在世界上，有没有小孩子练的非常强壮的？

他是朱利亚诺·斯特勒，一个帅气的罗马尼亚男孩，小小年纪就成为家喻户晓的网络红人

他当属全球最强壮的小孩 倒立行走载入吉尼斯世界纪录

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在娱乐节目现场，斯特勒用双手支撑起整个身体， 竖立在空中的双腿间夹着一个健身专用重球。在一片惊呼声中，他用双手轻松“走”完10米全程，成为完成这一任务用时最短的人，摘得“世界最强壮男孩”桂冠

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他的特技表演视频上传至视频分享后，已有数十万点击率

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视频中，斯特勒咆哮着挥舞着上肢，胳膊、胸部和腹部上的每一块肌肉都清晰可见，看上去像一只疯狂的野兽。凭借一身不可思议的强健肌肉，斯特勒可以轻松完成水平支撑、悬垂、连续空翻等高难度动作

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随着他的出名，各方面的质疑声也随之而来，这样训练小孩不会影响他们的正常发育吗？

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斯特勒的父亲则辩解，在他的保护下，斯特勒不会受任何伤，因为他本人也是从小接受刻苦训练，对健美运动经验颇丰

如今的斯特勒已长成一名“肌肉男”，拥有令许多成年人望尘莫及的强健腹肌和结实臂膀。功力“负重腾空倒立俯卧撑”等，而且发育正常，并没有受到影响。小肌霸横空出世，在以后一定是个肌肉怪兽般的大肌霸

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身为男生，拥有一张帅气的脸庞便是撩妹的一大必杀技，就算是一个很简单的动作，也能给人带来触电般的感觉，那么，帅哥的标准具体是哪些呢？帅哥脸的五大标准，就算只占据了一个也是妥妥的帅哥一枚。

标准一：鼻梁坚挺，脸部轮廓明显。

标准二：额头小

标准三：颧骨平整

标准四：眉骨立体

标准五：脸部干净无痘印

除了以上，人的五官结构、比例、大小是不是合理外；其次是看气质。这两点很重要。

以下是对长相帅气的展示，认出第三张帅哥是谁了吗？

对，第三张就是我们全中国人都知道，全世界、全中国人民都敬仰和爱戴的周总理，论帅气、气质、人品这三者皆得者，全球屈指可数，他就是其中之一。

世界上最强壮的人是库尔曼。

如果要想成为史上最强肌肉男，那么最起码的健美大赛要获得过冠军，而连续获得8届世界健美大赛冠军的罗尼·库尔曼，就正是这样一位超凡的男人，

世界上最强壮的人被谁夺得？我们国人应该很多人都非常羡慕欧美人特别是男人，因为他们天生拥有强壮的身体，发达的肌肉。经常在电视节目看到大力士的比赛，感觉真的太恐怖了，居然有天大的力气。

亚洲是农耕文化,食物以素为主,可以养活更多人口;欧美人农耕技术在历史上更落后,以狩猎为主,虽然人口增长受限制,但个体摄入更多优质蛋白质和牛肉经过几百几千代的遗传,欧美人的身体素质自然就比亚洲人好了

他也被世人评为世界上最强壮的男人，不管从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼绝对是NO1的史上最强肌肉男。

罗尼·库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。1989年，25岁的罗尼成为德克萨斯州的一名警察，在早期都对健美非常感兴趣的他，

在当警察阶段，光靠那一身强壮的肌肉都吓退了不少犯罪分子。 之后罗尼追寻自己的梦想，开始接触竞技健美，参加的第一场比赛是于1990年举行德克萨斯先生大赛。他赢得了这场比赛的冠军。

世界上最好看的腹肌是拉扎尔·安格洛夫的腹肌。

拉扎尔·安格洛夫，被很多健身达人封号为“扎神”，他的知名度一点也不亚于明星。

扎尔的饱满厚实的胸大肌、对称清晰的腹肌、线条分明的手臂肌肉……几乎每一样健身成果都让人过目不忘。拉扎尔非常看重肌肉的协调和美感，将自己的身材锻造出雕塑般的肌肉，迷倒一片。

