蛇女:这腹肌我练成了的动漫是什么

这个腹肌我练成了的动漫是《灵笼》。这部动漫讲述了一个神秘的世界里，人类与灵兽相依相存，人们可以通过训练和掌握灵力来驾驭强大的灵兽。主角是一位名叫银河的少年，他为了寻找失踪的父亲，来到了一个神秘的岛屿上，与一只名叫小白的灵兽成为了朋友。

在这个世界里，有一种特殊的灵兽，叫做“蛇女”，它是一种拥有人类上半身和蛇下半身的奇特生物。在动漫中，银河和小白遇到了一只蛇女，她练就了一副惊人的腹肌，可以轻松地挑战任何强敌。这也是她的特殊能力之一，她可以通过控制自己的身体肌肉，产生强大的力量和速度，成为一名无敌的战士。

《灵笼》不仅在画面上有着精美的表现，还有着深刻的寓意和哲学思考。它告诉我们，只有通过不断的努力和训练，才能够获得真正的力量和成就。同时也提醒我们，身体健康和强壮不仅仅是为了战斗，更是为了自己的生命和健康着想。因此，《灵笼》不仅仅是一部动漫，更是一种生活态度和价值观的体现。

前言

健身是如今男子青睐的运动方式，以现代审美观念而言，一身漂亮的腱子肉无疑是男性魅力的体现，不少男士在健身房挥汗如雨的目标正是如此。

可在古代，人们对于八块腹肌并不痴迷，甚至还看不上一身肌肉，腰细臀翘的男人。纵观古代那些战功显赫的将军画像，每个人都挂着“沉甸甸”的啤酒肚。现代人或许会有疑问，这些所向披靡的将军为什么会有啤酒肚？这样的身材战斗力如何？

一、古代的将军士兵为什么有“啤酒肚”？

如果用现代人的眼光来选将军，估计那些名声显赫的将军一个都选不上。从历史文献记载和画册中来看，三国的关羽和唐太宗打下天下的凌烟阁二十四功臣、战功显赫的宋代中兴四将以及明朝的郑成功等将军，无有例外，都有啤酒肚。这和影视剧作品中塑造的英武形象完全不符。

有人会问，行军打仗的将军们，为什么还有啤酒肚？

不仅将军有啤酒肚，就连被称为虎狼之师的秦朝士兵，个个都有啤酒肚。你别不信，兵马俑的出土，让后世见证了千百年前这支战无不胜的秦兵。

但仔细观察会发现许多意想不到的细节，这些秦朝的士兵居然有啤酒肚，而且数量还少。以现代士兵的要求来说，行军大战的士兵不可能有啤酒肚的，为什么在古代啤酒肚成为士兵的标配呢？

1、酒壮英雄胆

翻阅史书我们才发现，这些秦兵在平日的训练有素，且在战场的战斗力非常强。每次双方准备开战前，这些士兵都会喝酒吃肉，越是紧张的战局，吃得更多，喝得更凶，然后趁着酒气奋勇杀敌。当酒劲上来后，生死早已置之度外，杀气冲天。

也正因为如此，许多啤酒肚的士兵由于太胖，连盔甲都套不进去。这也解释了为何兵马俑中有些秦兵不穿盔甲的原因，如此看来，兵马俑的对于当时士兵的还原程度确实很高。

2、战场猛将有肉吃

秦朝时商鞅变法中，针对秦国军队的改革措施中规定：“颁发法律，制定连坐法，轻罪用重刑；奖励军功，禁止私斗，颁布按军功赏赐的二十等级制度。”

其大概意思是建立军工授爵制度，论功赏罚。秦国士兵士兵砍下敌军一个首级，就能获得一级爵位，几亩田地以及仆人。

爵位越高，在部队的伙食也不一样，普通士兵一般只能满足温饱，而英勇杀敌的士兵，不仅米饭管够，还不定期供应各种肉类，我们看到那些大腹便便的士兵，其实是战斗力极强的战场猛将。

