重返20岁的天王Rain曝新照，身材颜值依旧吊打鲜肉，腹肌像搓衣板

近期被称为 "韩流天王" 的Rain主持了一个综艺节目，他与李孝利、刘在石一起组成了"SSAK3"组合，并推出主打歌曲《再次来到这海边》。

被人们称为 "天王" 的Rain，其中文名叫郑智薰，1982年出生在韩国，是一代舞王。

早年的Rain性格比较内向，而且并不是很自信，自然而然，成为舞台上偶像新星不是他的理想。

就在他高中三年级的时候，一个偶然的机会，他加入了一个舞社，在训练的过程中，他曾为师姐朴志胤编舞，然而就在练舞之际，他的母亲去世，于是，他便发誓 "要拼命的练习，成为一流歌手" 。

就在2002年，Rain发布了人生中第一张专辑《坏男人》，随后出道的他又拍摄了不少作品。

由于经常练舞，他的身材一直保持的不错，但是就在他35岁后，与妻子金泰熙有着幸福的婚姻，导致有点发福，但是对自己常常严格要求的他，决心要减肥。

就在去年，Rain开始了自己的减肥计划，但对自己严格要求的他，仅仅用了6个月就减掉20斤，一下子就恢复到自己20时的身材。

Rain曾经在一个综艺节目中公开过自己减肥时候的菜单：番薯、椰菜、橙子、苹果、坚果、鸡胸肉、奶酪等，他还表示只要严格的按照菜单进食，两天后可自由进食，周日吃减肥餐等就可以很快的瘦下来。

此外，在吃东西前他都会进行运动，以保持进食可以更好的消化吸收。

回顾早年刚刚出道的他，完美的身材让人看了热潮澎湃，标准的八块腹肌让人看上去心动，再加上帅气的外貌，一度风靡全亚洲，成为人们 心中的男神 。

就在近日，Rain公开了自己最近的照片，从照片看来，他比之前 憔悴了许多 ，瘦的已经脱了相，根本谈不上帅气。

不过也有网友表示：在 娱乐 圈这么多年了，每个人在38岁时都有不一样的样子，与同龄人相比，Rain确实比其他人好的很多。

其实，就在两个月前，在网上就有网友说他已经处于一个 亚 健康 的情况 ，但是他却不以为然，一心要瘦下来的他，现在变得有一些糟糕，希望他可以看看外界的劝说，停止减肥，适当的增肥。

Rain是在2012年与 "韩国第一美女" 金泰熙相识，两个人在热恋四年后，最终成为相爱一生的夫妻，自结婚以来，金泰熙为其生了两个女孩。

在他的妻子金泰熙怀孕期间，Rain也放下自己手中的工作，常陪伴妻子左右，与妻子一同外出 旅游 ，甚至丝毫不顾别人的看法，穿着拖鞋就出门逛街了。

不管怎么样， 爱情事业双丰收 的Rain，被网友评论穿衣显瘦脱衣有肉，依然在广大网友心中是男神，他可谓是 "人生赢家" 啊。

郑秀晶（Krystal），1994年10月24日生于美国加利福尼亚州旧金山。2000年Krystal在韩国与妈妈、姐姐（少女时代成员郑秀妍）逛百货公司的时候被韩国SMEntertainment公司星探发掘。因为当时年龄小，2006年才进入SM公司成为旗下练习生学习三年演艺，2009年以f(x)组合出道，担任主唱领舞。2013年出演《继承者们》中的李宝娜角色受到好评。

程潇晒健身美照腹肌超明显，她的舞技非常的厉害。因为程潇在韩国是以女爱豆的身份出道的，也更是以一人带活了整个团体，而且程潇的舞蹈实力在韩国也是受到了韩国网友的认可以及赞同，回国之后更是担任了选秀节目当中的导师。

说起程潇，是以宇宙少女这个团体出道的，这个团体的人数还是非常多的，要想让观众清楚的认识到自己，那么只能够以自身的实力来吸引网友的注意。程潇就是这样，不仅挑战高难度的后空翻，同时像韩国的一些运动会，程潇也都是有参与的，不管是体操，又或者是一些杂技表演，都能够体现出程潇自身的柔韧性还是非常强的。可以说宇宙少女这个团体没有程潇，那么就不可能这么火，但是程潇在韩国的资源并不是很好，于是选择回国。

