双手举过头顶投篮球要什么肌肉

红二头肌 红三头肌，也就是上臂正反两块

还有背肌 腹肌

手臂的话 俯卧撑可以炼胸和二头肌

三头肌我一直是去健身房的 类似于手向下压的动作

背脊的话提重物就可以了

腹肌就是仰卧起坐啦

老板给个关注吧！

一、剖宫产的历程第1步：术前准备在手术的前1天饮食要平平，为了避免麻醉时发生吐逆，手术前1晚一二点以后就不能在吃东西了。手术当天护理会给孕妇听听胎心、备皮、取血、插导尿管，1切准备停当后就但以进手术室了。第2步：麻醉与消毒麻醉大夫会引导孕妇采纳侧卧、哈腰的姿势，且尽可能保留不动。麻醉收效以后，孕妇依旧是复苏的，仅仅肚脐下列的部位没有痛觉。麻醉大夫会在孕妇的腹部、大腿遍地戳戳按按，假如不痛即是麻醉已然收效了。护理会给孕妇的腹部、大腿上一/三的地域举办消毒，准备下1步的手术。

第3步：切开腹壁与子宫大夫要逐层切开皮肤、脂肪、肌肉与腹壁，然后把手伸入腹腔，检查子宫、胎宝宝的状况，以及邻近器官是否破裂、粘连等异常状况，然后切开子宫。暗语分为横向与纵向，纵向暗语会增添再次临盆时子宫破裂的危害、晦气于安产，因此今朝大夫多数选择横暗语。可是纵暗语也有益处，它的出血量稍微少、手术视野更加、能让胎宝宝更快地临盆，因此危及状况下每每会选纵暗语。

第4步：拉出且清除胎宝宝子宫切开后，大夫把手伸入到子宫里，托住胎宝宝的头，与此同时使劲按压子宫底部、把胎宝宝向下推，胎宝宝的头、肩膀与身段就但以逐渐娩出了。

等宝贝娩出后，大夫会简易清除1下宝贝口、鼻里的羊水与粘液，与此同时将脐带夹住、剪断，宝贝就算正式来到这种全国啦！第5步：娩出胎盘、缝合子宫与腹壁宝贝脱离母体后，大夫会在子宫上打1针缩宫素，让宫缩、胎盘天然剥离，再顺着脐带把它掏出。胎盘娩出后，大夫要依次缝合子宫与腹壁，到这里手术就算根本完成了。

这么产后不论是安产照旧剖腹产都会大伤员气！使产后朽迈！产后怎样护士能迅速洗手不干！产后护士这样做1、子宫复旧时间六-八周，称为产褥期，即“月子”。正常子宫五0g，乒乓球大小。足月时，子宫一000g，产后二天入手，每日降落一-二cm，一0天左右会到骨盆，从腹部摸不到子宫底。

子宫恢复方式一:产后应及时排尿二:产褥期应防止长久卧位三:产后应当哺乳2、每天应察看恶露量、颜色及气息。凡是超出正常量，或色、气息转变，以及时间的延伸，均视为异常。凡是超出正常量，或色、气息转变，以及时间的延伸，均视为异常。起首是量的异常。方才临盆后，假如出血量增多，但能是宫缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常酿成，即称为“产后出血”，这每每在卫生院发生，能得到医务职员的及时解决而逢凶化吉。

还有1种在临盆后二 三周之后出血量增多，乃至发生大出血，这须要孕妇尤其注意，每每在出院后赤色恶露1直未净，然后忽然出血量增多，但能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫暗语传染。吃甚么帮助恶露排斥

