生完孩子，为什么要做产后修复

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。

臀部恢复

产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。

导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式：

肚子恢复

腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。按摩减肥是一种具有古老方式的防病、治病的方式，是一项没有副作用的减肥方法，通过舒活经络、理顺气血、调整内脏平衡的方法抑制食欲，改善脂肪，肌肉的代谢。

剖产恢复

如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦呢，剖腹产后又怎样恢复身体呢，以下是来自其他妈妈和医生的建议。

子宫恢复

产后收缩痛是产后不连续的子宫收缩所引起，通常较多发生在经产妇，较少发生在初产妇。初次生产的母亲，产后子宫会呈现持续的收缩，但多次生产者，则因子宫肌肉张力减少，而致使产后子宫会断续的收缩、放松，尤其当子宫过度伸张、羊水过多、多次生产、或子宫内尚有血块或胎盘残块，则较容易发生这种现象。

性生活恢复

妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。

产后体形的巨大变化二乳房松弛下坠，今腹部隆起下垂，今腰部粗圆，今臀部宽大，产后妈妈们若不注意及时瘦身，就很难恢复到怀孕前的状态，产后恢复身材必须注意的四件事:睡眠、饮食保持一天10小时睡眠分娩是一项剧烈运动，产妇体力消耗大，产后比较疲劳、嗜睡。[1] 

不少女性在怀孕时就非常担心，如产后身材变形怎么办，而这一系列问题在得到新妈妈们重视的同时，也催生了一个新的行业——产后修复。根据调查，2010-2015年间是“80后”的生育高峰阶段，而这些改革开放后出生的准妈妈们，在关爱孩子的同时，也很关注自我的产后健康投入。此外，产后是新妈妈重塑身心的关键时期，内分泌系统会因怀孕、分娩而面临新的大调整，这时可塑性最强。但产后恢复不能一概而论，更不能无端效仿，不然反会弄巧成拙，非但不能重塑身材，还会损害健康。因此，只有专业的“产后修复”机构才能根据新妈妈不同的体质特点，采取相应的调整方案进行调理。[4] 

情侣新婚后，结婚生子是必然的，而女人在自然生产之后，私密处会被撑宽，之后会严重影响夫妻的性生活。而有趣的是，大多数女人没有感觉到变化，男人是很敏感的，他们会得不到应有的满足，影响夫妻生活的质量，进而影响夫妻的感情和幸福。[5-6] 

一般来说，产后4～6周内应禁止性交。因为这段时间内阴道壁内黏膜较为轻弱，易受损伤，性交时易发生阴道裂伤和出血不止。同时，子宫尚未完全复原，性交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早性交而延迟愈合，甚至引起感染。因此，正常的妇女，在产后4～6周内应避免性交。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。即使是子宫和阴道壁经过4～6周已复原完好，产后的性生活中也应像新婚初夜那样谨慎小心。最好在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑阴道，以顺利行性生活。

妇女在产褥期过后进入哺乳期，一般可以恢复正常的性生活，但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给婴儿，能量消耗很大，理应好好休息。所以，为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。一般情况下，每周过性生活2～3次，或者每周性生活1～2次更适宜。

　　韩文名为권지용，中文名叫做权志龙，是一名韩国演艺歌手。

　　韩文名：권지용 Kwon Jiyong 中文名： 权志龙

　　队内职务：Leader、rapper、vocal 、producer 昵称：GD、志龙、jiyong鸡涌（韩文发音直译）志勇、妖孽、权leader、龙龙 、My 龙龙、wuli yongyong（rongrong）、基德拉根（日本及韩国不标准发音） G-drangon 黎太院小绅士 生日：1988年08月18日 星座：狮子座 身高：178cm 体重：60kg 血型：A型 家庭成员：父母，姐姐 爱好： 绘画, 音乐鉴赏、作曲、作词 特长：Rapping、作词、作曲、DJ、Dance、Beat box、英文、中文 性格特征：责任感极为强烈的完美主义狮子座，不甘于平庸。 喜欢的料理：牛排、炒饭、盖烧饭 喜欢的东西：音乐、名牌服饰、帽子、鞋子、首饰 最常用的品牌：香奈儿 讨厌的东西：下雨天 宗教：基督教 初中: 首尔国乐艺术中学 高中: 议政府通讯情报高中 大学：庆熙大学现代音乐系（08级，在读中） 宠物：家虎（家号） （沙皮狗） 个人奖项：08年韩国十大作曲家、最佳魅力先生（唯一10代的获奖者）、09年MAMA年度最佳专辑 在乎的东西：歌词本，朋友们，衣服 初次登台：2001韩国HipHop Flex

