“哭了两个月，从一个胖子变成腹肌男”，这是多么的伤心，伤心后就是死心。
自古人们就说：哀莫大于心死。对方在对你的爱上，已经心灰意冷，但作为曾经的爱，他对你的帮助只体现了一种亲情。如果你真正认识到他对你的珍贵，可以作为终身伴侣，那就需要慢慢进行温暖，把你的心暖过来。
真正的爱，只能是可遇不可求的。现在你遇到了，如何抓在手上，放在心里，全靠你自己。
“我肚子大，是不是直接做卷腹就可以减掉肚子啊？”这是我们在日常生活中听到最多的疑问之一，甚至觉得做卷腹和仰卧起坐能够减掉肚子的人并不是少数，但这却是最大的谎言！今天我们就来告诉你，为什么这是不可能的事情，我们也会告诉你，如果想要减掉你的大肚子，到底应该怎么做才对。
因为看了网络上的腹肌男，健身网红的，大家都腹肌这个动作就非常有憧憬，但现实总是残酷的，在生活中绝大一部分人，肚子上都是赘肉满满，而对于这种情况，我们只能给你说，卷腹没有用！
首先你要明白一个问题，你的大肚子其实是脂肪的堆积，我们想要减掉肚子，首先要做的就是减脂，而不建议大家做卷腹的原因就是因为，就算你做卷腹，能够练到腹肌，腹肌也会被挡在厚厚的脂肪底下，并没有什么用，而下面我们就先教大家如何减脂吧！
减脂方式一：控制饮食
你的肚子绝不可能是自然形成的，只可能是你不良的生活习惯和饮食习惯造成的，那么首先要做的，就是改掉你的坏饮食习惯，拒绝暴饮暴食，降低你每天摄入的热量，把饮食中的油和盐尽量控制到很低的程度，如果想要更健康一点，那我们推荐无油无盐的水煮健身餐，那是最好的选择，只要你能够吃得下去。
而营养的分配上，在减脂期我们提倡少碳水，高蛋白，低脂肪，肉制品尽可能选择牛肉，鱼肉，鸡肉（去皮），不要选择猪肉，因为脂肪含量比较高。另外多吃水果和蔬菜，补充人体必须的维生素和微量元素。
减脂方式二：勤运动
除了吃，你想减肥成功就要开始运动了，如果你的体重基数较大，那可以每周安排4-7次有氧运动，每次不得少于半小时，如果你的体重还不算太大，但是肚子上依然有一些赘肉，那有氧频率可以略微降低，每周3-4次足以，剩下的时间做无氧运动。
无氧运动能够促进血液流动，增加肌肉的力量和耐力，而且在新手期，我们减脂的时候肌肉也能够有略微的提高，这是新手期的福利，而肌肉量提高有一个好处就是能够让我们的代谢率增高，对减脂也是非常有帮助的。
减脂方式三：多喝水
万年不变的一点就是多喝水，虽然已经被作为口头语，但是多喝水确实对减脂是有用的，它可以加快我们的新陈代谢，让我们的身体处于一个更活跃的状态。
以上就是我们给大家推荐的减脂方式，其实想要减掉大肚子，卷腹的作用是绝对不大的，只能通过以上三种方式，在脂肪降低后，你再去做卷腹，才可能让你的腹肌重见天日！最后，我们祝看到这里的朋友，都能够减脂成功，通过运动消除掉你的大肚子！
在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么你有了解过作文吗？下面是我为大家整理的我的室友作文（精选5篇），欢迎大家分享。
我的室友作文1我有个十分奇葩的室友。一旦说到他，我胸中的话语就如滔滔江水，连绵不绝。如果他同意授权给我，我就会成为传记作家，写出《人类群星闪耀时》那样的名著。
他十分爱干净，说得难听一点就是一个洁癖狂。不过还没有达到超级的那种，但是也相差不远了。处女座：一个十分爱干净的星座，但是他偏偏不是处女座，这让人大跌眼镜，他竟是天秤座。一定是上帝把他的出生月份弄错了。例如有一次他的碗很油，碰巧学校停水。他愣是从体育馆搬了一桶七年级军训后剩下的水。一个劲地在那儿洗，洗得跟个新碗似的，闪闪发亮。他还嫌不干净，用纸来擦，那一大包面巾纸一下子被他用掉一半，这才觉得满意。如果那碗是木头做的，我打赌那碗肯定会被他擦得自燃起来。
他还是我们寝室有名的腹肌男。他洗澡出来后被人多次目睹，不过他一个劲地说是勒出来的，不是真的。谁知道呢？只有摸了才知道，不过他从来不让别人摸他的肚子，碰到一下就冲着对方喊一声“八嘎”。对于这个词，几个经常看日漫的同学开过讨论会，讨论了大半天，这个词具体是“混蛋”的意思还是“笨蛋”的意思？莫衷一是，恐怕只有日本人才懂得。