一: 新妈咪应在饮食平平、稀软的基础上多样化，吃1些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆成品等，甜点也但以促进排斥恶露。二: 饮食不可取大补，由于大补容易致使血压上升、血管扩张、加剧出血，延伸子宫的恢复期，酿成恶露不绝。人参、桂圆等大补、大热食品不可取食用，乌梅与南瓜也晦气于恶露排斥。3、会阴注意清洁。自上而下，夙昔到后，便便后须要冲刷。有侧切伤口时，睡健侧。平常医生右手持手术剪，侧切伤口在左侧，因此右侧卧，防治恶露流出时污染侧切伤口。常常替代会阴垫。拆线后1周勿下蹲，避免迸裂。七-一0天但坐浴4、乳房护士

妊娠后期，注意乳房清洁。先用植物油涂抹，把硬皮泡软，再用热水洗濯。用专用毛巾擦乳头。哺乳前后，均清洁乳头乳晕。所用的毛巾须要洗濯、消毒。哺乳时，将乳头乳晕放婴儿舌头上，但采纳坐、半卧、侧卧姿势，垫靠背、腰垫。头一回哺乳五分钟，即但吸出七五%，之后每次一五-二0分钟。产后三-四天，有短暂涨奶，因此前三天不吃油大的汤水等食品。有多余的乳汁时，须要挤出，挤出的乳汁最佳给母亲喝或老一辈喝，相公就算了，浪费（这是那个授课的人说的，可她也说，看私家接纳技能了）宝贝吸奶时，子宫会紧缩，因此有利于恢复。不能让孩子含着乳头睡觉。假如哺乳期间出现乳头破损，须要及时上药，用一0%鱼肝油铋剂或安歇香酸酊或红霉素软膏。不喂的时候上药，喂的时候洗濯掉。有乳房胀硬时，举办推拿、热敷。1手托下边，1手按上边与侧面。平常二四小时，泌乳七00ml。5、肠胃护士临盆但能会激发痔疮(也有很多人在怀胎期间就已然有了这样的贫困)。便秘或是是担心扯破伤口都有但能使你感觉临盆后的头一回便便相当贫困。恢复决议：一般情况下，痔疮会在几天后自行痊愈。与此同时，你要争夺多吃水果，多喝水，保留放松的心绪，便便会逐步变得不这么贫困。在便便时你但以用1张洁净的卫生纸轻压在缝合处，但以给本身多1些保证。假如是便秘，大夫应当但以给你开1些有缓和效用的药。6、腹部护士为了孕育复活命，母亲的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的母亲在月子对腹部不加控制，放肆自流，成为恼人的大肚子。人体子宫呈倒3角形，在怀胎期间，因为产妇要摄入相关的营养身分以弥补宝贝营养吃的过多，而致使胃部增大，与此同时怀孕时因为宝贝在母体内使子宫不停增大，肝脏，肠胃上移，1旦产妇生下宝宝身段的各个器官便会下移，可无法找到最实的撑持点也即是恢回复位。子宫腾空，也就出现了一般所见的大肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相应迹象。而对产后的新妈咪来说，产后束缚腹部可以避免内脏下垂，促进子宫复旧，也可以对体型的恢复有促进。

7:产后活动

安产的话，产后六-八小时坐，第2全国床活动。破腹产，平卧六小时，床上翻身、侧卧，二四小时坐，四八小当下床8、性生活产褥期严禁0x。此阶段，是先排卵，其后月经，因此一定避孕。而哺乳期不要口服避孕药。9、产后饮食规则一:多吃些含水分高的食品与流食假如孕妇多喝点汤汤水水的就会发现奶水会增多，这表明乳汁渗出是产后新妈咪增添水分须要的缘故之1。有些孕妇还很爱出汗，这样体内的汗液排斥过多就会致使身段缺水，因此倡导新妈咪在平日饮食是须要注意多吃些汤、粥之类的食品。

