NBA中拥有搓衣板腹肌的球星有几位？

有规律的体育锻炼的NBA球星，几乎每个人的身材都很好。因为作为一名篮球运动员，你必须有一个强壮的身体，才能在球场上发挥自己的技能。经常训练的NBA球星身上都有腹肌。令人惊讶的是，拥有“搓板”腹肌的明星只有五位，其中，明星戈登。

“搓板”腹肌是指八块腹肌。八块腹肌的形成需要绝对的自律。这对于经常各种娱乐的明星来说是一个小小的挑战，但明星戈登可以做到。戈登的八块腹肌不仅清晰可见，而且对称。但戈登的八块腹肌不是用来展示肌肉的，而是作为他场上的核心力量。戈登正在利用这八块腹肌完成各种高难度的投篮。

虽然明星威少不如从前，但他的好身材并没有太大变化。他的腹肌清晰如刷，真让人羡慕。因为威少的身体素质下降了，这个赛季球队中的数据也很低。然而，在那些日子里，邵伟也是最好的控卫。

勇士球星维金斯的腹肌略逊一筹。如果不仔细看，只能看到腹肌的大致轮廓。威尔金斯腹肌的形成应该和他的体质有关。威金斯平时玩的很佛性，经常被外界误认为不上进不努力。但是他的身体素质很好，这个天赋对他的职业生涯帮助很大。

内线球星伊巴卡是联盟中健身塑形的励志人物。伊巴卡第一次进入内部时重约230磅。为了训练自己的体能，伊巴卡努力坚持。最终他不仅得到了八块腹肌，还成为了内线的顶级球员。

最后要说的是明星韦德。在联盟中，韦德经常被嘲笑为明星中的健美运动员。从韦德的身材来看，不仅八块腹肌明显，身体比例也很好。强壮的身材给了韦德强大的爆发力。基于这个原因，韦德的球法倾向于暴力。这使得韦德在进攻和防守上都表现出色。

大家都知道，大部分NBA球员的身材魁梧，在赛场上有着很强的爆发力。而在众多联盟球星当中，谁的身材是最好的。很多球迷经常在社交平台上看到一些球星的肌肉照，心里也有了最佳人选。今天就向大家介绍NBA身材最好的五位球员，其中威少和韦德上榜，而詹姆斯居然不是第一？

第五名、威少

威少的好身材深受着球迷们的喜欢。赛场上的威少异常凶猛，带领球队取得了不少的荣誉。而生活中的威少则是一个潮男。身材完美的威少不管穿什么样的衣服都十分好看，并且很有自己的特点。而威少的衣服换做是普通人穿的话，两者的效果相差巨大。

第四名、韦德

球星韦德的身上没有多余的赘肉，并且肤色接近巧克力色，看起来非常健康帅气。韦德的身材堪称完美，也是联盟身材最好的球星之一。身材完美的韦德在赛场上有着很强的对抗能力，也帮助球队拿下了不少的荣誉。虽然韦德已经退役了，但是他的影响力依然广泛，也深受球迷们的喜爱。

第三名、威金斯

威金斯的身材或许不是赛场上最强壮的，但是他的肌肉线条却非常完美，并且成为了穿衣显瘦脱衣有肉的典型代表。生活中的威金斯非常喜欢在社交平台上秀自己的好身材，而他一排排的腹肌线条清晰，令很多球迷非常的羡慕。

第二名、詹姆斯

詹姆斯的好身材自然不用多说，大家都应该知道。詹姆斯平时很注重自己的身材管理，甚至会花费大量的金钱用在身材保养方面。现如今詹姆斯已经36岁了，依然处于巅峰状态，而他的身材丝毫不输给那些年轻运动员，甚至比一些90后球员还要强壮。

第一名、霍华德

在很多球迷们眼中詹姆斯的身材已经达到了联盟第一的位置，但是有一位球星的身材比詹姆斯还要完美，他就是霍华德。巅峰时期的霍华德被球迷们称为“野兽”，而他身上的肌肉线条看起来非常明显，尤其是手臂肌肉让很多球迷感到十分震惊。虽然随着年龄的增大，霍华德的实力在渐渐下降，但是他的身体保养得相当不错，比以前更加的结实。

NBA是世界上最高水平的篮球联赛，想要在这样的联盟之中立足，没有出色的身体素质是不可能的。今天就来看一看NBA球星到底谁的肌肉最壮？NBA球星谁的肌肉最强壮？詹姆斯韦德榜上有名，他拥有8块腹肌！

