赵文卓几岁了

1972年04月10日出生 38岁 中文名：赵文卓外文名：Chiu Man-Cheuk国籍：中国民族：汉出生地：中国哈尔滨出生日期：1972年4月10日血型：A型[编辑本段]个人作品　　 **

　　 《青蛇》剧照1993年《青蛇》（Green Snake）

　　1993年《黄飞鸿四-王者之风》（Once Upon a Time in China 4）

　　1993年《功夫皇帝方世玉》（The Legend of Fong Sai-Yuk）

　　1994年《黄飞鸿五-龙城歼霸》（Once Upon a Time in China 5）

　　1995年《刀》（The Blade）

　　 《黄飞鸿》剧照1995年《断刀客》（The Blade ）

　　1995年《金玉满堂》（Gam yuk moon tong ）

　　1995年《满汉全席》（The Chinese Feast）

　　1996年《麻雀飞龙》（Mahjong Dragon）

　　1998年《碧血蓝天》（The Blacksheep Affair）

　　 1999年《原始武器》（Body Weapon）

　　2000年《生死拳速》（Sang sei kuen chuk）

　　2001年《英雄郑成功》（Sino-Dutch War 1661, The）

　　2005年《浅蓝深蓝》

　　2009年《苏乞儿》

　　还有一部与宁静合作的《遗失的圣杯》

　　 电视

　　2008年：《太极》(注:TVB太极) 饰 巫马 合作演员：胡杏儿

　　 《七剑下天山》剧照2005年：《七剑下天山》饰 楚昭南 合作演员：爱戴、蔡少芬　于承惠　李小冉　王学兵

　　2005年：《雪域迷城》 饰雷欧 合作演员：施艳飞 丁子峻 张丹露

　　2005年：《风云II》 饰聂风 合作演员：黄奕 何润东 秦岚

　　2004年：《神医侠侣》 饰刘宣 合作演员：贾静雯 吕行 高圆圆 刘雪华

　　2004年：《武媚娘传奇(至尊红颜）》饰 张易之、李君羡（李承义）

　　合作演员：贾静雯 保剑锋 杨童舒

　　2004年：《御前四宝》 饰康熙 合作演员：刘仪伟 卢星宇

　　2003年：《书剑恩仇录》 饰陈家洛 合作演员：关咏荷 吕良伟

　　 �7�9爱若-红颜�7�92002年：《大醉侠》 饰 问天 合作演员：莫少聪 杨恭如 杨若兮

　　2001年：《风云》 饰聂风 合作演员：蒋勤勤 何润东 陶　红 江祖平 田丽

　　2001年 《黄飞鸿新传》 饰黄飞鸿 合作演员：邵美琪 郑则士 莫少聪

　　2001年：《新一剪梅/青河绝恋》饰 赵时俊

　　合作演员：于莉 王艳 蒋勤勤

　　2001年：《新方世玉》 合作演员：刘雪华 《书剑恩仇录》剧照

　　2000年： 新版《霍元甲》饰 霍元甲 合作演员：吴樾 梅婷

　　1999年：《中华大丈夫》饰 容海山

　　合作演员：刘家辉 袁洁莹、武莉

　　1998年：《花木兰》 饰 李亮 合作演员：袁咏仪 焦恩俊

　　 歌曲

　　《风云》插曲 《一千颗眼泪》

　　《青河绝恋》主题曲 《回首寒梅》 [编辑本段]个人其他信息　　配偶：张丹露

　　家人：父母、2个哥哥、妻子、儿女

　　难忘的事情：美好的初恋

　　讨厌的地方：治安很不好

　　常到的地方：体育场

　　最喜欢的运动：滑雪、潜水、游泳

　　个人座右铭：做好每件事

　　最喜欢的导演：吴子牛

　　最喜欢的演员：实力派方面--萧芳芳 武术方面--李小龙

　　最喜欢的颜色：喜欢颜色比较暧昧的流行色

　　 酷海无边拍得最开心的剧：《花木兰》

　　拍得最苦的剧：《新一剪梅》

　　最喜欢吃的：土豆

　　主要作品： **《青蛇》、《黄飞鸿四-王者之风》《断刀客》、《生死拳速》

　　电视剧《中华大丈夫》《黄飞鸿新传》 《精武英雄霍元甲》《风云》《大醉侠》

　　来自北国冰城的文卓身上有一种东北人的爽朗劲，他喜欢交朋友，喜欢和朋友沟通。拍戏时与外界基本隔绝，没时间与朋友相聚，就只好通过打电话的方式维系友谊，如有空也会约上三五好友，一起出去吃饭叙旧。因为长年拍戏，很少能和父母在一起，现在二老都离开老家住在文卓在广州为他们买的房子里。虽是由北方来到南方，但二老在生活上还能适应。因为哈尔滨还有很多亲戚，所以每隔两、三年都会回家看一看。父母偶尔也会到组里探文卓的班。

