做俯卧撑和仰卧起坐能长胸肌和腹肌吗

做俯卧撑和仰卧起坐可以分别锻炼到胸肌和腹肌，但是永远做普通式俯卧撑和永远只做仰卧起坐是练不好胸肌和腹肌的。

练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。

俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的。如果，目的是增肌，俯卧撑锻炼动作的强度也应该渐渐增加。五个难度不同的俯卧撑：上斜俯卧撑、标准俯卧撑、侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑、单手俯卧撑（强度依次增加）。

坚持慢跑一个月后饭量越来越小的情况，可能由以下几个原因导致：

1 运动对肠道的促进作用：运动可以增加肠道的蠕动，提高肠道的消化和吸收功能，使得食物中的营养物质更有效地被人体吸收。因此，即使吃同样的食物，运动后肠道对营养物质的吸收率会提高，导致粪便量减少。

2 运动后提升了肌肉细胞对于脂肪的敏感度：运动后，我们的肌肉细胞线粒体燃烧脂肪的能力提高，甚至优先选择脂肪作为能量。这使得身体每天对于碳水化合物的需求减少，从而降低了饭量。

3 身体消耗大于摄入：运动过程中，身体会消耗大量的能量，同时也会增加肌肉量，肌肉的增加会提高基础代谢率，从而进一步加大能量的消耗。因此，只要身体的消耗大于摄入，体重就一定会下降。

4 运动过量导致的疲劳：如果运动过程中没有掌握好适当的强度和频率，可能会导致身体过度疲劳。这种情况下，可能会感觉食欲不振，吃不下饭。

请注意，每个人的身体状况和运动适应性不同，因此对于运动和饮食的需求可能也会有所不同。如果出现饭量明显减少，且伴随身体不适的情况，建议及时就医。

给你最专业的答复！ 首先声明一下：鉴于现在这个分类下有很多刷分刷票的人存在，如果我回答过的问题不是提问者自己采纳最佳答案而是采用投票方式选最佳答案的话，我将从此拒绝回答该提问者的所有提问！你不选我为最佳答案可以！但是提问者也要有责任感！不然对我们这些认真回答问题的人来说是种侮辱！回答很烂却靠刷票被选为最佳~~~~~~太荒唐了！就这样！鉴于现在这个分类里被几个人搞得很乱，请提问者要更有主见些！凭自己的意志选出最佳答案也算对我们这些回答者的辛苦的回报吧！现在进入正题~~~~~~~ 一个人的体型是有比例的，所以在练腰的同时还要结合其他肌肉一起锻炼。 无氧运动作用：增肌、增力等。 常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。 仰卧起坐、俯卧撑增肌法： 仰卧起坐姿势，大腿弯曲成45°，身体与大腿成90°，脚勾住物体，双手抱头并抓住重物，腹部收缩时身体与地面成90°，下放至原位，使腹肌始终处于紧张状态。重量控制在自己最多一组可以做10-12个仰卧起坐。做3-4组，每组间隙休息1-2分钟。接着做屈腿，双手抓住扶手，腿部绑重物，同样次数、组数。侧身做重量稍减，俯身做可锻炼腰背肌。 俯卧撑姿势，平身、上斜、下斜，宽距、中距、窄距，不同姿势锻炼的肌肉位置也不同，胸肌分为：上、中、下、内、中、外登部位。宽距练胸外侧，胳膊上斜练胸上部。同样负重最多一组只能10-12个的数量，3-4组，做不到限定数量时可减重。 单杠增肌训练法：单杠可做引体向上，正手和反手握锻炼到的肌肉群有一些不同，正手练主要可刺激前臂的肌肉群，反手则对肱二头肌刺激大，宽距握扛锻炼背阔肌外侧，窄距练背阔肌内侧。 单杠可以做引体向上、直臂提腿、曲尺、翻腾、正反手上杠、倒挂起身等很多运动。一般练到的是胸、背、腹、上臂、前臂等部分。数量同上。 哑铃增肌训练法：哑铃可以锻炼二头肌、三头肌、三角肌等。二头肌，哑铃双手或单手弯举8-12次 2-3组。三头肌，哑铃坐姿颈前、颈后推举（单手、双手均可）8-12次 2-3组，哑铃俯身夹肘后弯举8-12次 2-3组。 三角肌，哑铃坐姿颈前或颈后推举10-12次 2-3组，哑铃前平举、侧平举、俯身划船或平举各2组 10-12次。 运动之前要热身5-10分钟，运动项目自己选择，没有健身器械，一样练出漂亮的肌肉，锻炼者态度要端正，动作要正确，重量上宁轻勿滥。一次运动时间在45-60分钟，不能超过90分钟，一周锻炼3-4次贵在坚持。 增加臀围: 以下的这些运动都对臀部肌肉的线条美化有不错的效果，现在你不妨也一起来做一做： (1)坐於地上，把膝盖弯曲放在胸部前的位置，手紧握住两脚脚踝的地方，前前后后地摇摆你的身体，来回摇晃25～35次皆可。 (2)坐於地上，把膝盖弯曲，用臀部的力量移动你的身体，但不能藉助到手或双脚的力，必须是悬空的状态，刚开始的时候，如果不习惯，可以先把脚平放在地面，膝盖伸直的移动身体，但习惯之后，最好还是完全用臀部的力量去做。时间尽量加长，次数慢慢增加，循序渐进的方式。 (3)坐于地，两只脚象日本人跪坐的方式一样似的，把两脚都盘在臀部的下方，然后用臀部的力量往右移动，跟着再用同样的动作回到原来的位置，再往左边也做一次。若有不能平衡的现象，可以靠手的摆动平衡。 (4)躺在地上，面朝上之后，两手张开成一直线贴住地面，两脚膝盖弯曲，脚跟的地方尽力靠近臀部，用这样的姿态同时把双脚朝左边倒，再回到中间之后，再往右边倒，连续做12～15次。 另外日常还有骑自行车，这种方法最舒服，找几个朋友，骑自行车去短程自助游，还能锻炼臀部！高抬腿也可以，这个最方便了，无需场地和工具，不仅增加臀围，还能提高弹跳力。没事然你老公做做！希望我的回答能帮到你！望采纳！

