除了狼人杀，你玩过最好玩的桌游是什么？

《三国杀》是时下桌游吧里最热门的一款纸牌类桌面游戏，是西方桌游BANG的中国山寨版。三国杀作为市场上众多三国题材游戏的一员，将三国历史与桌面游戏进行了完美的“联姻”。以桌面游戏独有的方式向玩家展示了一个个鲜活的三国人物，一段段精彩的三国故事，相当耐玩。

有个朋友是程序员。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉，然后一直睡到早上9点起床。时间长了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睁眼到天亮。后来，只好靠吃安眠药助睡眠了。

有一次，我就开导他说：〝反正你每天都要睡足7个小时，你就按照我说的，晚上10点睡，早上5点起床，然后中午补个觉试试？〞

过了一个月，他兴冲冲地跑来告诉我：〝能睡着啦，能睡着啦！〞那神情就像小孩子一样。

如果用〝子午觉〞的方法您还睡不着，那使用〝意念转圈〞的方法，具体如下：

1．先躺在床上，让四肢伸成个〝大〞字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；

2．闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念（即意念、想）〝我的头沉了，完全放松了〞，可以体会放松后的感觉，下同；

3．隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念〝我的右手沉了，完全放松了〞；

4．再让意念走到右脚上，默念〝我的右脚沉了，完全放松了〞；

5．接着将意念转到右侧，默念〝我的左脚沉了，完全放松了〞，再接着就是〝我的左手沉了，完全放松了〞；

6．转完一圈后，回到头部，重新开始。做这样的意念导引，您就是在告诉全身的每一处：我要睡觉了。我自己试过，没超过三圈就睡着了。对大转。如果您是左撇子，那就要从左手开始转了。部分人来说，要从头向右手方向转。

这个方法看似简单，效果却很神奇。

失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。

有些人一失眠就吃安眠药，第二天醒来后，常会感觉全身痠软乏力，有时甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是让您全身的肌肉、神经放松。而使用〝意念转圈〞，能让您在最短的时间内放松下来。当您躺成〝大〞字时，您全身的神经、肌肉舒展的面积最大，最利于全身的放松。这个方法我教过很多人，屡试不爽。

〝意念转圈〞不仅可以治疗失眠，还能帮我们消除高血压、心脏病的隐患，而且抑郁、焦虑、烦闷等不良情绪也会跟着消失。

在医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织（WHO）失眠症判定标准：

1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡；

2、每天睡眠时间不足6．5小时；

3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡；

4、多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样；

5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

睡不着的原因很多，大致有以下因素：

1、跟身体疾病有关而睡不着例如：哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病……等。

2、因生理因素而睡不着。有的人非常敏感、适应力较慢，环境一改变就睡不好；卧室内的亮度、噪音、过冷或过热都可能使人晚上睡不着。

3、心理、精神因素而睡不着。心理如果焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快胡思乱想…等，都是引起晚上睡不着的重要原因。这些会间接导致神经系统的功能异常，造成大脑功能的障碍，影响睡眠状况。

4、服用药物引起的睡不着。服用中枢神经兴奋的药物也会导致失眠，或是重度使用安眠药者，一旦戒掉，也会出现戒断症状因而睡眠浅，噩梦多。

5、含咖啡因饮料而睡不着。咖啡、茶、可乐类饮料等含有咖啡硷，这是一种中枢神经兴奋剂，晚上饮用可导致睡不着。酒精也会干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因为戒断反应引起晚上睡不着。

6、对失眠的恐惧导致的睡不着。人难免有睡不好的时候，不需要因暂时性的睡不好而过于担心，这样反而对身体造成压力而产生恐惧，反而使人更难入睡，所以出现暂时的睡不着，因放松身心采取顺其自然的态度，这样它对人的影响才会越来越小喔！

要避免自己失眠，就要注意作息时间的规律性，白天可以适当地进行一些体育锻炼培养规律性的运动习惯，如：打坐、散步、晨跑等。等有睡意时再上床，而且最好不要在床上看书避免睡前几小时进食造成肠胃负担、更不要看手机等电子设备，因为手机的蓝光波会对人体造成影响，在饮食上也以清淡滋补养生为原则。

