踏步机和跑步机哪个好

导语踏步机是一种非常具有挑战性的健身器材，它采用了车轮转动式设计，使用起来就像是在登山，能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作。用踏步机锻炼，既能增强心血管系统功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉，快速释放体内的卡路里，达到减肥效果。不过使用这种机器锻炼一定要掌握方法，否则可能会损伤膝盖。接下来就和小编一起来看看踏步机的百科吧。

踏步机品牌踏步机网购目录踏步机简介踏步机的功能踏步机特点踏步机和跑步机的区别踏步机选购踏步机减肥有用吗踏步机锻炼方法踏步机伤膝盖吗1踏步机简介踏步机也被称为stairclimbers，它能模拟登山，让你在室内实现登山运动带来的效果。踏步机使用起来更像是在踩椭圆机，有的产品添加了像椭圆机那样的上肢锻炼扶手，以便加强上半身的锻炼力度。当你一只脚踩下踏板时，另外一只脚下的踏板就会升起，从而不断重复攀爬动作。

踏步机能够快速燃烧热量，提高心血管系统功能和有氧呼吸能力，对小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉有塑型效果。然而，尽管使用踏步机健身有诸多好处，但是许多健身者发现，与能够提供多种动作模式的其他有氧健身器材相比，踏步机只能提供一种固有的单调的攀爬楼梯的动作，不利于多方面锻炼，因此这种产品正逐渐被椭圆机取代。

2踏步机的功能1、踏步机配有两支静音液压油缸，运动更加顺畅和安静，可调节阻力，满足不同阶段的锻炼要求，达到更好的锻炼效果。在弱阻力时，可进行有效的卡路里燃烧运动，消耗更多的热量。在强阻力时，进行有效的肌肉塑身运动，有效减少脂肪。

2、踏步机拥有电子表功能，可显示时间，次数，步速，卡路里等信息。表头下稳定的三角钢制支架结构，左右两侧连接着两个上肢手柄，确保运动时的安全。

3、踏步机具有改善下肢肌肉萎缩，静脉曲张，调整腿部、臀部肌群的各种酸痛、麻木等功能，另一方面还拥有美腿之功效，能保持骨骼、关节的良好状态。

4、踏步机可模拟登山，让你随心所欲实现登山运动带来的效果，进行有氧锻炼，增强心、肺功能，更具健美的效果。

5、踏步机能够让你全身扭动，从上至下，从左到右，由前往后，集四种训练方案于一身，有效锻炼下身、上身、腹部和心脏部位，有效的增强心肺功能，有效减少腹部、腰部、臀部和腿部多余的坠肉，塑造挺拔、上翘的臀部，修长的大腿，性感的腰身，美好的体型。

3踏步机特点1、踏步机拥有宽大而又不沉重的脚踏板，适合各个脚码的人在上面进行运动，其表面特有的纹路和踏板宽大的面积，能确保运动中不会出现侧滑掉落现象。特殊的超高硬度塑料材料，保证了脚踏板不易断裂和脱落。

2、踏步机采用迷你设计，附着力强，不易脱落，整体美观大方，安装便捷，占地面积小，方便家居日常使用和存放。

3、踏步机采用钢结构框架承重，外加流线型设计的罩壳，安全性能高。流畅的线条，能让运动更加舒适，减少了噪音的干扰。

4、产品结构精良，能消除运动时膝盖关节的摩擦，更有益于筋骨的伸展，让您在不知不觉中燃烧脂肪，塑造完美曲线。

4踏步机和跑步机的区别1、体积不同

踏步机占据空间会比跑步机小很多，如果家里空间小的话，选择踏步机来锻炼会更好一些。

2、功能不同

跑步机除减肥外，还可以锻炼人的心肺功能，是一种非常好的有氧器械。跑步机使用过程中可以随时调节速度，并且将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里、心率等数据显示出来。踏步机虽然也是一种有氧器械，但是它侧重的是人的四肢协调锻炼，更多是锻炼腿部和腰部，而且只有单一的左右摇摆、不断重复攀爬楼梯的动作，功能比较少。

