生衣柜里都有的。看上图，男生选择了深绿色的圆领T搭配你水洗膜拜的牛仔裤，黑色乐福鞋与外套颜色呼应。全身简洁，没有过多装饰，非常值得穿搭借鉴。
也就是深色西装外套建议搭配深色T恤或者衬衫，牛仔裤就不要再穿黑色的了，可以选择与外套颜色有点区别的深蓝或者浅蓝。这里需要注意的是，上衣内搭下摆不能超过西装的下摆长度，如果担心，那就扎到裤腰里。
既然是休闲西装，那么内搭有一些图案也是可以接受的。不过不要太花了哦！
格纹西装相对比较时髦，因为格子本身图案就有些负责，所以内搭务必追求简单。最不费脑子的搭配那就是高领毛衣+浅色牛仔裤+马丁靴。注意毛衣与马丁靴颜色呼应。
骚气一些的，可以搭配粉色高领毛衣和小白鞋，不过粉色系不是任何男生都能HOLD的住，还是老老实实搭配高领黑色毛衣吧！
如果脖子短，那就搭配半高领黑色针织衫。千万不要搭配V领黑色针织衫，那会让你看起来像个浪子。天不冷就露脚踝，天冷就穿黑色高筒袜子搭配深色皮鞋。
前面说到的浅色西装最不费脑子的搭配，也可以用在格纹西装上面，同色系的内搭上衣+裤子，皮带与鞋子颜色保持一致。袖子略微卷起来，在脖子上系丝巾（相信大部分男生做不到，会觉得自己很娘吧）
高阶搭配，黑色背心+衬衫+破洞牛仔裤+高帮帆布鞋，这个一般人都穿不来。不过真要模仿的话，还是要注意所有内搭的下摆不要超过西装下摆，衬衫的袖子拉出露在西装袖子外。这样的穿法比较嘻哈，注意头戴帽子哟！
看了前面的例子，似乎觉得西装外套和牛仔裤很好搭配，但是也要注意一下，这几个坑别踩了
如果你的内搭是衬衫，衬衫的扣子只要解开两个就好了！同时把衬衫扎到裤腰里，裤子提上去，不要掉下来，否则看起来会很浪荡很邋遢！
脖子短的人，不要穿高领毛衣！脖子短的人，不要穿高领毛衣！脖子短的人，不要穿高领毛衣！
重要的事情说三遍。你可以替换成半高领的针织衫，也可以穿圆领针织衫。裤子一定要合身，过于肥大会让你看起来像油腻大叔。
西装要选合身的，所谓合身，就是袖子和肩膀的缝合处刚好卡着肩缝。上图中很明显西装肩膀不合身，所以看起来非常怪异。内搭的衬衫太长，长过西装下摆也会很难看。
最后就是西装外套一定要注意熨烫啊！重点把领子、肩膀、手肘、下摆和背身处好好熨平整，再帅的脸穿上皱巴巴的西服，档次瞬间就被拉低了。
以上就是牛仔裤配西服的穿搭建议，这里再重点强调下万能搭配公式：
同色系内搭+西装外套+同内搭色系皮鞋
细节注意： 1、内搭下摆不超过西装下摆；2、牛仔裤/西装要合身；3、西装要熨烫平整；4、鞋子和腰带颜色保持一致。
前段时间和一妹子聊天，她说：以前看到男的穿西装，会觉得这人好装啊，不是卖保险的就是银行的；但现在看到穿西装的人会觉得好帅啊，这人好有品味啊。
很奇怪，同样的一件事物，反应尽然截然不同。
其实这也是正常的，因为我们的审美在提升，品味在提升，自然对事物的认识也会变化。
土豆汁治十二指肠溃疡
土豆汁治十二指肠溃疡，十二指肠溃疡是比较常见的消化系统疾病，而十二指肠溃疡的病人想要好的快，平时饮食调理是非常需要注意的。下面是土豆汁治十二指肠溃疡的内容！
土豆汁治十二指肠溃疡1取鲜土豆1000克洗净。切成细丝，捣烂，以洁净纱布绞汁。将土豆汁放在锅中先以大火，后以小火煎熬至黏稠时，加入等量蜂蜜，再煎至黏稠如蜜时停火，待凉装瓶备用。
每次食一匙，每日2次，空腹食用。可治十二指肠溃疡及习惯性便秘等症。十二指肠溃疡消化性溃疡指胃肠黏膜被胃消化液自身消化而造成的超过粘膜肌层的组织损伤。
溃疡可发生于消化道的任何部位，其中以胃及十二指肠最为常见，即胃溃疡和十二指肠溃疡，其病因、临床症状及治疗方法基本相似，明确诊断主要靠胃镜检查。
十二指肠溃疡与胃溃疡类似，是由于肠黏膜被消化液自身消化而造成的超过粘膜肌层的组织损伤，多见于青壮年，主要依靠胃镜其明确诊。
十二指肠溃疡
病因
胃腔内，胃酸和胃蛋白酶是胃液中重要的消化物质。胃酸为强酸性物质，具有较强的侵蚀性；
