宫欧和莫娜订婚发生什么事情了

主角换成了小念。宫欧找到了自己日思夜想的时小念，想和小念复合，但是小念并不领宫欧的情，还说除了是关于孩子的事，不然以后都不要见面了。

宫欧还是一如既往的霸道，这很复合霸道总裁的作风，直接就上了小念的车赖在了上面。

两人在车上起了争执，却不小心遇到了车祸，宫欧受伤住进了医院。小念虽然嘴上说不再想和宫欧有来往了，但是此时也在医院照顾其宫欧来，看来小念心底里还是有宫欧的位置的。

还好宫欧受伤并不严重，没有什么大碍。可能是因为自己在小念的车上遇到的车祸，小念此时对自己并没有像之前那样拒之门外，就趁此机会和小念好好聊了一下。这一次畅谈，让两人解开了很多误会，但是因为宫欧和莫娜已经订婚，所以小念并没有马上答应说要和宫欧复合。为了表示自己对小念的爱，霸道的宫欧直接在订婚的典礼里将女主角换成了小念。这可气坏了莫娜家的人，但是宫欧和小念可不在乎这些，为了能和小念在一起，就算离开宫家过平平凡凡的日子那也是值得的，祝福你们。

总裁小说是女性言情小说里非常重要的一个类别。国内的总裁小说最早起源于台湾的言情小说，男主多是霸道总裁，身世显赫，而女主则多是平凡女生，渺小柔弱，这两个原本并不会有所交集的男女，往往会因为非常偶然的机会联系在一起，从而谱写出一段曲折离奇又虐心动人的爱情故事，看似玛丽苏的恶俗剧情却一直倍受广大女性读者的追捧……毕竟，谁还不曾有过一颗少女心？

今天就为您推荐10部网文史上最优秀的总裁小说经典力作！

1《天价萌妻：厉少的33日恋人》作者：银小宝

“他是欧洲金融市场龙头厉家三少爷厉爵风，而她只是一个落魄千金，跑跑新闻的小狗仔顾小艾。他们本不该有交集，所以她拎包袱款款走得潇洒。恶魔总裁大怒，“女人，想逃？先把我的心留下！”这是一场征服与反征服的游戏，谁先动情谁输，她输不起，唯一能守住的只有自己的心。

［老侯点评：腾讯知名言情大神银小宝早期代表作，这本书是无数喜欢总裁小说的读者心目中标杆性的作品，无论故事、人设还是剧情构思都是总裁小说的典范。男主霸道总裁厉爵风，性格复杂多变，满足了每一个少女对于心中完美男神最美好的幻想，他就是所有少女心目中那个想要的霸道总裁。］

2《亿万老婆买一送一》作者：安知晓

七年前，她潇洒地丢下100块，带着儿子落跑。七年后，她带着女性杀手的天才儿子回来，没想到被宝贝儿子卖进MBS国际。她的顶头上司竟然是七年前的MR￥100！

……坏丫头，七年前你敢这么羞辱我，这次一定让你付出代价！“一亿，我买你一生！”那我多不划算，买一送一？ 当腹黑遇上腹黑，外加一个腹黑儿子，拼的是段数级别，拼的是演技，那么，看谁能技高一筹。

［老侯点评：这本书的书名确实是跟台湾小言的风格很像，给读者一种太三俗、太狗血、太虚幻的印象，但其实细看下来才知道其中奥妙。这本书里家族与人物之间的关系设定，不同人物不同性格的展现，以及剧情的曲折婉转，给人一种像是一下子看完了好几本书的错觉。真的是总裁小说里不可多得的经典之作。］