提问者评价

谢了。其实我要想要的答案不是这些。但是你已经回答得很用心了。表示感谢。

这个一身正气帅气无比英气逼人的小伙子名叫李天然（彭于晏）。

故事要回到1937年，地点为北平以北。在一个大风雪的夜晚，师傅师娘和师姐为习武少年李天然过十三岁生日，正谈笑风生间，大师兄朱潜龙（廖凡）带着日本特务根本一郎闯了进来，逼师父出卖土地给日本人用来种植鸦片，师傅不从，朱潜龙恶魔一般举起了手枪，枪支对准师傅额头，连射两发，根本举刀将师娘辟成两半，又一刀削掉了师姐的头颅，其手段残忍绝顶，骇人听闻。

**一开场就是这样的镜头，把我吓了个半死，刚塞进嘴里的鸡排又莫名其妙地掉了出来，自知失态，忙安慰自己，这只是**，姜文大哥拍**向来都是这样的手段，我还没明白为什么场面如此之乱，张大嘴巴眼珠还在团团转，葛优说时迟那时快便往我嘴里塞进了一根大蒜，我还没来得及动一下嘴巴嚼一嚼这根大蒜，陈坤又迅雷不及掩耳地往我面前甩了钢板一贯，我见钱眼开张开手臂欲将铜钱往怀里攥，啪的一声骨头脆响我的手臂就被甄子丹给砍断，

了！

哇哦，直到这一刻，老子才感受到五马分尸一般的疼痛在我胸前扩散、弥漫，直到死前的一秒钟，才听到爱我的亲人抚着我的尸体千呼万唤。

我嘞个去，又吓我一跳，以为自己死了。还好，摸摸手臂还在，摸摸脑袋，装逼的爵士帽还在头上一戴。

一开头就是这样悬念惊悚，你说这**能不能将所有观众的心都收拢？票房也跟着一飞上空？

我们再来研究精彩情节，咚里个咚。

最后朱又对峙少年，少年既惊恐又痛恨，但竟然能躲过对准脑门的两枚子弹，少年逃跑，恶魔在身后追，没有打死他，直接在四人身上泼上汽油，再燃上火把，欲毁尸灭迹，却不料少年大难不死，又从火海中逃了出来。迎面而来一辆汽车，美国医生享德勒和前朝武士蓝青峰（姜文饰）救了满身火伤的少年。

但老蓝是个身份特殊的人物，曾是老蒋部下，社会上很多特殊关系网，又是当时北平的富商，但更为隐讳的身份是暗杀组织的首领，是好人是坏人，辨不清，但有一点，他跟爱国国民一样，痛恨日本鬼子在本国国土施奸，谋杀根本是他的目标。

享德勒医生也不简单，他是北京协和医院的医生，医术精湛，受人敬重，特别是深受妇女同志拥戴，因为他会打不老针，所以被许晴这样的美女青睐，那实在不足以为怪。因为在北平生活多年，一口流利的北京普通话，俨然半个北方老兄，一与他交流其豪爽与亲切之感，仿佛上辈子与他相识。

话说李天然被老蓝和老享救了以后，以老享义子身份送到美国疗伤，并接受医术教育和特工训练。李天然少年时亲眼目睹亲人被恶魔砍杀，内心对师兄朱潜龙结下深海仇恨。他一心想着要复仇，所以刻苦学习，练习枪法武功。十五年后，他终于长成了一个光明磊落、武艺超群又是一个英俊潇洒成年美男子。

李天然何许人？彭于晏扮演的武侠人。彭于晏何许人？八块腹肌、高大威猛、才貌双绝、仪表不凡，一痞迷倒众生，一笑就恨不能就地脱衣为他豪放献身，的绝色美男子是也。随着天空一声炮响，北平的雪天虽缺乏晴朗，只要主角具备英姿飒爽，从老式火车上跳下来，连老式吉普车也无力抵挡了。

他为什么从美国跑回来了？复仇！当然，这是他的主观意愿，其实因为**情节的错综复杂，这样一个主线人物也是命运的一个棋子。

这得去问老蓝姜文，二十年前，他就布了一个神秘莫测的局。前面提到，他是一个特殊人物，且不问他好坏，但起码他爱国，他的主要工作就是暗杀，暗杀根本他已经等了整整十五年，他就是要等待李天然出场，再借用朱潜龙的手来除掉日本奸贼。客观上，李天然是被老蓝召回来的，作为李天然的干爹，老享当然不乐意，两老大吵了一顿，但吵归吵，这两个老男人又有着千丝万缕的关系，明义上是房客与租户的邻居关系，实际上，他们又情同手足难舍难分。

朱潜龙心狠手辣又老奸巨滑，会耍政治手段，又会搞女人，十五年后的他，捷足一登，成了北平警局局长，身边美女如云，许晴扮演的美艳交际花就是他众多情妇中的一名。

于是交际花为巩固自己的地位，能登上大奶宝座，每周去医院打不老针，便认识了老享，老享因为来了接班人李天然，这才让李天然与交际花也有了交集。

李天然一身正气，除暴安良，看到街上有小偷，穷追猛打，却意外碰上了端庄秀丽瘸子大姑娘朱巧红（周韵），两个人目光相遇，极有可能是一见钟情。事实证明，我的猜测果然英明，从后面发展的故事情节来看，这一次偶遇确实在两人心头埋下了爱情的种子。巧红的表面身份是裁缝，人称关大娘，真实身份是一名潜藏在人间伺机复仇的侠女。许晴虽然是交际花，表面上看想依附警察局长登高，其实很有心机，私攒了不少银两，看到李天然如此俊美后，也动了色心，欲带他一起私奔，岂料俊男心里爱瘸子姑娘更多一份，要不然，你以为许晴会平白无辜吃醋争荤？

