你看过最好看的腹肌是什么样的？

漂亮，匀称，六块巧克力腹肌，形状优美，就是漂亮的六个方形，并且肌肉结实，但是又不会因为过度结实而太夸张。不得不说，就算对肌肉没有特别兴趣爱好的我都忍不住春心萌动了~嘻嘻，这么说出来还真是不好意思的呢~

其实我并不是那种对肌肉特别痴迷的人，也并不喜欢特别夸张的肌肉，我感觉，肌肉就是普普通通的，由适当的锻炼锻炼出来，然后均匀的覆盖到身体上就可以了，过度夸张和雄伟的肌肉反而会让我觉得很讨厌。甚至比起这样的肌肉，我更宁愿那个人的身材就是普通的平板。过度夸张的肌肉也会让我感觉的厌恶。但是那一次我看到的腹肌真是太漂亮了~

那是我在一个娱乐APP上面找到的话题，里面的内容就是晒腹肌，不少人在里面发露出自己腹肌的照片，也是在那一次，我才发现原来腹肌也可以这么好看，那里面也有非常强壮突出的肌肉，但是不得不说，那些形状特别夸张的肌肉，真的不如那张肌肉强度恰到好处的肌肉漂亮。就连下面有一个八块腹肌的肌肉，都不如那张肌肉漂亮。

我觉得有那样的肌肉的人，也一定是穿衣显瘦，脱衣有肉，不得不说，从那之后我就对肌肉改观了。

因为我一向是觉得肌肉很恶心的，可能是因为我看肌肉太夸张的男人的肌肉看得多了，从而觉得所有的肌肉都是这样夸张并且难看的，不得不说，我那个时候是还不知道健美的肌肉的美，所以我曾经一度想着，如果自己找了男朋友，一定不能有肌肉。但是我现在改观了，如果我找了男朋友，身上最好要有腹肌！因为好看的腹肌真的是太能满足人的眼球了！

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。

骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

扩展资料：

肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。

①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。

②省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。

③速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。

首先回答一下，腹肌好看，但有力量才帅。

其次，你对自己是不够自信和缺乏自我肯定的。“嘲讽”“生气”这些词表达了你的心情和感受是不舒服的是吗？是因为感到不安吗？为什么他的言辞会令你感到不快呢？

关于自我成长，如果你真的觉得好的身材可以给你带来更多的自信。那么就这么做。

1培养锻炼的习惯。每周坚持锻炼至少三次，最开始每次可以只有5分钟。

2设立身材目标。时刻提醒自己，并且在脑海里浮现你理想中的身材形象。

3 建立健康饮食。少吃油炸，碳酸饮料和甜食，可以给自己设立奖惩机制，培养自己健康饮食。

4坚持下去。即便有一周或者一个月没有完成，也不需要过分自责，意识到后就重新开始。

假如你觉得身材不重要，那么就多花时间培养其他的技能。当你觉得自己有认真努力的时候，你是不会理会他人这样的比较。

附图：有腹肌，而且超帅！！

体育圈的帅哥大多身材高大，面容俊俏，我知道的有杨鸣、宁泽涛、c罗和乌布雷。

一、杨鸣

杨鸣是现在CBA辽宁本钢队的主帅，其之前球员时期也是效力于辽宁本钢队的，早在球员时期，杨鸣就一直有着“CBA第一帅”的美誉，杨鸣有着1米93的身高，五官端正，是体育圈出了名的帅哥。如今在他的执教下，辽宁队打出了非常不错的表现，很多人也被这名有才有颜的主教练所折服，也为辽宁这支球队带来了不少的粉丝和关注度。

二、宁泽涛

在第十七届亚运会男子100米游泳锦标赛中，宁泽涛以47秒70的成绩斩获冠军，并一举刷新亚运会记录。自此，宁泽涛一爆而红，除了其具有非常强大的实力意外，宁泽涛高大帅气的外表也是一个重要原因。但成名之后的宁泽涛似乎被名利和金钱所击垮，接了许多的综艺节目的邀请，游泳成绩也不复往日。后来，宁泽涛更是被国家队所开除，原因是其多次违反球队规定以及私接广告等原因，让很多人感到惋惜。

三、c罗

克里斯蒂亚诺罗纳尔多作为当今足坛上数一数二的超级巨星，其不仅具有非常出色的个人实力，而且其拥有着一副非常健壮的身材和帅气英俊的面孔，这让他吸粉无数，c罗在INS上的粉丝数已经突破了25亿，他也因此成为世界上粉丝数最多的名人。

四、乌布雷

乌布雷是现在NBA金州勇士队的一名球员，本赛季他的表现非常地挣扎，但他却一直有着非常高的关注度和粉丝，除了其自身具备不错的天赋和个人实力以外，乌布雷的颜值也是一个重要原因。作为一名篮球运动员，乌布雷身高高达2米01，拥有着一身的腱子肉，尤其是其腹肌非常的夸张，而且五官端正，面部轮廓分明，眼睛深邃，非常帅气。