我也是剖腹产，也在练，横切疤痕以上都比较平坦了，有点马甲的雏形了，但是疤痕上下是断开的肌肉，感觉练不出整块的马甲，不知道是不是。我觉得应该还要多练下腹部。
我想坚持锻炼，即使不能达到完美，那也比有很多赘肉好，是吧，要做个美丽的妈妈。我们还是努力锻炼吧！
刀疤的悲哀在于他有一个伟大的哥哥，英明，理性，博爱。在哥哥无上的光辉下，对权力充满了执着的刀疤就成了那种只会耍点诡计的不入流的角色了。 应该说不难理解刀疤这种人，他只是传统模式下的反派角色，与土狼同流合污，杀死了自己的亲哥哥，赶走了自己的侄子，假惺惺的悲情演讲，然后夺得了皇位。我常想他和木法沙拥有相同的血缘，为何作风却如此迥异。造物主总是如此巧妙的维持着世间的平衡。他注定要被哈姆雷特似的辛巴打败。没有刀疤的失败，怎么会有辛巴这个英雄的成功呢！这正是大众心中所期待的结局啊！ 人们沉浸在辛巴胜利所带来的兴奋中，刀疤被永恒的遗弃。但谁又真正了解他卑劣，狡诈外表下所深深隐藏的无奈与恐惧啊！哥哥将给他的一生都蒙上阴影。在哥哥的光环下自卑地舔拭着心中地伤口，谁了解他啊狮子们鄙视他，就连与他同流合污的土狼也嘲讽着他。当土狼带着轻蔑的语调说道：We were afraid it was somebody important, you know like Mufasa这每一个字就像尖刀一样刺入了刀疤本已鲜血淋漓的心口。那一句淡淡的：I see 既是他的怨恨，也是他的无奈。就像《天禁》里的米凯尔，崇敬又痛恨着自己的哥哥路西华。只能用粗暴的言辞和任性的行为深藏着内心的脆弱。 自卑与愤怒的极端必然是极端的行为。刀疤这样做了，他杀死了那个给了他无尽痛苦的人。他本应该畅快淋漓了，但木法沙的高大形象已深入人心。他仍旧活在哥哥的阴影下。在无数个日日夜夜里，他会大汗淋漓的惊醒吧。他就这么心惊胆战地活着。他害怕另一个哥哥似的人物再次出现。尽管他掩饰得很好，但木法沙这个名字注定会成为他一生都无法摆脱的梦魇，一生的禁忌，在他自暴自弃的统治下，荣耀国一步步走向了绝望。刀疤企图将荣耀国的一切同他一起带入地狱。但历史总是如此，当一位暴君将把国家带入毁灭时，总是会有一位英雄横空出世，用自己的智慧与勇气力挽狂波，拯救这个世界于水深火热之中。辛巴就是人们心目中的这种英雄。 在这场皇位争夺战中，刀疤一开始就处于不利的的位置。辛巴虽不及木法沙英明，但他体内毕竟流着木法沙的血，就这样他担当了重任，给了刀疤以致命的打击。与木法沙一模一样的容貌，与木法沙一模一样的威严，最关键的是他流着木法沙的血。所以他似乎理所当然地站在他父亲曾经站过的皇位，任何人都没有异议。刀疤就这样被毫不留情地抛弃了。荣耀国注定要在刀疤的手中被推向绝望的深渊。为了辛巴的荣登，荣耀国必须死一次，并再一次焕发生机。 然而，我仍然奇怪着《天禁》里的米凯尔，他和刀疤是如此的相似，而最后地结局却如此的迥异。米凯尔同样在哥哥的光环下自卑的活着，一步一趋地跟着哥哥的步伐，却终究在阴影下无法成长。路西华是米凯尔一生都无法摆脱的诅咒。然而最后，路西华用恶毒却善意的言语惊醒了米凯尔，使米凯尔走出了心中的阴影。在这一点上，路西华比木法沙要英明。也正是这一点改写了结局。 在与命运的抗争中，刀疤是失败的。他的内心痛苦着，并疯狂着。自卑与嫉妒如同藤蔓一般，将他的善良与理性裹得严严实实，使他的心堕落得像他的外表一样丑陋。
指的是马甲线。