3、脂肪能够储存能量

征战沙场的士兵需要脂肪储存能量，古代冷兵器时代，战争的持续时间往往不确定，漫长的攻守战会穿短衣缺粮的情况。

这时肚子上厚厚的脂肪就是最佳消耗品。而那些看上去体格精壮的士兵却无法抵挡住严寒和饥饿的严酷环境，身体会慢慢虚弱下来。反观那些啤酒肚的士兵，他们更能熬到战争胜利。

如果你认为他们是虚胖，那就大错特错。

虚胖只是在现代才有，古代的胖子都是实打实吃出来的，战场上这些胖子力大无比。

4、身份地位的象征

古今对身材的审美不同，也反映了各个时代的社会发展水平不同，现代人对减肥健身乐此不疲。在古代，由于当时生产力低下，人们根本不在乎所谓的身材美感。

在吃不饱的古代，没人会有心思健身保持身材。因此在古代，有啤酒肚的将军，基本都是身份地位的象征，有肉吃有酒喝有屋住，长期的滋养才能出现的啤酒肚，才是人们梦寐以求的身材，也是身份地位的最好体现。

二、“啤酒肚”的战斗力如何？

1、腱子肉VS啤酒肚，力气大才是关键

在冷兵器时代的战场上，浑身肌肉在战场上的作用非常有限，古代的兵器的一般都很沉重，肌肉看上去很美，在力气上的对比上，远远没有胖子强。因此在战场上，能把刀剑棍棒耍得风生水起的，往往是你看不上的胖子。

据史料记载，古代选拔士兵和将军的标准是：“弓马娴熟，膂力超伦”，也就是武艺高超，力大无穷。就连徒步周游列国的孔子，也是个力大无穷的胖子。

《吕氏春秋》中记载：“孔子之劲，能招国门之关”。

这道理，放到现代同样适用。我们可以看到世界大力士比赛中选手，各个虎背熊腰，完全没有所谓的腱子肉，比拼的项目也是丢圆木、拖卡车、举大石等。

这些项目也是在古代士兵的日常训练内容。因此，在古代你战场上腱子肉是没用的，比拼的是力气。

我们再回看那些将军的画像，他们无一例外是虎背熊腰的典型代表，在战场上就是实力的体现。

《宋史·岳飞传》记载：“生有神力，未冠，挽弓三百斤”。

未冠，指的是还没到二十岁，就能拉开将近三百五十斤的弓箭。在古代，这是作为一个将军的最低标准。

人的腹部没有骨骼，是身体上比较柔软的部分，就普通人而言，用剑、匕首、枪等利器是比较容易刺穿的。

如果没有躲开，在刺的这个过程以及其后，被刺者是可以用自己的肌肉夹着利器，通常人会本能的抵抗（如弯腰、侧身等）。

确切的力度不好说，如果是肚脐，不会用很大力气，腹肌强健部位则需要力气相对比较大。

伴随着《山河令》这一部耽改剧的热映，剧里的龚俊也跟随爆火起来，从18线男艺人跃身变成顶级流量，粉丝短期内内提升干万，宠粉的龚俊同意粉丝，

只需粉丝提升干万他便会给大伙儿发福利，想不到龚俊确实十分确实，在新浪微博中给大伙儿公布了动态性的腹肌照。那样宠粉的男艺人你艳羡了没有？

刀剑缭乱

龚俊1992年出生于四川成都的普通人家里，父母全是生意人。自毕业之后在2015年参演了第一部古装剧网络电视剧《刀剑缭乱》，扮演了刚正不阿开朗的辟阁，

也凭着这一部剧逐渐进到影视界，接着还参演了取材于柴鸡蛋小说《势不可挡》，的激情青春偶像网络电视剧《盛势》，

仍在古装剧奇妙爱情电视剧《醉玲珑》中扮演十一皇上元澈，但这种剧并没有使他火起来，在上年他与周雨彤协作参演了的电视连续剧《从结婚开始恋爱》，开播后才总算使他在观众们眼前混了个脸熟。

山河令

接着在2020年开播的《山河令》中想不到使他变成顶级流量，隔三差五地奔向热搜榜，近期这并不龚俊因唱歌跑调被网民们吐槽，把情演唱的如同军歌一样刚直，

网民们还一直都在学龚俊的“爱着你芜湖市”。也有知情人人员表露出龚俊有可能可能参与《创4》的三公视频录制。网爆在《创4》中龚俊是与力丸组成歌唱《壁》，

尽管它是网爆信息，没有获得官方网的确认，也不知道能不能在综艺节目中见到龚俊的影子，但出自于分别心或是十分期待能够见到他的。

如今有一些知名度的他，并没有被关注度蒙蔽了大脑，以前在访谈时，他还说到，以前他一直是18线知名演员，伴随着《山河令》爆红后，他就把标志改成175线男艺人，

随后他又想想一会或是改成18线知名演员，还对自己说不可以飘，由此可见他对自身的精准定位或是十分高的，如今的他还给自己定了一个总体目标，他期待能够凭着表演，在影视界取得归属于自身的荣誉奖。