健身不分国界，拉扎尔的身材在哪里都吃得开，亚洲审美也不例外。拉扎尔凭借自己对于健身的热爱，一跃成为了健身圈中的灯塔人物。

总结：

没有人可以平白无故拥有一身好身材的，拉扎尔也不例外，他是通过后天自己的努力争取到的。将玩乐的时间，全部投身于健身当中，让健身成为了自己生活中不可分割的一部分。

健身对于他来说，是一种可以提升自己的“武器”，他也非常懂得利用好，让自己最终得偿所愿，成为拥有一身健硕身材的肌肉男。

其实更详尽的说法，是怎么才能瘦腰和臀，怎么才能降低体脂率。其实这两个问题是可以划等号的。

首先我们要知道一点：局部减脂早在几年前就被证明是不可行的！人体所消耗的脂肪是根据每个人自身的基因来从全身调动的。所以，想要瘦腰或者是瘦臀，就只有一个方法，就是减肥。

而减肥又恰恰是降低体脂率的唯一途径，我们通常所说的减肥或者减脂，其实目的都是为了变瘦，都是为了消耗脂肪，脂肪消耗完了，体脂率自然而然就低了。

所以小编在开头说，这两个问题是可以划等号的。那么再进一步，要如何才能减肥呢？而且目标主要是集中在腰和臀的部位，不要急，慢慢道来。

人体所遵循的最最基本的定律，就是能量守恒定律，也就是说，我们如果想要减脂，那么每天摄入的能量要小于每天消耗的能量，而每天消耗的能量有等于人体的静息代谢率加上运动所消耗的热量。

所以想要高效而且健康的减肥，就只需要做到这一点：摄入的能量小于消耗的能量。那么要做到这一点，就更浅显易懂了，不外乎两个要点：吃和练或者说是动。

关于吃，你有需要注意以下几点：

第一点：吃什么。 没有人能够说不接触零食的，但是却有人能够坚决抵挡住零食的诱惑。像坚果这些健康的低脂肪、水果、蔬菜等，都是必须摄入的。而一些高热量高糖分的油炸食品，就应该杜绝。

很简单的道理，比如你和你的朋友在减肥，你每天吃的都是这些营养均衡的食物，而你的朋友却每天吃的都是加工快餐。可想而知，你的减肥效果肯定要比你们朋友好的好。

况且，针对于腰腹臀这些部位，本身就是因为内脏脂肪的堆积造成的，更要避免吃过多的油炸、高糖食品。

第二点：吃多少。在你知道了吃什么之后，肯定要需要知道吃多少合适，不管是蔬菜还是水果，本身都是有热量的，不能说营养均衡了就OK了，吃太多同样会让摄入的热量大幅度增加导致减脂没有效果。

其实具体吃多少就跟你以前的食量相比少一点就行了。因为如果你少太多，虽然能造成巨大的能量缺口，但是长期下去饥饿状态势必会降低你身体的代谢率和身体调节紊乱等各种后果。

而且吃得少也导致身体供能不足，你做什么都没有精力。况且这种不健康的减肥方式，会导致反弹的后果。

所以你少吃一点，既能够保证身体供能，又能够保证造成能量缺口。

第三点：怎么吃。其实减肥也可以一日三餐，但是现在有一个更好的方法，就是一日多餐。就是把你原来同样的食量， 分成4-5餐来吃。

这样的好处就是能够提高你身体的代谢率，帮助你增加静息消耗，而且这样还能帮助你免受饥饿的折磨。当你感觉饿的时候就吃一点，再饿的时候吃一点。可以保证你每天时时刻刻的能量供应。

所以你可以提前把食物装在饭盒里，这样会方便许多。说完吃，再来看练。

练其实比吃简单，你只需要每天多运动，去健身房也好，不去也罢，只要你能够保证你运动一段时间。就能够帮你消耗掉一点热量。

像跑步、散步、打球、骑车、都是可以的，而且针对与腰腹臀的脂肪，你可以多做一做仰卧起坐，卷腹这些主要针对腹部的训练。

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篮球是一项受欢迎的运动，在中国也有广泛的群众基础。尤其是姚明进入NBA后，大家看到了世界最高水平的篮球比赛，增加了中国篮球运动员的数量。实力强大的运动员自然想进入CBA舞台展示自己，但篮球不仅仅是为职业球员定制的，业余球员也有自己的舞台。街头篮球运动员也有自己的圈子，在圈子里的知名度不一定比职业球员低。此外，还有一些网络名人玩家的人气也高得惊人。本文要介绍的是一个实力很强的“大吨位”球员，巅峰时期体重300 kg，板凳压力比姚明还强。这个运动员的名字叫张鸿林。