二:产后饮食要适量不能暴饮暴食为啥有的女性生完小孩后身段会逐渐的发胖，这跟饮食有着直接的关联。为了让宝贝喝到高质量的奶水，新妈咪不注意营养的搭配，知关心荤菜而忽视了蔬菜水果等。不过这样的服法是不科学的，与此同时对产后恢复也没有促进，这样偶尔会致使奶水过多，过多的奶水宝贝也享受不了。假如新妈咪的奶水但以够宝贝的食量的话，倡导新妈咪做好控制在怀孕时的食量就但以，不然新妈咪会发胖。三:产后应当多吃些首饰的食品产后的新妈咪最佳多吃些首饰的食品，防止食用1些坚韧的或者油炸食品。过硬的食品会侵害孕妇的牙齿康健，与此同时还践踏胃，晦气于胃肠的消化。四:平常生活中注意饮食的多样化

相信孕妈看到这里,已经是很耐心的把文章读完，如果孕妈觉得好，请帮忙点个关注吧！

能不用，择不用，现在能为了身材，有医疗，多选剖复产，医疗险方面有缺点，有时规定多少钱才报消，能不乱吗？为什么不用累计上线报消法，一年内没有碰报消上线，来年交纳比减少，到线或碰线交纳比增加呢？

你好，我是儿童营养师马俊琴，很高兴能回答你这个问题，一样能对你有所帮助。

我也是剖腹产之一，其实当时我是希望能顺便的，但是因为胎位不正，又加上宝宝脐带绕颈2圈，只能选择剖腹产。

听很多人说剖腹产一点都不疼，但是这个疼与不疼真的是和个人体质、皮肤特质有绝对的关系的。而我就是属于那不幸运的人，由于我的皮肤角质层太薄，所以平时稍微有点受伤，痛感就特别强，而且伤口恢复特别慢。就拿之前做眉毛那一次来说吧，别人一点都不痛，而我做到后面的时候，已经疼的忍不住了。所以，剖腹产的那种痛对我来说可想而知，从麻药过后就一直痛，第一次下床、第一次上厕所都是无比的煎熬，就连咳嗽一下都会震的伤口疼，好几个月后我的伤口按下去还是会疼。这样的经历给我心理造成了很大的阴影，以至于现在家人一提生二胎，我就害怕。

所以，你要多想想自己的皮肤状况是什么样的，不过还是建议你能顺产就顺产吧！毕竟现在国家也在提倡顺产，顺产确实有很多好处。

剖宫产术：又称剖腹产，属产科领域中的一项重要手术。是解决难产及一些产科合并特殊病症，挽救产妇和胎儿生命的有效手段。

人们常说剖腹产就是挨一刀然后把孩子拿出来。这个说法比较片面，实际你真的要算挨的刀数，其实并不止挨一刀，而是挨10刀！！！是一层一层的切的，不是一刀就捅下去把肚皮划开了

步骤如下：

是的，你没有看错，就是10层，所以看见这个数字知道妈妈们的伟大了吧……

至于缝的话同样要一层一层的缝，所以缝起来时间耗时比较长。

产后恢复一般指三个方面：身体，心理，形体的恢复。

身体：在产后一周内多喝水多排大小便，压沙袋有利用伤口的恢复，早下床活动有利用预防血栓，伤口勿沾水，饮食清淡易消化，两个月内勿负重。

心理：一般生产方式无论顺产还是剖腹产，心理也都会有创伤的，心理的恢复需要家人的帮助以及自身的调节来恢复。

形体：在产后第二天能下床活动时就可绑收腹带，有利伤口恢复并且止痛，也有利于体型的恢复，母乳喂养加上良好的饮食，一定的有氧运动（但不可剧烈运动）就可加速体型的恢复！

你好，我是静妈妈。这个问题是我亲身经历的，因为我的儿子出世也是剖宫产。都是子宫要挨一刀，肚皮要挨一刀。可想而知这个麻药过后有多疼，所以很多人都说顺从很疼，其实剖宫产也是一样的疼，女人都是需要经历这个坎的，但是想到小宝宝的出生，很多辛苦也是值得的。记得我儿子被剖出来的时候，我听到了他的哭声，那一刻我眼泪出来了，当护士抱着孩子给我确认是男孩还是女孩的时候，我都激动得说出不出话来。

