甄子丹大秀腹肌，还有哪些男明星跟他一样拥有八块腹肌？

娱乐圈的女明星看脸，看身材，看演技，男明星其实除了看脸也是要看身材的。娱乐圈中，武打明星的身材肯定是非常好的，因为每天都需要锻炼，所以能够拥有8块腹肌也是很正常的事情。甄子丹是武打明星，他的身材是公认的非常的好。之前甄子丹也是大秀自己的腹肌，通过照片可以看到甄子丹的肌肉非常的硬实。

不过在娱乐圈除了武打明星有好身材之外，也有一些男艺人同样有8块腹肌，只是他们很少会显露自己的身材。陈伟霆相信很多人都是非常喜欢他的，他本身并不是演员出道，而是作为一个歌手出道的。陈伟霆之前有举办过演唱会，在演唱会上，陈伟霆也是秀出了自己的好身材。可以看到陈伟霆，拥有8块腹肌，身材非常的好。

在跳热舞的时候，台下的粉丝们也是在疯狂的尖叫，难得看到自己的偶像愿意露出自己的身材，估计都想把这一幕给拍下来吧。罗晋其实看上去很瘦，不过他就属于那种穿衣显瘦，脱衣有肉的男明星。罗晋在私下一直都有坚持锻炼，也会去练自己的形体，他同样拥有8块腹肌。

罗晋在跟唐嫣结婚之后，低调了很多，现在很少看到他出席活动，不知道两个人是不是在忙着造人。唐嫣自从结婚之后，也是变得非常的温柔，有女人味了。不过最近唐嫣似乎并没有电视作品带给大家，粉丝们都表示等待了很久了，希望糖糖赶快有很好的作品带给大家。

同志，快醒醒！你的腹肌掉了，快来选腹肌！图中的9种腹肌，你是哪一种？看到第四种腹肌也是醉了，但是这可能是80%的你，最真实的写照，难道不是吗？

作为型男的必备单品，腹肌可是撩妹的爆品！假如你有这样的一个腹肌，将会是什么体验？虽然每个人都有腹肌，只是被你厚厚的皮脂给覆盖住，但是你并没有行动让你的腹肌显露出来

腹肌是性感男人的标志，看到全球火爆的时装模特，健身模特，他们的身材都好到爆，而且腹肌都是这般完美，关于腹肌的多少，这个因人而异

有的人有逆天的10块腹肌，有的人有8块腹肌，而普通人只有六块腹肌，不过不要担心，这只是你个人的先决条件所决定，有的人就是这样，看到这样的腹肌你会怎么想？

假如要是把腹肌练到这种程度，逆袭高帅富，迎娶白富美的日子指日可待！这句话当然不是我说的，在有关两性的一份调研报告中，95%的女人都想找位有个腹肌的男人，这样会更有安全感

看到图一的那么多种腹肌，哪个才是你的呢？不过腹肌真的有很多种，除了图上的集中，还有这种俯首线条逆天，昂头腹肌维度惊人的人，却也是一种

还有这种逆天腹肌的存在，真空腹！之前也有写过很多有关真空腹的文章，他们这群人真的很厉害，内脏被掏空了有木有？回头照照镜子，看看自己能不能做到

作为全球身形最好的男人，大屌哥的腹肌，可能更让你感到心动，因为每个人都喜欢这种腹肌，不管是线条，还是肌肉饱和度，都有很大的欣赏性

不过在国际一流健美运动员看来，腹肌神马的都不是事，他们已经求线条完美的型男转到块头惊人的大肌霸，可能没有很大的欣赏性，但是很少人能够练得出来

同志，快醒醒，你的腹肌快掉了，当妹子都把腹肌练出来的时候，你假如还没有行动，拿什么对得起你曾经说过的“健身”，行动就在此刻，用你的结果来说话

随着审美方向变化，男色时代已经悄悄到来了，现在大家对男性的外貌身材也要求很高，可是很多人下了班就不想去健身房。这潮流是谁引起来的，当然是要怪那些一些完美肌肉的明星了。多少人都梦寐以求拥有明星的身材，我们就来看看这些让女人爱让男人恨的人都有谁吧。没错这是一篇福利文。

说腹肌就是彭于晏啊。彭于晏简直是腹肌的代表，很多人也都是在他这看到了管理身材的重要性。要知道彭于晏以前可是个十足的小胖子，现在却练成这样的好身材，真是太励志了。所以管住嘴迈开腿开始吧。