3、适应性不同

踏步机是休闲类健身器材，运动强度低，比较适合中老年人朋友。跑步机单位时间内运动强度很大，患有心脏病、高血压等病症的人群不宜使用。需要注意的是，这两个设备都对膝盖有一定的损伤，相比而言还是跑步机更容易损伤膝盖。

5踏步机选购1、看稳定性

用踏步机锻炼时，它承受着我们身体的全部力量，因此踏步机是否可靠稳固就显得非常重要了。踏步机的框架不应当出现摇动或晃动的情况，脚踏板踏上去应当感觉很舒服。质量好的踏步机框架一般采用优质钢材制造，坚固耐用，而且在底部位置会带有马蹄形或吸盘式防滑设计，抓力强，很好地消除由于运动产生移位或摇晃，更加稳固。另外足够宽的脚踏板同样可以争强产品的稳定性和安全性，好的踏板表面还会设计有橡胶防滑粒，既防止了运动中出现侧滑摔倒的危险，又能促进脚底的血液循环。

2、看质量

不管任何东西，产品质量的合格是很关键的，没有人愿意选择个质量不过关的产品。选购家用踏步机时，应仔细查看踏步机各个焊接的地方是否焊接的结实，有无毛刺等现象。劣质产品通常选用小号钢管制作而成，面料较糙，产品牢固不高。

3、看显示功能

市面上有部分踏步机产品，还具有显示功能。由于每个人的身体情况都不同，要想实现最有效的锻炼效果，就必须结合运动时获取的信息情况，来不断调整自己的训练计划和强度，这样才能使锻炼事半功倍，廉价的踏步机只能显示一般时间、次数等基本信息，而优质的踏步机则会将您运动的情况全面的展现出来，如步数、频率、时间、卡路里，甚至是运动模式等。

4、看品牌

大品牌的产品质量往往有保障，售后服务较好，生产工艺技术成熟，价格定位也合理，国家监管也比较严格。品牌知名度高，也象征着实力，消费者可根据自己的实际需求，选购合适的踏步机产品。

小编推荐双超（suncao）踏步机家用扶手脚踏机室内健身器材扭腰塑形机踏步机SC-S036薄荷青￥299店双超SUNCAO自营旗舰店>>JOROTO踏步机家用款静音减肥迷你登山机拉绳小型健身器材ME15￥2180月销:4+店JOROTO捷瑞特旗舰店>>汉臣HARISON多功能液压踏步机家用扶手带扭腰腿机健身器材HR-303CF￥299店美国HARISON自营旗舰店>>>>6踏步机减肥有用吗踏步机是可以用来减肥的，但它只能提供一种固有的单调的攀爬楼梯的动作模式，因此只能用来减少腿部脂肪，不能进行全身减肥。减肥时除了要多运动外，还应调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，这样就会慢慢改善肥胖情况。

踏步机采用的是车轮转动式人性化设计，使用起来，用户看起来就像在跑步机上跑步，健身者通过这种较为剧烈的运动，大大消耗能量，达到健身的目的。踏步机除了具有燃烧热量、提高心率和有氧呼吸能力以外，还能够帮助健身者对小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉进行塑型，减少脂肪堆积。

一些新型踏步机设计了混合功能，增加了健身模式的种类，更加有利于减肥。市场上有些踏步机还采用了创新设计，将椭圆机的动作模式和标准踏步机的动作模式结合在一起，还有些踏步机则将踏步运动和跑步机的传送带结合在一起，或者添加了像椭圆机那样的上肢锻炼扶手，以便加强上半身的锻炼力度。

