上班族腰酸背痛切忌乱贴膏药

做IT工作的徐先生，每天上班从早到晚都对着电脑，经常会出现颈肩痛和腰背酸痛，特别是临近年底工作压力加大的时候，酸痛的状况更明显。每次不舒服，徐先生和同事都会去药店买保健消炎止痛类膏药，贴在酸痛部位上。一片膏药可管一天不酸痛，徐先生说。后来，他们干脆一忙起来就先在脖子、腰部贴膏药预防，不贴就会感觉不舒服。时间长了，徐先生也很担心，经常这样贴膏药会不会有什么副作用？

贴膏药治标不治本

针对徐先生的做法，广州中医药大学第一附属医院药剂科主任中药师曾惠芳指出，以往，患有关节炎、老寒腿？、风湿等疾病的中老年人是橡皮膏药的主要人群，现在不少年轻白领不管合适不合适，身上酸痛时先贴上膏药再说。

她告诉记者，中医外科膏药是运用中药归经原则，由多味药物组成的大复方。贴于体表的膏药可以刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。但对于肌肉劳损？导致的酸痛症状，膏药只能起到暂时缓解作用，治标不治本。

可以不贴药膏的尽量别贴。曾惠芳说，上班族出现颈肩痛和腰背酸痛现象的根本原因，往往是由于办公时固定某种姿势，久坐不动引起的。要治本最好是在伏案工作一定时间后，适当走动或活动放松身体，使身体的筋骨得到放松，并保障充足的睡眠，才可以从根源上减缓原有的病症。

常贴消炎止痛膏药

会留瞌睡后遗症

即使选对膏药，但若长期将贴膏药当保健，也会出现副作用症状。曾惠芳告诉记者，市面上常见的消炎止痛类橡皮膏药中，很多都含有西药苯海拉明？（起抗过敏作用）。这类膏药贴多了，苯海拉明成分会在身体里积累，并产生后遗症不贴这种膏药就会想睡觉。这类膏药贴个三四天，就可能会留下爱打瞌睡的后遗症了。曾惠芳说。

对于徐先生这类膏药迷来说，长期贴膏药，还可能产生膏药耐受性，以后的用量就要加大才能起到如期的效果。耐药性是每种药都会出现的，这只是强弱的问题，但是持久下去膏药的耐药性便逐渐产生了。曾惠芳说。

问题一：后背疼痛是怎么回事，怎么治疗 疼痛的毛病靠拍片没用，只要是疼痛最好是贴膏药。一个拍片和共振得一千块钱吧，得买多少膏药啊？一千块钱的膏药早就贴好了。。。。。。。

问题二：后背痛,该怎么治 背痛是一种症状，可以见于多种疾病。由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！如何治疗腰酸背痛

1运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。

2推按疗法：推拿、 有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。

4针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。

5物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电 ，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。

6药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。

为了预防腰酸背痛，最好的方法是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻腰部加强肌肉的耐力与柔软度。

在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。

至於在治疗方针方面，「疼痛」是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重进一步的伤害。然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细的诊察、诊断和治疗方式。如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等。

怎样消除姿势性腰痛？

姿势性腰痛表要是由於工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法：

一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利於训练的进行。

二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。

三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下：

（一）头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。 >>

问题三：后背疼怎么办？ 的确，在现实生活中，不少年轻人都经常感觉后背疼痛，严重的影响工作和学习，那么，后背疼是怎么回事引发后背疼的原因非病理性的因素包括：长时间端坐的方式不正确会引发后背疼、长期伏案工作会引发后背疼、背部受凉气侵袭会引发后背疼、身体过度劳累会引发后背疼、腰部缺乏锻炼会引发后背疼;对于病理性因素引发的后背疼主要包括：腰椎间盘突出会引发后背疼、肌肉扭伤会引发后背疼、韧带拉伤会引发后背疼、退化性关节炎会引发后背疼、强直性脊柱炎会引发后背疼等，这些因素都可能会引起后背疼痛的。