好了，几个关键人物都已经粉墨登场，看似很复杂，其实三角恋的故事只是轻描淡写，并有几分滑稽搞笑，因为不管怎么爱，三个人的爱情都是姐弟恋，他们心里各怀鬼胎，不是有心机，便是要复仇，不是要复仇，便是要救国。

李天然即将开启复仇计划。

首先，他要挑起朱潜龙和根本之间的关系，他们不是正狼狈为奸吗？那就先将他们离间。他先潜入根本的住宅，偷了日本鬼子的刀和印鉴，然后在许晴过来打不老针时，给她打了镇定剂，在她熟睡时，将根本的印鉴盖在她屁股上。朱潜龙与交际花行房事时看到她屁股上的印鉴，恼怒成羞，揪出根本、老享、老蓝一起出来解决此事，恰谈地点选在法租界的一家饭店，朱潜龙杀人不眨眼，得罪他的人，如果是根本和老享，他恨不得一枪就将对方毙掉，这时李天然也混入了酒店，在争吵混乱之中，他将红酒里的冰块咬碎，弹指一飞间击中了朱的左眼，朱成了独眼龙。第一次交锋无果而终，朱眼受伤，狼狈撤退。

李天然身份暴露后，朱潜龙加强了警惕与搜捕。老蓝出面，让他躲入钟楼，没有他的通知不能出来。李孤身一人缩在钟楼，日复一日敲钟，等待时机。这时，时间已近七七事变前夕，时局动荡越来越乱，朱毕竟有头有脸，他使计谋将蓝软禁了起来，此事被裁缝知道，到处寻找李天然帮忙，终于找到钟楼。情人见面脸红心跳，一通亲吻拥抱，还滚入巨钟里头约了一炮……好吧，不好意思，这是我编的，**根本没有情色动作，也没有情色语言，只有一点点语言和眼神暗示，我就灵光一闲，便掰了这几个字。不过我猜这事要是放在现实里，情人数月不见要是不亲吻拥抱那实在有悖常理，看官同学，你懂我性格与心理，请原谅我实在是撇不开那个痞。

既然小裁缝与李侠士有着隐隐涩涩的感情基础，那美女的建议他肯定会听的。在女朋友的鼓励下，李天然机智地进入老蓝住宅救出了房东，又神出鬼没深入日本军机处，打开杀戒，杀了不少鬼子，大快朵颐后，干脆一不做二不休又烧了鬼子的鸦片仓库。美哉壮哉之后，根本与老朱暴跳如雷。

敌方，这时，终于感觉老蓝是正义一方了。敌方，老朱和根本布下天罗地网，到处追捕李天然和老蓝，一失策，老蓝又被老朱抓入黑牢，成为他手中要挟李天然的一枚王牌。李天然也不甘示弱，活捉了根本，把把他打得皮开肉绽，不得动弹，将他仰放在院子里的藤椅上，等待老朱出现，第二次交锋惊心动魄。

敌方这边一心要抓李天然，老蓝也交不出天然，牙齿被一颗颗拔光，老蓝脸上一片血肉模糊惨不忍睹。李天然在根本府中打电话给朱潜龙，终于把仇人约到了四合院中。第三次交锋正面打响，仇人见面，分外眼红，两个人你攥着我的头，我抱着你的腿，你踢我一脚，我揍你一拳，你一挥手臂砸上我屁股，我一飞毛腿揣得你倒地匍匐，两位哥们抱得紧紧的在地上摸爬滚倒，直往死里痛打。我的那个乖乖，那情节那镜头真是壮哉怪哉，直把我惊笑得如木鸡一般傻呆，看着实在是太痛快了好不好？虽然李武艺高超，可朱潜龙歹毒如刀，几十个回合都没能分出胜负，正当两哥们搂抱作一团时，根本实然死而复活，在天然身后举起了刺刀，幸好天然眼疾手快，一个闪身，刺刀扎在老朱胸口上。老朱一口鲜血一吐为快，魂归江西。

至此，复仇圆满成功，老蓝也被迅速送往医院抢救途中，大概吉多凶少，不然没法跟观众交待，我也无法完成这一番情衷。

最后，情人分别，当然既然是三角恋，肯定有人牺牲，许晴得不到美男，情人靠山灭绝，后英勇跳城墙而死，死时压在日本军官身上，也算是为国除了奸人一名，有了一点贡献。天然最难舍的是巧红，可巧红还得浪迹涯，虽然俊男心乱如麻，但看着女友背影远去，终于，这段黑色幽默的历史戏剧有了一个新的升华。

就这？这么一个体面的小伙子？就这样结束一段恋情？临别时，巧红不是在为天然扣衬衣扣时这么情意绵绵称呼他么：“你是一个多么体面的小伙子啊！”既然体面，那还不留恋？如果我是巧红，定留下来跟俊男打伙成家，生一堆的娃，不可！

我有很多读圣经的日本朋友，推荐和他们交往，感觉在一起的时候很舒心快乐没有负担热情体贴，一起唱歌弹吉他读圣经做美食打羽毛球逛街，感恩生活细节，感觉有做不完的美好的事情，永远不觉得无聊，信仰让人感觉到生活在一个充实快乐的世界里。