回国参加的第1档综艺节目，就担任了导师的角色，这不仅是对于程潇的一种肯定，同时通过节目当中的一些表现确确实实能够看出程潇是有做导师的天赋。另外回国后的舞台并没有韩国那么多，所以程潇也是转战到了综艺以及影视圈中，从而做了演员，不过程潇的演技也不是特别差的，算是有一些演技在身上的。而且根据相应的新闻可以得知，程潇又再次以导师的身份，参加一档舞蹈节目。

所以小编想说可以怀疑程潇的演技，但是绝不能够怀疑的就是程潇的舞蹈实力了。因为程潇也是从小学习舞蹈，更是在韩国这个比较残忍的国家当中，当了几年的练习生。因此舞蹈造诣肯定是非常高的，虽然不能够和宋茜相媲美，但是也依旧不输，跟其他的舞者相比，也是不太差劲的，甚至还可以和他人进行切磋。

金秀贤近况曝光，35岁8块腹肌，网友：我都二胎了，他还不老？

久未露面的金秀贤低调现身，成为了新的国税厅宣传大使，颁奖礼上，他的脸色红润，仪态挺拔，居里一瞬间就梦回“都教授”，如今金秀贤35岁，状态依旧能打。

实在不敢想，《来自星星的你》原来已经过去10年了，10年时间，当年追剧的少女可能都生娃了，少年都开始发福了，但他还是跟以前长得一样，没变过。

十年前，十年后这么多年，每次他的剧一露肉，准保是齐刷刷的8块巧克力腹肌，不知有多少人，是看都教授浴室洗澡入的坑？

这个可以当搓衣板用的腹肌，和浴巾都有点包不住的翘臀，当年被班上同学争相传阅，播了半个小时，都教授皮都洗皱了，进度条依然在反复回拨。

《Real》，明明没有很夸张的肌肉，线条却异常匀称且流畅，即使贴满纹身，却仍给人一种少年清爽，退役回来后的男主首作，《虽然是精神病但没关系》，“金秀贤腹肌”还上了波热搜，这种脱衣有肉的男菩萨，别说女生想验货了，男生看了都要上手的。

2021年上映的《某一天》，他还是那个肩宽细腰的少年郎，身上没有一丝赘肉，要知道，如今的韩国，连空气都飘满了酵母，前有李钟硕、李敏镐等南偶美男“惨”沾韩国酵母，肿成馒头。

后有公认的脸蛋天才车银优，20几岁青春妙龄神颜崩塌，随手一拧能榨出10吨油，凭什么金秀贤就能躲过发面，保持难得的健康美呢？自然离不开他10年如一日的自律。

他的每一寸肌肉都是有血有汗的，在片场他一有时间便抓紧运动，从基础的伏地起身、卷腹开始，到跑步有氧结束，为了不让肌肉流失，即使不去健身房，他每天起码也要锻炼2个小时以上。

每逢拍戏，对那些高糖高油高淀粉的食物，他是绝对禁止的，都教授也是人啊，他也馋。“片场开饭时，我总是自己默默去车里吃饭，要是看到别的演员大鱼大肉，我会很羡慕。”别人天天有肉有汤，他却只能吃自己在家煮的蔬菜，和高蛋白的鸡肉，而他最拿手的菜色，是一个半生熟的鸡蛋。

或许正是他魔鬼般自律的人生，才能让他成为如今韩娱里，少有的一股清流，老实说，最近的韩娱不太平，前段时间，刘亚仁吸毒事件曝出，人们很难想象，这个被拿来与“年轻梁朝伟”对比的影帝，竟然同时吸食了4种毒品，人生尽毁。

随后，李敏镐等多名顶级韩星翻车，被曝要补缴数亿税款，堪称逃税大户，而金秀贤作为南韩最贵的男星之一，如今单集片酬高达5个亿韩元，（折合人民币266万）红到发紫，狗仔、报社，无数双眼睛盯着他，想从他身上扒出一点黑料，搞个大新闻吸吸血，可金秀贤却让这班狗仔急得跳脚。