只是提到张鸿林这个名字，可能很多人都不知道，但如果你说“铁牛”，我相信很多人都听说过。绰号“铁牛”的张鸿林是篮球娱乐节目中很受欢迎的球员，但在此之前，他已经是圈内有名的球员了。早在大学的时候，他就在华侨大学打球。那时候他绝对是明星球员。在CUBA，他场均16分5篮板。看他比赛的人都认为铁牛是CUBA历史上最有统治力的中锋。

铁牛最出名的是他强壮的身体。他205米的身高和300磅的体重让他成为大学联盟不可动摇的内线球员。从很多照片中可以感受到铁牛的上肢肌肉有多粗。铁牛的实力也是他最大的优势之一。单说卧推他就能推190斤。台式压力机190 kg的价值有多强？看看NBA强人的数据:奥尼尔板凳压200kg，詹姆斯板凳压190kg，霍华德板凳压157kg，姚明板凳压158kg。在这个价值上，铁牛可以称得上姚明，和其他活跃在内线的NBA球员相比，铁牛的实力并不落后。

但是铁牛虽然身体这么好，却没有选择去追求职业篮球。我们知道韩德军是大学联赛打CBA的典型。另外，很多CBA球员都来自CUBA，可见大学球员其实是有实力打职业联赛的。铁牛没有打职业联赛很可惜，但很可能是因为没有实力站在CBA上，所以选择继续在业余球队打球。

铁牛为什么打不了CBA？第一个原因是他不够高，205米对于普通人来说已经很高了，在球场上辱骂人就够了，但是职业选手的身体条件可以说是万里挑一。后卫孙悦的身高是202米，而一线队的韩德军和周琦的身高都在215米左右。10厘米的差距对篮球运动员来说太关键了，连最基本的外部条件都不如人。铁牛在和对手竞争之前已经损失了一部分。 

铁牛在业余队打球一年能赚60多万。很容易参加一些节目，随意打野球，年薪百万。更何况铁牛在野外享受明星待遇。一旦到了CBA，马上就成了板凳球员，谁也不想有这么大的差距。

体育比赛是一项非常激烈的运动项目，因此很多运动员都会在训练项目中加上力量训练，于是很多运动员的肌肉量都很高。对于男人而言，一个强悍的男人，肌肉是首当其冲。而肌肉的大小直接决定了与人打架时的强弱。今天我们就讨论一个非常有意思的话题，要是打起架来，那几位打架最猛。

强森

要是论起打架厉害的人，强森是其中一个。很多人都会他不是演员吗，但是身为演员之前，他是一名职业橄榄球运动员。要知道橄榄球是十分依靠身体的运动项目，因此强森身为运动员期间就养成了良好的运动习惯。强森身高1米95，体重超过230斤。如此的身高加上体重，让他整个人看起来都非常的大块。曾经她参加WWE比赛还获得过6次冠军，他在退役之后出现的**也多以肌肉猛男的形象出现在我们眼前。强森这样的强壮的肌肉块，要是打起架来，相比每人是他的对手

泰森

前任重量级拳王，他在很小的年纪就拥有了一个三的本领。13岁就接触到了职业拳击比赛，并且还获得了冠军。20岁就首次在重量级拳击比赛中亮相。巅峰时期的泰森有着37战全胜的记录，也有着10场比赛9场ko对手的统治时期。在拳击台上都能随便击倒对手的人，要是那位和其打起架来，画面不可想象。

菲多

他在参加MMA之前，他在桑博和柔道比赛中获得过很多冠军，在转型到MMA之后，他在这个赛事中的巅峰时期维持了10年之间。菲多会很多格斗技巧，无论对手使用什么样的招数，他都会还以对手更精准的同种招式。在格斗中不论是什么处境，他都能迅速地将对手制服。“60亿最强男人”的称号不是凭空而来。

李小龙

一个影响了全世界武术界的男人，他让世界很多格斗运动员看到了中国武术的厉害。他自创的截拳道，集百家之长。其拳法无门无派，无规则无限制。他所出的每一招都是随心所欲而发出来，李小龙还在世的时候，很多格斗运动员都十分的想与其交手，可是每次都以失败而告终。李小龙当时风头很盛，因此获得了很多的称号，“武打至尊”就是其中之一。