知乎用户，嗯，就是任性！ 不服你咬我啊！

如果有转载的需要 可以联系我商量一下

已经有公众号转载我的文章了 等着吧 看我告死你

我来伤感的回答一下。

是我的前女友，在美国读书的时候同班同学。一个比樱花还美的日本姑娘，身高177哦。她叫Shimazu Yuriko。

我们建立关系是因为有次我在学校餐厅吃饭，她跟我吐槽学校里的doublecheeseburger卖没了…而她就想吃那一口…

我就把我的给她了…（我还没来得及咬呢…）然后我们神奇的在一起了。

我一直觉得我配不上她，之前我生活习惯很不好，酗酒酗烟，rice口感的American spirit我一天抽两包，灰雁750ml两天一瓶，两天喝一瓶是因为我一天生活费只有120美金，全喝酒就干不了别的了……全是为了写书刺激灵感。这直接导致我肤色蜡黄 整个人看上去就跟三十岁一样，根本不象20岁小伙。（关于我那时的形象请参见养了孩子以后的高晓松老师）

有一次我俩去逛旧金山的Japantown，遇到她一个朋友，结果人家根本不相信我是她男朋友…

为此我自尊心受到了极大的打击，从那开始每天越野跑10000米，一天洗澡两次（我一直保持到现在）开始研究时尚（虽然到现在我也没研究出个正经结果来）戒掉了酒，一天两包烟变成两根烟，晚上睡觉也由两点变成了10点，每天只吃蔬菜和三文鱼，偶尔来点其他白肉（一直保持到现在，基本能选择的话我只吃白肉）不吃糖和深加工食品，每天游泳健身房各一小时。

半年过去了，我体重减轻了52斤 由212斤变为160斤，因为生活规律了 肤色也好多了，变成了一个有着两道人鱼线8块腹肌三头肌和锁骨平行的精壮男子，桃花运也旺了不少，我记得曾经和yuriko说，你不怕我被别人吸引走吗？

她说，

不会，因为是我们彼此的爱成就了你。

我TM当时就泪奔了。

我的生活由颓废变得积极，品质得到提升，就是因为她。

我刚起床 今天还要跟甲方谈判…昨天晚上我一个人喝了一瓶两斤的茅台实在不行了…起床看到大家满满的关爱十分感动，我就谈点感受吧 避免跑题…我就简单说点吧 我俩在一起时候的感受

在旧金山生活的时候结交了很多日本朋友 我最大的感受就是 日本人非常地注重细节 几乎每个日本人都会这样。比如我俩第一次去吃steak。她记住我喜欢吃比medium rare生一点，比rare熟一点的（好吧 我真是个矫情逼…）。 之后每次订餐她都会反复跟店家要求这点 比我还上心。我当时就感觉，日本女友的细节掌控力真的比一般中国女孩强一点。

会打扮，赏心悦目 可高冷可二逼 可化身制服女优也可化身带着滑雪帽穿着拖鞋来找我的二逼萌妹子。我感觉 日本女孩是中日韩三国里最会打扮的。因为我感觉她们人人会化妆 不带妆不出门的人很多。找个日本女友的话 真的很有面子

而且别人会认为你很有钱

还有 我俩在一起之前我感觉她是个很温柔的女孩，当然大部分时间她对我确实很温柔，但是………！！！

但是！！！

但是！！！

日本人一旦进行了酒精加持！！

完全就变了啊！你说你TM喝多了就喝多了吧！脱衣服干嘛啊！你好歹给自己留一件吧！那帮女孩子喝多了老是脱衣服…男孩子喝多了老是抽weed…我感觉平常文质彬彬，注重礼仪的日本人好像是被锁起来的，酒精就是释放他们的钥匙。

远离酒后的日本人，相信我。

日本妹子虽然比较含蓄，那是对外人，熟了以后你会发现大部分日本妹子都挺毒舌的。比如我们班一个韩国男孩告白我们班另一个日本女孩（yuriko闺蜜） 但是被无情拒绝，理由是“韩国是个穷的要命还装逼的国家，我妈妈不会同意的”。

…………………

日本妹子基本倒不是颜控，但是我问过yuko和她朋友们，她们基本喜欢的都是孔武有力的 一定要充满雄性气息的，这点的话对中国男孩是个坎～我曾经问过yuko，她觉得我什么时候最帅。她说 有次Japanday的时候我们在体育馆参加活动，玩柔道我一个人扔出去四个。她说她当时浑身发热～（哦吼吼～） 日本人确实是个尚武民族。带个小眼镜连门都不出的就请不要告白日本妹子了，当心被怒打脸。比如“我不能和你在一起，你荷尔蒙分泌的太少了”

还有一点 就是日本人多多少少都会都有点不经意透出来的种族歧视，而且他们歧视白人，在他们看来，虽然是白人带他们走上现代化（黑船，二战后）。

但是猴子就是猴子！……

请避免和你的日本女朋友或者日本朋友争论辩解有关日本侵华或者钓鱼岛问题。日本人真心不关心政治我感觉，再说了 为了嘴上的输赢吓跑枕边人。太傻

还有 日本女孩其实个性都蛮强势的我感觉，对一件事物底线在哪儿心里很有数，对物质来说，日本女孩是中日韩三国中最不在乎的（可能因为人家最有钱）爱情就是爱情，我爱你就是我爱你。想要的就是人，在人家看来，感情的事别提钱，太俗。另外，日本女孩最讨厌的就是扭扭捏捏。