7踏步机锻炼方法1、摇摆双臂，手臂摇摆越高，强度越大。

2、下半身蹲下，不要让弯曲的膝盖超过你的脚尖，然后站直，恢复锻炼时的状态。

3、紧握拉绳，上下摆动。

4、紧握拉绳，一只手举过头顶，然后随着踏步另一只手举过头顶，原来那只手放下到腰部位。

5、紧握拉绳，当一只脚踏步时，相应的手往前面伸直，另一只手放到腰部位，然后随着踏步，另一只手往前面伸直，原来那只手放在腰部位。

6、紧握拉绳，随着踏步，两手各向侧面伸展。

8踏步机伤膝盖吗踏步机能够减缓膝关节的压力，只要你正确的使用踏步机，就不会对膝盖造成损伤，但是不当的锻炼可能会使膝盖受到伤害。踏步机伤不伤膝盖其实跟锻炼姿势以及自身的体重有关，如果强度过大，动作不标准就会造成膝关节损伤。一般来说跑、跳类运动都有膝关节损伤风险，但是与跑步、跳跃等地面运动相比，踏步机相当于爬台阶或登山，既保证了一定的运动强度，又通过液压装置缓冲了体重对关节的冲击力，因此我们不用过于担心。

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随着现代社会压力的增加，忙碌的工作压力、学习压力充斥着我们的生活，导致我们几乎没有时间锻炼身体。正是在这种情况下，按摩椅作为一种现代新型的保健工具越来越受欢迎，特别是在有老年人的家庭中，他们不用出门就能放松，非常方便。而且按摩能使血液循环顺畅，有助于改善背痛，消除疲劳，不仅有益于身体健康，而且还能提神醒脑，提高睡眠质量，使我们有一个更好的工作和学习状态。那么我们应该怎么去挑选按摩椅呢？现在小编就来教教大家。

1听声音。如果想选到一个合适的按摩椅，在购买按摩椅时，最好在操作过程中聆听按摩椅的声音。如果按摩椅的声音比较大，最好不要选择。因为这种声音嘈杂的按摩椅会在体验过程中影响我们的按摩体验，而且，那些噪音大的按摩椅大多质量低劣。

2摸材料。在购买按摩椅的过程中，如果想选到合适的按摩椅，最好触摸按摩椅的表面材料。对于那些高品质的按摩椅来说，其表面材料手感相对柔软，材料也相对坚固。除此之外，通过触摸外部材料，我们可以判断其内部海绵的厚度。

3根据功能选择。在购买按摩椅的过程中，如果想选到合适的按摩椅，我们更应该关注按摩椅的功能。有些按摩椅功能单一，但有些按摩椅功能非常丰富。目前，按摩方法一般分为揉， 锤，按三类，虽然每一种按摩椅都会衍生出不同的名称，但万变不离其宗。而且，一个好的按摩过程必须是智能化和人性化的，那么，一个优质的按摩椅功能也应该是更加智能化和人性化的。

以上就是小编向您介绍的挑选按摩椅的方法，希望对您有帮助，如果您不知道怎么挑选按摩椅，可以参考以上内容。

乔山跑步机

乔山跑步机诞生于1975年，现在已经成为亚洲第一，世界第三的品牌。是健身器材行业唯一家上市公司。其生产工艺，设计理念，健康效果方面在世界范围内已经遥遥领先！乔山各个零部件都自身设计生产！很有效很有力的保证了其售后服务。赢的全世界用户的认可！口碑及其优秀！乔山品牌截止2008年，全球销量排名第三位，位列亚洲销售冠军。其中，家用类产品及无氧类产品，乔山国际健康科技集团在中国上海设有2个国际化工厂，中国的上海已成为乔山在全球的生产加工基地，90%以上出口美国和欧洲。

台湾JOHNSON乔山于2001年进入中国，属于进入中国比较早的国际品牌，JOHNSON乔山跑步机是乔山健康科技集团旗下的一个产品系列，该公司是亚洲最大的健身器材公司，是唯一的运动健身器材上市公司，主营健身器材，产品线较长，拥有4个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球六十多个国家，为全球知名度较高的国际化企业。

自成立以来，乔山集团一直专注于健康科技事业发展，投入运动健身器材及复健医疗器材之研发、生产及营销；集团有绝对足够的能力，以最具竞争力的价格生产国际水平之精品。乔山跑步机在商用、中高阶家用市场获得极高的评价，口碑较好，受到消费者的普遍认可。

