试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。
想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。
相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。
专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。
金晨在《乘风破浪的姐姐》中真的是又圈了一波的粉丝，毕竟人美，身材好，性格更好的姐姐大家都非常的喜欢啊，要说金晨的身材怎么样，在节目中我们就能够看到，连张萌都说光金晨的这双腿就赢了，因为她的身材视频不足一分钟属于纤瘦的，但是却不是病态的瘦，看起来非常的有力量，线条分明，腹肌也是清晰可见。
一：经常练舞。
大家都知道金晨是舞蹈专业出身，虽然之后也有演戏，但是自己的专业还是没有放下的，她是一个非常努力的女孩子，对于舞蹈非常的喜欢，金晨平常都有联系舞蹈，而且这么多年，舞蹈也非常的锻炼人，相信金晨能够保持这么好的身材和她常年练舞是分不开的。金晨在节目中的每一次亮相都能够惊艳到我们。
二：保持健身。
其实女明星们为了能够保持自己的身材，塑造更好的形态，一般都会私下里健身，而金晨也不例外，她是一个很有趣的女孩子，舞台上的她极尽魅惑，但是私下的她也是神经大条。但是在自己的事业上面，金晨还是非常看重的，维持好自己的身材是必须的，所以经常私下健身，翻看她的微博中，大家都能够看到。
三：控制饮食。
在节目中我们看到的金晨非常的漂亮，身材也非常的好，好像吃的也比较多，没有像别的女星一样啥也不敢吃的。其实并不是如此，如果每天难吃的话肯定会胖的，金晨经常会因为练舞而忘记要吃饭，自己都感觉不到饿，所以也是控制了饮食。
好的身材不管是对于女明星或者是普通人来说都是非常重要的，毕竟好的身材就是你的资本，我们没有必要去羡慕别人，只需要自己强大就好。
没想到，钢铁直男白敬亭，这回终于演了个魅力爆棚的电视剧了！
说的，就是这部刚开播，便拿下豆瓣81高分的现代爱情剧——
《你是我的城池营垒》。
角色设定是特警和医生，刚开播前，很多人说有借鉴前几年《太阳的后裔》之疑。
但Gigi网上一查，发现原著早在12年就开始连载，大可不必这样碰瓷了。
一个是新晋住院医生米佧，一个是特警精英邢克垒，从两年前的抢劫案相遇后，对彼此开始念念不忘。
到后来，因为一场特训，两人又阴差阳错再次重逢。
听起来是不是很套路？
但，套路虽老，只要演得好，同样能让人磕疯了！
比如，米佧被罚扫厕所耽误洗澡，嘴硬心软的邢克垒，借以再罚扫浴室为由，“不情不愿”把钥匙递给人家。
又比如，表面上对米佧缺席严声谴责的刑大队，私底下却亲自拿来安全绳给她补课。
甚至，为了借机跟米佧见面，邢克垒不惜勇闯内衣店买个老头衫，作为之前米佧用小吊带给自己包扎的补偿。
好直又好会，Gigi在此宣布，我的三月男友，就是腰细腿长、嘴硬心软的邢克垒！！
又飒又痞又闷骚，谁能想象，外表清秀的白敬亭，演起硬朗特警竟毫无违和感。
白白的腰就是夺命的刀，穿制服的男人谁hold得住。
再配上一双又细又直的大长腿，dbq我的眼泪都从嘴里流出来了。
新一代的BG之光，非白敬亭莫属！
还有网友评价：没想到白敬亭man起来，竟然如此有模有样。
宽肩细腰，长腿腹肌，当年那个瘦弱的白衣少年，也忒脱胎换骨了吧~
遥想7年前的白敬亭，外表清秀温暖，气质平静俊逸，整就是一含情脉脉的阳光暖男。
高中开始学美声，毕业于首师大音乐学校录音专业，还弹得一手好钢琴。
他在接受采访时说过，如果不是电视剧《匆匆那年》男二号“乔燃”的机会，他应该会成为一名音乐老师。
没想到，“乔燃”一角，直接让白敬亭一炮而红。
他爱得小心翼翼，温柔干净，是很多女孩心中“初恋男友”的模样。
而白敬亭这种清秀腼腆的气质，让他接下来很长时间的荧幕形象，都与“少年”相关。
《谁的青春不迷茫》中的“学渣”高翔
《夏至未至》里开朗阳光的陆之昂
《天盛长歌》中的古代公子顾南衣
他开始试图跳出青春偶像剧的范畴，挑战更饱满、更多样的角色。
从《平凡的荣耀》、《荣耀乒乓》到《你是我的城池营垒》。
从职场新人、运动员甚至特警身份，白敬亭都有意识，避开选择与之前相似的“少年”形象。
他从来不支持，不提倡粉丝接机，或是办很多的应援活动。
被嘲演技水准稚嫩，他便用更多的时间和精力，努力改变观众对他的刻板印象。
刚出道时，他的肩宽只有44cm，因为天生肩宽太窄，让他很多角色都撑不起来。
于是，为了能有机会诠释多样的角色，他坚持每天举铁，到现在已经练到48、49cm的程度。
甚至，在快餐式的演戏环境中，他却愿意为了演好特警队长邢克垒一角。