　　喜欢的明星：Jay-Z，Omarion，50 Cent，Nelly，Lil Bow wow and YG的朋友们 喜欢的颜色：黑色，白色，天蓝色，柠檬色 喜欢的**：A Clockwork Orange 和 Vanilla Sky 以后的想法：会努力的遵守诺言 座右铭：尽力而为 纹身:左边手腕 moderato：中等速度 右边手腕 vitadolce：甜蜜的生活 背上Too fast to live，too young to die （GD个人理解：仓促的生活，使我们年轻的逝去。） 在G-Dragon的身上随时可以看到自然而散发出来的HIP-POP风，仿佛HIP-POP已经成为了他身体的一部分，但是绝对找不到一般80后少年的娇纵浮躁，这个男孩在任何时候都是谦虚平和的。se7en评价：“志龙对Rap是非常有天赋的，也很有能力，乐感很好。” G-Dragon对潮流充满了很高的嗅觉，是BigBang时尚潮流引导者，时尚杂志封面的宠儿。戴帽衫套鸭舌帽、鸭舌帽套方巾、篮球靴配大耳帽；穿女裤、西瓜头……“他可以跟任何一个模特比谁敢穿。

　　编辑本段G-Dragon经历

　　5岁时参加韩国儿童综艺节目BOBOBO 6岁时小孩组合ROORA出道（在《来玩吧》上亲口说的） 小学四年级时，第一次听到HIP-HOP 在进入YG中当练习生之前，在SM公司里当过一段时间的练习生 迷上组合Wu-TangClan的G-Dragon参与了HIP-HOP特别企划专辑‘2001 heartbreaker活动

　　大韩民国’。听到这张专辑的杨理事向他伸出了手。13岁被YG社长看中RAP才华，进入 YG当了6年练习生。六年艰苦的练习生训练，在年复一年的淘汰比赛中磨练了坚强的意志和过硬的基本功底。 在BigBang的第一轮选拔中，志龙就确定为BigBang的队长，这全部都取决于他个人的才华。 G-Dragon的首张单曲《This Love》改编与maroon 5的《This Love》其作词是由G-Dragon一手包办，在BigBang第二张专辑中他又一次奉献了5首歌。小小的身体里仿佛蕴含着无尽的能量，作为队长、YG制作人之一，其优秀的音乐作品不断涌现，其词曲永远带给人们无限惊喜。在他的SOLO中，他依然没有让我们失望，《HEARTBREKER》《少年啊》《Butterfly》，都让我们看到了龙的成长和努力。

　　韩国歌手，bigbang组合成员，艺名TOP。音乐实力相当出众，五官深邃。参演了一些**电视剧，获得好评。拥有很高的人气。

　　出道前艺名：Tempo 昵称：TABI 、T、大T、崔TOP、崔有型（style)、塔普、呆瓜TOP（大成爆料的）小草、崔三件（相对于弟弟们来说TOP总是穿得比较多）、崔司机、崔肥子、小婴儿、崔小花、蚕室绝世美男 星座：天蝎座 身高：181cm 演唱会(19张) 生日：19871104（农历九月十三） 体重：65kg 血型：B型 特长：Rapping、Beat box、写词 家庭成员：爸爸 妈妈 姐姐（nuthink网络服装品牌代表崔慧允） 性格特点：做事认真、低调、酷爱搞笑、脑子有时候比较轴、虽然是队中大哥，但心理年龄其实还是个小孩子。 教育背景：汉城综合艺术专门学校音乐学系-檀国大学戏剧**学系(2008入学) 最喜欢的食物：米饭、羊羹、冰激凌、生鱼片、寿司 最难忘的fan：所有的VIP 最喜欢的昵称：崔TOP 最喜欢的颜色：hot pink、黑色、荧光色 在学校的昵称：小婴儿（这个好像是说TOP在学校一直是没睡醒的样子= =+） 对身体的哪个部分最自信：人中 最宝贵的东西：家庭，BigBang，朋友 喜欢的歌手：Ne-yo，Jay-z 最亲近的艺人是：YG家族 理想型：李孝利 减轻压力的方法：为弟弟们搞笑（= =++） 衣服的尺码：L 宠物：查理 Charlie（可卡）