他对日语有偏好。他曾向同学借过一本日语词典专门来学习日语。学了好几天，学会了好多日语词汇。他的日语比他的英语还好，如果把英语课换成日语课他一定会很开心。他说他将来要去日本留学，去东京旅游。以他的性格，他一定不是去学习的，他肯定是冲着那里的动漫去的。因为信息课只要多出时间，他就看日本动漫，真可谓“争分夺秒，珍惜时间”，如果把这放到学习英语上想不好都难。
他不仅爱日语还爱国文。最近他一直在看小说，悬疑小说，真不知道他是怎么喜欢上的。一眼望去全是字，密密麻麻，我看着都晕。他还看得很带劲，一天到晚在那看，目不转睛，可谓是“两耳不闻窗外事，一心只读手中书”。下课看，午休看，晚修看，时时刻刻都在看。只要往他座位上看一眼，就看到他在看书，这已经成为一道亮丽的风景线。
这只是这位奇葩室友的冰山一角。
我的室友作文2一进寝室的大门，就听见有人做虎啸状长叹“累啊”！
这发出虎啸之声的就是我独一无二的室友，一个在我面前虽“懒惰无比”，爱耍酷卖萌，却又让我青春路上不失笑声的室友、挚友。
那天中午，吃过饭回到寝室，就看见他，又不失时机地在干一件自认为十分有意义的事——照镜子。我一如既往撇嘴讽刺说：“都长成这样了还照，你今生无望了。”他说道：“你懂啥，这叫做注重个人形象，还有，快把梳子给本尊拿过来。”看看他这笨拙的身体，听着他指使的话语，我淡淡地说道：“你哪里来的勇气？还塑形象工程，简直是恶心他妈给恶心开门。”他满脸萌状，傻傻地问我啥意思。“恶心到家了！”听罢我的回答，他满脸尴尬却又笑了出来，淡淡地说：“唉，我的一世英明竟毁在你的手里了。不过为了养你美目，还是劳你大驾，帮我拿拿梳子，顺便把那啥也给我拿过来。”
再来见识见识我室友的另一面吧，那天，下了晚自习，踩着月光，享受着夏日的凉意，一时兴起，一进寝室门，他就哼起不成调的无名歌，这点就不说了，最后居然还情不自禁的吼出了让人耳膜震颤的男高音，只见寝室门前新筑燕巢里的燕子，没有头绪的漫天飞舞，我目瞪口呆对他说：“你声音太有爆破性了，震耳欲聋，佩服！”他竟高兴且十分认真地说：“真的？其实我早已发现我有音乐天赋，只不过你们没有发现而已。”我无奈地点了点头说：“是啊，因为我已经听不到你在说些什么了……”他用满脸鄙视的眼光望着我，无助地说道：“唉，就知道损我，没事，习惯了。”说着我俩就笑了起来，可谓是“江湖一笑泯恩仇”。
虽然我们寝室只有两个人，因为有他——我可爱的室友相伴，我的生活并不单调，还多了许多乐趣。青葱岁月，飞转流逝，你将是我记忆深处那抹挥之不去的温馨。谢谢你室友，让我的青春不孤单。
我的室友作文3在我美妙的`幻想中，我住在一个干净。整洁而又舒适的温暖的小宿舍中。那里的舍友们都很好相处。并且一个个都是数一数二的学霸。在这个充满书香，人才济济的风水宝地，我一定会过得格外地舒心，安适得令我心旷神怡。
但曾经有人说过，现实与幻想是相反的，不错，的确是这样。目前我住在一个大套间内，人很多，非常乱，虽然里面都是学霸，但总感觉和我想象的画风似乎有点不一样。
其中一个女孩儿叫郝文娟，长得还可以，一眼看上去就知道是个文静的女孩子。但如果你这样想可就大错特错，错上加错。它实质上是一个热爱美食的美食爱好者。见到吃的就像发狂似的必须咬一口。她要一天不吃零食心里就？}的慌，比天塌了还要着急，还要难受。"啊！肚子又咕咕了，我要吃东西！″瞧，又在叫喊了。
韩杰敏呢，简直颜值派，一双浓眉大眼配上一对双眼皮，上方镌刻着两条柳叶眉，一个小巧玲珑的鼻子，塑造在那张完美无瑕的脸颊的正中央。一张微微抿起的樱桃小嘴，十分令人羡慕，跟她们走在一起，回头率显著增高。
再有呢，就是好学生楷模一一王丽花，我有时叫她花儿。花儿一有问题就恨不得立马解决，一定要把问号拉成感叹号。不只是这，花儿还非常勤奋，天天晚上回到宿舍一有空就看书。我是药罐子她倒好是书罐子。唉，不愧是高材生呀！