马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
马甲线是腹部锻炼的结果达到平坦小腹的最高级别的境界，一般人如若没有毅力就很难做到。
体脂率要下降到20%左右，并且要坚持1个月以上的强度锻炼，才会有明显的马甲线出现。想要锻炼出马甲线，首先要计算自己的体脂率，测试自己的运动极限，还要保持良好的运动习惯，确保日常饮食能量充足，营养充分。
扩展资料
锻炼马甲线的方式如下所述：
第1招：平躺抬腿，缩小腹：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。。
第2招：腹部用力伸展，强化肌肉群：维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰：以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。
第3招：斜侧扭转，缩腹运动。斜侧扭转，缩腹运动：斜放双脚进行仰卧起坐，需将屈起的脚倒向左或右边，以这姿态进行仰卧起坐，数次结束在换边进行。
第4招：左右摆动，屈膝缩腹。
左右摆动，屈膝缩腹：抬直腿部以手指尖碰触脚趾尖：双脚要并拢垂直抬高，腹部用力抬起上半身以双手指尖同时触碰脚尖，后马上躺回紧接着继续。
第5招：腹部轮：双腿呈三角形状弯曲，上身离地成45度角。左右扭转腹部肌肉。动作持续45秒，建议每次做50-60组。
第6招：坐姿负重转体：坐在椅子上，下背保持平直，徒手或负重都可以，身体有控制地快速轮转换体。保持腹肌和背肌用力，坚持一分钟，注意身体左右平衡，不要为了追求速度而松散地转动。
-马甲线
在日常生活中，我们时常会因为种种意外而造成身体受伤。在伤口严重情况下，为了愈合伤口，甚至是需要缝针的。那么像剖腹产刀口一条直线是怎么缝的呢？
剖腹产刀口一条直线是怎么缝的羊肠线：也就是老百姓口中的肉线，一般羊肠线在体内半个月就可以完全被吸收，其优点便是不用拆线，住院的时间也可以大大的缩减，同时对于缓解伤口疼痛效果也比较显著。但是也有部分产妇对羊肠线的吸收能力较差，也会出现一系列的不适。
美容钉或美容夹：这种方式的优点便是世间短，在一周内即可移除，不会对伤口造成感染，也不会造成任何的刺激。但是在取出的过程中还是难免会引起伤口处疼痛不适，或多或少的也会出现疤痕。
如今医疗技术先进，已经从最开始的必须拆线的尼龙缝线，到现在无需拆线就可以愈合的技术，呈现了一个质的飞跃。不仅减轻了生产的痛苦，也降低了产后的感染危险，为产妇的生命安全起到了很大的保障作用，但是具体选择哪种方式还是要听从有资质医生的建议。
缝线材料不同拆线情况也不同剖腹产的缝合过程中，所用的缝合材料因人选择而异，有些患者选择使用蛋白胶原线，而有些则选择使用普通线。手术的最后几个步骤中，在缝合子宫前，子宫内会均匀撒布消炎粉，子宫的封闭通常是进行两次缝合，第一次全层连续缝合，第二道缝合浆膜肌层包埋缝合。而紧接着的腹壁缝合，缝合之前需洗净腹腔。腹壁切口整理之后，首先缝合腹膜，通常用肠线进行连续缝合，而后逐层、连续缝合肌肉，最后应用结节缝合皮肤。
如果手术使用的是普通线的话，为了使缝合处不容易崩裂，手术中一般会缝三针。在剖腹产手术后5天到医院进行拆线，一般不需要超过一周。