致我们甜甜的小美好

自打爆火之后，网民们就逐渐扒龚俊普通阶段的各种各样有趣的事，在还没有火以前，他与刘人语一起协作参演过《致我们甜甜的小美好》，

这剧开播后并没有刮起多少的浪花，龚俊还发布自身的写真集，市场价只需六块钱，但仅有十位数的阅读量确凿是有一些不忍直视。

龚俊仍在一次访谈中，被节目主持人问起贴面膜的事时，他还说到：“他有使用价值五六百块钱一片儿的补水面膜，用了一年多或是2年都没舍得用完，由于这类较贵的补水面膜只有在关键场所应用。

在访谈中龚俊还一直共享自身童年的一些事儿，让网民们感觉龚俊能活到现在简直强大。以前的龚俊不为人知，每一次戏结束完他都是会回家了，大多数情况下都是在成都市生活，就在以前龚俊还自曝，早已在成都市买来房屋付了首付款，

未来可期

如今努力工作还“住房贷款”，最初还感觉有一些搞笑幽默，但如今一想实际上有一些辛酸，由于在演艺圈里的明星，大部分都不容易连买房都必须借款去买。知名后的他，粉丝要想适用他的品牌代言产品，最终去检索时才发觉，龚俊在此之前仍未品牌代言一切商品，

在那一段并不知名的阶段，哪儿会有些人找他品牌代言，总算近期接了一个护肤品的品牌代言权，但龚俊为了更好地不许粉丝盲目跟风购选，他还专业出文，让大伙儿量力而为，自身和自身亲人的生活最重要，还回应粉丝们，

关心他，实际上就早已很开心了，就算并不是龚俊的粉丝，被他的这波实际操作也应当吸粉了，也有网民评价，怪不得龚俊能火。

那样给粉丝们塑造恰当的价值观念，确凿令人对他的好感度增长。实际上龚俊或是一个十分有善意的男孩儿，在没有知名度的情况下，他就常常关心着一些乞丐、乞讨儿童、和贫苦的老太太们的生活，也会在微博上分享这种动态性。

龚俊真的是一直情系别人，他把自己出的《1129》书籍著作，所得到的所有盈利统统捐赠慈善机构，接着龚俊和粉丝做得公益性也获得了大伙儿的认同，因此 那么有爱心的龚俊难以不兼容他呀。

没红以前，他或是个18线的小童星，尽管那个时候不知名，可是反倒给了他十分舒服的生活，能够出来逛街购物吃美食，还可以常回家和父母待在一起，享有一个平常人的生活，还能够在家里给父母弄饭，想不到吧，一个男孩儿会煮饭，

