怎么从110斤瘦到90斤?

怎么从110斤瘦到90斤?,第1张

你这110的体重啊,还想瘦啊,太瘦了也不漂亮的,不过如果你是因为矮然后一百一十斤的话,想瘦小可就告诉你怎么瘦下来,这是小可身边的一个165高一百三十斤的丰润美少女的经验,你可以试试。

首先就是运动,因为你不是很胖所以不需要提前瘦一点再开始运动(太胖的小伙伴开始减肥要先把体重减下来才可以,因为太胖开始做运动会对膝关节造成损伤的)。你如果经济情况好可以考虑办个健身卡去健身房,现在健身是很多人增强体质,减肥的好方法。如果经济不允许,那可以在小区或者学校里跑步,另外一定要可以自己购买一个仰卧起坐的机材,这个网上挺便宜,一百多的都有。然后自己开始减肥了,记住运动是一定要坚持的,不要三天打雨二天晒网。

还有就是对于食物的摄入,一定要吃一些底热量的,如果自己不知道怎么吃,那就手机下个APP,你不是很胖,所以完全不需要下那种要钱的,很多免费的也不错,尽量按里面给配的营养餐吃,如果出门聚会之类的,你可以吃牛肉,还有鱼肉,还有青菜,其它的就不要吃了。

对于水果也尽量不要吃了,可以吃一些底热量的,比如火龙果、西红柿、黄瓜之类的你可以当做你的零售吃,吃要饿了就吃这些,不要喝碳酸饮料,尽量饮料都不要喝。以白开水矿泉水为主。

每天可以跳一段郑多燕的减肥操,小可就是跳减肥操瘦的肚子,会挺累但是坚持真的有效果。如果你有便秘的情况那可以在早上空腹喝一杯蜂蜜白醋水,酸醋甜甜的挺好喝,这个对于通便特别有效,一开始可以每天多喝两杯,等到排便顺了,就可以一天只喝一杯或者两杯了。而且蜂蜜醋水还可以美容哦,美白还是有一点点效果的。

你不是很胖所以尽量不要考虑吃药还有节食减肥,很多人说为什么有些人瘦下来反而不好看了,那是因为她减肥的方法不对,如果不管吃药还是节食,都是让自己不吃东西,吃药有些会拉肚子,有些是让你没有饿的感觉,这样你的身体就会缺营养,营养不够那就会皮肤发黄,而且没有光泽,很暗沉,有些还会有斑点。这样没有精神的人肯定会让人觉得不好看。

而且吃药还伤身体,如果你要减肥还是选择健康一点的运动来减肥,这样你的皮肤不会松,会更紧实,而且因为出汗所以你的皮肤也会好很多,人也会有精神。想要美还是管住嘴迈开腿来减肥吧。

我最喜欢的动漫女主是《魔卡少女樱》的女主木之本樱。

她本是一个平凡的女孩,有一个温柔的爸爸木之本藤隆和一个体贴的好友大道寺知世。一天,在父亲的书房中,她发现了一本尘封已久的魔法书,并无意间解除了书上的封印,一只会说话的玩偶可鲁贝洛斯出现在了她的面前。小可告诉她,自己是守护这本书的神兽,书中封印着名叫库洛牌的东西。现在,封印解除了,它要小樱成为库洛魔法师,它将协助她收复这些四处捣乱的库洛牌。隔天,小樱的班上转来了一个名叫李小狼的转学生,这个外表酷酷的男孩原来也是冲着库洛牌而来。随着库洛牌的封印,越来越多的角色出现在了小樱的身边,而他们的真正目的,却还不得而知。

小樱,是一个活泼,可爱,聪明,勇敢的女孩子,是一个非常重要的动漫女主。

‍‍《水浒传》,浔阳楼宋江题反诗。其实这个梗很一般,就是宋江吃屎。浔阳楼上题反诗之后,宋江各种装疯,那可是真的吃屎了。尽管吃了屎,官方也没有判定他为精神病患者,还是定罪了,所以宋江的屎白吃了。‍‍

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