另外舒适的环境也有助于尽快进入睡眠状态，像是卧室不宜过亮、空气保持流通、温度适宜、挑选软硬适中的床具、保持干净清洁的床套组、也可在睡前听听水晶音乐写写日记，或是使用精油按摩手脚，尤其脚部一旦变暖血循环好就更容易进入深层睡眠喔！

肯定有球迷会好奇球星退役了都会做些什么，实际上这些球星至少都是千万级的富翁，只要不上头胡闹把自己搞破产，退休的日子肯定是还很安逸滋润的。今天我们就带大家来看看球星们退役后丰富多彩的生活，不过看别人在三四十岁就开始享受人生确实也有点嫉妒。

近日一位网友在网上发布了一张照片，称自己的奶奶不慎摔倒了，恰好路过的吉诺比利赶了过来，扶起老奶奶并一直陪着她等待自己的家人。可以看出妖刀在场外也是一个助人为乐的善人，当然从这张照片也可以看出退役后妖刀的身材依旧保持得非常好，当年鲜明的腹肌还隐隐可见。

跟老队友比，石佛邓肯的退休生活就有点单调了，开修理场，钓鱼，训练，当理发师，回马刺球馆指导新人顺便蹭吃蹭喝。

看邓肯训练的样子还是跟退役前一样认真，还有专业训练师的陪同，丝毫没有退休颐养天年的觉悟。退役之后的生活不像是富翁那样，不过从邓老头退役后那头酷炫的脏辫以及极致的生活品质中我们也不难发现，邓肯真的是太会享受退役生活了。

跟前面两位相比，雷阿伦的退休生活也没太大的变化，还是打球和训练。虽然强度肯定比不上从前，但也没低到哪去，光看腹肌就很明显了，这哪像40多岁的人？就算是健身房里20多岁的小伙子也没几个能比得上雷阿伦的，这八块腹肌可不是随便就能练出来的。

毕比这个退役后的训练就让人很吃惊了，就算是打球时毕比也没有壮成这个样子。原来毕比一直都非常热衷于健身，只是打球时没法把自己练得太大块，毕竟后卫还是要保持一定灵活性的。而退役后就不用顾忌那些了，直接照着健美先生的方向去了。

马龙一直都标榜自己是德州硬汉，不过这位可不是只是说说而已。不论球场上还是球场外，马龙都表现的十分强硬，球场上铁肘就可以说明一切了。场外呢？退役后的马龙则回去经营了自己的农场，顺便还上山练习下箭术，就是别人打猎是打兔子之类，马龙打的是熊。

犹他双煞的另外一位也够特立独行的，队友猎熊，斯托克顿就直接开上战斗机了。大家都知道战斗机驾驶员对身体素质的要求是极为严格的，小伤小病都别想去碰战斗机。恰好斯托克顿就是有种特殊的身体天赋：不受伤，整个职业生涯19个赛季，斯托克顿仅仅缺席了22场比赛。助攻王这耐久超高的身体确实适合开战斗机。

要说退役后生活最多姿多彩的，还得看奥尼尔。他退役后玩的花活就多了去了，跟贝爷去冒险、去WWE擂台挑战、跟菲尔普斯游泳，还有他著名的五大囧以及在TNT耍宝解说。娱乐自己的同时也在娱乐大家，这才是真的会生活。如果你觉得无聊了，不妨看下奥尼尔的退役生活，单单是看你就会觉得乐趣无穷。

