腹肌中间那条线叫什么

指的是马甲线。

马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

马甲线是腹部锻炼的结果达到平坦小腹的最高级别的境界，一般人如若没有毅力就很难做到。

体脂率要下降到20%左右，并且要坚持1个月以上的强度锻炼，才会有明显的马甲线出现。想要锻炼出马甲线，首先要计算自己的体脂率，测试自己的运动极限，还要保持良好的运动习惯，确保日常饮食能量充足，营养充分。

扩展资料

锻炼马甲线的方式如下所述：

第1招：平躺抬腿，缩小腹：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。。

第2招：腹部用力伸展，强化肌肉群：维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰：以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。

第3招：斜侧扭转，缩腹运动。斜侧扭转，缩腹运动：斜放双脚进行仰卧起坐，需将屈起的脚倒向左或右边，以这姿态进行仰卧起坐，数次结束在换边进行。

第4招：左右摆动，屈膝缩腹。

左右摆动，屈膝缩腹：抬直腿部以手指尖碰触脚趾尖：双脚要并拢垂直抬高，腹部用力抬起上半身以双手指尖同时触碰脚尖，后马上躺回紧接着继续。

第5招：腹部轮：双腿呈三角形状弯曲，上身离地成45度角。左右扭转腹部肌肉。动作持续45秒，建议每次做50-60组。

第6招：坐姿负重转体：坐在椅子上，下背保持平直，徒手或负重都可以，身体有控制地快速轮转换体。保持腹肌和背肌用力，坚持一分钟，注意身体左右平衡，不要为了追求速度而松散地转动。

-马甲线

黑胡子的体术啊……一言难尽……说弱也弱，说强也强！

弱在力量不足，通过这中年大叔一样的体型就可以见得吧……

腿细得麻杆一样，显然没有多大力量，果然，他从没有动过脚来攻击！啤酒肚挺着，一点腹肌没有。膀子上也没有白胡子卡普那样偌大的腱子肉，顶着一张路人脸，普通的发福中年人的身材，邋里邋遢。

开始见到这样的货，谁能料到他是最后的大boss？最后算个哪门子的反派大boss？（别人家的大boss可都是狂霸邪魅的酷哥呀）

没有肌肉就没有力量，没有力量，何来体术？这货当初是如何伤到香克斯的？真是费解！

香克斯曾经说自己一生经历过各种战斗，身负各种伤痕，但唯独眼睛上这道伤疤至今依然隐隐作痛！这道伤，既不是冒险所致，也不是宿命对手鹰眼带来的，而是黑胡子蒂奇带来的，当时香克斯并没有大意……

就是因为这句话，让网友们对黑胡子的体术展开了狂想……

他野心很大，但完全吃不了苦，连比常人多一倍的简单的疼都忍不住。要是吃得苦，早就走锻炼体术、霸气的路子了，何至于想借外物实现野心？

黑胡子的体术并没有多强，但这是和同级的四皇相比，和其他人比如艾斯啊这些人相比还是要略胜一筹的！

黑胡子体术各方面：

1力量

vs艾斯时，先被放火烧了好几次，中了几次招把火扑熄了站起来照样装逼！趁机发动能力，把艾斯吸过去，一拳把艾斯揍得吐血，飞了出去。艾斯之前所有的攻击还不如黑胡子这一下有效……

力量比较强，但还在承受范围内！不过，这儿值得一说的是感觉·艾斯太脆了吧……

2反射神经，战斗直觉！

黑胡子也算身经百战了，再次使用同一招，把艾斯吸过去时，被艾斯破解，手里拿着两把火矛！径直投射贯穿黑胡子，这样的大伤黑胡子不再像之前一样小伤就满地打滚，强撑着给了艾斯一拳，换了伤势。这是当时情况下最好的做法！

但同样的体术，面对白胡子，黑胡子就只能扑街……

开始交战时靠能力克了白胡子，蒂奇就飘了，开膨胀吹牛逼！然后被白胡子一刀砍得飙血……白胡子深知傲慢、轻率就是黑胡子的弱点！

3抗揍！

和艾斯对决，无伤虐了艾斯！艾斯浑身鲜血，这货毫发无伤，本来都被贯穿了身体都没流血，这是bug还是真抗揍不知道！说起来还是艾斯太脆了呀。艾斯一直以来都是能力者，偏重于使用能力，而黑胡子一直以来都是靠体术，所以艾斯在没有能力的情况下肯定劣势啊！

顶上战争时挨了白胡子的亲切爆头一发，没多大事儿，还能爬起来！之后一样活蹦乱跳。boss果然命硬，抗揍程度仅次于另一个boss赤犬！

综上，黑胡子的体术可以这样表达：

战斗神经、身体反射：S！

力量：A！

抗揍：SSS！

　在日常生活中，我们时常会因为种种意外而造成身体受伤。在伤口严重情况下，为了愈合伤口，甚至是需要缝针的。那么像剖腹产刀口一条直线是怎么缝的呢？

剖腹产刀口一条直线是怎么缝的

　羊肠线：也就是老百姓口中的肉线，一般羊肠线在体内半个月就可以完全被吸收，其优点便是不用拆线，住院的时间也可以大大的缩减，同时对于缓解伤口疼痛效果也比较显著。但是也有部分产妇对羊肠线的吸收能力较差，也会出现一系列的不适。