3《总裁的女人》作者：明珠还

怀孕两个月的时候，他突然毫无征兆的向她提出离婚。

“没有转圜的余地吗？”她正在厨房给他做生日蛋糕，身上脸上都是可笑的面粉，他一贯轻佻的讥诮冷笑，坚定的摇头。

“若是我……有了我们的孩子呢？”她试探着望住他，仍是浅浅的微笑。

“我向来都有用安全措施，许欢颜。”他烦躁的摆摆手，将离婚协议推在她面前。

她签了字，依照他协议上所说，净身出门，所拥有的，不过是那肚中三个月的小生命。

五年后，申综昊从未想过，有一天会再和许欢颜这样见面，她挽着别的男人的手，大腹便便的对他微笑点头后，就从他身边头也不回的走过……

［老侯点评：红袖添香五钻大神明珠还代表作豪门情变系列中的第一部，曾改名为《总裁的挚爱》，是当时追看度和关注度都非常高的一部总裁小说。她的小说有轻松活泼的一面，也有疼痛感人的一面，情节婉转曲折，情感深刻细腻，代入感很强。另外，书中不仅主角刻画鲜明立体，就连配角也同样出彩，是一部非常经典的总裁文佳作。］

4《总裁在上我在下》作者：姜小牙

“偷走我的基因，就想走？”他抓她，逼她交出3年前生的宝宝。

没生过？那就再怀一次！偏执狂总裁的一场豪夺索爱，她无力反抗，步步沦陷。

OK，宝宝生下来交给他，她走！

可是，他却将她五花大绑扔到床上，狂烧怒意，“女人，谁说只生一个 了？”

［老侯点评：这本书曾长期霸占掌阅各类排行榜，写得确实相当出色，人物刻画立体丰满，故事情节婉转曲折，单纯弱小的时小念遇上霸道强势的宫欧，只能沉没在他给予的时而霸道、时而温柔的情感漩涡之中而无法自拔，进而一步步的丢失阵营，直到彻底沦陷故事跌宕起伏，曲折离奇，确实是非常的好看。］

5《总裁，我要离婚》作者：纳兰雪央

一个意外的小生命让本是商场死对头的两人,不得不走进婚姻。 盛世婚礼，他在当天飞往巴黎寻求心爱女子原谅,丢下她只身一人在婚礼上，受尽难堪。

结婚五年，他在外风流，她视若无堵。他冷嘲热讽，她恍若未闻。 她骄傲无法卑微祈求，却相信时间可以让他对自己改观！ 直到……

“苏暖回来了，我们离婚。”

“妈妈，我想见爸爸。” 手术室里，女儿奄奄一息的昵喃着要爸爸，她含泪拔了他的电话……

“顾泽恺……”

“轩轩马上要准备手术，我没时间和你废话。” 她一开口便被打断，以及迅速的切断电话，再拔已关机。 顾泽恺，为了那女人的儿子，你连亲生骨肉都不要了么？

［老侯点评：纳兰雪央是言情小说吧著名作家，数年间曾写了一系列的优秀总裁小说，这是读者最为推崇的一部。书中所塑造的女主与常见总裁小说中单纯、软弱、无力的形象不同，是一个集美貌智慧于一身的女王般的人物，而男主则是狠戾、绝情、狂傲的典型霸道总裁范儿，强强相碰，一路火花，精彩纷呈，非常值得一看。］

6《豪门小老婆》作者：古墨

幽暗的房间，高大的男子傲慢地像个帝王，而她，则是进贡的女奴！

任他予取予求着，灵魂一次次被熨烫。

一周，七天七夜，她像廉价的货物一样卖给了他，

等出来，恍如隔世，而这，才只是刚刚开始……

“你怀孕了，孩子是留还是不留？！”

医生看着眼前这张太过年轻的脸庞，公式化的声音冰冷的像机器。

她轻轻地颤抖了起来！

四年后

“妈咪，今天有几个叔叔说他们是我爸爸哎！”

美丽的女子脸色大变，娇美的身躯悄然绷紧。

俊美的小男孩占有性地搂住了女子的脖子，稚嫩的脸庞流露出一抹不符合年纪的冷酷。

“哼，我才没那么笨呢！我已经有一个爸爸了，才不要他们呢。妈咪是我一个人的，才不要和别人分享呢！哼哼，所以我把他们都打跑了！”