台湾岱宇跑步机

宇国际集团于1989年在台湾成立，该集团致力于专业运动健身器材的研发与制造，主要营销欧美市场。岱宇DYACO跑步机较于其他品牌进入中国市场较晚。岱宇国际集团始终注重新产品，新技术的研发，拥有一批经验丰富，实力雄厚的技术人员，确保技术领先，坚持质量第一，专业生产，创新领先、服务至上的信念，产品质量首屈一指，是京东首推的跑步机品牌，消费者评价非常高。

在中国大陆跑步机市场，岱宇公司主力家用市场，万元以下产品性价比高，绝对的大品牌小价钱，目前岱宇国际集团旗下有SPITIT、XTERRA和  FUEL三大系列跑步机品牌，  FUEL系列产品定位于中低端家用市场，XTERRA系列定位于高端家用市场，SPITIT系列跑步机则属于商用级别。

台湾PROTEUS跑步机

PROTEUS跑步机品牌的拥有者台湾涵永实业有限公司创立至今已经有三十年的历史，注重产品研发与设计，行事低调但是却实力雄厚，在健身器材产业界一直处于世界领先地位，以OEM/ODM方式为客户提供体育用品和健身器材，至今日已发展成为一有健全组织的运动器材品牌公司，公司内有营销、产品设计、研发、业务、品管等部门，以发展创新的运动器材为公司目标，并在台湾及中国大陆拥有生产制造工厂，PROTEUS品牌在全球范围内经销商已超80个国家和地区。目前涵永公司旗下共拥有PROTEUS、Bellagio、JETstream、PROMASTER四大主要品牌。

与其他五大世界知名跑步机品牌相比，PROTEUS跑步机是今年4月刚刚准备入驻中国大陆跑步机市场的一个品牌，PROTEUS跑步机以其质量可靠、产品耐用、性价比高著称，PROTEUS主要致力于中端商用健身器材市场的开发，目标群为中端健身俱乐部、酒店会所、房地产会所、政府采购及企事业单位健身房等。

涵永实业有限公司在跑步机的研发设计方面一直保持技术上的领先，尤其是2011年研发的苹果系列跑步机及有氧设备，一下子令整个市场刮目相看，也打破了长久以来涵永润物细无声的产品发展作风。

涵永PROTEUS根据系列不同分为顶级商用产品系列，一般商用系列，高级家用与普通家用四大品牌系列，PROMASTER系列产品实现了电子产品与跑健身器械的有效结合，PROMASTER系列每一款跑步机都可搭配三款不同的电子表，分别是for  Apple  i (2017-11-07 者尼私人影院）

舒华

舒华(中国)有限公司创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的外商独资健身器材企业。企业现有员工千余人，其中中高级管理人才近三百人，拥有现代化生产基地5万多平方米，全面引进国际化先进生产设备。企业以“传播健康、造福人类”为己任，以“健身精品、舒华缔造”为制造理念，先后顺利通过了ISO    9001:2000、ISO    14001:2004、OHSAS    18001等国际通行的质量管理体系、环境管理体系、职业健康安全管理体系等认证，并顺利通过欧盟标准的EN957等质量标准体系认证。

澳瑞特

河南郑州澳瑞特健身器材公司是是以营销健身器材为核心，成立于1991年，主要经营澳瑞特室内外健身器材、澳瑞特跑步机、凤凰跑步机、易邦软跑台跑步机、奥力龙健身车、椭圆机、瑞莱克斯按摩椅、狮傲康足浴盆等。是山西澳瑞特健康产业股份有限公司及山东凤凰健身器材公司在河南省的总代理，承接塑胶跑道、塑胶球场、幼儿园场地等工程。河南澳瑞特是一家具有雄厚实力、重信誉的公司，公司位于河南省郑州市健康路143号(河南省体育局对面)，公司从小到大，从弱到强，并在河南各地市建立了办事处及专卖店，逐渐构筑了澳瑞特立体营销网络的格局。