胃蛋白酶具有水解蛋白质的作用，可破坏胃壁上的蛋白质，然而，在这些侵蚀因素的存在下，胃肠道仍能抵抗而维持黏膜的完整性及自身的功能，其主要是因为胃、十二指肠黏膜还具有一系列防御和修复机制。
我们将胃酸及胃蛋白酶的有害侵蚀性称之为损伤机制，而将胃肠道自身具有的防御和修复机制称之为保护机制。
目前认为，正常人的胃十二指肠黏膜的保护机制，足以抵抗胃酸及胃蛋白酶的侵蚀。但是，当某些因素损害了保护机制中的某个环节就可能发生胃酸及蛋白酶侵蚀自身黏膜而导致溃疡的形成。
当过度胃酸分泌远远超过黏膜的防御和修复作用也可能导致溃疡发生。近年的研究已经表明，幽门螺杆菌和非甾体抗炎药是损害胃肠保护机制导致溃疡发病的最常见病因，胃酸在溃疡形成中起关键作用。
此外，药物，应激，激素也可导致溃疡的产生，各种心理因素及不良的饮食生活习惯可诱发溃疡的出现。
病理生理
典型的溃疡底部活动期常分为四层：
第一层急性炎性渗出物，由坏死的细胞、组织碎片和纤维蛋白样物质组成；
第二层为以中性粒细胞为主的非特异性细胞浸润所组成；
第三层为肉芽组织层，含有增生的毛细血管、炎症细胞和结缔组织的各种成分；
第四层为纤维样或瘢痕组织层，可扩张到肌层，甚至达浆膜层。
由于内镜下活检取材只能达黏膜层或黏膜下层，通常不能观察到典型的溃疡的四层结构，其病理组织上主要表现为黏膜层炎症细胞侵润，固有膜内有以淋巴细胞和中性粒细胞为主的炎症反应或肉芽肿形成。
临床表现
十二指肠溃疡的典型临床表现有上腹痛及上腹不适等，绝大部分人可出现各种消化不良的症状，但是有的也无任何症状，直至出现并发症。
其常见的并发症主要有出血、穿孔。常见的胃肠道症状及全身症状主要有嗳气、反酸、上腹胀、胸骨后烧灼感、恶心、呕吐、纳差等。
反酸及胸骨后烧灼感是由于贲门松弛，恶心、呕吐多反映溃疡可能提示溃疡处于活动期。部分患者有失眠、多汗等植物神经功能紊乱症状。
十二指肠溃疡上腹疼痛的特点
1、慢性过程： 除少数较早就医的患者外，多数患者病程已长达几年、十几年或更长时间。
2、周期性： 大多数患者病情反复发作，并且发作期与缓解期随季节变换、精神紧张、情绪波动、饮食不调或服用与发病有关的药物等因素的变化互相交替出现。
反映了溃疡急性活动期、逐渐愈合、形成瘢痕的溃疡周期的反复过程。发作期可达数周甚至数月，缓解期可长至数月或几年。
发作频率及发作与缓解期维持时间，因患者的个体差异及溃疡的发展情况和治疗效果及巩固疗效的措施而异。
3、节律性： 十二指肠溃疡疼痛多在餐前空腹时或半夜出现，进食或服用制酸剂后可稍缓解。
有些特殊的溃疡病的疼痛节律性不是很明显，如老年人的溃疡及十二指肠球后溃疡等。当疼痛的节律性突然发生变化时，应考虑病情有所发展，或可能出现并发症。
4、疼痛的部位： 十二指肠溃疡位于上腹正中或偏右。疼痛范围一般较局限，局部有压痛，但是疼痛的部位，并不一定就是溃疡所在的`部位。
当溃疡深达浆膜层或为穿透性溃疡时，疼痛可扩散至胸部、左上腹、右上腹或背部等身体其他部位。
5、疼痛的性质与程度： 每个人对疼痛的耐受程度不一，故溃疡病疼痛的程度没有一个客观的标准，其性质也视患者的感觉而定，通常被描述为饥饿样不适感、钝痛、嗳气、压迫感、灼痛或剧痛和刺痛等。
十二指肠肠溃疡疾病预后
治疗后应复查幽门螺杆菌是否已被根除，复查一般在治疗结束至少4周后进行。可采用非侵入性的C13呼气试验，也可通过胃镜在检查溃疡是否愈合的同时取活检做尿素酶及（或）组织学检查。
对未排除恶性溃疡或有并发症的溃疡应常规进行胃镜复查。经过有效的治疗，十二指肠溃疡的症状可以得明显缓解，其并发症发生也大大减少，因此十二指肠溃疡的预后相对较好。
对于溃疡的复发可能是很多人关心的问题，可以从三个方面加以控制，即根除幽门螺杆菌治疗、停用NSAIDs药物及除去其他危险因素、低剂量PPI维持治疗。
饮食注意