产后一定要做产后康复，有利于盆骨的愈合，也利于以后的夫妻生活和谐。现在有很多机构都有产康项目，建议新手妈妈一定要提前调查好行情。生产后一定要去做，为自己以后恢复体形也有很好的帮助。

从肚皮到子宫共要挨2刀，在肚皮要拉开皮肤7层。故需要缝7层。

术后护理要谨记以下几点：

听我老婆说，应该割了三层，一层肚皮，二层油脂，三层子宫。。。产后护理，坐好月子，不要吹风，月子期间，能吃的多吃，没事少看手机，哄哄娃，多休息

我是第二胎做po腹产的。不知道现在的妈妈们的封口有几个针。说我自己的话就共十三针的。我的皮肤好没有见过异常问题。就很快就好了。正常情况下好了的。但有些人。比如说这做肝包虫的人做手术后就不好治特别是发炎经常打针外部消毒也很慢治不好的。。。因为可能是他们的血糖高。那时听说的。。

剖腹产恢复主要跟产妇体质有关系。

我就是剖腹产，产后没有特殊护理，生完五天出院的时候，刀口已经长得很好。整个生的过程包括产后恢复期没有任何疼痛的感觉，所以二胎我还是计划剖腹产。

但是不是所有人都像我一样幸运。我朋友也是剖腹产，她的经历就很痛苦。剖完之后缝合的线完全不吸收，刀口都已经长好了，但是线还在上面，最后去医院把线一点点抽出来才算好。

如果能顺产，不建议剖腹产。虽然我恢复的很好，一年内刀口偶尔也会痒。

剖腹产就是从腹部开刀把婴儿取出，又叫剖宫产。首先从腹部肚皮上来一刀，见到子宫后再在子宫上开一刀，这样孩子就取出来了，缝合时先把子宫的刀口缝上，再缝肚皮。产妇24小时后就可以下床活动，早活动可以促进肠蠕动的恢复，又可以防止粘连，刀口用腹带裹上，可以促进恢复又可以减轻疼痛。应用促宫缩的药物，加速子宫恢复，观察阴道出血情况，促进子宫复旧。饮食宜高热量，高营养食物为宜，尽量让孩子早吸吮，早开奶，产妇多进流质，半流质等，这样奶水会很充足，产妇恢复的也会很快。

高级彩虹屁夸人长篇

　高级彩虹屁夸人长篇，这个时代，在文化程度不断提升的时代，大家的语言艺术也越来越高。在网络上有很多夸人的句子，这些句子听起来就很高级很文艺。下面我给大家分享关于高级彩虹屁夸人长篇。