四字弟弟易烊千玺从小练舞，身材自然是棒棒哒。舞台上腹肌一闪而过但还是被底下的姐姐阿姨们逮了个正着，大家边流鼻血边感叹，哎呀呀，小孩真是长大成人了。

白敬亭在戏中也露了腹肌，小白的皮肤真的是很白啊！没想到看上去瘦瘦的他身材也这么有料，平时没有少练啊。

GIF

张艺兴是真的穿衣显瘦，脱衣有肌肉。在韩团EXO出道的他是舞蹈担当，一上舞台气场全开，小绵羊瞬间变小狼狗，露腹肌什么都不是事，迷妹总是一边擦鼻血一边坚持拍照。

杨洋拍《盗墓笔记》时虽然刘海挡了眼睛，但是却为大家献上了腹肌福利，不过现在是有点难看到了。杨洋的外貌真是很有可塑性，可硬汉也可少年，只是红了之后总被塑造成全天下我最帅的角色让人略感尴尬。希望控油成功的他能真的成长为一个好演员。

陈伟霆可是动不动就给粉丝发福利。演唱会上一言不合就脱衣。陈伟霆非常喜欢健身，经常发运动健身的照片出来和大家分享。看这照片，还有什么比边看男神的腹肌边听他弹吉他过瘾的呢？

吴磊弟弟也是小小年纪就一身腱子肉，现在的男孩们真是的，怎么都成长这么好呢。一张娃娃脸再加上这好身材，你的老阿姨粉们已经要流眼泪了。

王嘉尔真是太搞笑了，生日时为粉丝送福利发了腹肌照，还被搞成圣诞树版。这位真是灵魂画手，腹肌和圣诞树简直一点违和感没有，据说形成这样的腹肌才是最完美的，这说明胸肌和肋骨也都是完美排列的。王嘉尔是运动员出身，身材一直保持着很良好的锻炼，他本人也是健身狂魔，看电视都要随手找东西就来练几下。

相对比以上，鹿晗就显得很可爱了，演出时鹿晗也有撩衣服露腹肌的动作，不过他的腹肌还是不太明显，肚子白白的，配上灿烂的笑容，简直像个小孩子一样。现在鹿哥也发奋图强在健身房各种锻炼，身材也非常棒。

邓超露腹肌简直要笑死人，其实他的身材也是很好的，但最终大家都被他的笑容和满脸褶子吸引了过去。邓超你可长点心吧，人家都被各种夸性感帅气，到你这怎么又成了一股谜之逗比风？言归正传，邓超的腹肌也很不错哦，家里有健身狂魔老婆，邓超应该也不敢懈怠吧。