运动好真的太能拿得住日本女孩了。

感受先说这点吧 有空再更

我们曾经在拉斯维加斯的凯撒宫许下诺言。

我们曾经在纽约喜来登酒店的屋顶上一起迎接日出。

我们曾经在加州优胜美地手牵着手走了一天，一点都不累。

我们曾经一起在内华达州的沙漠抓蜥蜴，desert Helmet Lizard

我们一起给我们的儿子，一只肥萌短腿喵铲屎。

我们曾经一起去墨西哥潜水，尤卡坦半岛。

我们曾经一起欺负学校里的韩国人…（好吧我们太过分了）

我们曾经一起参加兄弟会举办的接吻大赛，3h17min。

我们曾经一起逛谷歌地图，我从我出生的医院一直讲到我出国，她讲她的。给彼此讲讲各自之前的人生。

我们一起参加了Japantown的拉网小调大游行。

又一起参加了旧金山Chinatown的舞狮子

一起钓鱼

一起喝酒

一起学打高尔夫

一起在渔人码头喂海鸥

一起在金门大桥上晨跑，在桥下冲浪

一起在感恩节bestbuy门口排队

一起唱K

一起考驾照

一起买车

一起作弊

一起倒卖考试答案

实在是太多太多的一起了。

后来因为她和我各自回国分开了

她是我一生所爱，我很确定。

下个月她要来青岛看我。

所以我现在手足无措。

我只是想到哪里就说到哪里，太杂乱啦，各位看过不要介意

我是留着眼泪打完这些的。

最后上一张瘦下来时候的照片

有木有比较白嫩？

等我**以后上yuko照片

Yuko，我曾经讲过一句话给你听。

玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。

我知道你一定还记得，我很想你。

20141111 0：43分更新

yuko同意我上一点照片 但是请大家不要打扰她 如果yuko火了复合不了（大**脾气相当大，而且最恨别人烦她）…我真和你们玩命……

上一点吧 最晚明早删了

满意了吧你们这些坏人！再更新就是结婚照了Ps已经有人去骚扰她了 给我老实点

PPs还有人说我配不上yuko 我就不明白了，劳资有财有才 yuko人美心美 双方父母很支持，没有现实问题阻碍我们，我爹妈还没说个不字，轮到你这千年黑熊精来反对？

照片我就留张侧脸的吧 证明没骗人就好，评论里诸位也有很多人看到了 可以为我证明。

嗯，就这样

她1228号来显示全部

842

王沐希

虽然自己未曾与日本妹子交往过，但是我们高中曾经有个日本妹子……

别看一些人嘴上说日本人多讨厌，多邪恶，结果听说有日本妹子转学来之后，所有的人都像看大熊猫一样蜂拥到她的班级围观她……

记忆中那个日本妹子身高在中国，不，武汉地区来说偏矮，大概只有155左右吧。

发型也梳着让人点赞的双马尾，再加上腼腆的微笑，这个初见我给她高分。

新鲜逐渐淡去之后她就成了我们学校普普通通的一员，由于长相可爱，我们班上的一个萝莉控主动出击，顺利将她斩落马下！

以下皆为我看到他们相处的画面：

萝莉控只会几句简单的日语，日本妹子也只会几句中文，好在还有智能手机这个伟大的发明……午休的时候经常可以看到他们两个人贴在一起说话，有时候用英语交流不下去了，就拿出手机，啪叽啪叽的翻译过来，看到那语法不通的机翻两个人却无论几次都能笑得很开心的吐槽。“这什么啊哈哈哈哈。XX，跟我念，X——X——”那画面真的温馨的像幅画。

其实中国也有那种西式的衬衣+裙子（ku）的校服，只是我们中国的女生不喜欢穿而已，但是日本妹子是穿的！下午课结束后，他们都会明（ding）目（feng）张（zuo）胆（an）地手牵着出去，不过由于身高差真的挺大……导致完全没有情侣感，反而有股家庭感。在食堂，在小吃店偶尔看见他们的时候，总会看到萝莉控弯下腰来吃日本妹子喂的食物。当他吃完之后，或是夸张的点头，或是讶异的怪叫，或是温柔的摸头，或是坏心的叼着食物喂日本妹子。日本妹子的反应通常是笑，以及“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞。”看了之后真让我也恨不得快去找个好姑娘谈上一场持续一生的美好恋爱。

日本妹子成绩不好——这很正常。但是她很努力，萝莉控总是和我们抱怨她努力过头了，我们学校只是中国很普通的一所重点高中，教学时间也是很普通的6：30-22:10。大致上在学生已经完成了所有的功课，只剩下回家后洗个澡，看看电视就差不多要睡觉了。然而听萝莉控说日本妹子每天回家后都要在学习2-3个小时，每天连5个小时都睡不到的时候，我们真的是惊呆了，我们每天都睡不够，她竟然只睡这么点时间，真是可怕……于是我和他说，“你和她讲每天不睡够8个小时的话会长不高的，胸部也长不大，这样他就明白了。”他如获至宝的兴奋点头。第三个课间他对我说，“我说了之后她问我，她一直这样我会喜欢吗？我毫不犹豫的点了头，她就骂了我一句baka后笑了。”这对笨蛋情侣真的没救了……

这是我印象中最深刻的几个片段，我刚刚写的时候也去问了他这个问题，他这么回答:“除了更加温柔外，最大的区别就是，外国人真是好，就算骂人也只会说什么baka啊，aho啊，一点也不伤人，反而让人听得不禁笑了起来。反观我们武汉妹子，凡是说武汉话的，每句话不带个脏话当助词就算罕见了，虽然让人觉得直爽，但是无论如何也提不起来恋爱的兴趣。”

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这里多加了一行，诸位武汉的姑娘切勿义愤填膺，我与我的朋友都是很喜欢我们武汉姑娘的，只是武汉话这种方言就是这样，不说点什么语气重点的就不能算是正宗的武汉人不是吗？所以我们都认为说武汉话的姑娘性格都很直爽，而且也很有义气也很温柔，只是用大声与脏字掩盖了而已，况且我们武汉姑娘只要一说普通话个个都是一等一的女神不是吗？

