你认为拥有6块腹肌比较吸引人吗？有超过70%的女生喜欢爸爸型的身材

有想过为何许多男人都很执著在练出6块肌的范畴内？简单来说就是认为拥有6块腹肌比较吸引女生的注意；并且也能呈现出自己在核心力量与饮食控制上，所努力的成果。但真的拥有腹肌就代表你身体健康以及拥有良好的核心力量吗？其实，有很多迷思是不正确的；接下来，将告诉你拥有腹肌线条的5种迷思；看完之后，相信你可以比较专注于全身性的训练上，而不再执著六块腹肌！

你认为拥有6块腹肌比较吸引人吗？有超过70%的女生喜欢爸爸型的身材！ 1大多时间都隐藏的

明显的腹肌线条在绝大多数的时间都是被隐藏的，除非你的职业是时装或泳装Model，否则，在绝大数的时间里它都被衣服遮盖住，当然，你也可能为了自己拥有六块腹肌而感到骄傲，但如果这份虚荣心能驱动你更努力的训练，那你肯定会花更多的时间在其余比较容易被看见的肌肉群上，例如：手臂的肱二头肌与肱三头肌、上半身的胸大肌以及腿部的股四头肌等等。

腹肌有绝大数的时间都被我们隐藏着。 2腹肌不代表力量

想信大家都有听过地球上最强壮的男人HafþórJúlíusBjörnsson又名The Mountain，他在2011年参加了世界最强男子(World's Strongest Man)的比赛，当年只获得了第六名；接下来，在2012-2017年都只获得第2或3名，直到2018年才以建立三项总和1100公斤(深蹲440公斤/卧推250公斤/硬举410公斤)成功的创造最强的世界记录，并获得获得World's Strongest Man第一名的头衔，然而，却在他的肚子上看不见任何清楚刻划的六块腹肌，所以，腹肌不见得代表着力量。

地球上最强壮的男人HafþórJúlíusBjörnsson。 ©The Independent 3女生都很爱腹肌男

在2018年针对2000名女性进行了一项研究，这项名为「对爸爸体型」的看法调查发现，大约10名女性中有7名很容易被拥有爸爸身型的人所吸引，尤其是正常体重再加20磅大约92公斤的男性。另外，在加州大学洛杉矶分校进行的一项小型研究调查了82名大学女生，发现女生容易与肌肉发达的型男建立短暂的感情关系，但相反来说他们更容易与微胖的男生维持长期的感情关系，探究原因来自于「微胖的男生更让人感觉到安全感与信赖感」。

4腹肌是健身目标

在每次的训练都优先将腹肌纳入训练项目的你，是否有想过你的健身目标？例如：你的目标是参加马拉松比赛、登山或是吸引女性注意？然而，这些目标都不一定只要拥有腹肌就可以达成！除了早晨起床外，很少有功能性运动需要单独进行腹肌训练动作。同样的，我们也不能在所有的训练运动中贬低拥有强大核心肌群的好处，但你绝对没有看到过用腹肌攀爬或是爬树去拯救一只卡在树上的猫。所以，回想一下你健身时所要的目标，让全身性的功能训练更加完整，而不是拥有腹肌的虚荣心。

练出腹肌是虚荣心还是健身目标？ 5在厨房练出腹肌

如果，你是一位努力训练并吃的干净的人，那么你的腹肌就会在正确的时间自己显露出来，特别是在健身房内进行硬举、深蹲或是卧推等需要核心稳定力量的训练动作，无论你是否有特别去孤立腹肌或针对他们做训练，你的核心肌群都会得到绝佳的锻炼。同样，如果你身体的体脂肪超过12%以上(每个人的状况不同)，基本上腹肌都不会明显的展现出来，因此，你必需要用运动与饮食控制来降低体脂肪，才能让腹肌在对的时间呈现出来！