特意跑到南京特警龙虎突击队里，进行各种高难度的培训训练。
对演戏一直保持敬畏之心的他，就曾在采访中说过——
希望以后，能遇到像**《素媛》之类的作品，能够用自己的作品，对世界做出一点改变。
而被称作“宝藏男孩”的白敬亭，圈粉好评的地方，还不仅是演戏上的努力和责任心。
在豆瓣上，有这样一个很火的帖子——
“胡一天、白敬亭和张新成，你会选择谁做男朋友？”
但仔细一看，确实也是意料之中。
现实生活中聪明又有梗的逗比人白敬亭，谁不爱呢？
再次遥想七年前，因为深情男二“乔燃”一角爆红，白敬亭的微博上，一下子暴涨几十万的粉丝。
那会好多人，对白敬亭最初的“美好”印象，就是有着一口播音腔的温柔前辈。
结果一翻他的微博，全是颠覆形象的逗比段子，崩坏得叫人猝不及防。
比如在微博上，他是这样为自己的新剧做宣传：
平时发博，还是经常如此没有偶像包袱的自嗨：
在自己微博的评论里，更是各种刹不住闸：
这样的后果就是，如果他长时间不发微博，粉丝第一时间为他发声的话便是：
原谅他吧，他真的憋不出段子了哈哈哈
粉丝还爱损他，这么放飞自我，是不是因为出道七年从来没拍过吻戏。
结果千呼万唤始出来的荧幕初吻，在新剧终于诞生了。
但粉丝定睛一看，诶，这不是人工呼吸？？？
夺笋夺笋哈哈哈哈哈哈
能培养出这样爱损人的粉丝来，也确实得益于这位好看又有病（bushi）的偶像。
不信，再瞧瞧他在ins上，更放飞自我的姿态。。
粉丝表示：我到底粉了个啥玩意啊
以至于网友还常说，不知道为何一说到白敬亭，一看到他那张脸，后面就想跟着哈哈哈哈哈哈
段子手白敬亭，参加综艺《明侦》更是如鱼得水，不知道自创了多少梗。
“我当时一把就推开他，说这是另外的价钱！”
“天气这么冷，要不我先进去吧”
“我当了小三儿，成了傍尖儿，这事没法翻篇儿~”
在综艺节目中，真的很难不喜欢小白。
不哗众取宠，性格温和适度，能抛梗又能接梗。而且，还有个性感的大脑。
在节目中，他疯狂破译连何炅撒贝宁想都想不到的机关，被网友怀疑是不是手握其他剧本。
甚至后来，还被导演组特邀参与到几集剧本的编写中。
真是，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
而且出道这么多年来，他还极度的清醒自律。
没有绯闻加身，甚至连负面新闻都没有。
不签约经纪公司，选择自己单干，不被各种人设形象所束缚。
于是喜欢他的人都说：
清秀腼腆的少年，“崩坏”成德云社外编人员，却真实得让人喜欢上。
Gigi还记得，在白敬亭一片沙雕 搞笑 的微博里，却总置顶着14年《匆匆那年》的剧照。
作为他职业生涯起点的角色，无论好坏，他始终不敢遗忘。
“你是以演员的身份进入到这个行业的，要做就一定要做演员，一定要坚持演戏”。
在小鲜肉横行、流量至上的时代，有多少年轻演员凭借颜值走红后，开始疯狂追求名利捞钱。
能像白敬亭这样，还愿意时刻保持清醒的明星，真的很少，也很难得。
希望 娱乐 圈中，能有更多这样的年轻演员出现。
也希望这个有趣可爱、自带笑点和帅点的宝藏男孩，能够成为更好、更值得信赖的优秀演员！
责任编辑 / jojo
编辑 / 温大恶人
金晨有一张她在活动中穿着礼服的照片，照片里她双手紧握，做了一个用力的手势，从照片中可以发现，她手臂上的肱二头肌比男生的还要明显。金晨的脸只有巴掌大小，五官也很精致，身材也特别惊艳。所以她这样的身材，有人调侃她是金刚芭比，别的女生秀的都是大长腿和A4腰，而金晨秀的却是秀二头肌。
金晨平时的生活非常的自律，经常也会在社交平台上拍一些健身的照片，是公认的好身材，是公认的健身专家，其实她本身就是舞蹈演员，身材已经有了先天的优势，通过后期不断的锻炼，她的肌肉也是非常明显，直角肩和锁骨都特别出色，非常漂亮。金晨对健身是非常执着的，别的明星在庆祝节日，金晨却可以在健身房撸铁。
金晨除了演员之外，她还是一个健身博主，脚踏车平板支撑，游泳舞蹈，样样精通。别人都有着“每逢佳节胖三斤”的烦恼，而金晨在经过一番运动训练之后，便能带着他的细胳膊细腰想细腿出发前往时装周，继续开启她的长腿霸屏模式。与此同时金晨也是非常热衷于运动装，但是即使是休闲宽松的服装，也藏不住他的好身材。金晨精通各样的运动，再加上对饮食上的控制，所以基本上看不到她长胖的样子。
金晨真的非常爱健身，只要一有空就会跑去健身房，之前金晨也晒过他的腹肌照，线条是真的非常明显。而近几年金晨片约也不断，观众认可度逐渐升高，从她演过的角色看，她也在尝试各种不同的类型，已经是偶像派的精神，她也不满足于此，想要成为实力派，相信只要有心，肯努力，再有运气的加持她一定能够变得更好，毕竟自律的女孩不一般。
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