因为就在韩娱乃至内娱，不少偶像都塌房了的时候，金秀贤的画风，却是这样的：白云悠悠，岁月静好。他背上小背包、戴顶遮阳帽便休闲爬山，还像老大爷、大妈一样，拍迷之游客照，粉丝看了都“急眼”，韩国就那豆丁大点地，他还天天游山玩水，也不知道快点出新剧。

你绝对想不到，金秀贤究竟有多少个运动爱好，如果不爬山，他会去骑车，他经常炫耀自己的爱车，爱惜得像是自己的老婆，他曾说，“年轻那会，我喜欢深夜骑车，能从月亮骑到太阳，从凌晨骑到白天。”

他喜欢保龄球，还差点成了职业保龄球手，最著名的事件莫过于，有狗仔跟了他一个月，发现他不是去健身就是去打保龄球，苦等一个月，他终于去了别的地方，却发现是他妈妈家，他也被拍到光着脚、穿牛仔裤打羽毛球，不论时机，想运动就会立即运动，当然，他也爱去雪山滑雪，球场打高尔夫，每逢有他的料爆出，不是运动，就是运动。

居里大悟，这或许就是他这么多年依旧是顶流的原因，高强度的自律，健康的饮食，再加上多样化的运动方式换做常人难于登天，可35岁的他，人没胖脸没崩，反而越活越年轻了，为什么他能一直保持自律呢？

那年，他高考两次落榜，却始终没放弃，终于考上了自己理想的学校，那年，他第一次出演电视剧，为了角色去JYP当了3个月的练习生，同吃同住，那年，他低调入伍，患有心脏病的他，本可以当个公益兵，他却在治愈后重新体检，还被选进高风险的搜索大队，以前几名的成绩晋升兵长。

他一直都是一个对自己要求很高的人，自律对他而言不是一个目标，而是一种生活方式：事事做到最好，他一直都保持着这股拼劲，所以才造就了现在的他，一个如此耀眼的他，退役后，他曾担心自己能否填补，他消失这5年以来的空白期，他担心自己一个人被甩在原地。

可当他拿着自己的新剧打算重新杀回来时，却发现，粉丝根本就没有离他而去，这便是他拼搏多年，最好的战果，2020年，他开了一家自己的公司，人生迈入新的阶段，爬山之余，他多了个新喜好，摄影，相机更多的意义在于分享拍到的东西，而不是记录。

他明明就不常露面，却会把路过的风、高悬的云、皑皑雪景与漫山的野花一一拍下，分享给粉丝，我想，他也在用自己的方式，默默给粉丝传递能量。

他曾这样评价自己，我是一个在许多方面都很笨拙，但却试图接近完美的人，他出道至今的履历已经够完美了，但他却仍然在继续努力，想要再完美，再完美一点。

出道15年，他无绯闻无黑料，对工作一直兢兢业业，有剧拍剧，没剧神隐，他的戏部部精品，闲时便认真过好自己的生活，在他眼里，人生应该处处是风景吧？所以他才可以坐看云卷云舒。

今年，他准备出新剧了，居里这才发现，原来朋友圈有很多人，都是他的老粉了，但也不奇怪，毕竟，这样的偶像，才值得大家心动嘛，对不对？

shownu

本名：孙轩宇

昵称：老人宝、机器人（出自Deokspatch x）、show龟（因为动作慢吞吞的但擅长游泳）、大熊（出自李玟赫⊙▽⊙）

队内担当：队长、大哥、舞蹈担当、 vocal、体重担当（哥自己说的）、门面（哈哈也是哥自己说的）、爸爸担当（宿舍里的爸爸角色）、食物担当（就是很喜欢吃啊）

个人技：舞蹈（ps:超级不会撒娇）

身高：181cm

体重：74kg(这是刚出道的时候)