　　赵文卓还喜欢旅行，但却没有那么多时间。拍戏时就看看书、VCD，每晚都会上网看看，看新闻、关心关心国家大事什么的。文卓有自己的网站，他也会抽空看看有没有影迷的留言，一高兴也会和影迷在网上侃上一通。为了保持最佳状态，他每天坚持练功和跑步。每天跑步不少于40分钟，但这只是热身而已，跑完后还要练一些腿法和拳法，做腹肌和背肌的运动。拍戏时常随身带着一块垫子，也是为了方便运动。练腿时，会找一处和自己身高差不多的树叶踢，这是为了练速度和爆发力，每次正腿、反腿、侧腿、旋转都练。而那块垫子是用来练两头肌的，即手臂和腿同时抬起在空中合成一处，这项主要是练腹肌。正常每天要做5组，每组60个，最多时每组100个。还有背后“两头起”，一次5组，每组50个。文卓基本不利用器械健身，因为怕练出太多肌肉块，这样会影响在镜头前的形象。因为演员在镜头中要比生活中显得胖一些，所以为了达到最佳效果，瘦一点会比较好。其他运动，如有条件会去游泳和打羽毛球，文卓在游泳专案上是国家三级运动员，他的最好成绩是50米游32秒。另外由于出生北国，他也极喜欢滑雪和滑冰。文卓的马骑得相当棒，他尤其喜欢骑烈性马，喜欢那种马背上飞驰的感觉。星座：白羊座职业：演员毕业院校：北京体育大学经纪公司：英皇代表作品：青蛇，黄飞鸿新传，风云性别：男体重：72kg

普通人往往都只看到了明星镜头前风光亮丽的一面，却忽视了背后所默默付出的艰辛与汗水。就拿"狂吃不胖"这个事儿来说也是如此。我们往往只看到了明星镜头前的大快朵颐，却没有看到大快朵颐之后的付出。

首先，"狂吃不胖"并不是神话，也是有可能存在的。

每个人的体质不同，消化吸收的能力也不同。有的人天生就是易胖的体质，喝口凉水都长肉；而有的人天生就是偏瘦的体质，怎么吃都不胖。记得以前有个同学就是如此，她特别能吃，饭量也比一般女生大得多，除了早中晚一日三餐吃得多之外，下晚自习之后还要加夜宵，泡面火腿肠狂吃一通。但即便如此，还是骨瘦如柴，这也令一帮易胖体质的姐妹们齐呼不公平。

明星除了镜头前的光鲜亮丽之外，他们也有普通人的一面，他们也要吃五谷杂粮，食人间烟火。体质自然也会有易胖的，也有狂吃不胖的。所以有些明星即使狂吃还是不胖，也没有什么好奇怪的。

其次，大多数的明星，狂吃的背后是严苛的身材管理。

我们不能只看到镜头前明星的狂吃，当然，因为人设原因，有些明星的狂吃可能只是摆拍，并没有真正吃了那么多。

即使真吃了那么多，明星们也都会量肚而行。一则他们工作原因，导致饮食不规律。迪丽热巴深夜吃火锅，也可能白天工作繁忙顾不上按时吃饭。二则他们都有自己的私人营养师来调配他们每天的饮食，并且为了更好的荧幕形象，大部分的明星本身对于食物的热量也有一定的了解，他们也会根据自己每天所需的热量，科学进食，营养均衡。

再有，明星们为了保持身材，都有运动健身的习惯。

即使狂吃以后，他们并不会像许多普通人那样就回到家里窝在沙发上看电视、刷手机，任由肉肉在自己身上堆积；而是会去健身房挥汗如雨，消耗掉多余的热量。

总之，除了天生易瘦，哪有那么多的狂吃不胖，只不过是狂吃过后的节制与健身房里的汗水而已。

我是香草珠儿，

心理成长，心灵提升，我们一路同行！

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