我看了快手开始练腹肌练了好几天每次都是标准的练，但平时吃的东西也不少肚子为啥就是练不出腹肌呀

你好，很高兴为你解答问题，

冰冻三尺非一日之寒，

你在塑身所以见效很慢，

如果三五个月有明显效果就不错了。

哪能几天就练出腹肌的，

回答完毕，希望对你有所帮助，

谢谢！

虽然 娱乐 圈里面的明星为了上镜的时候更加好看，身体都比较的瘦弱，但其实他们的身材还是很好的，8块腹肌什么的不在话下，尤其是一些小鲜肉级别的明星特别注重身体锻炼，8块腹肌简直是让女粉丝都嗷嗷尖叫。

白敬亭少年感十足，很多人都以为他身体单薄，但是你看过他运动的就知道，他身材到底有多么好的，每次随便将衣服往上一撩就能够看到8块腹肌，怪不得你粉丝会那么的喜欢他，就连男粉丝也佩服他的智商了。而且她还有一个男生都很喜欢的爱好，那就是收藏各种球鞋。

上面这个就是张新成的8块腹肌，小哥哥不仅是颜值高身材好，而且学习还特别的棒，就是 娱乐 圈里面的学霸，当年以成绩文化课第1名专业文化课第1名的成绩考入了他喜欢的学校。现在还没有毕业，就在 娱乐 圈发展的这么好，真是让人感叹，这就是被上帝所偏爱的人呢。

上面这个就是许凯的身材照，他是在淘宝做，模特出道之后签约经纪公司现在发展的也非常好，虽然他的恋情一直备受网友们的吐槽，但不得不说小哥哥的颜值和身材还是经得起考验的。这腹肌就像是搓衣板一样，让粉丝看到之后都想忍不住的双手去摸一摸吧，简直是都要流口水了呢，

上面这个就是黄明昊的腹肌作为男团里面年龄最小的成员几乎是团宠的存在，哥哥们都非常喜欢她，但是小家伙不仅视力好，长得帅，而连身材都无话可说，8块腹肌特别的明显，尤其是跳舞的时候不经意的露出来都会让女粉丝尖叫声不断，每次他露腹肌的时候，下面就会有很多的粉丝嚷嚷着，快把衣服穿好。