血型：O型

生日：1992618

星座：双子座

自我介绍：大家好，我是主唱&队长shownu

元虎（ WONHO）

本名：申浩锡

昵称：虎哥（我哥好像没什么昵称）

队内担当：腹肌担当、性感担当、vocal、门面line、主食担当(音悦大来宾)、时尚担当（队内公认的时尚感No1）

个人技：腹肌wave、折耳朵、翻眼球（没看过但是我拒绝观看）、跆拳道

身高：178cm

体重：69kg

血型：B型

生日：1993301

星座：一个感性的双鱼boy

自我介绍：我是守护（援助）队伍的元虎

玟赫（MINHYUK ）

本名：李玟赫

昵称：小太阳（这个哥哥真的永远活力四射TAT）、玟汪汪(因为很像小狗？？哥自己说的┳＿┳）搜索王（因为喜欢搜索）药房甘草（想要广泛而有益得被使用）

队内担当：艺能担当、vocal

个人技：乱舞、模仿金艺林

身高：1788cm

体重：60kg

血型：A型

生日：19931103

星座：天蝎座

自我介绍：我是队里的艺能担当/药房甘草/搜索王玟赫

基贤 （KIHYUN）

本名：刘基贤

昵称：可爱鬼、小不点（嘿嘿）、67贤（名字谐音）

队内担当：main vocal、暴力担当、妈妈担当、宿舍料理清洁担当（哥哥你好累哦）、唠叨担当（因为成员们吧打扫就要唠叨！唠叨！唠叨！）

个人技：唱歌（）可爱颂

身高：175cm

体重：64kg

血型：B型

生日：19931122

星座：天蝎座

自我介绍：大家好，我是有甜蜜的声音的主唱基贤（大概是这个样子）

亨源(HYUNGWON)

本名：蔡亨源

昵称：模特、漫撕男（意思是撕破漫画走出来的男人，亨源每次自己说出来都不好意思o(≧v≦)o）

队内担当： vocal、睡眠担当（就是很喜欢睡觉，睡美人哦）、门面line

个人技：螳螂舞、走秀（可是走着走着就朝奇怪的方向发展了）、血管wave（见天籁村MTV)

身高：181cm

体重：60kg(这哥哥真的很轻啊，这次回归又瘦了好多)

血型：O型

生日：1994115

星座：摩羯座

自我介绍：大家好，我是主唱亨源

周宪（JOOHEON）

本名：李周宪

昵称：周honey、疯狂的大猩猩、小猪皮杰、魔人布欧（最后两个都是因为长得像）

队内担当： rapper、撒娇担当

个人技：wuli哈尼是个人技富翁

①撒娇（咕咕嘎嘎、嗒 嘣）这两个是独创的，还有很多在开发中

②模唱（ZionT+MJ的杨花大桥、swings）

③rap

④hiphop大猩猩（在周偶中出现过）

身高：177cm

体重：68kg

血型：O型

生日：19941006

星座：天秤座

自我介绍：大家好，我是rapper周宪

IM

本名：任昌均

昵称：矮姆宝（看到有些饭这么叫觉得很萌）、均均、弟弟、忙内、小猪汪汪（汪汪我知道是申元虎那个无聊的boy取的，可是我不懂为何要叫小猪？？）、玩偶杀手（签售会上所有落到他手里的娃娃都会被涂鸦）

队内担当：忙内、 rapper、老颜担当（）、团宠、英语担当、洞底低音

个人技：rap、人体的秘密（Ya man TV 这个慎点！！没有为什么╮(╯▽╰)╭）、用性感的嗓音唱同意（唱得真是十分色情）

身高：175cm

体重：59kg

血型：O型

生日：1996126

星座：水瓶座

自我介绍：大家好，我是rapper兼忙内IM

       

朴灿烈曾经在演唱会露出掀起上衣，看上去是有一些腹肌的。

朴灿烈（Park Chan Yeol），1992年11月27日出生于韩国首尔，在中韩及海外多面发展的韩国籍男歌手。

2008年通过参加SMCasting System进入SM Entertainment公司成为练习生，2012年4月8日以EXO/EXO-K组合成员身份正式出道，是队内的RAPPER、atmosphere、reaction和门面担当。

2012年4月,发行首张迷你专辑《MAMA》，并于同年11月获香港亚洲音乐盛典最佳亚洲新人团体奖。2014年5月4日，作为固定嘉宾参与综艺节目《Roommate》。

2015年4月出演**《长寿商会》饰演珉盛，2015年4月出演网络剧《我的邻居是EXO》饰演朴灿烈（男主角）。