“呵呵……”女子低低一笑，身子跟着一软，抱紧了怀里的小男孩。

这是她唯一的宝贝，谁也别想抢走他！

［老侯点评：这本书洋洋洒洒写了近400万字，却有磅礴之势、行云之感。故事背景涉及到官、商、军、家族等等，人物关系错综复杂，把金钱、权势、阴谋等诠释得淋漓尽致。一个能够让人念念不忘的好故事，必然有着鲜明立体的人设和精彩无限的情节，本书在这几个要素上相当出色，所以人气爆棚也是当然的了。］

7《总裁的绯闻前妻》作者：许墨城

那一夜走错房门，认错了人……第二天母亲死于非命。她发誓，要亲眼看着苍天佑家破人亡，痛不欲生！终于，她报了仇。可是，几年后，他搂着新欢在她面前大秀恩爱。世界上最残忍的事情就是，你爱我的时候，我不能爱你，等我可以爱你的时候，你却爱上别人了。

［老侯点评：这本书的人物塑造非常的成功，主角和配角皆丰满立体、个性鲜明，而情节设计也曲折离奇、不落俗套，情到深处更是虐得人撕心裂肺、心痛难忍，最后伯爵和靳司宸死去，让很多读者都泪流满面、不能自已……你问我哭没哭？哼，男儿有泪不轻弹，只是你们看不见！］

8《恶魔少爷别吻我》作者：锦夏末

她住进了校草的家里！校草爸妈很喜欢她，可是校草却超级讨厌她！还让她当他的佣人，要伺候他在学校的衣食住行，是不是很过分？！更可恶的是，校草竟然还不准她和别的男生说话！真是太可恶了！！

［老侯点评：这本书看似一本校园青春言情小说，实际却是一本校园版的霸道总裁文，而且是一本典型的玛丽苏＋无厘头的小白文，桥段并不新鲜，套路也很常见。但它满足了广大女性的甜蜜梦想，所以火爆。另外，这本书在主角人设和故事情节上还是有不少出彩之处的。总而言之两个字：追呀！］

9《新妻上任，大叔请专情》作者：天晴

何沐晴这辈子都没有这么点背过，仅仅的两天时间里，先是碰见男友和闺密滚床，接着找了个小白脸出轨报复，又在男友和小三的刺激下把小白脸拖进民政局把结婚证给办了。

然而报复的感觉很快乐，现实却很残酷……。

某男将她抵在墙上，眉眼浅笑：“怎么？嫁给我很委屈？”

何沐晴委屈得两眼泪汪汪：“你老实告诉我，你除了年龄有点大，有外债，有前妻，有儿子……还有什么？”

某男：“还有一个聪明可爱的新妻。”

何沐晴气愤地想，我都被骗成这样了，你还在这里讽刺我……

［老侯点评：天晴写了一系列出色网文，曾在咪咕和掌阅创出非常不俗的成绩，早已是元老级网文大神作家，此次却以新人身份携新作独家签约火星小说。这部总裁文在人物和情节上都有新颖的设定和重大的突破，开篇看似霸道总裁与温柔女主的俗套桥段，但因隐藏的身份，使得故事悬念重重，越看越精彩。］

10《抱定金主：爹地快来娶妈咪》作者：明珠环

未婚夫被异母的妹妹抢了，好不容易得来的女三号也被截了胡，娱乐圈有貌有身材有演技却万年不红的聂长欢，终于决定给自己找一个金主抱紧大腿求上位。

蓉城最有钱有势有地位的那个男人默默把自己大腿伸了过去给长欢抱：“来，睡服我，从今以后在蓉城你就是呼风唤雨那一个！”

小包子从麻麻身后探出头去望着这枚金光闪闪的大金主，奶声奶气询问：“大金主，买一赠一要不要……”