龚俊实际上煮饭工作能力尤其强，他自曝家中煮饭的全是男孩子，由于妈妈做的饭不好吃，随后他也是四川人喜爱吃辣椒，因此 担心出门时会思念故乡的饭食，

因此 他就学会了煮饭，但龚俊有时也会调侃自身并不是真真正正的四川人，由于他有时吃麻辣烫会被辣到要翻眼。

龚俊尽管工作刚刚有发展，但要想维持关注度，就需要持续提高自己的表演了，像王鹤棣，觉得刚火不久就消退在大家的视线里，回过头看有表演的肖战。

邓伦、彭彭的关注度或是非常好的，因此 龚俊一定要给油提高自己的表演，随时欢迎的新著作。

龚俊粉丝终于破千万了，粉丝等了两年才等来的福利，终于能看到了。

《山河令》成为爆款之后的效应已经开始显现了，不仅艺人的粉丝量大增，而且还有不少涉及过往生活的事情被接连曝光。

虽然一些还是古时的采访或者是片段，但那时候被遗忘，并不代表现在的网友不感兴趣。

尤其是龚俊，自从饰演的温客行被观众认可之后，龚俊的粉丝量是噌噌往上涨，之前还是几百万，现在也是终于跨入到千万粉丝的行列。

其实还没到千万的时候，粉丝们早就盯着他了，之所以这样是因为，能够达到千万的话，还说会有福利。

在一次采访中，当时称一个小视频如果播放量过千万的话，就录视频秀腹肌，但当时换了一种展现方式，称粉丝涨到1000万的水平，才晒腹肌。

当时龚俊在接受采访的时候称，还称这是不可能的，现如今，这一远景目标已经实现了。

龚俊爆款作品

龚俊入行多年，一直寂寂无名的游走在娱乐圈的边缘。直到《山河令》横空出世，只几集下来便让他收获了空前的热度。

他塑造的“温客行”一角更被赞是书中走下来的人物，这自然和他多年的演艺功底密不可分。

龚俊并不是一夜成名

2015年，龚俊在古装网络剧《刀剑缭乱》中出演了正直爽朗地辟闾，这也是他参演的首部影视作品。

而2017年则是他的多产年，出演了多部电视剧的龚俊有了一定的知名度，最为网友所熟知的应该是《醉玲珑》中的元澈皇子。

2019年的《绝世千金》自然也是龚俊演艺史上不可不提的一环，剧中饰演霸道王爷钟无寐颇有几分温客行的模样，让不少粉丝为之沉沦。

龚俊的现代剧也不在话下，造型也是同样出众。2019年《看见味道的你》中的陆陆微寻，2020年《致我们甜甜的小美满》中的赵泛舟，都是塑造得比较成功的角色。

时间飞转，如今他是《山河令》中的外表玩世不恭内心敏感的温客行。因为这个角色他之前所有的角色也终于被网友再次观望重视。一个寂寂无名的小演员也终于被更多的人所发现了。

营业第一人龚俊

《山海令》本来是周一到周五更新的，周六日均不更新，而对此观众们都不满足，最后还真的争取到了更新的机会，当天观众们打投解锁了加更，而龚俊立马换上了祝贺更新的自动回复和背景图，给人的感觉就是龚俊一直都在关心着《山海令》。

而也是因为更新，观众努力了很久到最后都没有解锁周日的更新，所以《山海令》周日真的没加更，而观众都觉得很泄气，因为努力了很久还是没能在最后的时间里更新数据，结果龚俊立马就送来了安慰，祝福观众发财。

龚俊官方后援会发布声明，宣布经与工作室沟通，未来将不会再组织任何形式的集资应援，并表示本次杭州和长沙的应援如有剩余钱款，将直接捐助给公益事业，请大家进行监督。

另外，工作室也通过后援会传达了龚俊本人的想法：“龚俊非常感谢大家对他的支持与喜爱，也非常理解大家想要给他应援的心意，但他并不希望大家JZ应援，更希望大家可以把钱用在其它的地方。他期许大家可以对自己好一点，可以用来孝敬父母长辈、买喜欢的东西、去想去的地方，也可以用来做公益，为公益事业做出一份贡献，帮助更多的人。”

其实关于晒腹肌，龚俊自己说在2019年的时候，就已经提前照好了，就等找机会发出去，这一机会就得等粉丝破千万，可一晃已经到了2021年，龚俊粉丝是终于破了千万。

不少粉丝称，等了两年才有今天，腹肌照可以面世了，纷纷召唤龚俊安排。

其实之前龚俊工作室粉丝破20万的时候，还曾偷偷发过一个龚俊的偷拍视频，在片段中，龚俊曾短暂露出，引得粉丝们纷纷关注。

当时龚俊还评论称“硬汉，你完了”，不少人也想知道，工作室到底是录制了多少这样的片段。

我觉得我至今还在等待着播出下一季的动漫是《青春之旅》，《月刊少女野崎君》，《冰菓》。前几天，我听说我们买了每月女孩野崎纯的版权来制作一部真实的电视剧。 我真的不想抱怨国内电视剧的水平，事实上，其中很多都很好。但是这样一个爱青春搞笑的沙雕局，真的很难通过真实的版本展现出来。 与现实生活版本相比，我仍然期待下一季的到来。 对我来说，有很多动画我最期待在下一季看到。

 

《月刊少女野崎君》，我不知道这出戏被画了多少次。这真的笑出腹肌。 男性所有者天生对感情不敏感，但他们实际上是女孩爱情漫画的创作者。我不知道他是怎么想出苏宝的情节的，也不知道他在哪里画的这些材料。 野崎先生的一些业务确实令人窒息。女主持人佐仓千代的设置非常吸引人，不自命不凡，可爱善良，在这部戏中是一个罕见的正常人。因此，她承担了责任。 男主人和女主人周围的非主角有着不同的个性，有着自己独特而可爱的特征。 从千代忏悔开始到焰火大会结束。 我期待着你们几千代人的感受以及你们在焰火大会上所说的话。 我期待着第二季。

 