勒布朗詹姆斯

詹姆斯是现役联盟之中公认的第1人，他的实力极其出色，即便是现在已经35岁，詹姆斯依旧保持着相当高水平的竞技状态，而他之所以能够做到这一点，就是凭借着他极度的自律詹姆斯他的身体素质即便是放在整个NBA历史上都是相当的有排面，他的身体就如同坦克一般强壮坚硬！

德怀恩韦德

韦德与詹姆斯是相当要好的朋友，当年他们在热火时期曾做过队友，并且带领着热火队创建的热火王朝。韦德的身体素质一点也不逊于詹姆斯，在后卫线上很少有球员他们的身体素质能够与韦德相提并论，也正是因为韦德出色的身体素质，让他在球场上拥有着闪电般的速度与极其强硬的防守。

雷阿伦

雷阿伦是整个NBA历史上历史级别的三分射手，在库里出现之前，雷阿伦一直都是联盟之中最出色的三分射手，他也是NBA历史上命中三分球总数最多的球员虽说雷阿伦大多数以投射为主，但是雷阿伦他的突破也是极其的厉害，而之所以他能够做到这一点，与雷亚伦的身体素质有着相当大的关系。

雷阿伦在他的整个职业生涯之中，从来没有碰过任何垃圾食品，吃肉类都只吃生肉，这也造就了雷阿伦钢铁般的身体素质，雷阿伦拥有这8块腹肌。当然除了这几位球员之外，联盟之中还有着很多肌肉强壮的运动员像卡尔马龙等人，他们的肌肉都是相当的发达！

定期进行体能训练的NBA球星们，几乎每个人都有着一副好身材。因为作为一名篮球运动员，必须有强壮的体魄，才能够在赛场上发挥出自己的球技。经常进行训练的NBA球星们，身上几乎都有腹肌。令人吃惊的是，拥有“搓衣板”腹肌的仅有五位球星，其中就有球星戈登。

戈登

“搓衣板”腹肌指的是八块腹肌。八块腹肌的形成，需要人做到绝对的自律。对于经常有各种应酬的球星们来说，这就是一个小挑战了，但是球星戈登却能够做到。戈登的八块腹肌不仅清晰可见，而且对称明显。不过戈登的八块腹肌可不是用来秀肌肉的，而是作为他在赛场上的核心力量。戈登正是用这八块腹肌，实现各种高难度的投篮。

韦少

球星韦少虽然在赛场上的球技大不如从前，可是好身材却是没什么变化。他的腹肌犹如经过画笔勾勒般清晰，着实令人羡慕。因为韦少的运动体能有所下降，本赛季在球队的数据也很低。不过在当年，韦少也曾是控卫中的佼佼者。

维金斯

而勇士队球星维金斯的腹肌就稍微逊色一些，不仔细看的话，只能看出一个大概的腹肌轮廓。威金斯的腹肌形成，应该和他的体质有关。维金斯平时打球很佛系，常被外界误以为是不上进不努力。但是他的体能很好，这方面的天赋给他的职业生涯带来了不少帮助。

伊巴卡

内线球星伊巴卡，是联盟中健身塑形的励志人物。伊巴卡刚进入内线时，体重大概在二百三十斤左右。为了训练自己的体能，伊巴卡刻苦坚持。最终不仅有了八块腹肌，还成为了内线中的顶级球员。

韦德

最后一位要说的是球星韦德。在联盟中，韦德常被调侃为球星中的健美选手。从韦德的身材来看，不仅八块腹肌明显，身材比例也很好。健壮的身材，给了韦德强大的爆发力。也正因此，韦德的球法偏向于暴力打法。这让韦德在进攻和防守两端，都能够精彩表现。

闪电侠韦德可以被称为NBA 历史 上最有韵味的人，他在进球后的庆祝活动，就像他的技术一样，只能用霸气外露来形容。现在退役后，韦德有了更多的闲暇时间，人们可以在社交网络上看到他和家人的快乐时光。在前几天热火和76人的东部半决赛中，爵士小老板韦德和他的妻子尤尼恩一起观看了比赛。还记得闪电侠韦德吗？抛弃青梅竹马糟糠之妻，二婚娇妻大10岁。

要说韦德和青梅竹马前妻西奥沃恩的感情之路，绝对是患难与共，苦尽甘来，但后来的结果却让人惊讶。当韦德不再是穷小子的时候，很快就出轨了。之后的故事也比较寻常。韦德爱上了比他大十岁的女演员尤尼恩，并提出了离婚。

