为什么我锻炼的二头肌胀有点偏里面呢

浪漫分享网•2023-9-28•健身•阅读11

二头肌应该都是这样的，看起来偏里面，我的也是这样，应该是正常的

手臂关节的肉？这个不知道你是什么情况

仰卧起坐你做的姿势估计有问题
具体参考一下
http://baikebaiducom/view/229616htmfr=ala0_1

增加二头肌，哑铃弯举

减少小肚子，只有靠有氧运动，跑步，跳绳什么的，每天半小时，最好40分钟以上

而且有个建议是，最好全身练，这样练出来才比较好看

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