女方问我：可以摸你腹肌吗？有大神能给个神回复吗？

如果女生这样问你，那说明你和女生的关系是比较亲近的，相互之间也交往了一段时间，也非常的熟悉和了解，相互之间相处也比较融洽和随意，所以女生才会提出这样的问题。

同时也说明女生是一个非常喜欢肌肉男的，他对肌肉男非常的向往，所以想看看你的腹肌是不是他想象中的那么及时和强壮？所以想亲自体验一下。

对女生提出这样的问题，男生应该是不好拒绝的，你可以对她说：不用你亲自摸，我脱衣服给你看就行。如果你不想给她看，你就可以委婉的拒绝他说：我们下一次一起去健身，你就可以看见了。

很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!

对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你一定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌

答案是对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。

重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。

现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结一下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。

当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!

这是一个非常私人和敏感的话题，取决于你和这个男生之间的关系以及他是否愿意让你摸他的腹肌。在任何情况下，你都需要尊重他的意愿，如果他不想让你摸他的腹肌，你应该尊重他的决定。

此外，摸别人的身体可能会被视为性骚扰或者侵犯他人的身体安全，因此在进行这种行为之前，请确保你和这个男生之间有足够的信任和沟通，以确保你的行为不会给他带来不适或伤害。

最好的方式是在和他沟通时，明确表达你对他的腹肌感兴趣，并询问他是否愿意让你摸他的腹肌。如果他同意了，那么你可以在尊重他的情况下进行这种行为，如果他不同意，那么你应该尊重他的决定并不再尝试。

不跑步也想有腹肌么你。

我原先一天300多个仰卧起坐，还不如别人什么都不做呢。。。

后来我跑步，就是慢跑，每天跑个30分钟，或是更多时间，不到半个月，腹肌就出来了，而且还是6块，因为我肚腩比较大，所以不跑步不能直接显出来。

后来我为了连腹肌，一天做600个，然后有半年多一直什么都没干，还有腹肌

最后一点。。。肚皮没肉哪里有肉。小肚子必须有肉啊，所有人坐着都有肉。