最近，韦德的模特妻子更新了社交媒体，并拍下了他们的照片。照片中，尤尼恩微微侧着头，靠在韦德身上。韦德戴着一串金链，专横地看着镜子。不得不说，韦德的妻子尤尼恩不愧是是模特出身的女人，前凸后翘，眼睛里有一种不可阻挡的魅力，当然作为NBA明星，韦德自然也不错。就身材而言，韦德的六块腹肌和两块胸肌可以让他很容易地控制各种衣服。

在他们的照片中，尤尼恩并不老，甚至有点活泼的青春气息。不论是从身材亦或是外表水平来说，尤尼恩都没有表现出是一个近50岁的姐姐。这也表明，这对小两口平时很重视自身的身体，总是充斥着年轻人的青春活力。

在NBA什么样的肌肉才算是完美呢？我谈一下我的看法

第一、要好看，肌肉线条完美，像大本、马龙的肌肉大但不好看

第二、要灵活，不能太僵硬，可以去看下雷阿伦的肌肉，非常完美。

第三要有韧性，不容易受伤，像詹姆斯这种身材强壮又不容易受伤

马龙的手臂:NBA拥有“麒麟臂”的不再少数，不过马龙应该是最完美存在。他的手臂不管是肌肉的纬度，还是线条清晰度，很难找到第二个比他更好的。马龙也是靠着这粗壮的“麒麟臂”，在内线可以说是翻江倒海。拿下2次MVP，

乔丹的小腿:篮球比赛常规48分钟，球员都是一直在跑，那么拥有一双强而有力的双腿很重要。大腿肌肉主要帮助球员下盘更稳，在防守端顶防效果更好。小腿肌肉则是提供更强爆发力和速度，那么NBA最完美小腿肌肉，那肯定是乔丹了。乔丹巅峰体脂率在3%左右，身上除了肌肉没有多余脂肪。他小腿肌肉已经练到极致，每根肌肉线条都清晰可见。难怪乔丹能够滞空接近1秒，这完美的小腿就是关键所在。

霍华德的背阔肌:霍华德没受伤前，在内线就是超级大杀器。他得分真没啥技术，全是靠身体硬怼进去。霍华德上肢力量很出色，特别是他的背阔肌很发达。这让他在篮下卡位，或者是强起准备扣篮，都能给他更多的能量。看看霍华德这背阔肌肌肉，真不比职业健美运动员差

韦德的腹肌:6块腹肌真不仅仅是为了好看，腹肌越强悍，那核心力量自然越好。要说NBA将腹肌美感和实战完美集合的还得是韦德，他就是分卫线上的奥尼尔。巅峰韦德经常客串中锋，因此也有“韦中锋”的称号。他的突破无解，盖帽如此血腥，跟这超强核心力量分不开。韦德腹肌一看就属于对抗性十足，而不是像其他球员只好看不顶用。进联盟就少了一对半月板，还能成为 历史 第3分卫，如果韦德膝盖 健康 ，科比第二分卫位置都不稳。

在NBA最不缺的是什么，那肯定是一身腱子肉的肌肉壮汉了。在这里打球，别的先不说，把身体练好才是根本，若不然在场上会被对手各种蹂躏。就算是看似瘦弱的球员，比如库里，艾弗森，欧文，他们肌肉也很发达，在这个全世界篮坛最高联赛，没有身体就没一切。球员们为了比对手强那么一点，对于肌肉的塑造非常用心，甚至在朝完美肌肉状态努力。那么什么样的肌肉算是完美呢，今天我就给你答案。

都以为姚明除了身高，其他天赋一般，这样想就是太幼稚了。能成为状元秀，天赋又怎么会差，就拿姚明小腿肌肉来说，真的可以算是NBA第一存在。他的整个小腿肌肉，完全把小腿包裹起来，而且还十分饱满。他的下肢力量出色，离不开这完美小腿。

卡尔马龙真的是运气差，如果不是遇到乔丹，至少是2个总冠军在手，那个时候 历史 第一大前锋，不见得就是邓肯了。马龙身体素质爆炸，作为内线19个赛季几乎全勤，这真的是惊为天人。看看他这粗壮的“麒麟臂”，感觉比篮球都还宽大。被这样的手臂肘一下，绝对很酸爽。

背阔肌是真不好练，这必须要球员肩部够宽，而且骨架要大，这样背阔肌才会更成型。说到最完美背阔肌，还得是老去的“魔兽”霍华德，年轻时的他，就是靠身体吃饭。看看他大秀自己的背阔肌，那肌肉线条都接近拉丝了。就这背阔肌就好比给自己加了一层护甲，在内线的他又怎会不强？

