杨颖运动风写真释出，露灿笑秀优越腹肌，她的综艺表现如何？

杨颖有着非常强的综艺表现能力，很多人也会在提到杨颖的时候首先想到综艺节目。

从某种程度上来说，杨颖拍摄的电视剧和**作品的质量并没有那么高，但是杨颖参加的综艺节目一般会比较火，很多人也非常喜欢杨颖。在此之前，杨颖一直是综艺节目的热门女明星之一，很多人也非常喜欢杨颖的阳光开朗的形象，杨颖在娱乐圈的知名度也非常高。

杨颖有着非常强的综艺表现能力。

杨颖的个人性格本身就比较活泼，同时也非常适合出演各种综艺节目，特别是在那种类似真人秀的综艺节目当中，杨颖的性格非常容易帮助自己吸引粉丝。从某种程度上来讲，杨颖本身就是一个非常喜欢运动的人，同时也有着常年运动的好习惯，所以杨颖在综艺节目中的表现一般也会比较好。特别是在参加跑男节目的时候，很多人单独是为了想看杨颖而去看这个节目。

杨颖在综艺节目中也非常敬业。

和别的明星有所不同，杨颖在早期的时候只不过是一个流量明星。正是因为这个缘故，杨颖非常珍惜来之不易的上镜机会，所以杨颖在各种节目中非常卖力，同时有着极强的敬业精神。因为娱乐圈的竞争本身就非常残酷，能够在娱乐圈里脱颖而出的明星并不多，杨颖的敬业精神赢得了很多人的认可与尊重。而对于粉丝们来说，粉丝们非常喜欢杨颖的阳光积极的形象，更会把杨颖当成自己的偶像来看待。

总的来说，杨颖是一个非常优秀的女明星。她不仅有着非常好的穿衣品味，同时有着非常健康的生活方式和个人形象。很多粉丝非常敬佩杨颖，这不仅跟杨颖的个人性格有关，同时也跟杨颖的工作态度有关。

我觉得他应该还不满足他现在的身材，还想要更强壮吧，即使他已经强壮如牛，他还是不满意，他想要更好更强大吧，想要拥有八块腹肌，想要更完美，更无可挑剔的身材，毕竟身材好是自己的，也是别人偷不走的，锻炼身体也是一种享受啊。

男生最喜欢的就是拥有八块腹肌了，我想这对大黑牛李晨也不例外的，胸肌大了，身体好了，可以保护自己喜欢的女人，不让她们受到别人的伤害，能够给她们安全感，在自己面前，可以完完全全的放心，可以做一个小女人，被保护者，锻炼胸肌的好处也可以是这样的，为了保护自己在乎的人。

我想对于健身这个东西，谁都不会想要有了好身材就放弃的，因为你不坚持健身的话，有一天长在你身上让你骄傲的东西可能就会离你而去，到时候你就追悔莫及了，很多东西都是要坚持的，如果你不付出努力，美好的东西不会一直属于你，只有坚持一直做了，它才不会离开你。

健身是一种乐趣，除了可以拥有大大的胸肌，还能锻炼身体的各个部位，让我们变得更加的强壮，让我们变得更加的自信，让我们的身体变得更加的好，也变得越来越美，越来越有吸引力。

我觉得吧，人呢，永远不要满足于现状，我们都可以更好，就拿李晨来说，他现在就拥有强大的腹肌，但是他坚持锻炼他的腹肌还可以更大，他还能更强壮，但是如果他放弃了，就满足于现状。那么有一天他的这些都是会离开他的，健身是一个需要坚持的事情，不能有了一定的效果就突然放弃了。

十年前，一众从韩国当练习生回国发展的年轻演员掀起了一股小鲜肉风，浓妆艳抹的，风格很“娘”，带坏了不少的青少年，却虏获了不少迷妹的欢心。

近几年，终于拨乱反正了，很多小鲜肉都开始转型走硬汉风，像鹿晗，近段时间出席活动，一头平头造型亮相，穿搭很显男人气概的皮衣，再戴上大金项链，展现男人魅力的同时 又不失 时尚 感。

鹿晗出道以来，一直都是走韩风，去到哪里都是浓妆艳抹的，但现在基本上很少看到了，参加综艺节目也是淡妆，青春洋溢。不仅外观改变，鹿晗对待感情很有担当，很有北京爷们的感觉，口碑已经彻底逆转了！

曾经是亲密战友的黄子韬也在积极转型，之前在舞台上的妆容都很妖艳，服饰也偏女性化，让人分不清男女，引发不少的争议。

现在黄子韬也不需要浓妆艳抹才敢出现在公众场合了，甚至有时还是素颜。为了让自己更有阳刚之气，改观大众的印象，还特地晒出了八块腹肌，男友力爆棚。

刚凭借选秀节目《偶像练习生》走红的蔡徐坤，也可以看出他的风格在发生巨大转变。开场的时候，他就以性感的网格衣吸引了所有人的眼球，妆容比鹿晗、黄子韬刚回国发展那会还妖娆。