这就是我独特的室友们，虽然他们没有我幻想的那样完美，但他们告诉了我什么才是最珍贵的，我会永远把他们的名字刻在我的心里，我的梦里，我的脑海里！祝愿他们能一直绽放属于自己那独特的烟火。
我的室友作文4有一群人他们会和你朝夕相处，一年，两年，三年，而他们却是不一样的存在，我的室友不一样的烟火。——题记
学霸精英尚大学，正如他的名字一样，每天都在为上大学而努力，三年时光，他一直留着小平头，厚厚的眼镜片架在他的鼻子上，整天都是在背东西，当然他还很有热心，碰到有困难的同学他都会伸出援手，每次到考试的时候他都会向大家补习。
时尚青年刘行，说起刘行，就不的不说他的时尚感啊。每天顶着一头时尚的黄发，一条长长的大链子挂在他的脖子上，洞洞裤是他必不可少的单品，每天上课时都在浏览网页，什么都市时尚，娱乐新闻，什么某某女星和某某男星离婚，结婚了，以及他们的将要去哪做什么事情，他了解的比课本都多。
帅气鲜肉吴帅，这个吴帅可是校园里校草级的人物啊，自从和他住进一个宿舍以来就没有缺少过女生的追求信，当然每逢过节什么的我们宿舍里也会收到很多小礼物，吃的喝的还有玩的，而这一切都是吴帅给我们带来的福利。不过这个吴帅确实长了一副好皮囊。
仗义执言郝大胆，每一个宿舍都有一个兄弟情深的存在，而我们宿舍的就是这个郝大胆了。每次出现矛盾他都会去调解的，并且也长了一副好皮囊，虽比不上吴帅的倾世容颜，但却以性格得到了很多女生的青睐。
三年的时光相处，让我们收获了很多，友情。还有这三年的青春时光。通过三年的岁月我们也都成长了不少。三年的岁月我们之间有过争吵，有过感动，当然我们还经历了手机检查大劫，以及班主任的突击。
总之这三年，有了这所室友的存在过的很温馨，也很开心，在欢乐的时光中也学会了沟通的意义。
我的室友作文5来到同升湖已经几个月了，我在这里初一的学习，马上就要结束了，在这里我认识了很多的好朋友，他们实在是太多了，我就给你介绍一下我们寝室的人吧！你可不要被他们给雷到了。
老远就听到我们寝室534传来了笑声，你一定觉得很奇怪，为什么我们会笑得这么开心？原来是我们寝室的开心果在逗的我们哈哈大笑，开心果总是强调他不会唱一首完整的歌曲，所以他从老老歌唱到新歌，从情歌唱到喜歌，每唱完一句换一首歌，他换来换去，弄得我们像是在穿越一样，他领着我们欣赏了各种各样的歌曲，我们寝室大部分的快乐都源于他，他就是——彭刚。
“呜呜呜…”我们寝室真是个极端的寝室，有笑也有哭，你肯定也想问，哭声时候从哪里传来的？原来那个爱哭鬼又在哭了，那个爱哭鬼之所以爱哭是因为他里不就离开父母，他就会哭，这次，他妈妈来看他，他又哭了，我们又睡不好觉了，每次他一哭我们就睡不好，开心果以前都是安慰他，这次开心果终于忍不住，他说了爱哭鬼几句，我还是悄悄的告诉你他的名字吧！他竟然是大名鼎鼎的体育委员——欧阳泽。
“喂，你睡了吗？侯骏。”“没。”“那我们讲讲话吧！”“别讲话，睡觉！”“你不是失眠吗？”
“失眠也要睡呀！对了你明天借我一下梳子。”“你为什么要梳子？”“我头发是卷的，要梳直！”听了以上对话你应该知道侯骏头发是卷的了。他一来就跟我们说他的的头发是自然卷的，可是我明明知道，他的头发是梳不卷的……我无语……
我们534是一个和谐，友爱，团结合为一体的寝室，这里的每一个人都有自己的特点，如果你来我们寝室玩，你是会被我们“开心果”“爱哭鬼”，“卷发黑哥”弄得一下开心，一下伤心，一下无语……
我好奇地用《亲密关系》第三章的理论观看了我和孩儿他爹的感情的来和去。
必然的相爱
初遇到他时，我正挣扎于结束前一段五年感情之末，因不懂倾听与表达，五年的故事里注满了疲惫。虽不舍虽习惯，分开已是进行中。就在这样的状态，一个新人出现在了我的生活里。他是天天会出现在身边的一个人，一起做项目一起撸串聚餐一起运动一起讨论现实与理想，非常快地，我们彼此熟识。
我们有很多相同的一面，于现实之外有所追求，于众人之中有所格格。我不同于他见惯的江南女，他不同于我见惯的北方男，我们满足了彼此对异性反现实的想象。此外，他是高大腹肌男，我是有腰臀大女。这样的相遇必然带向相互吸引。
