中国女足队长秀6块腹肌，现在你知道中国女足强的原因了吗？

现在我终于知道了，中国女足强大的原因，因为中国女排的队长，他现在就快速出了六块腹肌，我们都知道女孩子秀出六块腹肌是非常不容易的，因为我们的体质和男孩子是不一样的，但是他通过自己的训练和刻苦努力，竟然让自己练出了六块腹肌，可以看出他平时的一种刻苦，并且的对于他们之间的一些情况，或者说中国女足的团员他们的一些努力，我们也都是看在心里的，所以说我们现在终于知道中国女足强大的原因的，一方面就是他们这个热爱足球这个运动，并且一直以来都不抛弃不放弃，而且他们确实都在一直努力的刻苦训练，而且非常的低调。

一，她们一直都在刻苦努力的训练

我们似乎陷入了这样的一个刻板印象，就是很多时候的女孩子甚至比女孩男孩子的承受能力还要去抢，这一次中国女足的队长秀出六块腹肌，我们也可以看出中国的男足，甚至他们都没有能够修筑附近的队员，所以的话我们看出来中国女足目前来说的话还是非常努力的，虽然说他一直以来在足球界也不太受重视，而且中国的球迷，其实给他们的知识也是有限的，但是他们仍然不抛弃不放弃，一直以来都在刻苦的，去努力，一直不放弃，这样的一个运动。

二，她们真正的热爱足球

我们知道对于一个事物，如果能够一直坚持不懈的刻苦，努力的话，为他去吃苦受累，那么一定是非常热爱，这样的一个运动的，所以的话我们再看这些队员他们所付出的努力的时候我们都能够感受到他们对于足球世界的一种热爱，虽然说他们在这个团体里面做遭受到的一种待遇，也并不是非常的优待，或者说他们在国际上进行踢球的时候也没有受到别人的尊重，但是呢，他们仍然在为自己喜爱的事业而去奋斗，这样的一种精神也应该去感染到我们每一个人，因为现在很多的年轻人都是不热爱自己的工作的，所以说我觉得他们的这样的一个精神，是他们成功的原因之一也是非常的值得我们去学习的。

三，中国女足团结一心，坚持不懈的努力

因为中国的女的，他们真的是非常的团结，而且在任何逆境的时候，他们都不会去放弃，或者说不会去抛弃自己的理想，这是一种非常热血的体育精神，或者是竞技精神，这也是我们在奥运会里面比较想要看到的一种精神，所以我现在也知道了，中国女足强大的原因，主要还是因为他们有这样强大的信念，所以说精神力也是对于他们有影响的，这是他们到现在这么强大的能力的一个原因

中国女足战胜韩国女足，获得了东京奥运会入场券。赛后女足姑娘们自然受到了追捧。

赛事后不久，中国女足队长吴海燕，主力球员王霜、马君、娄佳惠、王珊珊、张馨亮等人亮相某直播间与球迷、网友互动。

几位队员与球迷们聊起了平时的训练和比赛的情况。在聊天过程中，有球迷就问谁的马甲线最好。六位球员中，就有五位球员说中韩之战的场上队长马君的马甲线最好。马君辩解道，她练的是腹肌。

这光说没用，要看到才知道是真是假。有球迷就说想看。吴海燕大方地问：“真的吗？真的有人想看吗？”旁边有队友跟着起哄，也想看。

马君就站了起来准备撩起衣服。可到底是女孩子，马君还是有点不好意思，就又坐了下来。

球迷们还在要求，娄佳惠就赶紧鼓掌来鼓励马君。马君向后看了看王霜、王珊珊等人。王霜露出了爱莫能助的样子，王珊珊直接看手机。这个忙可没法帮。

马君迟疑了一会，再次站了起来，掀起了球衣，六块腹肌亮了出来，线条非常的明显。一看就是经常练的，要不然达不到这样的效果。

这可真是亮瞎了众人的眼睛。吴海燕大声惊呼起来。王霜嘴巴张得老大，都快合不拢了，就差吹口哨了。网上球迷乐翻天，都惊叹马君的勤奋、自律以及好身材。马君都不好意思了，赶紧拉下衣服，藏起了六块腹肌。

球迷们沸腾了，纷纷留言感叹：“女足成功是有道理的。”

“姑娘们，你们是我们的骄傲！”

“这都是多年努力的成果，所以才能踢好球，取得好成绩。”

“个个都是花木兰。”