问题四：后背脊柱中间疼痛怎么办，如何治疗 后背脊柱中间疼痛怎么办，怎么治疗人们工作原因长期对电脑久坐，经常会感到脊椎中间骨头疼，站直不动就不疼了，下弯腰就很疼，等弯下去过会不疼。脊柱中间疼痛怎么办是什么病脊柱中间疼痛如何治疗 专家表示，引发后背脊柱中间疼痛的原因：长时间端坐的方式不正确会引发后背疼、长期伏案工作会引发后背脊柱中间疼痛、背部受凉气侵袭会引发后背疼、身体过度劳累会引发后背脊柱中间疼痛、腰部缺乏锻炼会引发后背脊柱中间疼痛;对于病理性因素引发的后背脊柱中间疼痛主要包括：腰椎间盘突出会引发后背脊柱中间疼痛、强直性脊柱炎会引发后背脊柱中间疼痛等，这些因素都可能会引起后后背脊柱中间疼痛的。 后背脊柱中间疼痛怎么办以上的原因很多，但是不论是何种原因引发的后背脊柱中间疼痛，一定要引起高度的重视，尽早的就医检查、治疗。除此之外，是否有良方医治对于此问题我院专家也给出了建议，保持正确的姿势和加强运动锻炼才是缓解背痛的关键。 在生活中，要是直接在线咨询权威专家! 一、睡姿：多取侧卧，髋、腰关节自然弯曲，枕头高低适中，舒适的睡姿对腰背部压力少。 二、坐姿：坐时膝盖高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛。忌久坐，应抽出时间直立走动。 三、站姿：久站易因腰背部肌肉紧张而发生酸痛。如需久站，宜轮番把一只脚踩在垫高的物体上面。 四、捡东西的姿势：俯身捡地面东西时，宜屈膝蹲下拿，忌直腿弯腰捡东西的姿势。 五、捶背、捶腰、 、做操、打太极拳、跳交谊舞、游泳、倒退走及爬行锻炼等运动，有强腰健背、改善腰背部血液循环、增强背肌、腰肌及其韧带力量和弹性的作用。 以上关于不知道您对后背脊柱中间疼痛有没有科学的理解，如还有疑问，在线专家将为您详细解答。

问题五：每天睡觉醒来后背疼痛怎么办？ 既然是腰以上的疼痛，就不归属于腰肌劳损了，如果是背部筋膜炎应该不单单是晨起时疼痛，由于这里你说的不太具体，我就广泛的说下难写因素可以引起你的这个症状吧，希望能给你一点帮助。 1背部肌肉劳损，本病症抓哟表现为背部疼痛，单侧活双侧，单一知识时间过久，症状加重，运动后减轻。可有营部旋转症状加重现象。常见于教室，司机，会计等，长期伏案工作人士。 若此类症状，可以采用 和火罐治疗，效果极佳，但需要赵专业 医师。 2强制性脊柱炎，背部肌肉僵硬，脊柱后曲度加大，运动有僵硬感，由于病症复杂，我不多加陈述，但次病症一班治疗知识环节。多见于中年或老年人，有过受寒史。 3内脏病症；心脏病，多见于左侧后背部，同事伴有胸闷气短，左上肢反射性酸痛症状，多为上至内侧；肝胆病，多见于右侧背部疼痛。 4胸椎小关节紊乱；这个症状产生较为迅速，多与运动后出现，除和背部肌肉劳损症状类似外，可有吸气性疼痛。此类病症治疗较为简单。专业 医师一到两次可以治愈！

问题六：右后背疼是什么原因造成的？怎么治疗？ 病情分析:您好，一般引起右后背疼的原因有肝胆系统疾患，肾脏疾患以及局部炎症，软组织损伤等可能。您已做相关检查，排除内脏器官引起疼痛的可能，所以多为软组织受损造成的。可能与您的休息姿势或局部关凉有关。指导意见:建议您注意局部保暖，吹电风扇或吹空调时不要直对着后背。可以给予局部热敷 等处理，必要可服用舒筋活络的药物治疗，如三七片加双氯芬酸钠等。

后背疼痛可以通过休息，口服止痛药物及外用膏药来缓解，但要根据不同的病因采取不同的治疗。

后背痛的常见原因及治疗：

颈椎疾病引起的背疼：颈椎疾病导致的后背痛首先要注意不要长时间低头，另外可以通过卧床休息、理疗、颈椎牵引、口服药物等来缓解，症状较重并有手术指征的需要手术才能缓解。