《绿灯侠》(Green Lantern) 上映日：2011年6月17日 剧情简介：宇宙间有一群维护秩序与安宁的绿灯侠，他们以OA星为母星，可以用绿灯能量变幻出各种装备。哈尔-乔丹是地球上的一名试飞员，在偶然间发现了身受重伤的绿灯侠阿宾-苏尔(Abin Sur)，后者的戒指将哈尔召唤为新一任的绿灯侠，负责地球之一片区的秩序与安全。哈尔要面对的大敌是视差怪，一种远离恐惧的生命体，他附身在科学家哈蒙德的身上，威胁整个星球的安全。 《波普先生的企鹅》(Mr Popper’s Penguis) 北美上映日期：2011年6月17日 简介： 本片灵感来自于1938年的畅销儿童读物，这也就决定了观众不需要随身携带大脑，不得不承认，在这样一个炎炎夏日之中，本片简直是全家出游于防暑降温的必备良药。为了配合这些尊贵的客人，制片方甚至找来了超级大冰柜作为影片拍摄的主要场景，当然，片中的6只企鹅有部分是CG制作，有一只虚拟的企鹅养尊处优毫不客气，生气时甚至给金-凯瑞本来就歪歪扭扭的脸上来了凶狠的一巴掌。 《小熊维尼》(Winnie the Pooh) 北美上映日期：2011年7月15日 发行公司：迪士尼 简介：家喻户晓的几个动画形象今年暑假也登上了大银幕，导演表示，他争取让这部**拍得不只是一部儿童片——这也许是这部**最大的挑战，因为应该没有太多观众回去主动关注这部**的剧情，他们只需要看到那只爱吃蜂蜜天天与饥饿作斗争的小熊维尼，和它的好朋友们在森林里无忧无虑的生活，导演的目的就达到了。 《美国队长》(Captain America: The First Avenger) 上映时间：2011年7月22日 剧情简介： 身体孱弱的斯蒂夫-罗杰斯(Steve Rogers)一心加入军队为国效命，但他的身体条件却让他报国无门。正在这时，美国政府的“超级士兵”计划为他打开了另外一扇大门，注射了“超级士兵”血清的斯蒂夫不仅改造了自己的身体，获得过人的体力速度和耐力，也成为美军的一杆旗帜，前往前线与纳粹作战。被称为“美国队长”的斯蒂夫面临的不仅仅是普通纳粹士兵，还有纳粹的神秘组织“九头蛇”，他们之间将针对拥有神奇魔力的宇宙魔方展开争夺战。 和《雷神》的票房的大受好评相比，《美国队长》上映之前的评论只能说是褒贬不一，毕竟这影片走得是真实系路线，片中可能缺乏《绿灯侠》和《雷神》那样的超现实特效。但这部影片能否取得预计中的票房还不能早下定论，毕竟特效对于超级英雄题材的影片的重要性并没有那么大，《黑暗骑士》的成功和《绿灯侠》的失败都是绝佳的例证。 《X战警：第一战》(X-Men:First Class) 上映时间：2011年6月3日 剧情简介： 影片以冷战时期为背景，讲述X教授与万磁王一起对抗地狱火俱乐部谋划的核弹危机，最终却又因为意见分歧分道扬镳的故事。除了X教授与万磁王等X战警对抗地狱火俱乐部的主线之外，两人因为看待普通人问题上的分歧最终决裂的情感路线也算得上一条隐藏的剧情脉络。 《一天》(One Day) 北美上映日期：2011年8月19日 简介：本片改编自英国作家大卫-尼克尔斯(David Nicholls)的同名畅销小说，故事源起于1988年6月15日，两个年轻人在大学毕业晚会邂逅，他们决定以后每年的某一天都要相约见面。安妮-海瑟薇扮演的艾玛(Emma)善良可爱，梦想着让世界更加美好；吉姆-斯特吉斯扮演的戴克斯特(Dexter)则魅力十足，梦想着让世界成为他的舞台。在之后的20年中，每年的6月15日**都会告诉观众这两个人近况如何，他们生活中的酸甜苦辣，悲欢离合。 这个浪漫的故事由《成长教育》(An Education)女导演罗勒-莎菲执导，延续美国大甜妞配英伦小帅哥的不败模式，“每一年中的某天相约”这种不切实际的浪漫理念，狠、准、稳直接圈定那些还相信爱情的人儿；那些不相信爱情的人儿或许也会走进**院，冷眼旁观银幕上两只帅哥美女演绎着一场童话故事。 