总之想拥有完美身材，就一定要吃得了苦，大家快练起来吧。哪一位是你男神呢？

男人的腹肌是春药

杀伤力有多大，在此就不做累叙了

相反，如果女生练出腹肌

男生对此是怎么看待的呢？

@恶魔化小世界

自控力，毅力，智力缺一不可，独立性强，万里挑一

@倪尧

好想摸一摸，很单纯的

@知乎用户

我是女生，一直有腹肌，被各种女朋友摸我要是个爷们，估计已经有一票后宫了！

@Cathybella

只会感觉很性感啊！能遇到一个有腹肌的妹子简直是近几年健身的动力和梦想啊

@知乎用户

我第一反应不是漂亮，而是这女生真狠。

腹肌不是说说就出来了，那要经过真正忌口、大量锻炼、超强毅力，才能练出来，这样的女生我对她们投以最崇高的敬意。

但要注意，是腹肌，是块状条理清晰的腹肌，不是你那两溜子马甲线！这才是腹肌！

@吃肉大户

对于爱运动的女生真的是喜欢的不得了！更别说有腹肌的女生了

@知乎用户

对于有马甲线（川字腹肌）的女生：厉害！

对于有真正有腹肌的女生：可怕。。。

对于有人鱼线的女生：膜拜！以及心疼。。。

@九木

卧槽，牛逼啊，太厉害了，佩服你！女神带我练！

——来自同样挥汗如雨努力撸铁的肌肉boy和教练们

呵呵，一个女的练这么多肌肉有人敢爱你吗？你不怕嫁不出去啊！别再练了！

——来自手无缚鸡之力弱质纤纤的boy或者一身虚胖跑500米都要命的boy

@知乎用户

也许小腹并不一定是最吸引男性的部位，但是就我而言，我还是蛮关注小腹的。毕竟胸是天生的，说明不了太多的问题，而腹部才能反映一个女性的某些特质。

@温酒

女生无论什么部位，都要和脸结合一起看，然后才会有结论。

@方龙

每当街上的少女们把露脐装穿出了一种吃瓜大爷的风范时，我就心想：“你们还是先把肚子上的赘肉减减吧”。

洒家对于妹子的腹肌有种特别的迷恋，欧派可能看天生，腹肌可是实打实努力过才有的啊。健康向上，并且用行动激励他人的女性难道不是最性感的吗？

@麻辣小龙侠

看别的女生有就行了，我女朋友就不用有了，我负责有腹肌就行。腹肌在体脂很低的情况下才会出现，女人脂肪太少对身体不太好。

@EijY

我老婆要是能有腹肌，我做梦都想笑醒。

@张不知

现实生活中还没遇见过，看网上的就已经感觉美翻了，美的不要不要的，如果真有这样的女孩，如果单身估计我会狂追。如果非单身就一定离的远远的，避免引起不必要的麻烦。

能有个喜欢健身而不是去健身房卖萌的那种女友，简直是人生中最完美的事之一。

@张二不小力

之前我谈了一个男朋友，我把我拥有腹肌的事告诉他，我以为我会得到惊呼和赞赏的目光，我以为他会为我的毅力感到倾佩和欣赏，同时感到幸运自己拥有一个好身材的女朋友，然而。。。

他一脸惊恐的对我说，他觉得女生有腹肌好恐怖，说我的腹肌让他觉得很恶心，让他感到没有一点性趣，总之是让我不要再练腹肌了。

后来我们分手了。

@陈会丸

一般的男人知道一个女生有腹肌会有这样的想法：

1：自渐形秽，想想自己不自律，堕落，整天想的是怎么玩，或是除了工作就是娱乐如果这个女生已经成为他的女友，他要么跟上，改变自己的生活方式，要么将她拉到自己的生活轨道中，跟自己一起堕落

2：好奇，想看看想摸摸

3：性感，腹肌意味着极佳的身材控制和全身的完美搭配

4：健康有活力，不甘于寂寞

@优婆罗蜜地

腹肌靠饿出来的都是耍流氓，练出来的才是真家伙！一些天生偏瘦的人晒腹肌意义不大。

另外，如果你的另一半对你的腹肌持否定意见，只有一种情况，那就是他比你还弱！没错，他自己太弱，而无法接受你已经远远把他甩在身后的事实。而他自己又懒得运动，所以只能对你说三道四了。

@王东方

女生自己有了腹肌还会在乎那些一肚子肥肉男生的评价吗？？

@于轰轰

作为一个女生，本来付出的就要比男生更多，为什么还这么在意其他男生的审美？strong is sexy。strong体现在身，更在心。

@张随便

有马甲线已经很了不起了，稍微有点健身经历的都知道，女生有腹肌那是必须下跪膜拜的。

只有练过，你才知道这个过程要经历什么，向每一个战斗在力量区的姑娘致以最崇高的敬意。

@四氢大麻酚

昨天微博小秀了一下腹肌，有个陌生男人语音问我：我不明白你一姑娘练啥腹肌呢，这是男人练的。

后面balabala，，，我只能笑笑。头一回遇到这么直白的直男，听他说话就知道他作为一个男人都没有腹肌。

所以啊，越没本事越直男癌

在健君看来

如果一个妹子有腹肌

那她一定有着超高的生活态度

同时考虑到大部分时候

女孩子并不会露出腹肌

因此可以猜测

她在身体其他部位下的功夫更多！

腹肌一来要求体脂要很低

二要有足够显露出来的肌肉厚度

因此，你要做有氧降体脂

但又不能做太多有氧，因为会耗肌肉

饮食上也要有一定的节制

而且要坚持运动

然而大部分女性腰腹力量都不够

或者说腹部力量不够

女生本来体脂就比较高

稍不留神就会从若隐若现

变得再也不见了

所以，综上所述

以后我老婆要是能有腹肌

我做梦都能笑醒

腹肌的初形样子是大约是四块左右，不是很明显，有浅浅的腹肌线。一般来说，随着训练强度的增强，体脂率逐步降低，腹肌便开始逐步显露，大约在18%以下的体脂率夫妻便会若隐若现，一开始应该是集中在中上腹左右，有若隐若现的腹肌线条，慢慢的，随着体脂率继续下降，一般人会形成六块左右的腹肌，在体脂率百分之13到14%左右，会明显显露。