［老侯点评：明珠环以往写过太多的经典总裁小说，代表作时至今日还有不少读者念念不忘，此次携新作隆重登录火星小说，延续了自己的实力，持续给读者带来惊喜，人设鲜明立体、入木三分，情节婉转曲折、动人心魄，时而虐心虐肺，时而甜蜜动人，一部新的总裁文典范已经徐徐开启。］

众所周知，能够拥有像搓衣板式腹肌是每个健身爱好者所青睐的，波浪形腹肌也更是一个健身训练者训练有素，水平较高的标志，腹肌可以使得你迷人而富有性感韵味。

对于腹肌的训练需要严谨刻苦的要求，所以说如果你经久训练腹肌仍旧没有明显的训练痕迹，或许陷入了种种误区之中。

误区一：缺少或不重视有氧训练

如果你的腹肌力量非常强大，但是没有任何腹肌形状显露出来，一定是自身的体脂较为偏高的表现，要知道，能够让你显现腹肌的条件，那就是自身的体脂低于一定的水平。

一般来说，只有在体脂率控制于12%及以下才会显现腹肌的形状，对于减脂，有氧运动的训练可谓是重要的基础。

要想通过有氧运动得到减脂效果，还必须对其加以重视，以慢跑为例：只有在持续进行30分钟后，脂肪才开始进行燃烧代谢，在这个时间到达之前，身体的能量大部分由血糖供应。

如果有氧运动的时间不够充足，也很难达到自身减脂的目的。只有充分的有氧运动，才能让你达到减脂，最终练出腹肌的目的。

误区二：缺少或不重视各类力量训练

各类的大重量训练对于腹肌的养成同样重要，要知道，腰腹力量既是核心力量的主要关键，也是对于健身者肌肉爆发性，持久性，灵活性等各项素质的综合体现。

力量训练可以使得腰腹力量的改善和提高，对于腹部肌肉群的形成有着有益影响。

力量训练还能促使你肌肉的形成，肌肉属于消耗能量的组织，这可以使得自身的新陈代谢活动加快，从而能进一步进行体内的脂肪代谢，拥有大量肌肉可以消耗脂肪，避免了腹部脂肪的产生。

误区三：缺少重视饮食能量的控制

腹部是极易堆积脂肪的部位，如果经过了一阵高效的有氧运动然后又开始大吃大喝，那所有的训练都会前功尽弃。如果因为过多的摄入能量，腹部会因为营养过剩，出现脂肪堆积，从而使腹部下垂松弛，身体发胖，饮食能量的控制，在这看来也是由为重要的。

饮食的控制除了对摄入量的控制，还包括了对于进食时间的把控，在训练前后，控制好自身的能量摄入，尤其在白天时间段，精力旺盛，新陈代谢达到高峰，进入训练状态，应当先补充能量，训练结束后身体对于蛋白质的需求提高，在适当进食蛋白质较高食物。

晚上在8:30之后，新陈代谢下降，容易产生脂肪堆积，建议不要进食，杜绝宵夜等额外的饮食摄入，最终避免脂肪形成。

所以说，对于腹肌的养成训练，要对每个方面做到面面俱到，刻不容缓，腹肌的训练的形成需要时间和自律的考验。

中国女足战胜韩国女足，获得了东京奥运会入场券。赛后女足姑娘们自然受到了追捧。

赛事后不久，中国女足队长吴海燕，主力球员王霜、马君、娄佳惠、王珊珊、张馨亮等人亮相某直播间与球迷、网友互动。

几位队员与球迷们聊起了平时的训练和比赛的情况。在聊天过程中，有球迷就问谁的马甲线最好。六位球员中，就有五位球员说中韩之战的场上队长马君的马甲线最好。马君辩解道，她练的是腹肌。