对于医生而言，所能做的是通过药物及手术等手段竭力控制缓解溃疡的症状，而对于患者，则应注意保持乐观的心态，养成良好的生活习惯，合理饮食，积极配合治疗，只有这样才能最大程度上的预防十二指肠溃疡的发作。
具体而言，应注意如下几点：
1、调整心态，注意休息，避免过度焦虑与劳累；
2、戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量；避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等；
3、少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子；
4、少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。
专家观点
十二肠溃疡的一个重要特点在于其是一种身心疾病。患者的精神压力往往较大，其临床症状与功能性胃肠病所致的各种消化不良症状交叉出现。
故某些患者经足够的疗程的根除治疗后，经过内镜检查证实溃疡已愈合，但消化不良症状缓解却欠佳，其主要原因是患者精神负担较重，睡眠不佳，长期以往，消化不良的症状只会越来越严重。
因此，治疗期间患者一定积极配合，调整好心态，正所谓心病还需心来医，解铃还需系铃人。
土豆汁治十二指肠溃疡2十二指肠溃疡吃什么食物好得快
1、南瓜
南瓜是一种蔬菜，能起到健胃、整肠的疗效，可帮助十二指肠溃疡患者的病情恢复。本品当中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，能够充分发挥药效，患者可以将南瓜蒸熟后食用。
2、高丽菜
高丽菜当中含有丰富的维生素C、维生素K，可帮助胃以及十二指肠粘膜的再生，从而起到辅助治疗效果。首先要将高丽菜放入到果汁机当中搅拌成汁，再进行适当加热处理，注意在饭前饮用，患者可天天饮用。
3、无花果
无花果能够治疗溃疡，还可以强健疲弱的肠胃，适合十二指肠溃疡患者食用。首先要保存好无花果，这样才能使其干燥，将其放在火上煮，最后磨成为粉状，服用时可使用开水冲泡。
十二指肠溃疡穿孔护理
1、饮食护理：
（1）拔除胃管后，当日给少量饮水或米汤，每次4~5汤匙，1~2小时1次；
（2）如一切正常，第2日可给半量流汁，每次50—80ml，每2小时1次；
（3）第3日可进全量流汁，每次100—150ml左右，
（4）第4天可进半流质。
（5）两周后可进软饭。食物以温、软、易消化、少量多餐为宜。
2、鼓励早期活动： 卧床期间，每2小时翻身1次；术后1天坐起作轻微活动，第2天协助患者下床、床边活动，第3天病室内活动。
3、术后并发症的观察护理：
（1）术后胃出血： 手术后24小时内从胃管内流出少量暗红或咖啡色胃液，属于术后正常现象，但短时间从胃管引流出大量鲜血，甚至呕血、黑便，需警惕休克发生。
（2）十二指肠残端破裂： 发生在术后3—6天，表现为右上腹突发剧痛和局部明显压痛、腹肌紧张症状，需立即手术治疗。
（3）胃肠吻合口破裂或瘘： 发生在术后5—7天，多产生局部脓肿、腹膜炎，甚至形成外瘘，可给以禁食、胃肠减压、引流、营养支持，经久不闭合或引起严重腹膜炎时，需再次手术治疗。
（4）术后梗阻： 共同症状是大量呕吐，不能进食。处理包括禁食、胃肠减压，静脉补充营养，纠正低蛋白，维持水、电解质和酸碱平衡，应用促胃动力药物。
（5）倾倒综合症： 表现为术后早期进甜流质饮食后10—20分钟，出现剑突下不适、心悸、乏力、出汗、头晕、恶心呕吐甚至虚脱，常伴肠鸣及腹泻。
术后早期告诫患者少量多餐，避免过甜、过咸、过浓流质，餐后平卧10—20分钟，餐时限制饮水。
（6）低血糖综合症： 发生在进食2—4小时，表现为心慌、无力、眩晕、出汗、手颤、嗜睡，也可导致虚脱。饮食中减少碳水化合物，增加蛋白质比例，出现症状进食糖类即可缓解。
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