腹肌是真不好练，我作为篮球爱好者是深有体会。腹肌跟个人体质有关，有些球员努力训练和又很自律，腹肌也不那么明显。如果拥有“搓衣板”腹肌，那更是可遇不可求，不过阿隆戈登就做到。他的腹肌美感度必须给满分，每一块腹肌都很对称，这身材不去当模特可惜了。

最后来看看詹姆斯，今天说他的手掌。也许你无法想象，詹姆斯的手掌都是肌肉。手掌本来肉就少，他还能把肌肉练出来，这真的是天赋异禀。难怪他的扣篮势大力沉，篮球都能被他扣来变形，这手掌力量真不是盖的。

隆多，隆教练，被韦德称为篮球智商最高的球员。这张照片是夺冠后，隆多和教练的合影，这肌肉太炸了! 是见过最有牛掰的!

个人认为是维金斯，因为他的肌肉给人整体感觉更协调，更美观。你可以说他场上不努力，但没有人会说维金斯身体天赋不好！要不然他也不会成为状元。维金斯的身体天赋从他的肌肉就能看出一二。图中维金斯的腹肌简直如同搓衣板，八块腹肌棱角分明如同刀割！这就是传说中的“巧克力腹肌”吧

这要看自己的身体承受能力，奥尼尔这种类型的大中锋，就需要大吨位级别的肌肉来保证杀伤力，而且在他去了热火后进行了减重打法，反而使自己的伤病不断。而凯里欧文，斯蒂芬库里这样的小后卫，自生拥有的肌肉能够在不影响自生灵活机动性和速度的前提下最合理运用就是后卫线上最完美的存在。16年的总决赛失利，库里进行了加重，一定情况下也影响了自己无敌的3分手感。就像

凯文杜兰特外表看着瘦弱，其实也拥有很大的力量。

NBA身体最强壮的五位球星：詹姆斯韦德入选，榜首拥八块腹肌！

通过选秀进入联盟的球员，几乎在进入联盟的第一年，他们的身体素质就会引来翻天覆地的变化。因为不加强自己的身体素质，是无法对抗过对手。NBA球员的身材普遍都是很壮实的，而今天我们来盘点NBA身体最强壮的五位球星：詹姆斯韦德入选，榜首拥八块腹肌。

第一位：伊巴卡

伊巴卡是个高个球员，因此他的肌肉堆积起来更加的困难，毕竟堆积同样的肌肉，他需要更多的肌肉量。不过好在经过常年的锻炼，伊巴卡的身材也锻炼出来了。从照片中，我们可以清晰地看见伊巴卡的肌肉线条，胸肌腹肌都非常的明显。难怪伊巴卡能够被评为全球百大性感男生。

第二位：霍华德

霍华德在巅峰时期，他在比赛场上是无解的存在。在加入联盟时，霍华德就有了很好的身材基础。再加上不断的训练，现在的身材比以前更爆炸。

第三位：戈登

这是个白人运动员，他的身材却一点都不亚于NBA联赛的很多黑人运动员。戈登就凭借着这一身的肌肉，即使是不打球，他也能够成为一名模特，因为他的身材太棒了！

第四位：韦德

韦德在职业生涯以速度而著称，而能有如此快的速度全都靠着他的好身材，因为强健的身材让他有足够的爆发力。韦德的肌肉线条很明显，尤其是他的八块腹肌。

詹姆斯

詹姆斯进入联盟时也是一个比较瘦弱的小伙，不过在经过这么多年的锻炼，詹姆斯的身材已经完全壮实，全身上下没有一丝的肥肉。詹姆斯的肌肉时很健美的，这样身材出色的球员也难怪他能屹立联盟多年。

世界体坛三大最“完美”的腹肌：中国游泳健将宁泽涛上榜 ，另外两位是 、德怀恩韦德。 如果韦德不来NBA打球，去好莱坞发展估计也是没有问题的。现任韦德的妻子就是昔日好莱坞巨星尤尼恩。并且尤尼恩被誉为最美黑人演员，然而她的眼光肯定是非常高的，这也能体现韦德是有多么出众了。然而韦德的肌肉也是非常好看的，尤其是腹肌方面更是非常匀称、詹姆斯 詹皇的肌肉不用说了，基本就是行走的腱子肉，浑身上下的体脂含量基本没有，并且肌肉发达的程度在NBA也算是首屈一指了，尤其是肌肉线条更是非常美的存在。当然了詹皇的肌肉跟锡安和奥尼尔他们不同，他们两人更是实用性的，然而詹皇的则是实用性和美观全部占上的球员。当然这跟詹皇的自律与训练绝对分不开了