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重新看了一下题主的问题，告白，哦告白。

我认为这是中国女孩和日本女孩最大的差别。

中国女孩是不喜欢告白的，她们认为告白让她们有种被群众绑架的感觉，她们会不自在且会下意识的拒绝。她们更习惯潜移默化，认识了就多聊聊当当朋友，暗示够了就上去摸摸小手，摸摸小手之后牵牵小手，牵牵小手之后看看**，看**的时候么么哒，都么么哒了还不是情侣你是在逗我吗？一般中国的情侣就是这么来的……（至少我身边是……）

而日本女孩，哪怕是害羞的内向的女孩，也是不会讨厌告白的，就算不喜欢，也不会讨厌。她们认为喜欢就要说清楚，你对我有意思就要拿出决心和姿态来，暧昧畏畏缩缩什么的最讨厌。如果不表白，哪怕两人已经被众人都认作是情侣，她心中也不会承认。就像是心中有一个开关，你表白之后就会打开，然后biu的一声，日本姑娘的娇羞与温柔，傲娇与毒舌都一并打开了。你能否感动那样的她，那样的她是否依旧会让你觉得心跳加速，这都是日后你追她的事了。不过如果你们双方已经有了感觉，那么直接成了情侣或是“限期恋人”。就可以腻腻歪歪的放闪光了。

至于那个萝莉控是怎么追到他的日本妹子的。在走廊上把那个日本妹子叫住，诚恳的鞠躬交给她一封用歪曲的日文写的午休后在教学楼背面的小操场上见面。而后便是告白，值得一提的是，告白他是用日本说了一遍后又用中文说了一遍。日本妹子没有拒绝也没有答应。说要回去考虑一下，考虑了一周，他们就在一起了。

英语：Park Romi 　　

中文读音：piáo lù měi （朴璐美）

TV作品

1998年： 机动神脑 （卡南·吉莫斯） #出道作 　

　名侦探柯南（宫崎千夏） 　　

1999年： 　　金田一少年之事件簿（二之宫朋子） 　　机动战士高达逆A（罗兰·赛亚克） 　2000年： 　　小魔女DoReMi# （魔女兰） 　　数码兽大冒险02（一乘寺贤） 　　

2001年： 　　i-wish you were here （タオ） 　　学园战记 （守山那由多） 　　人造人009 THE CYBORG SOLDIER （密） 　　通灵王（道莲） 　　パチスロ贵族 银 （音无英子(叔母)） 　　宠物小精灵（ツリオ） 　　小魔女Doremiどれみ！ （刘向明、刘浩荣） 　

　2002年： 　　猴王 五九 （ラリートム） 　　小魔女Doremi 大合奏！ （魔女兰、芭芭） 　　机动战士高达SEED（ニコル·アマルフィ(スペシャルエディション） 　　银河天使A （ツル） 　　闪灵二人组（笕十兵卫(童年) 　　周刊宠物小精灵放送局 （ジロー） 　　数码兽最前线 （托利鲁兽） 　　天地无用! GXP （科玛琪） 　　驭龙少年（大空零士） 　　火影忍者（手鞠） 　　萩萩公主 （ウィリの乙女） 　　贝克拉 （ラビさん） 　　ホームムービーズ（ポーラ·スモール、ペリー） 　　名侦探柯南 （海原サヨリ） 　　翼神传说（一色真(童年)） 　　鲁邦三世EPISODE:0 ファーストコンタクト（エリナ） 　　海贼王（哈里） 　

　2003年： 　　妮嘉寻亲记（アラン） 　　宇宙星路（ナジマ·ゲブール、片濑真人）  爱德华·艾尔力克空霸（相川摩季） 　　时间之碎片（姬宫梓(圆梓)） 　　兽兵卫忍风贴龙宝玉篇 （飞砾） 　　钢之炼金术师（爱德华·艾尔利克、阿姆斯特朗少佐的母亲） 　　暗与帽子与书之旅人（格尔刚裘亚 (童年） 　　魔侦探洛基（东山和实/海姆达尔） 　　

2004年： 　　SD高达Force（修度） 　　爱丽丝学园（日向枣、今井萤的母亲） 　　七武士（冈本胜四郎） 　　ティーモ·シュプリーモ（キャプテン·クランドル）  日向枣

哈姆太郎（みみよりくん） 　　怪医黑杰克（幸男） 　　BLEACH（日番谷冬狮郎） 　　

2005年： 　　植木的法则（植木耕助） 　　我的主人爱作怪（中林诚一郎） 　　创圣大天使（クルト·クーリック、クロエ·クーリック） 　　BLOOD+（クララ） 　　舞-乙HiME（アスワドのおばあさん、男子） 　　魔豆传奇熊猫历险记（クール）  日番谷队长~~~

MONSTER（ヘレーネ） 　

2006年： 　　我的女神2:缤纷之翼（川西仙太郎） 　　无罪的维纳斯（ヒジン） 　　玻璃舰队（疾风克雷奥(少年时)） 　　兽王星（卡玲） 　　ZEGAPAIN-ゼーガペイン-（マオ·ルーシェン） 　　NANA（大崎娜娜） 　　公主公主（四方谷裕史郎） 　　宠物小精灵AG（ジロー） 2007年： 　　大江户火箭（お伊势） 　　Claymore / 大剑（迪妮莎 / 泰蕾莎 / Teresa）  《Claymore》 微笑のTeresa

GR-GIANT ROBO-(铁甲人) （アレックス·マッケンジー）  NANA~~

紫音之王（斋藤步） 　　美型侦探（古贺幸太） 　　面包超人（クロワッサン王子） 　　Devil May Cry（埃琳娜·休斯顿） 　　电脑线圈（原贤） 　　火影忍者疾风传（手鞠） 　　蓝龙（佐拉） 　　魔人侦探食脑奈罗（怪盗X） 　　枫叶物语（ギル） 　　棒球大联盟第3季 （清水大河） 　　

