私接广告公然拒绝赛队安排，被点名批评遣返的宁泽涛，现状如何？

宁泽涛被开除后，不进娱乐圈，拒绝加入外国队，如今靠另一项技能再闯体坛。几年前，被游泳队踢出队伍的宁泽涛，现身体育比赛中，不同的是，这次他参加的是高尔夫比赛，算是一种另类“复出”。自从4年前，他被国家游泳队开除后，经历了什么样的事情？

私接广告公然拒绝赛队安排

宁泽涛从小就有游泳天赋，他出身与河南军人世家，年幼就进入体育场学游泳，11岁成为省运动员。2007年，他在全国比赛屡获奖项，被选入海军体工队，成为了国家教练叶瑾的爱徒。在参加济南全运会之前，他一直进行的是混合泳项目，后来由于膝盖受伤，不得不改为短距离自由泳项目。

这意味着一切从头再来。叶瑾教练为了让他增强体能，把每天6千米的训练量，增加到9千米，甚至有时1万5千米。当时处于青春期的宁泽涛无法理解，牢骚不断，不再认真完成训练量。这让叶瑾大为光火，把他狠狠训斥了一顿。叶瑾告诉他，职业运动员不光需要超人的体能和天赋，还需要勤奋和不断挑战自己，如果不能坚持吃苦，那不如不干。

这话如当头棒喝，打醒了宁泽涛。从那以后，他又像从前一样，对训练计划一丝不苟。不过，运动员会不可避免受到伤害。比如，他严重的膝伤，还有因挑食导致的肠胃不好。

挑食让宁泽涛吃了一个大亏。2011年，宁泽涛18岁，已经是一名优秀的游泳运动员。然而在武汉全国游泳冠军赛时，他却被查出兴奋剂，受到一年禁赛的惩罚。后来调查发现，是因为他晚上吃火腿肠导致。从此宁泽涛再也不敢胡乱吃东西了。

从2013年到2014年，宁泽涛接连在游泳比赛中绽放光彩，开启了夺冠之路，打破了多项亚洲记录和军体纪录。最出彩的一次是在仁川亚运会，在100米自由泳比赛中，取得了47秒70的成绩，成为第一个游进48秒内的黄种人，大家亲切地称他为“水上刘翔”。

让宁泽涛真正火遍全国是2015年，他在世界游泳锦标赛100米自由泳决赛中，夺得冠军，成为第一个进入前8的黄种人，紧接着，又在男子50米自由泳中摘冠。一时好评如潮水包围了他，人们还称赞他是游泳界最帅的男运动员，娱乐圈对他也大开方便之门，他参加了不少的商业活动。

被点名批评遣返的宁泽涛

然而，就在宁泽涛信心满满要继续在泳坛奋进时，他被国家队开除了。事情要从2014年说起。当时他经过游泳中心同意，与伊利安慕希签订了代言合同，并把代言费按规定上交了部分，给游泳中心。可不久后，游泳中心新来的领导，却与蒙牛奶业签下了集体合同。游泳中心的广告收益是领导说了算，运动员只能履行合同。

但蒙牛与伊利是行业中的竞争者，所以领导要求宁泽涛终止与伊利的合约，并公开道歉，但宁泽涛拒绝了。领导与宁泽涛的矛盾加剧，他的运动生涯受到了影响。2016年，宁泽涛参加佛山游泳冠军赛，突然接到游泳中心的通知，让他改参加200米自由泳接力赛，这明显是故意刁难。后来在里约奥运会集训时，宁泽涛又接到通知，让他停止训练，不要参加里约奥运会。

游泳中心给出的理由是“宁泽涛私接代言，顶撞领导，并以停训和退役要挟”。无奈之下，宁泽涛回到国内。却发现，他的饭卡消磁不能用。运动员不能在外用餐，他只能借队友的饭卡吃饭。后来，他又接到通知，让他3天内搬出运动员公寓，退回海军队待命。也就是说，国家队把他开除了。