这光说没用，要看到才知道是真是假。有球迷就说想看。吴海燕大方地问：“真的吗？真的有人想看吗？”旁边有队友跟着起哄，也想看。

马君就站了起来准备撩起衣服。可到底是女孩子，马君还是有点不好意思，就又坐了下来。

球迷们还在要求，娄佳惠就赶紧鼓掌来鼓励马君。马君向后看了看王霜、王珊珊等人。王霜露出了爱莫能助的样子，王珊珊直接看手机。这个忙可没法帮。

马君迟疑了一会，再次站了起来，掀起了球衣，六块腹肌亮了出来，线条非常的明显。一看就是经常练的，要不然达不到这样的效果。

这可真是亮瞎了众人的眼睛。吴海燕大声惊呼起来。王霜嘴巴张得老大，都快合不拢了，就差吹口哨了。网上球迷乐翻天，都惊叹马君的勤奋、自律以及好身材。马君都不好意思了，赶紧拉下衣服，藏起了六块腹肌。

球迷们沸腾了，纷纷留言感叹：“女足成功是有道理的。”

“姑娘们，你们是我们的骄傲！”

“这都是多年努力的成果，所以才能踢好球，取得好成绩。”

“个个都是花木兰。”

其实，女足队员有这样腹肌的很多。前中国女足队员王飞喜欢健身，她经常会在社交平台晒健身照。她的马甲线也很明显，线条很清晰。她还有人鱼线，好身材羡煞众人。

一支足球队要想取得好成绩，就必须有一批优秀的球员。要想成为优秀的球员，就必须有好的技术和强健的身体。要想拥有强健的身体，就必须勤奋苦练，还要自律，不能暴饮暴食。女足姑娘们之所以能取得好成绩，除了精湛的技术，还有就是强健的身体了。正如王霜所说，中韩之战次回合中国女足一度0-2落后，但是 中国女足从来没有想过放弃。她们一直坚持，也相信能够扳回来。因为她们都相信，中国女足130多天的训练，每一堂课都是一万多米以上的跑动距离。中国女足即使是冲韩国女足，也能够把韩国女足冲垮。

而中国男足了？别说落后的情况下冲垮对手了，他们经常在领先的情况下，最后时刻丢球。男足大爷们往往到了关键时刻就崩溃，遭遇各种黑色三分钟，黑色五分钟。大好形势下输掉比赛，国足成绩越来越差，沦为了亚洲三流、四流、五流。他们还被别人嘲笑为“白斩鸡”。

为什么，看看他们的身材就知道了。一个个养得白白胖胖的，大腹便便。别说六块腹肌了，他们是整体一块。

这样的身材，明显就是缺乏训练，而且有可能不注意饮食。很多男足队员有暴饮暴食的爱好，喜欢吃夜宵，撸串，抽烟喝酒，导致身体越来越胖。一个运动员，尤其是足球运动员，大腹便便，身材变形。这样的球员又怎能踢好球。指望他们散步踢球，眼神防守还能赢得比赛吗？

真是没有比较，就没有伤害！当马君露出六块腹肌时，网友就惊呼：“伤害性不大，侮辱性极强”。在马君露出马甲线的那一刻就深深地羞辱了男足队员。

“男足恼羞成怒：赶紧把衣服拉下来。”

“男足骂骂咧咧退出了群聊。”

“男足看了看手机，摸了摸自己的肚子，直接退出了直播间。”

“男足：神气什么，我原来有八块腹肌，后来练第九块时走火入魔，就变九九归一了。”

“又补了一刀！”

我从小就是一个胖子，一个不折不扣的行动灵活的胖子，能够变瘦、变美，是我这辈子终身的选择，我要和自己身上的每一块多余长出来的肉肉死磕。

努力游泳、健身，要让自己变的越来越自律，让自己成为拥有八块腹肌的女神，一直是我的梦想。可现实中我离这个梦想，还差十万八千里。

日有所思夜有所梦，这波我就做了一个“梦中梦”的一个梦，等我从第一层梦中醒来的时候，我变成一个拥有八块腹肌的完美女生，看到镜中自己的完美模样，走路的时侯把头抬的高高的，走起路来都带风，那种由身材带来的自信，瞬间爆棚……

不由自主的让我笑出了声，哈！哈！哈！……啊！

啊！

啊！好一个南柯两梦。