《冰菓》，给我留下深刻印象的一个词是:有能力者的无意识是对无能力者的讽刺。 在冰菓里，有一段关于天赋的内容，对我有深刻的启示。 所谓的天才是别人即使努力工作也赶不上的存在。事实上，看完之后我感到有点难过。毕竟，我是普通人的一员。我对自己的天赋感到无助，就像无形的手让我喘不过气来。冰菓无疑是一部非常优秀的作品。说到底，我会做我没说过的你做不到的事。 “我会把我的家乡介绍给你。”这样的秘密坦白让我对他们的后续行动充满了深深的期待。

 

《青春之旅》，青春的味道又酸又甜。 这个故事是我最喜欢的故事。长期分离后，双方又相遇了。 虽然这个人的性格已经改变了很多，但他以前的意图一点也没有改变。 他似乎对双叶漠不关心，但从一些小细节中不难看出他对双叶的关心和关心。 这两个人的某些行为如此甜蜜，以至于人们希望他们能立刻结婚。所以我觉得我至今还在等待着播出下一季的动漫是《青春之旅》，《月刊少女野崎君》，《冰菓》。

小红书上元气满满的早上锻炼打卡文案(篇一)

1只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

2瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。

3如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

4给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！

5健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

6男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

7健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

8晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

9每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

10不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

11只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

12脸蛋是天生的，身材可不是。

13我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

14以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

15男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

16经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

17丰收靠劳动，健康靠运动。

小红书上元气满满的早上锻炼打卡文案(篇二)

18年龄阻止不了你对目标的追求！

19多照照镜子，很多事情你就明白了。

20健全的精神寓于健全的身体。

21-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

22读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

23锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

24我努力过了，不管成功与否不后悔。

25全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

26运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

27平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

28我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

29伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

30亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

31每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。

32身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

33你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

34坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

小红书上元气满满的早上锻炼打卡文案(篇三)

35胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

36女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

37早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

38冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

39一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

40健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

41发展体育运动，增强人民体质。

42腹肌不难练、只是没苦练！

43不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

44健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

45累吗，累就对了，舒服是死人的事。

46虽然认输不会死、但我死也不会认输！

47健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

48撑过是天堂，放弃是地狱！

49减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

50测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

精致女人利用早上时间锻炼身体的打卡文案通用五十句

精致女人利用早上时间锻炼身体的打卡文案篇一

1坚持坚持让运动成为一种习惯。

2健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

3生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

4流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

5只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

6健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

7亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

8健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

9经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

10热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

11健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

12读书之于头脑，好比运动之于身体。

13站着不动，你永远都只能是观众。

14运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

15乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

16瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

17收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

精致女人利用早上时间锻炼身体的打卡文案篇二

18快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

19测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

20在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

21锻炼从今始，何必待明朝。

22要么挥汗如雨，要么滚回家。

23塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

24参加全民健身，畅享快乐人生！

25早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

26登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

27撑过是天堂，放弃是地狱！

28这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

29快乐体育，幸福人生！

30生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

31丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

32身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

33一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

34每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

精致女人利用早上时间锻炼身体的打卡文案篇三

35既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

36不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

37不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

38登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

39流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

40绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

41当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

42登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

43健全的精神寓于健全的身体。

44让你的恶习先你而死。——富兰克林

45乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

46如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

47千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

48全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

49记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

50没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

出去游玩晒娃的打卡句子五十条

出去游玩晒娃的打卡句子篇一

1今生有幸为你额娘余生必定护你周全。

2可爱的小妞，你是爸爸妈妈的心肝，希望你健康成长！

3我的岁月因你而暖 因你而乐。

4期待你长大以后的样子。

5我的孩子，不要胆怯，不要回头，勇敢的迈开脚步向前走吧！

6愿你是风，鼓起白色的帆；愿你是船，剪开蓝色的波澜。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，将彩色的人生拥抱。