片名：《坏老师》(Bad Teacher) 北美上映日期：2011年6月24日 简介：卡梅隆迪亚兹版本的麻辣教师伊丽莎白(Elizabeth)，她满嘴脏话、行为粗鲁，动不动还High上一High，在被未婚夫甩了之后盯上了帅气又多金(而且是直男)的斯考特(Scott)——由贾斯汀扮演。为了把斯考特追到手，伊丽莎白做了隆胸手术，由此引来了另一名身材健、性感的体育老师罗素(Russell)——杰森扮演。什么？！三个人你还嫌不够乱？！没问题，还有露茜扮演的艾米(Amy)，一同加入这场爱情混战。 《朋友也上床》(Friends with Benefits) 北美上映日期：2011年7月22日 简介：先恭喜贾斯汀，两部他担任主角的喜剧都在北美暑期档上映。(本片剧情还能再俗套一些么)如题，两个年轻人情投意合，但是他们决定只保持性关系。这两个人的身份颇有看头，贾斯汀扮演的迪伦(Dylan)是TMZ(著名八卦网站)的美工，米拉扮演的占美(Jamie)是名猎头，她花了六个月的时间劝服迪伦离开TMZ转投GQ做艺术总监。 《黑天鹅》(Black Swan)带给了娜塔莉-波特曼(Natalie Portman)丈夫、儿子和奥斯卡的荣誉，也让米拉-库妮丝走入更多人的视野，她在本片中的角色和娜塔莉《不求回报》(No Strings Attached)如出一辙，《朋友也上床》更注重男女之间的关系，而后者只注重床上的细节…… 《猿族崛起》(Rise of the Planet of the Apes) 上映时间：2011年8月5日 剧情简介： 由弗兰科饰演的科学家发明了提高猩猩智力的方法，但这样一项发明却让整个人类社会陷入危难。拥有高超智慧的大猩猩凯撒将成为猿族崛起的象征，挑战统治星球的另外一支灵长类族群——人类。 《动物园看守》(The Zookeeper) 上映时间：2011年7月8日 剧情简介： 善良的饲养员格里芬(Griffin)一直无法讨得异性欢心，而另一半对他的工作也颇为介意，为此他有意更换工作。另外一方面，动物园的动物们也不愿失去史上最棒的饲养员，于是他们决定向格里芬支招，而且是用人言支招！在这群“良师益友”的指导下，格里芬踏上了自己的沟女之路 凯文-詹姆斯与亚当-桑德勒这对老拍档已经合作多年，但这次有些不一样：“大人物”桑德勒转为幕后配音，“小人物”詹姆斯却走到台前挑大梁。 《鬼屋》(Don't Be Afraid of the Dark) 北美上映日期：2011年8月26日 简介： 一个小女孩跟随父亲和父亲的女友搬进了阴深的古宅。自从古宅的建筑者在一个世纪前神秘失踪之后，古宅的地下室一直处于封闭状态，直到调皮的小女孩无意的闯入，居住在地下室中的黑暗生物被惊醒。小女孩必须在邪恶的生物把三人吞噬之前说服父亲离开，但后者却坚持认为小女孩只是产生了幻觉。 目前可以确定的是，《鬼屋》应该是一部非常吓人的**。去年的圣地亚哥国际动漫展(Comic-Con)上，吉尔莫-德尔-托罗在给《鬼屋》展厅的观众们播放片花之前若有其事的说：“如果还有小孩在展厅里，已经太迟了。”这位曾执导过《地狱男爵》(Hellboy)的导演表示制片方本来希望把《鬼屋》剪成一部PG-13的恐怖片，他说：“本来我们希望在保留恐怖内容的情况下，拍摄一部PG-13的**。但我们把影片给美国**协会看了之后他们给《鬼屋》评了R级，理由是‘恐怖内容太多’。然后我们和他们联系，问他们我们能否修改内容来换取PG-13的分级，他们的回答是‘为什么要毁掉一部完美的恐怖片？’” 《死神来了5》(Final Destination 5) 北美上映日期：2011年8月12日 简介： 一群人躲过了一个致命的事故，然后这群人当中开始有人死去，然后这群人中有人意识到他们都会离奇的死去，然后他们逃命，最后他们还是死了。