资料参考／newsroom、issaonline

责任编辑／David

        在众多运动项目中，游泳是最具塑形性的一种，长年累月的游泳普通人都可以拥有匀称的体态，而游泳运动员的体态则更加完美，一般男性运动员高大强壮，有八块腹肌，如宁泽涛、孙杨等，女性运动员一般腿长腰细，凹凸有致。但也有网友发现了一个有趣的现象，那就是比赛中的女游泳运动员普遍胸前都很平，这是为什么？

　　针对这一问题，傅园慧在接受采访时坦言：“外人不知道游泳衣有多紧，再大的胸膛也会勒平。”看得见的内心对这件泳衣也很不喜欢，但一点办法都没有的样子！

在赛场上我们可以发现女性运动员在进入泳池时，都会下意识地整理一下自己的泳衣，甚至会有意拉拽一下，很多人也是很疑问为何做这样的动作？大家都知道运动员们所穿的泳衣是特殊材料制作的，也是为水上运动量身定做的，不过为什么女运动员不喜欢穿这样的泳衣呢？显然有3点原因！第一就是女性运动员的泳衣都是连体式的，都是紧身的，在比赛前拉拽也是为了缓解衣服的压力，另外可以调整衣服的位置，可以缓解疼痛甚至不适！

      第二就是长时间身穿紧身泳衣也是影响女子运动员的身体发育，相信大家都可以发现身穿泳衣的女性运动员几乎被严重挤压，很多女性运动员的胸都被勒平了，这很显然影响身体的发展，傅园慧曾坦言：她比赛用的泳衣都是按照减少水中阻力的目的来设计的，为了减少阻力，所以很紧身！

第三个原因就是如此紧身的泳衣在水中做激烈运动时，泳衣也很容易出现错位跑偏的情况，显然这样的情况不仅不舒服还会影响美观，所以女性运动员不得不拉拽整理，穿泳衣确实只是为了比赛而已！显然女性运动员在比赛中更为艰辛，他们在为国家争夺荣誉的背后也是付出了很多辛苦，希望我们可以尊重这些运动员们，当然也希望未来可以设计更好的泳衣来比赛。

艾伦佩吉是一名演员。因为演惊悚**，科幻动作**以及喜剧**《朱诺》《盗梦空间》等，在好莱坞一夜成名。

有些男性长大后总感觉自己是女人，而有些女人总感觉自己是男人。为了让自己变成心中的样子，很多人通过手术改变了自己原本的生理性能。艾伦佩吉变性后首晒泳装，他曾经出演惊悚片和科幻片被广为人知。生理上他表现为女性，但是自己始终认为是一名男性，因此，一直渴望成为真正的男人。

好莱坞女星艾伦佩姬

艾伦佩吉是一名加拿大影视演员，出生在加拿大新斯科舍哈利法克斯。凭借喜剧**《朱诺》获得喜剧类最佳女主角奖和奥斯卡金像奖最佳女主角奖。凭借《盗梦空间》获得最惊骇表演奖，并改了自己的名字。她的演技非常好，在每部作品中都展示了自己非凡的才华。

艾伦佩吉变性后，首晒泳装自拍

如今艾伦佩吉变性成功。曾经影片中令人喜爱的懵懂少女，如今却已经变成了一个阳光帅男人，真的是物是人非了。在自己的社交账号上晒出了一张站在泳池边上的照片，已经妥妥成为腹肌明显的一位男士。艾伦佩吉在自己的社交账号上配文写到：这是自己作为跨性别者的第1条泳裤。他终于彻底实现了自己的性别跨越，因此在照片中可以看出很开心，也很轻松。

艾伦佩吉敢于做真实的自己的勇气令人钦佩

不是所有的人都能够勇敢做自己的。艾伦佩吉无疑是勇敢的，他不畏世俗，大胆活出了自我的勇气是令人钦佩的。我国演艺圈中著名的主持人金星也是一位变性人。如今也是潇洒自信，真正活出了自我。希望他们永远保持这种潇洒自信的样子！