Ella助阵光良演唱会，光良大秀腹肌，他平常是怎么锻炼的？

在光良个人演唱会现场，粉丝们惊喜发现，原来光良还有八块腹肌。不仅现场观众们尖叫连连，就连嘉宾ella你在县城开起光良的玩笑。而光良现场也非常大方，甚至聊开衣服，将自己的肌肉线条秀出来。这哪是50岁人的身材呀，而之所以这么厉害，也与他日常中的锻炼密不可分。光良日常中没事时候都会泡在健身房，长期撸铁，让自己有了一副好身材。除此之外，闲暇时候他也喜欢和好友一起去游泳或者打球，他在接受采访的时候也明确表示，自己除了发歌之外，大部分业余生活都在运动。

不得不说，在管理身材这方面，很多明星都起了很好的带头作用。明星长期活在摄像头面前，他们需要时刻保持精细的身材，这样才能够在视频里面看上去状态更好。不过这也离不开他们坚毅的毅力，不得不说作为明星也是非常难了。而光良在演唱会现场撩起衣服的小视频在网络上面流传之后，不少吃瓜群众纷纷表示，这简直不是我当初知道的那个童话王子了，都投来了嫉妒羡慕的眼光。

而说起光良，相信80后，90后对他都不陌生，就70年出生的他今年已经整整50岁了。当初他那首童话就连到今天，相信很多人去KTV都会必点这首歌。印象中的光良是一位温文尔雅的情歌王子，较为安静，即使是身处在复杂的娱乐圈里面，也不喜欢营销，自己反而是沉浸在一个人的世界里，做着自己喜欢的音乐。也就是因为如此，即使出道这么多年，他依旧收获了很多粉丝的关注。

而光良这么多年以来对自己的身材管控也非常注意，就连在新歌签售会的时候，也经常秀自己的身材，可以说基本上没有看过他发福的时候。要知道男生一到中年就非常容易发福，而光梁能够保持这么好的身材，一定是坚持了长期锻炼。尤其是在他体测的时候，显示光良身体只有12%的体脂肪，这个身体年纪相当于是青壮年33岁左右。除了光良之外，又让我想起了费翔，虽说费翔已经60了，但是魅力可不减，满满的胸肌散发着厚厚的荷尔蒙。也希望现实生活中的男性能够像这些明星学习，毕竟有一副健硕的身材，不仅是外表上看上去更加年轻，也是对自己身体的负责。尤其是人到中老年之后，各种疾病都会找上门，保持健康的身材，能够有效提高自己的抵抗能力。

袁姗姗的一字马真是美极了，除了她之外，还有李若彤、钟汉良、彭于晏几位明星，也都非常自律。

袁姗姗的演技很好，每次看剧的时候，对她的出场特别期待。生活里的袁姗姗，也是位自律的女明星，她在社交平台晒出自己练瑜珈的视频后，网友纷纷留言点赞。视频中的袁姗姗，有几个高难度的动作，尤其是空中大秀一字马。

对于普通人来说，一字马的难度极高，哪怕是健身爱好者，如果没有经过刻意的练习，也很难做出这样的动做。袁姗姗很轻松地完成，不难看出来，平日里训练有素，才能展显出这么优美的“舞姿”。

提到自律的明星，就会让人想到李若彤。当年的《神雕侠侣》，可以说是万人空巷。人们看到李若彤的小龙女，都惊呼简直从原著中走出来一般。荧幕上，她是宛若天仙的小龙女，而在日常生活里，她经常发布健身的照片，以及视频。

在视频里我们可以看到李若彤那“专业”的健身宝典。能保持这么好的身材，正是源于自律。一些健身动作，李若彤做的相当标准。当然，不只是女明星自律，男明星也有健身爱好者。

彭于晏一身健硕的肌肉，他是荧幕上的硬汉，也是一位健身达人。毫不夸张地讲，彭于晏是集颜值、演技、身材、自律于一身的男明星。为了更好的拍摄**，彭于晏会花费很多精力，尤其是在健身方面。当人们看到他在荧幕上大杀四方，看到那孔武有力的肌肉，就知道日常生活里，彭于晏很是自律。

钟汉良的演技出色，自律同样优秀，岁月在他的脸上，没有留下任何痕迹。饮食和运动，让他保持住完美的体型和健康。这需要强大的毅力，看似很简单，但是难在坚持。这些明星做到了，他们都是自律的明星。

我个人感觉吴谨言的综艺感不是特别的强，但是好在她在节目上比较放得开，不会显得特别拘谨，所以说在看她的综艺的时候也不会觉得很奇怪。综艺感对于明星来讲其实不是特别关键的一个要素，如果说不是经常上综艺的明星的话，其实本身的综艺感是不强的。

大家会发现很多大家在综艺节目上常常见面的明星，她们本人的综艺感很强。综艺感其实说的就是明星她本人的搞笑能力，也就是说在综艺节目之上所能够呈现出来的状态是否更易获得大家的喜欢，更容易制造笑点。那么其实多数的明星她本身的综艺感是不强的，吴谨言本身很少去参加综艺节目，像一些真人秀类的节目，也几乎很少会看到她的身影。相对于参加综艺来讲，她本人更加喜欢拍戏，所以说大家在电视剧里面看到她的机会远远要比在综艺里面看到她的机会要多很多。