高级彩虹屁夸人长篇1

　（一） 春天你给我捎来鲜花的芳香，夏天你给我捎来微风的清凉，秋天你给我捎来果子的喜讯，冬天你给我捎来白雪的温柔。

　（二） 那美丽的眼睛下面有一个微微上翘的小鼻子，还有两片红红的小嘴唇。

　（三） 只有你那嵌着梨涡的笑容，才是我眼中最美的偶象。

　（四） 最动人的是你那纯净、明亮、炽热的眼睛，恰似一泓清泉，发自心灵。这清泉没有名利的喧嚣，没有世俗的污染；有的是对美好生活的热爱与奔汇入海的向往。

　（五） 你的芳姿，你的丽影，你的笑靥，使我难以忘怀，我已被你美妙的风姿深深吸引！

　（六） 你的美由骨到皮感天动地此情可待成追忆。

　（七） 你是父母身旁温婉可人的姑娘，你是竞技赛场英姿飒爽的高手，你是高校学府学富五车的`才女，你是男生心中美貌如花的天仙。

　（八） 那稳重端庄的气质，再调皮的人见了你都会小心翼翼。

　（九） 只见她一张瓜子脸，双眉修长，肤色虽然微黑，却掩不了姿形秀丽，容光照人。

　（十） 你走过马路的交叉路口时最好快一点，不然一定会堵车！

　（十一） 闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风。

　（十二） 我觉得世界上就只有两种人能吸引人，一种是特漂亮的一种就是你这样的。

　（十三） 你的美丽吸引着我，你的欢笑象雨后的甘露那样清甜。

　（十四） 遇见你之后，再看别的女人，就好象是在侮辱自己的眼睛！

　（十五） 你酣畅淋漓地大笔泼洒出自己的形象，没有丝毫粉饰和雕琢，惟留下粗犷的美、质朴的美、自然的美。

　（十六） 有吸引力的女人并不全靠她们的美丽，而是靠她们的漂亮，包括风度、仪态、言谈、举止以及见识。

　（十七） 清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。

　（十八） 看她折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱。眸含春水清波流盼，头上倭堕髻斜插碧玉龙凤钗。香娇玉嫩秀靥艳比花娇，指如削葱根口如含朱丹，一颦一笑动人心魂。

　（十九） 千言万语也说不尽你的好。

　（二十） 脸若银盘，眼似水杏，唇不点而红，眉不画而翠。

　（二十一） 我真佩服你的头脑，多少别人办不成的事，你一到便迎刃而解。

　（二十二） 绝代有佳人，幽居在空谷。

　（二十三） 只有莲花才能比得上你的圣洁，只有月亮才能比得上你的冰清。

　（二十四） 心较比干多一窍，病如西子胜三分。

　（二十五） 我渴望成为，你想象中的一个人，能和你谈心、帮助你的一个人，你可倾诉心曲的一个人，我将永远渴望成为，你所爱的这个人。

　（二十六） 女孩的眼睛，是月光辉映下的大海，美丽幽深包容一切。

　（二十七） 你笑起来的样子最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很举动的酒窝也在笑。

　（二十八） 天使的容貌，魔鬼的身材。千万不要说反了！

　（二十九） 有吸引力的女人并不全靠她们的美丽，而是靠她们的漂亮，包括风度仪态言谈举止以及见识。

　（三十） 任时光流逝，而心依旧蓬勃的跳动，优雅的女人，永远年轻、跳跃而不出位。张扬，你的时尚有时其实与流行无关。它诠释的是你心底的暗语，遵从的只是你内心的声音。

高级彩虹屁夸人长篇2

　 文艺高级的彩虹屁夸人文案

　1、你真好看，我不是在夸你，只是在提醒你。

　2、怎么我的屏幕上出现了一个迪士尼公主 ，荣幸！

　3、姐妹，稍微有点姿色就行了，倒也不用美得如此满分。

　4、你真是女娲娘娘的炫技之作。

　5、说星星好看的人，一定没见过你的眼睛。

　6、真是漂亮他妈给漂亮开门，漂亮到家了。

　7、你好，请出示一下下凡证书。

　8、好美，太平洋是我为你流的口水。

　9、绝味都找不到这么绝的锁骨！

　10、你是在女娲那儿充了VIP吗？

　11、你的颜值好奇怪啊，一下子高，一下子更高

　12、不知道你为啥隔三差五发自拍，无语，要发就天天发你这是在拯救世界！

　13、你以为自己长得很好看吗 没错我也这么以为。

　14、世间美好的事，你用脸就做到了。

　15、Im看美女，Im笑嘻嘻，Im流口水，Im老色批

　16、姐妹撩的那是头发，是我的心啊。

　17、姐妹的嘴不是嘴，是保加利亚的玫瑰。姐妹的腿不是腿，是塞纳河畔的春水。

　18、知道恐龙为什么灭绝吗？因为它的胳膊太短，在看到您的美貌时没法鼓掌。

　19、昏迷，为什么会有明星出现在我的朋友圈？

　20、今天的你也是宇宙独一无二的可爱，与众不同的可爱，表里如一的可爱，迷倒万千少男的可爱，说了再见也还是挥之不去的可爱，世界第一未解之谜，万千科学家用尽一生，所有的科学道理也解释不出的可爱

