42岁殷桃穿运动内衣晒身材，仅花12天练出腹肌，她是如何做到的？

不知道大家喜不喜欢殷桃这个演员，我觉得这个演员从我小的时候就是这个样子，现在我长大了，他还是这副模样，而且他在微博里面发自己练出马甲线的照片，从照片中我们可以看出，他还是一副少女的模样但其实他已经有40多岁了，现实生活中，40多岁的女性跟他相比的话长相可能会苍老许多，果然，明星还是明星，因为他比一般人更自律而且更懂得保养，所以说一个女人保养和运动是非常有必要的，无论什么时候都不要放弃自己。

记得小时候非常喜欢看他出演的电视剧，基本上殷桃出演出演的女一号，而每一个人物角色她都能够诠释得非常到位，可以说是一位实力派的演员，长相的话更不用说了，感觉我们路人30岁都看着比他老，所以说在她面前自惭形秽，我们没有他那种自律，仅仅12天就能够练出马甲线，这是常人做不到的，需要有非常坚定的意志力。

对于我们普通人来说减肥是一件非常困难的事情，但是明星说胖就能胖，说瘦就能瘦，可想而知他们在日常生活中有多么自律，明星的饭碗也不是那么好吃的，虽然他们在台上看起来光鲜亮丽，但是私底下有吃了多少苦，只有他们自己知道，俗话说，台上一分钟，台下十年功，他们不能够随心所欲的吃自己喜欢吃的东西，可能吃一块肉就要锻炼很长的时间才能将它的脂肪消耗掉，这也是为什么他们能做明星，而我们只能是普通人的原因，同时，我们也能够看到其他的明星应该也是这样生活吧，有收获就要有付出，他们必须要将自己最好的一面展现给观众，所以台下需要比别人努力。

林志玲老公AKIRA晒出演出现场照，大秀腹肌身材好，二人婚后感情如何？他们二人婚后的感情还不错，频繁的给网友撒狗粮。在林志玲老公的演出照现场，我们看到他的老公露出了一身的腱子肉，身材真的很不错。满满的青春荷尔蒙的气息，而且有这么好的老婆，两个人婚后的感情肯定也不错吧，果然身材是可以拯救颜值的。

二人婚后感情不错，经常撒狗粮

林志玲表示最初跟这个男人谈恋爱的时候会语言不通，有的时候可能还是需要别人来帮忙翻译一些内容，但是自从结了婚之后，语言也通了，而且感情也变得越来越好了。这位女明星主要是负责在家里面带小孩。而老公则在外面拼事业赚钱养家糊口，这不就是模范夫妻的那种代表吗？

林志玲老公身材很不错，满满的青春荷尔蒙气息

林志玲老公在演出的现场，露出了自己的腹肌，看起来身材特别好。可能是因为他在演唱会上面特别的尽兴吧，所以甚至不小心把这个红内裤的边都给露出来了。可以看得出来他的身材超级好，而且颜值也很帅气，跟平常的那种斯文打扮比起来，更加符合这种肌肉男的路线。满满的青春荷尔蒙的气息，看来两口子的感情很不错呀。

身材可以拯救颜值，婚后感情不错吧

再婚后林志玲就变成了相夫教子的形象，在家里面呆着，照顾好自己的家庭，而老公在外面照顾好这个生活。从这个男人的照片可以看得出来，果然身材是可以拯救颜值的，这个长相跟结婚照上的长相完全不一样。婚后他们的感情还是非常不错的，而且两个人也非常的甜蜜。他在感恩当中度过了每一天，这大概就是他们感情甜蜜的样子吧。

腹肌照怎么拍好看内容如下：

1、只要肚子是空的，时间就是对的。早上空腹时当然肚子最小腹肌最明显，如果中午吃的少加上晚饭又没吃，一定也是极佳的时机。大量体能运动之后，腹肌一定因运动而充血变大所以更加明显，这时就要抓紧时间拍摄。

2、卫生间都有大镜子，即可以对着镜子拍自拍，又方便看清楚自己的状态，同时浴室露肉秀腹肌拍摄自然不做作，卧室里有大一点的镜子也是一样可以的，但是背景不要太复杂和太乱了，不能只顾自己好看，卧室一团乱糟糟的样子也是拉低印象分，客厅环境较复杂所以不建议在客厅里拍摄。

3、光线是关键，家里灯基本都是固定的位置，所以只能自己改变位置，灯光正下方直射下的光线较硬，腹肌线条也是最明显，但是正下方的脸不会太好看，所以要再偏一点位置。简单来说就是找个顶灯站在正下方，然后面对着镜子，人再向后退一小步，光线和位置基本上就差不多了。

4、拍摄前，不管怎样先做20个卷腹运动，最好是卷腹做到做不动的时候，千万不要是做完拉伸之后再拍，要趁着腹肌充血状态立刻马上起来找好位置拍摄，拍摄时把肚子里的气呼出去，感觉腹肌发力就可以按快门了，如果不知道怎么呼气发力，就多做几个深呼吸多按几下快门。

5、使用黑白滤镜再加一点对比度，黑白使腹肌明暗对比度加大，腹肌也更明显。使用修图软件把自己腰修细一点，会让整体腹一班感觉更和谐。肩膀和手臂的肌肉拉大一点，这样不会只有腹肌太突兀。