7我认为健康和快乐是人生最重要的两件东西，如果它们可以转让，我愿意把我的'那一份都给你！生日快乐！

8你的可爱，是治愈生活的最佳良药。

9感激我的小宝贝来到妈妈的身边，妈妈会用一生的爱来尽力的陪伴。

10值得记念的日子，宝贝，世界因为有了你而更加美好！

11娃是我生的，奶是我喂的，夜是我熬的，爱是无尽的。

12宝贝女儿， 爸爸妈妈爱你！

13感叹一年的时间过得好快爸爸妈妈期望你健康成长永远开心欢乐幸福，爱你。

14小布丁，真是哈哈哈贴心小棉袄！

15孩子是你的到来点亮了我们的生命，为我们的生活赋予了全新的意义。

16孩子，愿你健康快乐，平平安安度年岁；我要对上天感谢赞美，也默默祈求教养你的智慧。

17你的汗水，你的付出，你的每一点进步，我们都看在眼里，喜在心中。

出去游玩晒娃的打卡句子篇二

18不管是什么节日 你都是我最值得高调宣言。

19生活是一本精深的书，别人的注释代替不了自我的理解，愿你有所发现，有所创造。

20与你相识的第X年，我对你的爱只增不减。

21睡着后是天使，睡醒了是魔鬼，永远都是我的小宝贝。

22我还是认为我的闺女挺好看的，夸她漂亮也行。

23孩子，爸爸妈妈是心怀感恩的，感谢上苍，把你这个健康聪明可爱的小家伙赐予了我们，让我们更加懂得珍惜。

24你是妈妈的巧克力乖巧刻骨又努力。

25完美的图画，你要一笔笔描绘，再难也有我的爱伴陪。

26你成长的道理千姿百态，呆萌、可爱、调皮又搞怪

27晒成黑铁蛋。

28你总能成为我热爱生活的原因。

29写给小宝宝的祝福语:我祝福小宝宝健康成长！快乐幸福！将来必须事业有成！

30日夜四目相对，扔百看不厌。

31明明困的睁不开眼睛，还要坚持听完整个故事。

32时刻记录，你生命每个不可复制的瞬间。

33我听过千万句关于完美的句子，全都不及你可爱的样貌。

34终我所有、保你这一生平安顺遂。

出去游玩晒娃的打卡句子篇三

35把宝宝画进童话世界，晒娃晒出新高度～喜欢吗

36而有时，她的天真和水晶般纯粹的又让人感动。她有她的神逻辑和小聪明，有属于孩子与众不一样的看世界的视角；有孩子的欢乐和烦恼。

37抱着软绵绵的你像是抱住了整个世界。

38你是爸妈生生不息的希望。

39孩子是天生的表演家。

40今日份可爱已签收

41总有那么几个瞬间让你觉得，生活温柔又可爱

42加油吧，宝宝！明天你会是妈妈的骄傲！

43我家爸比带孩子真的比我还要少女心，各种可爱的小裙裙，公主风，比我还会给娃娃搭配，真的他身为男儿身都可惜了。

44不知道什么事情那么开心，笑着笑着就躺下去了。

45爸爸妈妈的两颗心乘起来等于翅膀，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的路，愿你放梦想到处飞扬！

46我娃是不是长得和我很像？别只夸ta，要夸我最美！

47宝贝，你知道吗，因为你，妈妈已改变了许多，妈妈变得很坚强，也变得好脆弱！

48和小可爱一起迈入温柔的x月

49未来的路上，我陪你长大，你陪我变老。

50女子本弱，为母则刚，矮胖如我，依然能够保护好你。

冬天风吹落叶的文案干净治愈集合五十条

冬天风吹落叶的文案干净治愈篇一

1虽然已是数九寒天，阳光却暖暖的和和地照着，风儿也轻轻柔柔地吹 着，园里的腊梅因为没有冰雪的映衬逊色了几分，而玫瑰却依然开得热烈而娇艳。

2我站在紫荆花树下，听雨，观看冬雨的苍凉。

3这个冬天，有我陪你！纵使生活太多不如意，依然爱着自己。

4天空一碧如洗，灿烂的阳光正从密密的松针的缝隙间射下来，构成一束束粗粗细细的光柱，把飘扬着轻纱般薄雾的林荫照得通亮。

5家乡的冬天，冷的不得了。每次出门前，父母总将我捂得严严实实。可呵气在冲过重重的包围之后。还是可以看的出来。整个的冬天，几乎天天刮着西北风，待在屋里一听，跟狼嚎似的，令人心惊胆颤。这冬天，可真应了那句话：滴水成冰，呵气成霜。

6一年四季，冬雨大概是最委屈的。

7冬天像个魔术师，它用“雪“这个道具装扮了整个世界。雪落在地上，像是给大地铺上一张银白色的地毯；落在屋顶，像是给屋顶盖上一层厚厚的棉被；落在树枝上，像是给树枝镶嵌了一根根美丽的银条；落在小朋友的身上，像是一个个会跳舞的小精灵。在阳光的照射下，显得格外晶莹耀眼。