看过这个系列的都懂。 本片编剧埃里克-赫瑟尔(Eric Heisserer)被制片方寄予厚望，新线影业(New Line Cinema)希望他能够把这个系列提升到另一个高度。本片主演之一阿伦-伊斯卡佩塔表示：“我认为这次他们更注重故事情节了。上一部的重点是死亡、死亡、死亡、死亡和死亡，因为人们喜欢看那些场面。但这次我们将会做好一切，我们会有优秀的故事、优秀的导演，总之这部**会很好看。” 《恶老板》(Horrible Bosses) 北美上映日期：2011年7月8日 简介：你有没有想象过自己的老板暴毙身亡？如果你的老板是个性欲狂、工作狂，极其无聊又素质低下，你会怎么办。本片就讲了一个这样的故事：三个家伙有一天发现，他们的老板是他们在通往幸福道路上最大的障碍，所以开始齐心合力、开动脑筋、互相帮助，决定杀死他们的三个老板。 《拉瑞-克劳》(Larry Crowne) 北美上映日期：2011年7月1日 简介：汤姆-汉克斯第二次拿起导筒，这部他自导自演的影片讲述了一个小人物的故事，拉瑞-克劳没能在金融风暴的裁员大潮中幸存下来，中年失业的他坚信“知识改变命运”，成为了社区大学中的一员，在学校中，他遇到了朱莉娅-罗伯茨饰演的女教师默西迪斯(Mercedes)，无奈默西迪斯已经结婚，拉瑞不得不面对他人生中的难题。 本片是汤姆-汉克斯与朱莉娅-罗伯茨在《查理-威尔逊的战争》(Charlie Wilson's War)后的第二次合作，从预告片来看两人之间的化学反应较之前作更为激烈。汤姆-汉克斯基本成为了影片质量的保证，这次的喜剧片应该也不会让影迷们有太大的失望。 《疯狂愚蠢的爱》(Crazy, Stupid, Love) 北美上映日期：2011年7月29日 简介：史蒂夫-卡瑞尔饰演的卡尔(Cal)和朱利安-摩尔饰演的艾梅丽(Emily)原本是一对幸福的夫妻……直到艾梅丽提出离婚，于是卡尔这个大龄男青年重回情场，却屡战屡败，直到他遇到了瑞恩-高斯林饰演的大众情人雅各布(Jacob)，在雅各布的指导下，卡尔经历了“被解救”的人生旅程。 作为暑期档的又一部群星喜剧爱情喜剧，史蒂夫的悲情之旅是本片的核心，而瑞恩在片中的角色和威尔-史密斯(Will Smith)的《全民情敌》(Hitch)颇为相像，他在预告片中展示的八块腹肌绝对男女通杀。炎炎夏日，一部轻松欢乐又带有些许人生思考和感动的**，应该不会太差。 《蓝精灵》(The Smurfs) 北美上映日期：2011年7月29日 简介：这些伴随着我们成长的，会魔法的蓝色小精灵在2011年终于走进了现代世界，纽约这座大苹果之城是蓝精灵冒险的舞台，3D拍摄，CG与真人的结合，强大的演员、配音阵容都是观众的必看元素。乐坛小天后凯蒂-派瑞变身金发蓝妹妹(Smurfette)，《老爸老妈浪漫史》(How I Met Your Mother)中的尼尔-帕特里克-哈里斯在片中扮演一名即将当爸爸的公司职员。 这些出生在比利时，今年已经53岁(蓝精灵形象始于1958年)的蓝精灵们不论是在纽约街头，还是在蘑菇村躲避格格巫的邪恶追捕，他们都那么积极向上，载歌载舞，唯一令人担心的就是3D版本的蓝精灵形象是否讨好，毕竟2D的蓝精灵实在是太深入人心了。 《新天师斗僵尸》(Fright Night) 北美上映日期：2011年8月19日 简介： 本片的高中生主角查理(Charlie)发现附近的人开始消失，经过调查他发现最可疑的人是他母亲的新邻居杰瑞(Jerry)。但是他错了，因为杰瑞是个吸血鬼，不是人。查理告诉自己的母亲杰瑞是个吸血鬼，但母亲已经被迷人的杰瑞搞得神魂颠倒，不肯相信儿子的话。于是查理请来一位魔术师协助他干掉吸血鬼。 