那么对于她这种很少去参加综艺节目的明星来讲，本身的综艺感是不那么强的。但是她个人在参加综艺的时候，我觉得有非常好的一点就是她不是那么的拘谨比较放得开。比如说她在去表演自己的节目的时候很敢于去挑战，而且在舞台上也是大方自信。那么这样的一种状态就会让人感到比较的舒服，但是要说到搞笑的话，我觉得她本人不是一个搞笑的明星。

很有综艺感的女明星其实比较的少，大家可能能够想到的大概就是贾玲，金靖这一类的喜剧女演员。那么除了这一类的喜剧女演员之外，其她的女明星多数都是没有很强的综艺感的，她们本人本身都会有着自己的人设或者是外在的形象，那么在去参加综艺的时候也不会去刻意为了有综艺感，就便的变得很搞笑。

46岁林心如去超市买菜，穿紧身上衣秀腹肌，她是怎样维持身材的？林心如近日正在录制一期名为《光露营就很忙了》的综艺，该节目是林心如多年后再度参与的一场综艺秀。这一期的目的就是让艺人在室外进行一次野营，以前因为疫情的原因，人们已经习惯了在家里待着，所以这次的活动，就是为了让他们能够感受到大自然的恩赐。

发生了什么事情。被媒体拍摄到，林心如不施粉黛地在商场里推着一辆小车逛街，毫不掩饰自己的身份，竟是跟自己的好朋友郭雪芙一同参加了一档综艺，两人相谈甚欢，年纪相差十多岁，却是亲如手足，林心如在商场里采购了不少的小零食，大概有好几包，都是准备和其他参加综艺的工作人员和其他明星的。

林心如第一次参加综艺。林心如的节目一直都很火，从戏剧到**，再到娱乐，这一次她涉猎了很多综艺，可以说她是一个全能的制作人，林心如说：“她很享受实境秀的生活，春节的时候，她和她一起去吃了一顿饭，然后想着要不要来一场真实的生活，这还是第一次拍摄，让她有一种脱光的感觉。《光露营就很忙了》是《华灯初上》的延伸版，将会让《光》脱下华丽的衣服，在野外求生、合作，从生火到搭建帐篷，所有的事情都由她来做，每个人都有自己的职责。

是关于《光露营就很忙了》这个栏目的。《光露营就很忙了》的实境栏目，有杨谨华，郭雪芙，江宜蓉，谢欣颖，谢琼暖，刘品言。他们将亲身体验煮饭、买菜和扎帐篷等真正的野营。这是一个以“真爱”为主题的户外综艺真人秀，这一季将会在国内进行六集，分为“真爱野营”和“真爱之旅”两个单元。

如今的张曼玉，我们很少看到她的身影，但是在前段时间看岛她现身活动现场，让很多网友关注。她的身材是非常得好，她红棕色的短发，而且还穿着黑色的西装，她一身DJ打扮让整个人显得是非常的年轻，如今张曼玉已经淡出了人们的视野之中，但是她整个人的状态是非常得好，虽然已经50多岁了，但是给人的感觉就是40多岁，所以让很多人羡慕张曼玉。

张曼玉的装扮

张曼玉自己身材管理是特别得好，已经快要60岁的人，她的身材还可以看到马夹线，让很多人羡慕。张曼玉本身就很有气质，年轻的时候，她在娱乐圈中可是仙女级别的人物，在当年张曼玉可是非常的活泼，但是对于张曼玉很多人觉得她会孤独终老，因为她爱的人并没有跟她结婚，在之后，张曼玉就逐渐的淡出了娱乐圈。网友们觉得再也不会看到张曼玉的身影，但是没有想到的是，她竟然能够出现在活动现场，给人的感觉是非常的年轻有活力，整个人DJ打扮就跟年轻人没有两样。

张曼玉的低调

张曼玉这个人是很爱音乐的，在当时她跟谢霆锋还有郭富城一起出席现场，在人群当中，我们一眼就能够看到张曼玉，在当时场面是非常的热闹，对于张曼玉的粉丝满满的都是回忆，因为张曼玉已经快要60岁了，在当时她可是女生级别的人物，张曼玉在娱乐圈中还获得过影后的称号，但是在之后，她直接就选择了离开娱乐圈，现如今她再次现身，勾起了人们满满的回忆。

张曼玉年轻的时候真的很漂亮，如今60岁的她依旧是非常的美丽，所以粉丝们表示不管张曼玉变成什么样子，依旧是我们心中的女神，而且张曼玉这个人是特别的低调，低调当中才让我们看出她真正的人品。