8晴天是个适合见面的日子，而雪天是适合思念的日子。

9冬天的早晨，满天里雾气腾腾，出去几步就看不见人影，大杨树上乌鸦不叫，白色的树挂向下垂着。

10无言纯洁的天真，往往比说话更能打动人心。

11不要责备朋友没有在你失落时给你个拥抱或鼓励你要习惯一个人。

12没有了雪，冬天就没了色彩，冬天就没有了灵魂，冬天就没有了情怀。

13雪花像美丽的玉色蝴蝶，似舞如醉，像吹落的蒲公英，似飘如飞，像天使赏赠的小白花儿，忽散忽聚，飘飘悠悠，轻轻盈盈，无愧是大地的杰作！

14天气阴沉，满天是厚厚的低低的灰**的浊云。东北风呜呜地吼叫，肆虐地在旷野地奔跑，它仿佛握着锐利的刀剑，能刺穿严严实实的皮袄，更别说那暴露在外面的脸皮，被它划了一刀又一刀，疼痛难熬。

15冬天比你先来了，可是如果你会来，那冬天不值一提。

16爸妈冬季到，孩儿来敬孝，送爸蓝大衣，帮爸防风寒，送妈大棉袄，祝您身体好，问声爸妈好，祝您心情好！

17走过了多少春夏秋冬，看遍了多少悲欢离合，明白了多少世事无常，赶上了的时间里，有些伤，有些痛，是一辈子的无奈，那些时间抹不去的回忆，去而复返，然后又渐渐散去。当生命渐渐老去，时间越来越少，总在不断反复的生活中一遍一遍的寻找着不知名的安慰，什么样的结果才是最后的拥有？谁又能知道？在迷茫的日子，唯一能做的，是轻轻问问自己，还需要什么？

冬天风吹落叶的文案干净治愈篇二

18记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

19入冬了，打开衣柜一看，我该逛街了，打开钱包一看，我还年轻，不冷。

20冬天来了，北风呼啸，寒风刺骨。树上光秃秃的，小草也鄢了，变成了**，人们在寒风中直哆嗦，到处一片荒凉的景象。你一定会说，冬天一点儿也不好，我却不这么认为。

21寒来暑往秋收冬藏，希望我们来日方长。

22这个冬天我陪你跨年，把自己的新年愿望写下来吧！

23骤雪初霁，冬日里的太阳似乎拉近了与人的距离，显得格外地清晰，格外地耀眼。但阳光的温度却好像被冰雪冷却过似的，怎么也热不起来了。

24冬天的哈尔滨，正是冰雪节期间，大地冰封，我们哈出来白色的蒸气在飘散。

25冬雨在屋檐滴落，随深夜的寒流凝结成根根冰凌，焕发新的生命。

26不要在该奔跑的时候学会了逃跑。

27每当冬天到来，我的手几乎是反映最强烈的，原本光滑柔嫩的手，被冬天的寒风无情的留下道道伤痕。每次看到自己的手，都忍不住咒骂几句这该死的冬天。肿的像馒头的手不知遭了多少人耻笑。再厉害一些，手便开始裂了，皮肤好像被手撕裂一般，让人耻笑不说，自己还要忍受它带给我的疼痛，那种撕心裂肺的痛，让我恨不得把手剁掉。而这一切，都是冬天一手造成的。

28初下雪时，往往雪片并不大，也不太密，如柳絮随风轻飘，随着风越吹越猛，雪越下越密，雪花也越来越大，像织成了一面白网，丈把远就什么也看不见了。

29有人赞美春天。说他万物苏醒，生机盎然，有人赞美夏天，因为它有火一样的情感；有人赞美秋天，是看到他的硕果累累。然而，我赞美冬天，冬天虽然显得萧杀，但它孕育着新的生机，是是坚韧不拔的。

30我眼中的冬天是洁白的。每逢大雪过后，一层薄薄的白雪，就像巨大的轻柔的羊毛毯子，覆盖住了整个大地。站在白皑皑的雪地里，仿佛置身于一个传说中的童话世界，自己则是那漂亮的公主，欣赏着冬天的朦胧美。冬又像一位爱干净的小女孩儿，浑身雪白，戴着雪白的绒帽，穿着白色的绒衣裤，脚上着一双白皮靴，就像一个可爱的白绒球一般。她用胖胖的小手，指挥着雪花向大地飞舞，去清除那里的污垢。雪花们顺从地听从冬的指挥，舞动着美丽的六角形身体，飘落在大地上。就在她进行魔法表演时，大地从此变得更加美丽动人了。