《圣徒》(Priest) 北美上映日期：2011年5月13日 简介： 在影片的世界中，人类和吸血鬼已经交战了好几个世纪，最后一次吸血鬼战争结束之后，圣徒老兵(保罗-贝坦尼饰演)在教堂围建的城市中过着安宁的生活，直到他的侄女被吸血鬼绑架。圣徒老兵联合侄女的男友(一名废城警长，凯姆-吉甘戴饰演)和一名前任圣徒(Maggie Q饰演)，下定决心违背誓言追杀吸血鬼。 《超级8》(Super 8) 北美上映日期：2011年6月10日 简介： 故事发生在1979年的美国。(JJ希望观众在观影之前尽可能少的得知影片的细节，我们做到了。) 该片在最早传出消息的时候被误认为是《科洛弗档案》(Cloverfield)档案的续集或者前传，JJ很快就否定了这个传言，却拒绝更多的透露影片的细节，理由是为了让观众能够保留最大的观影乐趣，也有可能仅仅是一个宅男的偏执。 《生命之树》(The Tree of Life) 北美上映日期：2011年5月27日 简介： 本片被设定在上世界五十年代的美国，通过一个德州家庭讨论生命的起源和意义，穿插了10来分钟的Discovery水准片段，展现出地球上生命诞生的过程，从细胞分裂到恐龙都有。 据称这是一部很难很难看懂的**，所以等到蓝光碟发行之后，影片的海报会出现在大量文艺青年的博客上，也就是说，不看《生命之树》，你休想装X。另外可能有一部分追星族不禁想问，布拉德-皮特你现在怎么这样啊？ 《赛车总动员2》(Cars 2) 上映时间：2011年6月24日 剧情介绍： 闪电麦昆的竞速之旅依然继续，这次他将迈出国门，与世界各地的好手竞速。另外一方面，陪伴麦昆的好友板牙却惹上了麻烦，他被英国秘密特工误认为是间谍，陷入了一场多方势力的冲突之中。 《变形金刚3》(Transformers: Dark of the Moon) 北美上映时间：2011年6月29日 内地上映：7月21日 剧情介绍： 霸天虎们再次卷土重来，这次他们通过时空之门带来了大批援军，地球又一次陷入危机。半个世纪前的秘密被揭晓，人类早在登月前已经发现了汽车人的飞船，二这次的战斗他们更多得依靠自己的力量才行。 作为这一系列的大结局，《变3》自然是今年暑期档的一条大鱼，从之前公布的预告片来看，片中营造的大决战场面也确实值得期待。庞大的机器章鱼伸展触手卷倒大厦；飞驰中的大黄蜂突然变形接下坠落的同伴；擎天柱再次发威以一敌众，短短几分钟的预告片就够让人血脉贲张了。 片名：《哈利波特与死亡圣器(下)》(Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 2) 北美上映日期：2011年7月14日 简介：从2001年第一部哈利波特**面世到第八部大结局，正好十年。整个世界都发生了翻天覆地的变化。2001年，本拉登主谋的911恐怖袭击，同年伏地魔寄生在霍格沃茨学校黑魔法老师身上(仅仅从**角度来说)。2011年，本拉登被美军击毙，同年伏地魔也被哈利波特“爱”的终极大招制服。从此，魔法世界平息了，不知现实世界能否一样平息。 “十年之前，我不认识你，你不属于我”，如今“腐文化”当道，各种关于伏地魔与哈利波特的纠缠不清段子让很多人津津乐道，两朵“双生花”一路打打斗斗到今年暑假终于落下帷幕，不知又会有多少哈迷怅然若失，不知又会有多少哈迷在大结局上映之前，花上18个钟头，从一到七看个过瘾——这个数字超过了“指环王”三部曲，“星战”迷可以试图挑战这个极限(仅从时间角度，不涉及剧情或是主题……) 对比金庸老师的“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”，JK罗琳的“哈哈哈哈哈哈哈(哈)”在2011年终于笑到了尽头，哈迷们只能默默祈祷这部据说系列之中最黑暗的**，不要再一次让人失望……