2008年： 　　机动战士高达00（雷杰尼·雷杰塔） 　　Yes!光之美少女5GoGo!（史洛普） 　　天月（朽叶） 　　恶作剧之吻（入江裕树） 　　海马（ポポ） 　　ULTRAVIOLET Code044(致命紫罗兰编号044) （044） 　　鹡鸰女神（鸦羽） 　　黑冢（黑蜜） 　　黑执事（安洁莉娜·达雷斯）  志麻贺津纪(勾起我伤心的回忆)

棒球大联盟第4季 （清水大河） 　　Clannad～After Story～（志麻贺津纪） 　　亡念之扎姆德（库吉雷卡） 　　

2009年： 　　神幻拍档(威达） 　　白色相簿第一期&第二期 （筱冢弥生） 　　钢之炼金术师FA（爱德华·艾尔利克） 　　钢之炼金术师FA（真理） 　　RIDE BACK （片冈珠代） 　　黑塔利亚（瑞/士 [瓦修·茨温利] ） 　　侍战队真剑者（薄皮太夫）（此作为特摄，薄皮太夫曾经的人类形态薄雪则由朴璐美本人出演） 　　战国basara（上杉谦信） 　　胡子小鸡（胡子小鸡） 　　狼与香辛料II（弗露露·布朗） 　　番狗（托涅利克） 　　苍天航路（貂蝉） 　　战斗司书（哈缪丝） 　　青之文学人间失格（恒子）  迪妮莎

空中秋千（伊良部（少年） 　　古代少女dogoo酱 (土偶) 　

　2010年 　　鲁邦三世-the last job（摩耶） 　　RAINBOW 二舎六房的七人（前田升） 　　战国basara第二季（上杉谦信） 　　鹡鸰女神～Pure Engagement（鸦羽） 　　

2011年 　　美食的俘虏（小松） 　　金钢狼 （雪绪） 　　死囚乐园（五十岚丸太） 　　女神异闻录4（白钟直斗） 　　海贼王（夏莉夫人） 　　回转企鹅罐（结城翼） 　

　2012 　　男子高中生的日常（救世主）

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OVA

　　-Macross Zero（凯特） 　　-BLEACH OVA（日番谷冬狮郎） 　　- 盗贼王JING in Seventh Heaven 2（ミント） 　　- 小魔女Doremi童年秘密篇（市川小雪（若き日のばあや） 　　- 新盖特机器人（源赖光） 　　- 钢之炼金术师PREMIUM COLLECTION（爱德华·艾尔利克） 　　- 新·北斗之拳（ドーハ（ビスタ） 　　- 杀戮公主/虐杀姬（珐莉斯） 　　- 创星大天使 （クルト·クーリック、クロエ·クーリック） 　　- 胡子小鸡（ヒゲぴよ）（胡子小鸡）

剧场版

　　- yes!光之美少女5GoGo!点心之国的快乐生日 （史洛普） 　　- 剧场版 创圣大天使 （クルト·クーリック、クロエ·クーリック） 　　- 新暗行御史（摩利(マーリ） 　　- 剧场版 钢之炼金术师FA 叹息之丘的圣星（爱德华·艾尔利克） 　　- 剧场版 钢之炼金术师 香巴拉的征服者（爱德华·艾尔利克） 　　- 剧场版 机动战士高达逆AI 地球光（罗兰·萨艾克） 　　- 剧场版 机动战士高达逆A II 月光蝶（罗兰·萨艾克） 　　- 数码兽大冒险02 超恶魔兽的反击 （一乘寺贤） 　　- 火影忍者疾风传 鸣人之死！（手鞠） 　　- BLEACH 剧场版－Memories of Nobody（日番谷冬狮郎） 　　- BLEACH 剧场版2－钻石星尘的反叛 另一个冰轮丸（日番谷冬狮郎） 　　- BLEACH 剧场版第三弹—呼唤君之名（日番谷冬狮郎） 　　- BLEACH 剧场版4-地狱篇（日番谷冬狮郎） 　　- High Lander(中文译名：时空奇兵） （ダリア） 　　- VEXILLE 2077日本锁国（タカシ） 　　- HELLS ANGELS（りんねママ） 　　- 火影忍者疾风传剧场版--火之意志继承者（手鞠） 　　-机动战士高达seed特别篇《虚空的战场》，《遥远的拂晓》（尼高尔） 　　-口袋妖怪剧场版--幻影的霸者佐罗亚库（佐罗亚库） 　　-黑塔利亚 剧场版 《Hetalia —Paint It White—》（ 瑞士 [瓦修·茨温利] ） 　　-名侦探柯南 剧场版15 《沉默的15分钟》（远野瑞希）

什么是腹语

腹语并不是真的在用肚子说话，任何人都不可能用肚子来说话/注：这并不是绝对的。近十年前就有刊载消息说，上海有一个因鼻咽癌而割去声带的人，他通过艰苦努力训练用打嗝说话，即用打嗝使空气流过食道，再用特殊的方式控制腹肌，在半年时间内练出用腹肌说话的本领。他教过了许多和她有共同遭遇的人，而且分文不收。据说有一位台湾人也罹患了鼻咽癌，手术后拜他为师，学会了这种本领，他想用重金酬谢这个上海人，但是这上海人婉言谢绝了。那台湾人感叹道：“想不到在现在这个社会还有这种人。”/，而是说经过了一定的训练之后，改变了我们说话的方式，我们平时在说话的时候，基本上是靠唇齿舌共同运动完成语音的发声，但是说腹语的时候，经过训练之后可以在上下颌、甚至是嘴唇都闭合的状态之下，就把语音给发出来，这个发音的过程，需要训练，需要技巧，可以说只是依靠舌头来完成的。而且只要训练过一段时间，很多人都可以来掌握这个技巧。

