李若彤发文晒腹肌，年龄这么大为什么还要这么拼？

《神雕侠侣》自从被翻拍以来就出现了很多个版本，李若彤那一版本的《神雕侠侣》更是深入人心，因为由李若彤饰演的小龙女，可以说是演出了这个角色的精髓，成为了许多人心中不可磨灭的经典。这两年她也开始在社交平台上活跃起来，时不时就晒晒自己的照片，在社交平台上，他晒出了一组自己身着运动服装的照片，从照片中可以清晰看到她的腹肌，非常完美，网友发出了赞扬的声音，但也有网友质疑的，为什么到了这个年龄还要这么拼呢？但这可能只是人家保持健康生活的一个方式，因为现在很多人都在追求健康，运动更是保持健康的一个好方式；而且大众对明星的要求是比较严格的，如果那么轻易的老去，就会受到大众的嘲讽。

看到李若彤的腹肌照，相信大家都很羡慕。也让大家对李若彤这个人更加敬佩，毕竟在50岁左右，能保持这么好的身材，需要超出常人的毅力，还得每天坚持锻炼，并且在饮食上也要控制自己，而且从她的照片中我们可以看出他的腹肌并不是最近才练的，而是一直都有保持，说明她坚持健身这一件事情坚持了很久，这也让我们发现成功并不是偶然的，只有像她这么有毅力的人才能够成功。

在李若彤那个年代，拍摄古装剧是非常辛苦的，那个时候并不是像现在一样有很多的保护措施。她自己就曾经说过他在拍摄《天龙八部》的时候，不小心被一个反弹回来的树枝弹伤了右边的眼睛，因为在深山里拍摄，所以也没有办法去看医生，能用消毒湿巾来消一下毒，直到回去之后才发现。症状开始加重，眼白也变红了，但就这样，她也没有请假去看医生，而是等到当天的工作结束后才去看医生，其实李若彤只是那个时代艺人的一个缩影，那个时代几乎全部的艺人都是这个状态，并不是像现在一样还有耍大牌的行为。

有关注娱乐圈的都知道，娱乐圈并不是一个好混的地方，里面每个人都有他的过人之处，而你若彤能够在娱乐圈取得这样的成绩，从某个方面也可以说明他本人十分努力，毕竟不努力的人向来都没有办法成功。而李若彤不仅与古天乐演的《神雕侠侣》，还与周星驰演了《大内密探零零发》都取得了很大的成功，她出演的经典角色远不止于此，这里我就不一一列举了。

谁能想到，逃过了李佳琦直播间的“OMG买它”，逃过了刘畊宏的健身直播和周杰伦的神曲《本草纲目》，却没有逃过女明星李若彤直播健身的“魔力”！李若彤直播健身，你怎么看？

逃过了刘畊宏逃不过李若彤

如果说到神雕侠侣这部作品，相信各位都已经非常熟悉了，神雕侠侣是我国武侠小说中非常经典的一篇，也是金庸大师的著名代表作之一，在很多80后的心中，李若彤版本饰演的小龙女才是无可替代的。在这之后李若彤有人很少出现在公众视野当中，就算出现也是饰演一些配角而已。对于许多喜欢李若彤的粉丝来说，这是一件十分遗憾的事情。

56岁的李若彤跟风晒出了自己跳《本草纲目》的视频，刘畊宏跑来留言支持：“换身运动服再跳会更好些！”李若彤立刻回复：“刘教练，我难得一天不穿运动服，就被你盯上了！”看来刘畊宏根本不知道，李若彤也是位健身达人，虽然已经56岁，但勤于运动，全身的肌肉线条非常明显，身材保持得宛如年轻女孩子一般——甚至有网友调侃，一巴掌能拍死一个段誉。

李若彤直播健身，你怎么看？

李若彤在直播间当着十多万人说，让大家跟着她一起健身，只要每天健身，就会有和她一样的好身材，这就是她保持年轻的秘诀。然而却遭到网友的吐槽说：“瘦成皮包骨好看吗？” 李若彤尴尬的说，这就是我生活常态，每天不是健身就是在健身的路上，我很满意我现在的身材。