31凛冽的寒风无情的吹着这些可怜的流浪汉们。在这冰冷刺骨的地方，人是不可能生存的。

32忽然，迎面升起一轮红日，洒下的道道金光，就像条条金鞭，驱赶着飞云流雾。

33冬季来，气变寒；祝福送，问候传。备好粮食打好洞，剪下皮毛洗个澡，抱好棉被入洞中，封住口，闷住头，祝你睡眠温暖好过冬。

34站在窗前眺望着冬天里季节，侧耳倾听着冬天里风的吟唱，那景色，那声韵，谁说冬天是苍凉的季节？其实，冬天正在寒冷的风霜中，积蓄着力量，在萧萧的寒风里吟唱着洁白的亮丽和冬天的坚毅。冬天的乡村有着让人不适应的萧条，春天的垂柳是一种情窦初开夏天的荷塘是一种热恋秋天金黄的丰收是一种成熟，而这些在冬天看来是不可思议的期待。也许吧，因为天择物德在冬天里却很难展现出它们的生机，但它却不受严寒的侵噬而消沉，那是生命与万物空灵，在更高的境界里最默契的结合。

冬天风吹落叶的文案干净治愈篇三

35冷眼面对才有更多的机会，拥有之后再谈热情。

36冬天也很好，白天有温柔不刺眼的阳光，闲暇时就约上三五好友吃滚烫的火锅，夜晚呀，就躲在温暖的被窝里，看剧玩手机。

37黄昏的雪，深切切的，好象有千丝万缕的情绪似的，又像海水一般汹涌，能够淹没一切，还有一丝揭开藏头露尾般的裸露感。雪花形态万千、晶莹透亮，好象出征的战士，披着银色的盔甲，又像是一片片白色的战帆在远航。

38我建议你喜欢我一下，毕竟现在那么冷，我又那么甜，而且还暖，和我在一起，可以每天都又甜又暖。

39托秋风寄信，而我在冬日暖阳里等你。

40好希望穿着厚厚的棉衣踩在雪地里吃烤红薯哈气的日子快点来。

41校园里的水池旁几位小朋友正绕着水池嬉戏着，老人们三个一群两个一伙坐在水池旁谈天说地、谈古论今。水波在荡漾着，映着四周的灯显得波光粼粼。来到了山北的竹树旁，只见它们毅然挺立在草地上，北风吹过，它们摇了摇头，似乎不怕这冷冷的寒冬。

42天气逐渐变凉，时刻添加衣裳，没事晒晒太阳，天空让你温暖，笑容时挂脸上。降温天气送上暖暖的祝愿愿工作顺利，快乐每天！

43花坛上，一片片枯叶落上面，雨后成了一碗碗甘甜的泉水。走在梧桐道上，一片片梧桐叶堆在地上，北风吹来，他们像一群调皮可爱的小人蹦蹦跳跳地跑到了大路上，北风也在我的衣服里蹿来蹿去。

44冬天的风，像一把刷子，刷白了整个世界。地上的雪白白的，软软的。像给大地盖上了厚厚的被子；小朋友们在雪地里快乐地玩雪，有的在堆雪人，有的在打雪仗。

45幸福的人，随时在计算自己有了多少幸福；不幸福的人，随时在计算自己有了多少痛苦。

46温凊定省：谓冬天温被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往请安。表示侍奉父母无微不至。

47天苍苍，野茫茫，大雪飞扬，天气寒；风啸啸，雨飞扬，身体强健，锻炼忙；好情谊，记心上，寒冬腊月，注安康；祝福来，手机响，逗你笑笑，心荡漾；冬季里，气温降，愿你幸福，又安康。

48明明是寒冬腊月，和你在一起，却被消融了冬雪，温热了冷月。

49想吃草莓，你可以问问我想你了莓。

50冬天还没有到，可是天气已经冷得不行了。狂风吹得树木东摇西摆，最低温度已经降到零下了。晚上我睡在床上，听见外面的风呼呼地吹，好像老虎在怒吼。狂风吹得我家的窗户发出了“砰砰砰”的响声，害得那些老年人睡觉都成了问题。那响声响得还把熟睡的人都能够吵醒。我也久久不能够入睡，静静地听着那考老虎怒吼一样的风声……过了很久很久，我才迷迷糊糊地睡着了。