高级彩虹屁夸人长篇3

　 高级文艺彩虹屁精选

　1、 “天气这么冷，你知道怎么取暖吗” “不知道。” “我也不知道，但我知道怎么娶你。”

　2、 她转身，如碧波伴清澈的眼神，洋溢这淡淡的温馨，嘴角的弧度似月牙般完美，或许，这就是天使的微笑，它赶走了所有的阴霾，使我感到天竟然如此的明亮，没有意思瑕疵。

　3、 你是可爱的男孩 我是可爱

　4、 XXX最大的遗憾就是不能亲吻自己的脸。

　5、 俗话说“情人眼里出西施”, 可你在仇人眼里也称得上是西施了!

　6、 我愿意用一千万年等待你初春暖阳般的绽颜一笑

　7、 XXX真是人间水蜜桃了

　8、 是相机也无法承载的美貌啊。

　9、 世上有两种女孩最可爱，一种是漂亮；一种是聪慧，而你是聪明的漂亮女孩。

　10、 你简直是人类美学的奇迹

　11、 我们宝贝这声音是吃CD长大的吧。

　12、 因为是你，所以我想恋爱了

　13、 会发光的名品美貌。

　14、 “我最近有点低血糖。”“好像是因为太久没见你了。”

　15、 今天的XXX是三岁吗

　16、 这件衣服更显得您气质高雅。

　17、 你会弹吉他吗不会那你为什么能拨动我的心弦

　18、 看见你第一眼我的心就跟你走了你还说你不是偷心贼

　19、 你真的是长在了我的审美上

　20、 你不化妆是天生丽质，化了妆是仙女下凡

　21、 我一点不想你 但一点半想你了

　22、 你知道你和猴子的区别是什么吗猴子住在树上，你住在我心里

　23、 这世上一切美好的事情，你的脸就占了99%

　24、 水蜜桃变成人的话不就是崔雪莉吗

　25、 你猜我喜欢什么制服”“被你制服”。

　26、 想在哥哥的鼻梁上滑滑梯。

　27、 这样的颜值是真实存在的吗。

　28、 妙语连珠是猎物支支吾吾是喜欢

　29、 想在欧巴腹肌里捉迷藏/攀岩

　30、 妹子，帮个忙，什么忙我爸妈想要个儿媳妇!

播音配音培训学校一般来说还是大城市的好一些，比如北京上海之类的，以北京为例，播音配音培训学校有：

经纬培训学校。

北京星光润泽培训学校。

国音艺苑音乐培训学校。

北京好听音乐录音棚。

北京万盟培训学校。

音趣培训。

优音音乐培训。

北京蓝调音画教育培训学校。

配音是为影片或多媒体加入声音的过程。而狭义上指配音演员替角色配上声音，或以其它语言代替原片中角色的语言对白。同时由于声音出现错漏，由原演员重新为片段补回对白的过程亦称为配音。录制摄影时演员的话音或歌声用别人的替代，也称为“配音”。

配音是一门语言艺术，是配音演员们用自己的声音和语言在银幕后、话筒前进行塑造和完善各种活生生的、性格色彩鲜明的人物形象的一项创造性工作。

吹替是一个日语词汇，一般翻译为译制配音（日语：吹替え、吹き替え（ふきかえ，Fukikae）），指将国外的**重新配音，以方便本国人视听。

按内容或对象分：

多媒体光盘配音、各类专题片配音、PPT配音、vcd配音、广告配音、**配音、微**配音、电视配音、电台配音、小说配音、彩铃配音、课件配音、动画片配音、为FLASH配音及制作音效、为游戏软件中的角色配音、配唱、声讯电话、语音信息录音、语音短信配音、模仿配音，以及其他文稿的声音录制等。