　　姓名：姜大成 本名： Kang Daesung 姜大成（音译）姜大声（意译） 昵称：哆啦大成(大成很喜欢哆啦A梦)、微笑天使、姜大顺（因为女装大成而产生的名字^^） 阿瓜（家族诞生中与刘在石为阿呆阿瓜兄弟）、成成等。 生日：1989年4月26日 性格：诚实、活泼、努力派 籍贯：韩国首尔 生肖：蛇 星座：金牛座 血型：O型 信仰：天主教 身高：173~174 家庭成员：父母、姐姐，1女1男中最小 理想型：胖胖的、笑容漂亮的女生 嗓音特色：天生拥有厚重的声音 大成Singing的优点：在瞬间就能把感情聚集起来 大成的实力：得到YG杨社长及所有教过的老师的赞同 大成想成为的歌手：最好的那个（所谓最好：即能唱歌、又能跳舞。 全部，被所有人认可的努力派） 特长：唱歌(R&B，trot)、 英语、日语、打鼓 喜欢的音乐人：亚瑟Usher、辉星、NE-YO、Omarion 教育背景：庆熙大学艺术设计学院后现代音乐学科在读中 所属公司：YG ENTERTAINMENT 象征物：戴着耳机的地球模样，自己的歌声能让地球上所有人都能听到的意义 经历：MBC Academy中选拨而出，后进入YG开始练习生涯，经BIGBANG出道实录脱颖而出 正式出道日期：20060819韩国首尔奥林匹克竞技场举行的YGFAMILY10周年演唱会正式亮相 TV放送出道日期：20060923 MBC SHOW 音乐中心 座右铭：努力成为最高！ 个人SOLO：《试着微笑》、《看我吧，贵顺》、《大发》 、音乐剧《CATS》、《cotton candy（棉花糖）》

　　胜利 胜利

　　[1]韩文名： Lee Seunghyun 中文名：李胜贤 日本艺名：VI 昵称：熊猫 小V 忙内（韩语里老小的意思） 胜腻 光州本吉瑞 队内职务：主唱、舞蹈担当 生日：19901212 星座：射手座 身高：177CM 体重：60KG 血型：A型 特长：唱歌、Dance、游泳 ，英文，日文 兴趣：跳舞、编舞 理想的女孩：长头发的 家庭成员：父母、妹妹 学历：首尔中央大学戏剧表演系（2010年入学） 经历：M-Net Battle 神话（2005年6月-8月） 光洲舞蹈团“逸话”活动（2003年6月-2005年1月） 座右铭：加油！再也没有回头路了；失误了一次，不要再出现第二次的失误 理想型：宋慧乔 个人SOLO：「第二天」、「Strong Baby」 表演：音乐剧「骤雨」、「shouting」 **：「为什么来我家」、「19岁」 综艺（担当MC）：享受今天 胜利，BigBang中最小的孩子，却是这个组合中无论在什么方面都有着突出的几个风格的成员。有趣的是，BB也延续了其他韩国偶像组合老小TOP的惯例，年龄最小的胜利，在很多时候有着超越年龄成熟的一面。在家的时候会承担起给哥哥们做饭的任务，成员之间不和谐是会主动去化解，颁奖礼是会在大成哭得无法说话的时候接过话筒流利的表达谢意……说是老小，有时候简直像老大。 当年，胜利曾经参加校神话“Battle”的选秀，正处于变声期的他，不幸落选。出于对表演的无限热爱，他又转投YG公司成为练习生，递给YG的梁锡贤社长一份“出师表”，让社长看到了一个为自己的梦想努力的孩子对舞台的渴望，毫不犹豫地选定了他。胜利终于实现了当歌手的愿望，成为了BigBang的一员，找到了属于自己的舞台，也毫无异议的成为了光州（胜利家乡）的骄傲。

　　太阳（Main Vocal/Main Dancer）

　　姓名：东永裴 艺名： 태양 (taeyang)---太阳

　　曾用艺名：태권 (TaeKwon) 韩文姓名：동영배 (Dong Youngbae) 日本艺名：SOL（西班牙语中“太阳”的意思） 昵称：贝贝，YB，流氓兔（笑起来像）、东先生、笑眼贝、暖男、洋葱 队中职务：舞蹈，主唱 生日：1988年5月18日 星座：金牛座 身高：174cm 体重：62kg 血型：B型 家庭成员：父母, 2男中最小 宠物：Boss（波斯顿梗，属斗牛犬） 宗教信仰：基督教 座右铭：成为总是谦虚、勤奋的人！ 学历：大真大学戏剧**学院 首演：2002年 帅绅士 嗜好：농구篮球, 音乐鉴赏, 看电视 座右铭： 언제나 겸손하고 열심히 사는 사람이 되자 特长：Rapping、Dance、Beat box、唱歌 、作词 、英语 、日语

　　个人SOLO

　　2006年09月28日 mini2辑中的《Ma girl》、2008年05月22日 First Solo 2009年10月15日单曲《Where U At》 、2009年11月13日单曲《Wedding Dress》、2010年7月1日首张个人专辑《Solar》 、2010年08月25日 International Release Album SOLAR[ 国际版 ] 太阳，如同他的名字，在组合中是想小太阳般带给大家光明和能量的存在。当初，他和权志龙一起被YG选定为第一批出道成员。刚出道时，太阳的外形远不如其他成员亮眼，但在今天，他却成了组合中变化最大的人。从刚出道是留着黑人头，爆炸头的小男生到《谎言》中穿吊带背心宽厚的肩膀、结实的肌肤、身材性感无敌的性感男，可以切切实实感受到太阳从男孩到男人的迅速蜕变。