为了能让网友们的动作做标准，李若彤说着一口不太标准的普通话，在直播间一遍又一遍地拆分、讲解健身的动作，还让自己的助理出镜，通过纠正她的动作，来让网友们更加清楚地看到正确的动作是怎样的。而做侧躺着的动作的时候，李若彤考虑到了部分网友如果太瘦的话，会硌的疼腰部的骨头，她还贴心地提醒大家，可以在腰部垫一块厚点的毛巾，这样就不会硌到骨头了。

讲真的，网友确实有点吹毛求疵了，李若彤虽然瘦但手臂肌肉线条明显，身材可以说是瘦而不柴。最重要的是，她年纪不小了，仍能维持成这样，真的不是人人能做到。如此自律的她，实在让人佩服。

520是一个成双成对的日子，健身上的CP你有了么？

近日，李若彤晒出了自己的健身搭档张丰毅的合照，并写道：“65岁 55岁 120岁，自律 努力 无限可能”。

55岁的李若彤平日里非常自律，经常健身打卡，手臂线条紧致纤细，腹肌马甲线清晰可见！

65岁的张丰毅，举着哑铃做弯举动作，饱满的肱二头肌线条优越。

两人一起练单杠和牵拉器，身体和精神状态好似年轻人，网友表示：冻龄的秘诀果然藏在运动中。

张钧甯和彭于晏

张钧甯和彭于晏私底下关系很好，也曾一起组团去健身房锻炼。

彭于晏是出了名的热爱运动健身，而张钧甯每天早起晨跑、瑜伽，健身，同样非常自律。

毕竟，对于爱健身的人来说，最幸福的事，莫过于有一个和自己志同道合的爱健身的朋友了。

林芊妤与霍志荣

香港艺人林芊妤晒出和老公霍志荣一起亲密练习瑜伽体式，两人相互合作做出各种高难度瑜伽动作。

霍志荣做着标准的平板撑动作，林芊妤趴在他的背上，双手环抱住肩膀，双腿屈膝成一个环型，完成了头手倒立的体式。柔韧性和平衡力简直惊人！

霍志荣同样不差，支撑着林芊妤整个身体的重量，还能保持稳定，可见其健壮的体魄和超高的身体素质。

昆凌和周杰伦

作为宠妻狂魔，周杰伦也经常陪同昆凌前往健身房，在瑜伽垫上一起练习平板支撑，恩爱十足。

两人边做平板支撑边击掌，配合默契，很甜蜜。

陈意涵

陈意涵曾晒出双人健身视频，并配文称“有时候，两个人比较好。” 陈意涵也将双人健身玩出新花样，妥妥地解锁适合情侣健身的新姿势。

做不出高难度的，可以试试陈意涵这款简单版。

孙莉和黄磊

孙莉和黄磊是老夫老妻了，两人也会经常一起健身！

还有网友在健身房偶遇黄磊和孙莉，看来两人经常一起在跑步机上锻炼。

40+的孙莉热爱运动，身体素质相当好，而且整个人的状态也容光焕发。

运动是保持年轻的秘诀！如何更有针对性的给自己制定一个训练计划呢？《 健康 与美容》杂志 告诉你，通过3个检查，就能了解你现在最适合的训练。

提高脊柱的柔韧性

调整身体活动的基础

柔韧性降低，运动受到限制，代偿性动作就会导致肩膀和腰部产生疼痛。首先恢复脊柱后弯・拱起・扭转 3 个方向，以及连接核心和四肢的肩膀・髋关节的柔韧性。

提高肌力以稳定

肩膀和髋关节周围

接下来，重点锻炼腹部，例如腹横肌・腹直肌・腹斜肌。核心稳定后，提高肩膀和髋关节周围的可活动性。打造让四肢自由活动的身体基础。

站姿快速移动

也能保持核心稳定和体力

最后站立，在日常活动中必要的核心稳定感，控制四肢的力量，和总体提高体力水平！均衡地锻炼全身，收获“真正可使用的核心”。

身体状态恢复，也要搭配良好的肌肤状态， 健康 的肌肤首先要有光泽，同时还要细腻，色泽红润，柔软而富有弹性。对待外在肌肤也要多细心些，注意肌肤的保湿和抗老，维持自己的冻龄状态。

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