其实，女足队员有这样腹肌的很多。前中国女足队员王飞喜欢健身，她经常会在社交平台晒健身照。她的马甲线也很明显，线条很清晰。她还有人鱼线，好身材羡煞众人。

一支足球队要想取得好成绩，就必须有一批优秀的球员。要想成为优秀的球员，就必须有好的技术和强健的身体。要想拥有强健的身体，就必须勤奋苦练，还要自律，不能暴饮暴食。女足姑娘们之所以能取得好成绩，除了精湛的技术，还有就是强健的身体了。正如王霜所说，中韩之战次回合中国女足一度0-2落后，但是 中国女足从来没有想过放弃。她们一直坚持，也相信能够扳回来。因为她们都相信，中国女足130多天的训练，每一堂课都是一万多米以上的跑动距离。中国女足即使是冲韩国女足，也能够把韩国女足冲垮。

而中国男足了？别说落后的情况下冲垮对手了，他们经常在领先的情况下，最后时刻丢球。男足大爷们往往到了关键时刻就崩溃，遭遇各种黑色三分钟，黑色五分钟。大好形势下输掉比赛，国足成绩越来越差，沦为了亚洲三流、四流、五流。他们还被别人嘲笑为“白斩鸡”。

为什么，看看他们的身材就知道了。一个个养得白白胖胖的，大腹便便。别说六块腹肌了，他们是整体一块。

这样的身材，明显就是缺乏训练，而且有可能不注意饮食。很多男足队员有暴饮暴食的爱好，喜欢吃夜宵，撸串，抽烟喝酒，导致身体越来越胖。一个运动员，尤其是足球运动员，大腹便便，身材变形。这样的球员又怎能踢好球。指望他们散步踢球，眼神防守还能赢得比赛吗？

真是没有比较，就没有伤害！当马君露出六块腹肌时，网友就惊呼：“伤害性不大，侮辱性极强”。在马君露出马甲线的那一刻就深深地羞辱了男足队员。

“男足恼羞成怒：赶紧把衣服拉下来。”

“男足骂骂咧咧退出了群聊。”

“男足看了看手机，摸了摸自己的肚子，直接退出了直播间。”

“男足：神气什么，我原来有八块腹肌，后来练第九块时走火入魔，就变九九归一了。”

“又补了一刀！”

引言：小编认为刘耀文通过和节目的磨合已经渐渐的在综艺节目上表现得游刃有余，他的表现很好的展现了他的逻辑能力还有综艺能力，所以总体来说还是非常适合综艺节目的，综艺节目也能为他带来一定的粉丝流量。

在《萌探探探案》中，刘耀文秀出了腹肌引得粉丝热议。团粉认为刘耀文还是未成年人，不应该通过露腹肌的方式来吸引眼球，而唯粉表示作为男演员这样的行为再正常不过了，没有必要大惊小怪。不管是团粉还是唯粉，大家都是因为对刘耀文的喜欢所以希望他在事业上能够有更好的发展。

刘耀文通过自己的成长在综艺中的表现越来越自然，虽然最开始的时候懵懵懂懂束手束脚，但是慢慢的也掌握了节目的节奏，如今自己也能带动节目效果。作为当红流量小生，刘耀文拥有着大批的粉丝流量，所以粉丝对于节目的关注度也是很高的。而刘耀文也很好的把握了这一点，在节目中露出腹肌无疑给节目带来了很高的热度。从节目中刘耀文十分害羞的撩起衣服秀出自己的腹肌，旁边其他几个人纷纷围观，甚至在刘耀文放下衣服之后再掀起衣服看腹肌，可以说是综艺效果营销非常成功，在网络上掀起了一波热潮，极大的提高了综艺的收视率。

虽然粉丝们的态度各有不同，但是不可否认的是刘耀文秀腹肌的综艺效果已经达到了。对刘耀文个人来说，在各个综艺中频频现身也是为了通过展示自己的个人魅力，拉近和粉丝之间的距离，塑造更好的形象。经过在娱乐圈中的成长，刘耀文从最开始的青涩和面对镜头的生硬到逐渐能够掌握自己的节奏并且深谙综艺的套路，懂得利用自己的人气来提高综艺的热度，这样聪明的头脑非常适合参加综艺。

练腹肌又什么捷径我想是大家最想知道的吧所有的捷径都是在保证减脂减掉脂肪的情况下才能有效。而练出腹肌要降低体脂是老生常谈了。

在想练出腹肌前先计算你的身体质量指数BMI：BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方。理想的范围是185－239。低着需要增肌锻炼高者减脂锻炼。所以不要盲目的减脂锻炼特别是BMI低的健身新手。

练腹有很多方法动作，对于健身新手来讲要少动作让你坚持下来才是最关键的，大家可以通过腹肌坚持下面3个动作来培养你的健身恒心。

跳绳 60次一组 3-5组

交叉卷腹 10-12次 一组 2-3组

卷腹：10-12次 一组 2-3组

不要小看只有3个动作，坚持2-3月一样可以帮你练出腹肌马甲线来

健身饮食非常重要，什么瘦身午餐、食肉减肥法、高纤瘦身等都只能帮助你短时间减肥而并不能帮你减脂。你应该在健身期间坚持少吃多餐。研究证明在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。