这时的宁泽涛境遇悲惨，连一直带他的叶瑾教练也“消失”了。但他还是坚持训练，坚持参加了里约奥运会。可惜训练没跟上，成绩平平无奇。接着2017年和2018年，他在游泳比赛中获得不少好成绩，可国家队仍然不召回他。2019年，宁泽涛26岁，他宣布退役。其他国家向向他抛出橄榄枝，由于要改变国籍，他一一回绝。

现状如何

许多不明真相的人猜测，宁泽涛是为了进入娱乐圈赚钱，不过时间证明了他的选择，他并没有出现在娱乐圈。虽然无法继续游泳，但他仍然想做运动员，于是另辟蹊径，转型成为了高尔夫球员，还多次自费到国外参加训练。

高尔夫没有年龄限制，还有人透露，宁泽涛从2020年正式练球后天赋超群，是一位“被游泳耽误的高球手”，当然，他本人依旧低调。

如今，宁泽涛他正式宣告复出体育赛场，首次参加高尔夫球比赛，并打出了高于标准杆14杆的成绩，排名第38位。虽然成绩不是很出色，但他半路出家，才刚刚上道，未来如何还不一定呢！有生之年，说不定还能看到他征战奥运会。

对于自己的身材，我最不满意的是自己的背、肚子以及身高。作为女生，我真的会为自己的体态而焦虑，但好像自己有毫无头绪。

背——驼背

好像在很早之前我就有驼背的迹象，老妈总是说让我挺直背来走路，但是我总感觉自己就是在正常的走路，便没有多么注意老妈的话。慢慢地，到了高中，整日埋头于学习，更是没有注意到这些问题。到了大学，我才注意到自己居然驼背的如此严重，由于长期驼背导致我的背很厚，感觉背上有很多肉，好像就是大家口中的“富贵包”，还导致了我的脖子前倾。驼背是真的很影响体态，我也想和别的女孩子一样穿着美丽的吊带，可是我不能，因为我的体态看着真的很别扭。

现在，我一直注意挺直了腰杆，但似乎我的“挺直”在别人眼里依然是弯的，不过我会找到最适合的方法而努力的。

肚子——小肚腩

在我曾经的认知里，只有生过孩子的女人才会有小肚腩，万万没有想到自己也有小肚腩。在高中时，早中晚的吃饭时间只有20分钟，相当于吃完饭就要跑回教室上自习了，加上平时没有注意坐姿，便导致自己的肉都堆在了肚子上。我想大家很难想象平时买一尺九或者二尺的裤子的女生居然会有小肚腩，最可恨的是长肉最先长得就是小肚腩，真的很气人啊！

身高——矮个子

我想几乎没有人会嫌弃自己的身高很高吧，反正我是真的嫌弃自己的个子矮。我真的很希望自己能够再长高几厘米，身高在160-165厘米都可以，那样的话我也可以穿很多自己喜欢的衣服了吧。那些瘦瘦高高的姐姐真的是行走的衣架子，穿什么的都好看，我感觉自己穿什么都难看。

希望我坚持锻炼早日摆脱现在的体态，早日找到自己的自信心！

1、正位拉

双臂向前伸，双臂与肩齐平，小臂与大臂角度成30度，然后往两边拉伸，身体重心保持，前后移动幅度不要过大，避免借力，如初期臂力不够，可减弹簧条，保证动作到位。

主要锻炼：胸大肌，前锯肌，肱二头肌。

2、上位拉

动作如上，只是水平高度在头顶前上方，慢慢往两边拉开，主练上胸和手臂，弹簧条可适当比正拉增加。

主要锻炼：胸上肌，斜方肌

3、单手提拉

双脚前后站立，将弹簧一端踩在右脚下，握紧弹簧另一端，上臂保持不懂，用力向上收起小臂，反复上下伸展。

主要锻炼：肱二头肌，三角肌

4、后位拉

双脚平行站立，两腿分开，两手持拉力器于背后分别两边拉，反复多次。

主要锻练：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌

5、后位交错拉

双脚平行站立，两腿分开，两手持拉力器于背后分别向上下方向拉，至极限后平缓放松反复多次。

主要锻炼：三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