背肌筋膜炎：即背肌劳损，背肌筋膜炎是由于长时间姿势不良、过度劳累造成的，应注意不要长时间保持一个姿势，不要过度劳累，可以通过休息、理疗、口服药物等来缓解。

退行性脊柱关节炎：多见于老年患者，晨起之后后背部出现疼痛，活动时有轻微受限。可以通过休息、理疗、口服药物等来缓解。

强直性脊柱炎：患者会出现后背部僵硬、疼痛。要控制原发病的进展，才有可能缓解后背部的疼痛。

脊柱肿瘤：脊柱肿瘤也会引起后背痛，常为夜间痛。脊柱肿瘤需要通过止痛药物来缓解疼痛，更重要的是需要通过手术来处理脊柱肿瘤。

急性胰腺炎、胆囊炎：急性胰腺炎、胆囊炎有时会伴有后背部疼痛。明确病因后，疼痛可以通过止痛药物来缓解，同时需要积极治疗原发病。

长时间的保持一个姿势没有活动一下，非常容易引起肩周炎。肩周炎一旦出现对患者的个人生活影响是非常大的，患者会感到肩背部疼痛。肩周炎是一个比较特殊的骨科疾病，也是非常常见的骨科疾病，患者是可以贴膏药的，那么肩周炎贴什么膏药效果最好？

1、功效如何

透骨肩周贴采用的是中医外治理论研发的药品，其采用传统的黑膏药为主，其中精选了各种名贵的中药材，主要有透骨草、羌活、传教、骨碎补、川续断、芙蓉叶、金果榄、乳香、没药、生姜以及葱白和老蒜，经过了古法熬制，所能够发挥的效果更好。产品的疗效相当不错，能够帮助活血化瘀，镇痛效果非常好，此外对祛除体内湿气风气，疏肝益肾以及扶正固本等都有非常好的效果，减少人体的不舒适性，享受更多舒适与自然的健康生活。

一般来说透骨肩周贴是采用贴膏药的形式发挥效果的，日常如果有需要使用之前，应该先用生姜将自己疼痛的部位擦拭一遍，然后将膏药直接贴在疼痛部位。按照现在的用量来看，每张膏药可以用三次，十张膏药为一个疗程，使用效果还是非常不错的。

如果在使用透骨肩周贴期间出现一些不良反应，应该要及时停止用药，比如少数人会有皮肤过敏现象，这种现象停用后就会消失。而要是出现发红难耐，一定不能够继续使用。此外有皮肤破溃者以及孕妇应该要根据医生的诊断来用药，不要盲目。

2、肩周炎的治疗

很多人不明白肩周炎是怎么产生的。很多人因为经常劳作，所以手臂和肩部会不断活动，如果长期这样大动作劳动，肌肉和关节就会出现紧张和劳累的状态，肩部和关节会出现损伤。所以，小编建议，不管是做什么工作，都要注意劳逸结合，不要长时间高轻度工作，以免肩部负荷太大，引发疾病。而肩周炎治疗是需要很多时间去恢复的！

其实，对于经常面对电脑，或者经常低头工作的人，是最容易患有肩周炎的。肩周炎治疗是需要一定时间的。从事这些职业的患者一定要注意自己工作的姿势。特别要注意，如果你长时间让腰部或者身体处于一个不合理的状态，时间一长，是很容易出现健康问题的。比如腰间盘突出，或者脊椎病和肩周炎等疾病。所以，如果经常伏案工作的朋友一定要注意，做好一定的保护措施，以免出现肩周炎等疾病，危害身体健康。

如果出现肩周炎，患者不要随便用力拉扯别人的手臂，或者用力甩动手臂，以免造成关节错位。

3、管用吗

现在市面上有很多的肩周炎贴的，管不管用的就要看一下患者实际上购买到的一个肩周炎的药贴是不是正规的了，要是购买的是一个正规的厂家生产的药贴的，一般来说肯定的就是有一定的效果的，但是要是患者被骗了的购买的是伪劣的肩周炎贴的，这样的当然的是不管用的，还有可能导致患者的肩周炎更加的严重的。所以购买的时候要到正规的渠道购买的。

不过大多数的肩周炎贴，实际上是有一定的中草药的成分，也就是说很多的肩周炎贴是有很好的一个帮助缓解患者的肩周炎不适感的作用的，理论上是管用的。但是患者要注意到的就是在使用肩周炎贴没有效果之后，一定要及时的去就医才可以的，不要过度的拖延治疗的时间了的。

最后，在使用肩周炎贴的时候患者同时应该注意到自己的一个行为动作的调整的，这时候绝对的不要再保持一个姿势不变了的，要注意多多的活动一下自己的肩部的，还有就是条件允许的时候要站起来走动一下，这样才能够有效缓解肩周炎的不适感。

这是胸椎小关节紊乱的症状，一般在含胸或久坐的时候出现疼痛、僵硬、紧压等不适感，严重时深吸气也会出现疼痛。因为是小关节的轻微错动，一般X光片不会显示出问题，贴服膏药可以稍微缓解症状，要想根治还是需要到正规医院采用中医推拿手法对胸椎小关节进行调整，同时平常还要多做扩胸运动才能逐渐恢复。