11岁小学的体重在多少斤练腹肌？11岁小男孩在体重60斤可以11岁的小男孩60斤可以练腹肌吗？

这位朋友，首先你的年龄比较小，不太建议，11岁的孩子还不到发育的年纪，不建议进行过于剧烈的运动，以免出现肌肉损伤。但是一般最好在14周岁以后练腹肌比较好，练腹肌可以做一些有氧运动，比如经常做俯卧撑，引体向上，这样对练腹肌有好处，同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，可以多吃新鲜蔬菜以及水果。