但如果手术中缝合使用的是蛋白胶原线的话，手术后该缝合线是会自动被身体吸收的，不需要过后再拆线，不过休息时间可能要比使用普通线的产妇要长些，在生完宝宝7天后才能下地多多走动。
此外，既然已经拆线或蛋白胶原线被吸收后，表明伤口已经长好，此后产妇可再用纱布覆盖缝合处两天，这样可加快将缝合处留下的疤痕去除。手术后短时间内避免腹肌用力，否则容易形成刀口疝。同时，要保持局部卫生，避免打湿、污染伤口，饮食要营养均衡，少吃或不吃辛辣刺激性的食物。
首先是加点。4阵觉醒加点，会打的很容易就过了，刀疤也不是必须觉醒秒的，鬼泣吧里有精品贴无觉醒打刀疤，和无卡旋风强打野猪。
红阵+满（本来想只加前置的，但前置就5级，加的力量智力才60-80来点，所以果断满可以加300多点）
绿阵+满（招牌啊，不满看不出技能的伤害的）
冰镇+满（控场，输出都需要他）打字好累的。给我最佳吧、
紫阵+0（因为是舍弃觉醒的所以不加，加满除非有固定物攻机油）
EX加：
智力满，命中满，属性强化满，魔法暴击满，回避满，有剩下的加体力吧。
对了觉醒本人没加虽然说是鬼泣的亮点打野猪也要用但是第7鬼神布拉修+0前面已经说过，舍觉醒，毕竟现在觉醒代价更大，神技鬼影步，30秒的卡洛，都吃了，没了鬼影步，2个新技能也用不了，平砍没伤害。所以我没加。。。。
然后是装备
（手镯）走暴击的BM手，稳定辅助输出的选永恒之时光，其次就选猫面，远古2咯。
（项链）意念或BM项链，有人品的话可以做格兰蒂亚那个4点暴击和加远古记忆的项链
（戒子）暗戒，埃尔文，黑珍珠，双子冰，
远古青铜剑65粉，2级红阵2级绿阵，1级鬼闪，堆阵的选择。
最后是打法
1图：还是老方法，可以跑到树旁边，尽量别贴着石头，放阵顺序建议先双冰。放阵的时候先在一边放了可以马上跑到另一边，即怪的后面，躲开攻击，墓碑和双冰的伤害杀怪，EX墓碑留着炸死了的血滩。进2图前可以先开卡洛，改版后的持续时间也长了，也为了刀疤图不用等太长CD。
2图：可以一套抓死(后面补充)，但出于日常的需要也没必要。这里可以在树的垂直位置出红绿，跳起扔4轮黑球，这时候就跑开，脚下出来黄圈就可以再次跑进去，吸引3之怪，再出冰，能很好的聚一起，再扔一轮就能解3刀了，不放心的话可以再下墓碑，那样基本就能确保。
3图：可以利用鬼步去吸引怪，跑到门旁放阵建议先大冰，这时怪聚过来了就可以从底线溜出来，一个鬼闪尽量让怪集中，再引爆EX墓碑。接下来的任务就是用火清，吃不吃火蜥蜴看个人习惯吧。这个时候卡洛的CD也才刚好，所以2图没必要去抓，刀疤不开卡洛也难全秒，虽然没秒全，但这时的EX冰也刚刚CD完毕，也是用上去清小怪。
用觉醒点打野猪也就为了缩短刀疤图的速度，即使秒不全也不会剩多少残余，而像鬼闪的输出也不经常，除非幻影6或高强吧。
公爵图：稳定点还是堆堆异抗吧，这里放阵的顺序就看BOSS的打法了。强杀的话就先绿后红，卡杀反之。这里也得把握好鬼闪的时间，放完阵，停顿个1秒之内就闪过去，破次元斩，接下来是自由发挥的时间。这里下墓碑的时候注意了，最好鬼步过先让他攻击了。
这样下墓碑就能保证不被打断，能否砸到死就看运气了，死不了补个XXX3击剑也就好了。boss强杀的话可以先堆堆智，不过效果不明显，能否一轮强杀主要还是看脸吧，boss肯配合的话就顺利。（DNF小神）：打字打得我蛋疼有木有。。。。。
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