腹肌形成说明

关于腹肌形成的原理，是瘦出来的还是锻炼出来的，我们可以依次进行探讨。想要拥有腹肌，首先体重需维持在合理范围之内。正常男性体脂率在15%，18%，女性正常体脂率在25%，28%。

受到先天因素影响，男性比女性更易练出腹肌。如果体重正常用力吸气腹部向后收缩，看到腹肌概率很小。只降低体重，就想拥有腹肌比较困难。女性可能会有马甲线，男性因生理因素影响，脂肪一般会储存在腰腹部。

腹肌这一词，一直是人们拿来形容男人们健壮，魁梧身材，发达的肌肉不仅男人们羡慕，连女人们见到也是非常之着迷，拥有腹肌自然是少不了健身，而对于娱乐圈的男明星来说，除了拍戏，大部分都会呆在健身房内，到底他们有没有练出所谓的腹肌呢？

接下来让我们来一睹为快吧！

张艺兴

张艺兴，作为鹿晗昔日的队友，他在舞蹈方面的造诣是非常之高的，所以平日里光是靠在舞蹈房的训练就已经拥有八块腹肌了，已然超出了健身的运动量了。

所以也就不难怪现在的他可以有资格做选秀节目的导师了，算是同龄男星中最受人喜欢的一位明星了，张艺兴就属于那一种“穿衣显瘦，脱衣有肉”的硬汉子。

郑凯

郑凯被大家称为“小猎豹”，在娱乐圈中，一直都是硬汉的形象，通常的郑凯也非常热衷于体育，并且经常在他的社交平台上晒出自己的健身照片。

郑恺的腹肌也非常明显，让大家觉得在他的身边很有安全感，说他是A级一点也不过分！

鹿晗

身为新一代的小鲜肉，时刻被媒体大众所关注着，因长相清秀，皮肤白嫩的他，竟硬生生的被网友强加上“娘炮”的标签，而实际上，“傻狍子”也是有肌肉的铁血硬汉。

他早年在韩国开发，他被比较韩范儿，但是别看鹿晗身材看似瘦小，但他也有腹部肌肉。

在一次偶然间的跳舞瞬间，鹿晗撩起衣服，露出隐约的腹肌，引得场下迷妹欢呼尖叫，如此性感撩人的鹿晗，你还敢说他“娘炮”吗？

李晨

在荧幕中，李晨无论参加节目还是演戏都会露出他那傲娇的性感腹肌，这一举动真的不知让多少迷妹为之舔屏，甚至在拍摄大片时，李晨也有露腹肌的画面。

照片中，李晨身穿一身红色西服，在**的背景墙前相当惹眼，李晨的八块腹肌很明显的露了出来，网友直呼：“真的来不了”！

彭于晏

彭于晏在娱乐圈中是鼓舞人心的男神的存在，每个认识他的人都知道他曾经是一个胖子，但后来他变成了一个肌肉男，这充分证明了胖子都是潜力股。

现在的彭于晏不仅外观帅气，而且完美的身材也吸粉无数！

博尔德强森

他是好莱坞超级巨星，不仅表现出色，而且身材更是一流，肌肉发达的可怕，当然，强森除了腹肌外可评为SSS级别以外，其他地方的肌肉都非常的完美。

关键是如此强大的男人，笑起来的时候还是很迷人的，不愧是完美的男神！大家觉得呢？

陈赫

陈赫在年轻时可是玉树临风，风流倜傥的帅哥一枚，肌肉那是更不用说，块块依稀可见。

不知是不是普遍的“一结婚就发福”的现象，本来帅气的小伙变成了“胖叔叔”，六块腹肌也缩成了一大块。

盘点娱乐圈中男星们的腹肌，郑恺的诱惑，鹿晗的撩人，张艺兴的简直让人分分钟直接“窒息”，你觉得哪位有成功撩到你呢？