　美容钉或美容夹：这种方式的优点便是世间短，在一周内即可移除，不会对伤口造成感染，也不会造成任何的刺激。但是在取出的过程中还是难免会引起伤口处疼痛不适，或多或少的也会出现疤痕。

　如今医疗技术先进，已经从最开始的必须拆线的尼龙缝线，到现在无需拆线就可以愈合的技术，呈现了一个质的飞跃。不仅减轻了生产的痛苦，也降低了产后的感染危险，为产妇的生命安全起到了很大的保障作用，但是具体选择哪种方式还是要听从有资质医生的建议。

缝线材料不同拆线情况也不同

　剖腹产的缝合过程中，所用的缝合材料因人选择而异，有些患者选择使用蛋白胶原线，而有些则选择使用普通线。手术的最后几个步骤中，在缝合子宫前，子宫内会均匀撒布消炎粉，子宫的封闭通常是进行两次缝合，第一次全层连续缝合，第二道缝合浆膜肌层包埋缝合。而紧接着的腹壁缝合，缝合之前需洗净腹腔。腹壁切口整理之后，首先缝合腹膜，通常用肠线进行连续缝合，而后逐层、连续缝合肌肉，最后应用结节缝合皮肤。

　如果手术使用的是普通线的话，为了使缝合处不容易崩裂，手术中一般会缝三针。在剖腹产手术后5天到医院进行拆线，一般不需要超过一周。

　但如果手术中缝合使用的是蛋白胶原线的话，手术后该缝合线是会自动被身体吸收的，不需要过后再拆线，不过休息时间可能要比使用普通线的产妇要长些，在生完宝宝7天后才能下地多多走动。

　此外，既然已经拆线或蛋白胶原线被吸收后，表明伤口已经长好，此后产妇可再用纱布覆盖缝合处两天，这样可加快将缝合处留下的疤痕去除。手术后短时间内避免腹肌用力，否则容易形成刀口疝。同时，要保持局部卫生，避免打湿、污染伤口，饮食要营养均衡，少吃或不吃辛辣刺激性的食物。

问题一：腹肌中间竖着的那条沟怎么练 我是一名健身教练已经健身8年了，首先告诉你腹肌是人体最不好练习的一个部位，因为在日常生活中的每一个动作都会有腹肌的参与，所以它的抗疲劳程度就远高于其他身体部位。保持每周5次的练习是最科学的，因为肌肉组织在经过锻炼之后更需要修复才能够成型。 在这里提醒你一点把腹肌分为上腹 下腹 两侧三个部分来练效果会更好一些。而你计划中分为4组是很科学的锻炼方法，每组间隔60-90秒。 动作主要有仰卧起坐 曲腿仰卧起坐 跪姿拉力器收腹 坐姿屈膝举腿 悬挂举腿 仰卧举腿等等。 腹肌增强后沟自然就会出来

问题二：腹肌中间那条线叫什么 就叫腹肌竖线

不要太在意腹肌中间的那条分界线吧。如果有横线没有竖线是不可能的吧，难道腹肌是一层一大块总共四大块？或者是没有横线就想先把竖线练出来，那不成肚子中间一刀疤了吗？我还没见过这样的腹肌，如果横线出来竖线也就出来了，如果都出来了但是不明显那就是腹肌的厚度不够，加强锻炼、减脂增肌。

动作规范、而且要慢，发力要准。

问题三：腹肌两侧那条沟叫什么 腹肌两侧那条沟叫

马甲线

问题四：腹肌中间有道沟，是怎么回事？ 身体的中轴线我也有

问题五：腹肌从胸口下去的那一条沟叫什么 川字线的中间那一条，健身里面貌似没什么学名吧，解剖学上可能有名词，你可以查查人体解剖图

问题六：腹肌中间的沟怎么练 有氧运动 如慢跑，登山，游泳等 减少脂肪 。 加上坚持不懈的仰卧起坐，锻炼腹肌。 一开始少点一天20到30个。后来每天300个左右 腹肌很强壮了。 关键是坚持！

问题七：腹肌中间有道沟，是怎么回事？ 我是女生 练仰卧起坐多了，有了腹肌 因为我比较胖 所以比较胖的人比较明显

问题八：腹肌中间的沟怎么练 当体积增加之后中间自然就分离出来了。前提是腹部的脂肪层要够少。。目前我也在朝着这个目标努力。。。。

问题九：左右腹肌中间为什么凸起来,不应该是腹肌的沟吗 沟只是腹肌中间的那条线~如果你是没有看见那条线的话那八成是你体脂高了，说白了就是你有点胖~你可以一边练肌肉一边做有氧，比如跑步，慢慢的你就能看见那条线了~

我也是剖腹产，也在练，横切疤痕以上都比较平坦了，有点马甲的雏形了，但是疤痕上下是断开的肌肉，感觉练不出整块的马甲，不知道是不是。我觉得应该还要多练下腹部。

我想坚持锻炼，即使不能达到完美，那也比有很多赘肉好，是吧，要做个美丽的妈妈。我们还是努力锻炼吧！