在众多女星中，王珞丹的长相算不上惊艳，但绝对是耐看型的。她的特点是脸小，五官精致，身材瘦弱，可塑性非常强。更重要的是她的笑容非常甜美，自带加分技能，有很高的路人缘。

她的这种长相，可以让她在大气和小家碧玉之间自由切换。长发有长发的美，短发有短发的俏；严肃起来可以是霸气的御姐，温婉起来就是邻家的可爱小妹妹。

我很喜欢她。

以下是几部励志的国产**推荐：

1《中国合伙人》：讲述了三个年轻人在改革开放初期创业的故事，展现了他们在商业世界中的奋斗和成长。

2《烈日灼心》：讲述了一位年轻的检察官在追查一起重大案件中的坚持和勇气，展现了他在法律面前的坚定和正义。

3《战狼2》：讲述了一位退役军人在非洲执行任务时，面对恐怖分子的残忍和危险，展现了他在保卫国家利益和人民安全方面的英勇和担当。

4《我不是药神》：讲述了一位药品代理人为救治自己的女儿，不断寻找救命药的故事，展现了他在商业和人性之间的抉择和坚持。

5《少年的你》：讲述了一位高中女生在面对校园欺凌和家庭困境时的成长和坚强，展现了她在逆境中的勇气和坚定。

因为王心凌本身就有很多粉丝。

又不是现在才有的，而且她的粉丝当中一些是以前的老粉，现在她火了又吸引来一大批新粉，人自然就多一些。

她那温柔甜美的人设，妥妥地留在了很多人的心里面。

而且她很像很多人的初恋女友人设，温温柔柔，甜甜蜜蜜的，相信很多男人看到她，都想起来了自己曾经喜欢的姑娘吧，那自然热度就上来了，爆火让节目组措手不及。

节目组没有想到这个节目会因为她带来这么高的热度，突如其来的热搜榜前几名，弄得节目组连夜改了节目封面和副标题，好让网友们可以直接找到关于王心凌的片段，这样也可以更好地维持热搜榜。

王心凌拥有着最年轻的心态

大家可能只是片面地看到了她唱歌跳舞上了热搜榜，并没有看到她火的背后是因为她拥有着最年轻的心态，因为现在的人更需要一种不服老和乐观向上的心态，这样的心态对于大部分人来说都是一种激励。

有些人觉得她整容过，是真的吗？

随着她的爆火，也会有人在娱乐圈说她的脸很僵硬，感觉像是整过容。

其实这个是大家误会她了，她并没有整容，只是因为她在2011年年初的时候因为拍戏工作太劳累，然后自己觉得应该不会有什么大问题，就导致后面患上了颜面蜂窝性组织炎，因为她一直以为是小问题，直到后来自己感觉不对劲了才去医院看，就留下了后遗症。

所以看起来就是怪怪的有些僵硬，所以是不是更喜欢她了，而且其实这些东西并不影响人们对偶像的喜爱。

确实，因为她并不是现在才爆火的。

早在很多年之前她就实实在在地火过，而且是那种不靠粉丝不靠水军经济做数据的火，而且她当时不靠饭圈自嗨，而是靠自己的作品一步一步打下的江山。

她现在实力过关，素质良好，当然会爆火了。

很多人小时候就看过她的电视剧

其实她的粉丝当中还有一部分是在很多年之前就看过她的电视剧，喜欢她的人。

只不过最近几年她没有上综艺，也没有参演什么电视剧之类的。

大家还记得她曾经演过的电视剧：《天国的嫁衣》、《爱上查美乐》等等这些。

那时候真的是一代人的梦想，她在剧中的角色都是很多人向往的，所以才会有很多人说想成为像她一样的公主。

大家怀念的不是王心凌，而是那老去的十八岁。

很多人都觉得那么多人喜欢王心凌，是因为怀念她以前的歌声，其实还有当时处于青春时期的他们所感受的美好。

那些找不回来的青春，却可以在她的歌声里面回忆，所以自然就更喜欢她了。

心凌的甜，是甜而不腻的

王心凌带给大众的是那种鬼马灵动、讨喜的少女感。

她是如此的积极向上，给人很多激励，而且她都是一个很正面的公众人物，基本也没有关于她的不好的话传出。

所以希望这个甜美的心凌姐姐能一直火下去。