好家庭

好家庭跑步机(好家庭集团)成立于1994年，一直秉承“传播健康理念，倡导健康生活方式，最大程度满足民众对健康生活的需求。”好家庭跑步机(好家庭集团)始终坚持自主研发和科技创新，拥有多项自主知识产权，通过ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证、OHS18001职业健康安全认证，是《健身器材室外健身器材安全通用要求》国家强制标准等十余项国家标准的参与起草单位。目前已经申请有发明专利、实用新型专利、产品外观设计专利等各项专利六十多项。经过十多年的不懈努力，好家庭集团先后获得“中国名牌产品”、“中国驰名商标”、    “中国最具价值商标500强”、“首批全国重点保护品牌”等众多殊荣，还被评为“中国健身器材行业唯一标志性品牌”。    据国家统计局行业信息中心公布:好家庭体育健身器材产品连续八年(2001-2009)市场同类产品销售在全国排名第一，成为国家体育总局全民健身工程配建项目连续六批的中标企业。

1、舒华

舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。

产品包含有氧健身器材、专业力量训练、商业空间道具、全民健身阳光工程、运动装备器材以及按摩椅系列等七大系列四百多个品种。

2、迈宝赫

2001年迈宝赫董事长赵世龙先生开始进入健身器材生产行业，在山东德州宁津创立“久龙”健身器材生产厂。从踏入行业的那一刻起，赵世龙先生就心怀一个远大的理想——创造一个属于中国而享誉世界的民族品牌！

3、好家庭

好家庭跑步机(好家庭集团)成立于1994年，好家庭跑步机(好家庭集团)始终坚持自主研发和科技创新，拥有多项自主知识产权。

通过ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证、OHS18001职业健康安全认证，是《健身器材室外健身器材安全通用要求》国家强制标准等十余项国家标准的参与起草单位。

4、万年青

万年青(上海)运动器材有限公司创立于1989年，公司立足于运动健身产业，专注地投入健身器材的研发、生产和销售。。公司秉承“创世界名牌、做健身器材中的F1”的经营理念。拥有一支技术力量雄厚的产品研发队伍和团结严谨的市场营销团队。

5、乔山

乔山健康科技集团成立于1975年，总公司设立于台湾，是的运动健身器材上市公司，现为亚洲运动器材供应厂家，爱康跑步机拥有四个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球65个国家，为国际化企业。

6、英派斯

英派斯集团是一家创建于1991年的山东省首家外商独资集团公司，坐落于最具经济活力城市之一的海滨旅游胜地青岛市，是中国体育用品联合会常务理事单位和中国文教体育用品协会副理事长单位。

集团下设青岛英派斯健康科技有限公司、青岛英格尔钢塑制品有限公司、青岛英吉利钢管制品有限公司、青岛英派斯体育用品有限公司、青岛英派斯健康发展有限公司、青岛英派斯健康管理有限公司等子公司，产品出口近三十个国家和地区。

7、泰山

泰山体育产业集团创建于1978年6月，现已发展成为集研发、生产、销售、服务于一体的综合性、专业化体育产业集团，下辖泰山体育器材有限公司、泰山人造草坪产业有限公司、泰山体育工程有限公司。

泰山在线科技有限公司、泰山进出口有限公司、泰山海通置业有限公司、泰山瑞豹复合材料有限公司、飞乐克斯（山东）体育有限公司、泰山金润塑胶制品有限公司等10多个子公司和北美分公司等数个国内外分公司。

8、英克莱

山东英克莱集团有限公司是集科、工、贸于一体，多元化经营、具有现代科学管理水平和高科技研发能力的大型企业集团，山东省200户重点企业。全资公司4个，参股控股6个。

9、澳瑞特

山西澳瑞特健康产业股份有限公司是1991年9月从原长治自行车工业公司分离出一部分组建的国有企业，2001年12月进行了股份制改制，2011年全新入驻长治市漳泽新型工业园，被山西省人民政府命名为“山西省文化体育产业基地”。目前生产的各种有氧健身器、力量训练器，以及室外健身路径等健身器材。

10、金陵

江苏金陵体育器材股份有限公司位于拥有国家级“文明、生态、卫生城市”称号的张家港市。公司创立于1985年。

通过多年的不断发展，其综合实力、经营业绩已在同行业处于领先地位，公司已由单一篮球器材生产商，发展到以体育器材分公司、椅业分公司、体育设施分公司、光电分公司、房地产分公司为核心的集团化股份公司。