彭于晏，吴彦祖都有腹肌，龚俊有着良好的形象和精湛的演技，他在《山河令》上也有着不错的表现，龚俊的自信和魅力主要可以体现在于影视以及综艺方面，龚俊经常活跃在荧屏上，无论是综艺还是影视，他都取得了非常不错的成绩，尤其是在《山河令》中的表演让人大开眼界，这一切都是源于他本人的自信，他在电视剧《山河令》中的表现也是非常出色，他饰演的高冷形象非常吸引人，相信导演就是因为他足够高冷才会找他出演这个角色。相信对娱乐圈比较感兴趣的朋友对于龚俊应该有着一定的了解，龚俊是娱乐圈中非常具有人气的艺人，他优雅自信的形象吸引了非常多的人，而且在荧幕上也非常的活跃，在**或者综艺领域都取得了不错的成绩，下面我们就来聊一聊他为什么可以这么优秀。

一、龚俊在影视行业有着非常不错的口碑，大多数导演都喜欢找她合作。

龚俊本人的性格就是非常率真的，而且个人有着非常独特的魅力，所以很多人都喜欢他。

二、龚俊本人的形象也很好，精湛的演技和良好的形象吸引了非常多的粉丝，这也是他能够有着惊艳作品以及魅力的主要原因。

龚俊个人的形象也是非常好的，精湛的演技和良好的形象也为他吸引了非常多的粉丝。

三、无论是影视还是综艺，肖龚俊都能够很好的驾驭，而且都取得了非常不错的成绩，这也足以看出他的优秀。

无论是综艺还是影视领域，龚俊都取得了非常优秀的成绩，希望在往后的日子里龚俊能够给我们带来更多优秀的作品。

你对于龚俊还有哪些了解？欢迎来评论区与我交流。

作为明星身材好，肯定是能够吸引更多的人喜欢，除了陈伟霆，我非常喜欢的一个明星韩东君他的肌肉也是非常的棒。现在正在热播的电视剧《三国机密》，还有刚刚收尾的《人生若如初见》里面的主演韩东君，在最近一段时间可以说是开启了霸屏的模式了，然而了解他的人都应该知道他的身材简直太man了，这已经不能够单纯的叫腹肌了，纯粹就是肌肉，超级明星的肌肉。

当年饰演《小兵张嘎》里面的谢孟伟，现在也是一名肌肉男。大家的印象一直停留在《小兵张嘎》中的肉呼呼的小战士嘎子，如今的嘎子哥谢孟伟早已成家升级当爸，也从当初的小嘎子变成了型男，还有一身非常发达的肌肉，他被很多网友称为“中国版的金钟国”，原本就憨厚老实的谢孟伟，则成为了一个名副其实的肌肉男，开始走上了健身路线。

大家都知道陈伟霆演技非常好，其实他唱歌也是非常不错的。在最近一段时间，陈伟霆发布了一条关于自己的新歌《My Lady》的MV微博，并且写道“学会享受遗憾，先从《My Lady》开始”。因为陈伟霆在这几年的时间一直都在拍戏，已经很久都没有发表过自己的新歌了，所以这一次MV的出现引起了粉丝们的密切关注。

前段时间大伙的现男友，他的腹肌也是非常的棒。由于剧中有一幕就是佟年和韩商言视频，韩商言穿着浴袍在调整电脑摄像头的位置，当佟年一打开摄像头就看到了韩商言浴袍里若有若无的胸肌，吓得她立刻蒙上了眼睛，不过可能有大部分迷妹会喊着：“脱掉！”虽然只是若有如无，但是还是非常招人喜欢的。

明星失掉浩繁的资本以后，也会引来部分网友的恶感。只需某一名明星红的特殊快，或者红的速度赶不上本身本质的话，那位这位明星便会被黑的很惨。袁姗姗自从出演于正的电视剧以后，名知气变大了。但是，有很多网友都不赞成袁姗姗在娱乐界的开展，乃至有很多黑粉咒骂和进犯袁姗姗。实在我以为只需明星在娱乐界开展，他们就要养成一颗弱小的心，万万不要由于外界衜评论而让本人的心境变差。袁姗姗被人黑的时候，袁姗姗的心思形态其实不好，可她仍然在娱乐界开展的很好，现现在，袁姗姗已然成为娱乐界铁娘子。

明星都阅历过或知多或少的黑粉的咒骂和责备，实在这些黑粉并非真的厌恶某一名明星，而是借着责备明星抒发本人悲忿的感情。现实上，很多心思接受才能不太强的明星看到网络上黑本人的粉丝，便衟会得心思疾病。幸亏袁姗姗佰养成了一颗自力考虑的脑筋，与此同时，袁姗姗也尽力变成网友喜欢的模样。自从袁姗姗阅历过网友的黑评和咒骂以后，袁姗姗的性情变得豁达，也许是一种心衜里抚慰，也也许她真的想开了。

袁姗姗分开于正以后，拍摄了很多喜闻乐见的电视剧，并逐步养成了本人的归纳风格。固然袁姗姗还没有取得演技上的一定，可是袁姗姗取得了品牌方的喜爱。这也算是一种塞翁失马的行动吧！我们万万不要主动进犯和评论别人的长相，由于终有一天，你的容颜也会被别人责备的。

综上所述，现现在袁姗姗开展的十分好，它拍摄了多个电视剧，时髦感爆棚，逐步构成了本人独占的扮演伎俩和风格。我也期望大部分网友都能明智追星和评论明星，由于你说的话很有可能形成明星的困扰呀。