在我们正常说话尤其是唱歌时，要利用口腔共振发声。而另外的情况是在说悄悄话时，怕别人听到，就只用声带发音，尽量减小口腔共振。再有一种是用假嗓子说话唱歌，如唱陕北民歌，就是另一种利用嗓子发音的方式。上面说的民间艺人则是两种嗓子（也许再加哨子）并用，而得到奇妙的艺术效果。腹语则是反其道而行之，讲话向肚中咽，使声音在腹腔共振，这样隔着肚皮就可以听到含混不清的话音

“腹语”练好了可以发出比较大的声音，不一定要耳朵贴着肚皮去听。腹语并不难，只要倒吸气发音，或者强把话音往下咽就行。开始有些不习惯，慢慢就会掌握窍门，发音也由唔唔声变清楚些了。

腹语的历史

腹语起源于古埃及，距今已有3000多年的历史。中国的史书上，也有腹语表演的记载。只是如今，能表演腹语的中国艺术家几乎没有。腹语表演时，演员一般操纵一具木偶，两者之间依据故事情节展开对话，通过表演先后的时间差，以不同的语音、语调，紧凑流畅地表现故事内容。

现举《清稗类钞》中的几段关于腹语的记载：

“有所谓关肚仙者，亦巫属，一曰讨亡，亦曰关亡，妇女能之，俗谓之为灵姑。相传鬼于生前负人之钱，则入其人腹中。其人藉鬼之力，为人招致亡魂，人必以钱酬之，偿满宿债，则鬼自去。其实屏气诡为，非疾也，藉诡言以求食耳。”

“康熙时，淄川有灵姑者，能于人前请仙。问病者应服何剂，所遇何邪，游魂何地，空中能答之。谓服某方可愈，禳何神可廖，魂在某处可返，言之凿凿，不假于昏夜，不假于暗室，当面捣鬼，群皆敬而信之。细测其声之所自来，则不在空中，不在口中，而乃在其人之胸以上喉以下也。”

“花县凌福钱仅有一子，名福仔，年十五，以瘵死。其母思之切，召肚仙欲致其魂。巫至，诵咒，喃喃毕，作呵欠状，谓福仔来矣。凌入而呼之曰：“汝果福仔乎？未死之前，师所讲授之《孟子·尽心》章，能复讲否？’巫默然。凌曰：‘复讲固不能，第背诵之。’巫又默然。凌大怒，挞之。巫曰：‘幸勿尔。’凌曰：‘吾挞子耳，何预汝？’巫大号，乃抱头而窜。”

腹语表演

·日本华语大师

一石堂在日本，犹如张学友在中国，几乎家喻户晓。他的腹语表演，能与众不同地同时操纵两具木偶，并能用7种不同的语音、语调展开情节，开创了世界腹语表演的先河。他的作品以人、动物、自然等风土人情、趣味故事为题材，运用独特的演技、幽默的腹语来表现，因而深受日本观众的喜爱。一石堂曾来中国上海演出过，他表演了《猪爷爷》、《花花猫》、《小猴》、《字母表》等9个节目。

·华人腹语第一人——邓志鸿

初学腹语时，邓志鸿看了大量资料，打算向美国腹语协会会长拜师学艺。“要想跟他学腹语，就跟找姚明学篮球一样难。”邓志鸿说。

在一次聚会上，邓志鸿认识了他的腹语老师丹尼斯。丹尼斯从最简单的基本功开始训练他。

半年后，邓志鸿开始独立练习。“我当时最遗憾的，就是在我之前有日本人学会了腹语。没有在亚洲人里第一个学到，让我觉得很可惜。”邓志鸿说。

邓志鸿介绍，中国还没有其他人学腹语。所以，已经练习了六年腹语的他可以说是“华人腹语第一人”。

邓志鸿见过的最牛的腹语大师，可以同时操控六个娃娃，一个人在六个角色之间转换。

不过，邓志鸿暂时还不想把自己弄得那么累。他现在一口气最长可以连说五十秒。

邓志鸿每天至少要练上半小时到一小时，但一般不会超过两个小时，免得声带过度疲劳。

邓志鸿自从来到北京后，独自住在通州的一个小区里，他把娃娃Junior说成是“我最亲密的伙伴”。

Junior的英文意思就是小伙子。Junior这个小伙子梳个偏分头，眼睛和下巴说动就动，穿着蓝色的西装，配上牛仔裤和皮鞋，身高不到一米，一副很英俊的样子。据说Junior是照着邓志鸿儿时模样做的。

采访过程中，邓志鸿一直在不停地用手指给Junior整理头发，就像对待小孩子一样。

腹语在国外已经流行多年，鼎盛时期是20世纪70年代，在美国被频繁地运用在广播和电视里。

据邓志鸿说，美国有个腹语大师死了以后，他的娃娃就供在博物馆里。

这位大师到死也没有太出名，但他的满嘴南方口音、一副乡绅打扮的娃娃，成了美国那一代观众的偶像。

邓志鸿回忆自己见过的高手：“我在现场看过一个美国人，叫BillBoly，他可以一边喝牛奶一边唱歌，而且是用透明的玻璃杯子，让你看得清清楚楚。”

“还有一个最厉害的RanLucas，他可以一边抽烟一边唱歌，人在抽烟，娃娃在唱歌。我到现在也没搞明白，一个吸，一个吐，是怎么做到的。”

·腹语主题的作品和明星

在金庸小说《天龙八部》里，四大恶人之首“段大恶人”就怀有腹语的绝技。

《钢琴师》的男主角艾德温·波迪成名之前就曾经做过腹语演员。

《沉默的羔羊》主角安东尼·霍普金斯早在1978年就出演过一部叫《奇迹》的影片，片中用到了腹语。