所有人都在转型，他也只能选择转，先是参加了“跑男”团，改观印象，平时也开始留胡须渣渣，也在走硬汉风。

看他的侧脸，有没有《古惑仔》里面“乌鸦哥”的感觉，man多了！

养成系偶像出道的易烊千玺小小年纪也开始走硬汉风，不仅留得满脸胡须渣渣，不修边幅，连接拍的多部**都是硬汉角色，像《少年的你》中的小混混，《长津湖》中的铁血战士，都让人印象深刻。

转型很彻底的还有黄景瑜，他是耽改男主走红的， 因此受到了不少的争议。为了转变，他参加了不少的军人角色，硬朗帅气，充满了男性荷尔蒙，现在说到小鲜肉，基本上没有人会想到他了。

杨洋虽然没有浓妆艳抹，但长相太清秀了， 也被列入小鲜肉行列，这几年他也在积极转型，除了参加真人秀节目外，还拍摄不少铁血男儿的角色，像《武动乾坤》中古装造型就很满，满脸胡须，皮肤黝黑。

还有即将上线的军旅剧《特战荣耀》，丝毫没有偶像包袱，皮肤黝黑，没有滤镜，脸上毛孔清晰可见，很有兵哥哥的感觉。

除了小鲜肉转型，当下年轻一代的明星也都不敢再走浓妆艳抹风了，口碑太差了，还要顶着巨大的舆论压力。相反，形象硬朗，充满阳刚之气，可以给青少年做个榜样，很加分，像吴磊等新兴一代的基本上都是正能量满满。

对于小鲜肉都争着走硬汉风， 你怎么看呢？觉得谁更man呢？

跑步可以一定程度的锻炼腹肌，但是不能达到腹肌很发达的程度，可以通过专门的腹肌练习达到更好的腹肌锻炼效果。

跑步时要求身体重心提高，腰腹收紧，保持适度紧张。跑动中随着腿部和上肢的摆动，以腰腹为核心进行运动。所以说跑步是可以适当增强腹肌的。

专门的腹肌练习是提高腹肌的主要途径。卷腹练习，3到5组，每组15次左右；蛙跳，4组，每组12次跳；仰卧举腿，4组，每组12个左右；仰卧两头起，4组每组12左右。练习的方法还有很多，根据自己的能力选择适合的锻炼方法和训练强度。

腹肌锻炼注意事项： 跑步可以达到瘦腰的效果，可以适当练习，提高腹肌有帮助；腹肌练习练习强度要适合自己，不要过量；腹肌练习要循序渐进，多种锻炼方式交替进行。

咩咩~

（这张是陈赫自爆的自虐照）

看长相嘛，曾小贤=阿西边，可是实际的曾小贤没有腹肌啊，很瘦的说，而且电视中亮腹肌的那一截没有亮脸，应该是导演让人穿上相同的衣服，替了一下而已~再说了，肚脐都不太一样呢~~~（这只是我个人的猜想哦~至于实际情况嘛，还有待考证捏~~咩咩~~）

前段时间，在首尔举行的RunningMan九周年歌迷见面会在网络上引发热议，特别是在演出结束时出现的群舞。它特别好看，粉丝们不忍心把它看作是一场难忘的表演。

当他们看到舞蹈录像时，他们中的八个人说不出话来，做不到，但是表演真的使不可能成为可能，谁的表演最精彩？在舞蹈学习阶段，表现最好的是金钟国、河东勋和全昭旻。其他成员或多或少遇到了困难。尤其是池世振和宋Zhixiao是球迷最担心的，但最后阶段的效果却出乎大家的意料。

何东勋，身体最短的人，绝非只是说说而已。他在舞台上永远是个表情包。几乎所有的集体部分都是由哈哈领导的。气场十足的漆黑哥不漆黑”“国民兄妹”金钟国全昭旻，一个是偶像，元代的始祖，另一个是一个不失女偶像的疯子。两人默契配合，成功完成了最困难、最危险的举重动作（心痛大喵喵的腰）。刘在石、李光洙、梁世赞虽然表演规律，但仍有一些亮点。刘大神对舞蹈的热爱远远大于他的力量，但“舞王刘赫”一上台就充满了气势；“身材怪”的李光洙这次也没有取笑，而是露出了腹肌。

池石镇有哥哥的名字。它早已确立了“最弱体”的地位。在54岁时，可能会有记忆丧失和僵硬的身体。这是个问题，更不用说跳舞和录音了。因此，鼻子叔叔的整个动作过程没有失误，尤其是控制编排非常帅气更别说是刚硬的歌，Zhixiao但是表演变成了夜晚最耀眼的存在，和整个姐姐的二重唱成了一个致命的角色。，无知无愧于著名女演员，表情管理简直是让所有生物着迷，独舞环节扭臀让所有人惊叹，王牌就是王牌！

说网上有很多展露腹肌的这样的男生，很多的人们都感觉到这是一个非常讨厌的事情。而我们大家都非常清楚地就是说有些人说他实际上就是没有一个相关的腹肌，只不过是因为身体太成熟的时候，才会造成他的一个肚子上有骨头这样的一个形状而已。而很多的一个男生他们明明是非常的一个普通同事，要也是非常的自信，对于这样的事情我们都感觉到非常的不能够理解。

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