崩坏三哪位最爱锻炼腹肌

凯文。

凯文，就是一位体脂率不足百分之5的魔鬼筋肉人，是真正壮硕的肌肉男。

崩坏三讲述了世界受到神秘灾害“崩坏”侵蚀的故事，玩家可扮演炽翎、白夜执事、第六夜想曲、月下初拥、极地战刃、空之律者、原罪猎人等女武神，去抵抗崩坏的入侵，维护好这个世界的和平。游戏拥有圣痕系统、女武神等战斗培养元素，还引入乱斗竞速、舰团战等PVP玩法。

凯文。

凯文，就是一位体脂率不足百分之5的魔鬼筋肉人，是真正壮硕的肌肉男。

《崩坏3》的很多女性玩家都很喜欢凯文这一角色，凯文是上文明纪元逐火十三英桀的首领，最强的融合战士。

男人的腹肌让人又爱又恨一组腹肌计划效果一流

　男人的腹肌让人又爱又恨一组腹肌计划效果一流，对于每个想拥有好身材的人而言，腹肌则是最直观的衡量标准，拥有性感的腹肌的人不管男女都会带着极度诱人的魅力，可是你以为腹肌真的有那么好练吗坚持练习，让你成功的拥有“漂亮的腹肌，性感的身材，自信的人生!男人的腹肌让人又爱又恨一组腹肌计划效果一流

男人的腹肌让人又爱又恨一组腹肌计划效果一流1

　 一、初级难度

　1、仰卧交替脚跟接触：可以练习腹直肌，腹斜肌

　2、仰卧屈膝举腿 :可以练习腹直肌

　3、侧卧举腿卷腹:可以练习腹斜肌

　4、仰卧核心卷腹:可以练习腹直肌

　5、仰卧对角交替收膝

　6、仰卧卷腹:可以练习腹直肌

　7、平板支撑动作:可以练习腹直肌

　8、反向卷腹:可以练习腹直肌

　9、仰卧拉伸卷腹:可以练习腹直肌

　10、仰卧屈膝卷腹:可以练习腹直肌

　 二、中等难度

　1、仰卧抬臀:可以练习腹直肌

　2、坐姿转体扭腰：可以练习腹斜肌

　3、空中蹬车

　4、仰卧交替拉手卷腹

　5、触膝卷体： 可以练习腹直肌

　6、仰卧抬腿： 可以练习腹直肌

　7、登山：可以练习腹直肌

　8、(左右互换)侧卧腹斜肌卷腹

　9、平板支撑抬腿：可以练习腹直肌

　10、俄罗斯转体

　11、仰卧交替抬腿： 可以练习腹直肌

　12、仰卧交替摆腿：可以练习腹直肌

　13、侧平板支撑： 可以练习腹斜肌

　14、仰卧直腿卷腹触足卷腹： 可以练习腹直肌

　15、仰卧屈膝卷腹：可以练习腹直肌

　16、仰卧紧缩卷腹： 可以练习腹直肌

　 三、高级难度

　1、仰卧屈膝提髋： 可以练习腹直肌

　2、仰卧抬臀踢腿：可以练习腹直肌

　3、海豚游泳式：可以练习腹直肌

　4、屈膝举腿 ：可以练习腹斜肌

　5、平板交替伸手抬腿：可以练习腹直肌

　6、侧屈体抬腿： 可以练习腹斜肌

　7、侧支撑抬腿：可以练习腹斜肌

　9、仰卧两头起： 可以练习腹直肌

　10、侧屈体抬手

　 训练建议：

　1、不用36个动作，全部练习，选择4~6个动作。选择的4~6个动作。选的动作最好能把腹直肌、腹内斜肌，腹外斜肌。

　对于什么是腹直肌、腹内斜肌，腹外斜肌请参照(每一个健身的人都应该看看：部位肌肉的功能机锻炼方式)。

　2、每个动作20次，平板支撑30~60秒，做四组。

　3、一周三次都四次，最好隔天练习。

　4、如果肚子上有赘肉，就是练出了腹肌也会赘肉遮住。如果要练习腹肌，首先减去多余的脂肪，建议慢跑，每周4~5次，每次40分钟左右。

男人的腹肌让人又爱又恨一组腹肌计划效果一流2

　 腹肌贴有效果吗

　1、腹肌贴没有副作用，但是腹肌贴会对粘贴处的皮肤产生不适感。

　2、腹肌贴是利用生物电波模拟大脑信号刺激肌肉运动来起到减肥效果的。

　3、腹肌贴只是作为辅助性锻炼方法，所以腹肌贴的效果见效很慢，需要长期的坚持。

我会觉得有腹肌的男生肯定是经常健身或者运动的，运动过得肌肉会展现出一种很美的线条感，是一种健康的力量之美。男朋友就有腹肌我没事就喜欢摸摸，迷恋这种紧实饱满的肌肉，感觉像上瘾一样。怎么说呢就像男生喜欢胸大的女人一样，这种诱惑是一样的。

男生有腹肌，不仅仅可以摸，穿衣服也会好看一些，看起来会更有型更酷一些。而且我感觉谨慎的男生会更自律，因为健身真的不是一件非常容易的事，他要努力的改变自己的饮食，还要坚持去锻炼，人都是有惰性的，经常会偷懒，我们会想要放弃但是好身材说放弃那可就没了，所以健身还是要很大的毅力的。

有腹肌的男生会看起来更健康会更更加阳光。阳光的人应该会更受女上生的欢迎吧。女生都是这样的。我相信有腹肌的男生始终会更受欢迎的。

我认为有腹肌的男人更受欢迎是肯定的，不容置疑。因为有腹肌的男人至少非常自律，非常注重自己的生活品质，至少对自己很有责任心。至于，是不是女人都喜欢，另当别论。因为萝卜青菜各有所爱。更何况，现在的社会，物欲横流，女人更喜欢人民币。既是身材再好，腹肌再发达，没，媳妇也难找。'一，男人的腹肌是男人的门面，也是作为男人最有魅力的灵魂之处。所以女人喜欢腹肌发达的男士，是明智的选择。最起码夫妻生活和谐，给女人安全感。