必然的冲突
因为成长于不同的文化之中，都背负着陈旧的过去，虽然我们对未来有相似的期待，可是，他理解的世界和我理解中的世界有太多的不同，我们相处的并不融洽。想象中的相像遇到了真实中的相异，越靠近冲突越多。
要感谢他，懂得观察与倾听，尽量接纳我的全部，真诚地和我沟通，努力地促进关系的和谐。也是因为冲突中彼此的坦诚，我们了解了彼此的态度和情绪反应，接受了性格的不同。也要感谢我们所追求的价值观，虽然冲突不断，彼此仍坚持着彼此认定。
必然的未来
多年的共同的经历，黏合着我们的关系。近些年，我学着解码倾听与表达，他试着再看重一些自己的需要和感受，虽仍有极大的待成熟空间，我们的差异越来越少。我们有两个孩子，成功复制基因的人生使命会驱使我们联手建设家庭的未来，同时，相似的人生信念也会驱使我们追求相像的真与美，可以遇见一段时间内我们的心智相遇会越来越多。
大学和高中不同，大学的课余时间是很多的，想度过一个有意义的大学就要学会好好利用课余时间。但是课余时间能干些什么呢？我结合我的大学生活，分享一下大学生怎么丰富课余生活。
1课外时间多去图书馆看书学习。想必每一个人给大学生的建议都有多去图书馆吧，我们读大学没有高中那样的固定班级，最适合学习的地方就是图书馆。学习是我们的本职工作，应当放在第一位。到图书馆学习，不仅仅是复盘专业知识，也要多看看和专业相关的课外书籍，还有经典名著。命书有云，一命二运三风水，四积阴德五读书。读书排行第五，可见其对一个人命运的重要性，不可替代。我很喜欢看书，我坚持每个月都读2-3本名著，从中可以提高阅读和写作能力，而且还能找到心底的宁静，在潜移默化中给我带来了很大的影响。
2多去参加集体活动。我身边的很多同学，在没事的时候，总是喜欢待在宿舍里看剧，其实倒不如去参加活动。不是什么活动都要参加的，是参加有意义的活动，例如百人诵读、英语角、美丽校园等这些有意义的活动。我在刚上大学的时候，总觉得参加这些活动没什么用，很浪费时间，其实参加活动不仅可以认识更多朋友，还可以提高自己的交际能力，情商也是很重要的。我本来是一个不敢表达自己的人，在后来参加活动中，我渐渐地敢于尝试表达自己，而且还认识了一些很优秀学姐，她们在我以后的日子里带给我很多帮助。我们都知道大学相当于一个小社会，人脉是很重要的，人脉不是你认识多少人，而是能有多少人认识你。参加集体活动会给你带来很多收获的。
3学习一些技能。上大学不光要学习专业技能，还要学习一些其它技能，例如计算机上的办公软件应用，在以后的工作中，计算机是必用的，不妨利用大学的空余时间来学习。如果感兴趣的话，还可以学习视频剪辑，可以把自己感到有意思的分享给大家，甚至还可以靠视频剪辑来挣零花钱。大学四年是人生中最美好的时光，愿我们每一个人都能拥有一个充实且有意义的大学生活，能以最好的姿态迎接每一天，不负青春，不负韶华！
其实看书和练腹肌并没有什么冲突，只不过拿出来对比的话自然有一些不同的感觉。我们从科学角度来说，你看100本书实际上得到的知识也是比较有限的。因为早就有一句老话说得好，读万卷书，不如行万里路。
锻炼腹肌就是这个道理，如果你真的练出了六块腹肌，那么从直观上就给人一种非常有气质的感觉，对于一个男人来说，有六块腹肌自然是吸引女孩儿一个重要的方面。根据哈佛大学的研究，女孩儿对于男人的身体非常关注，如果看到一个强壮的男人，他们一般都会表示好感，因为女孩儿觉得强壮的男人有安全感，特别是腹肌对于女孩儿的吸引力最大。因此锻炼出六块腹肌，从科学上来说非常的吸引女性比100本书要强很多。
其实为了脱单，我们之间的事情可多了就去搭讪交朋友，不断的去旅游，看见自己喜欢的女生的话，觉得有气质谦虚。有的女孩子真的是十分优秀，男孩子要有自信心，脱单方法有许多种，可以通过自己去选择自己眼光看不到的女孩子，吸引着自己的。向朋友慢慢的感情提升之后就表白。
可以去一些酒吧酒吧看看的，女孩子多通常的话，前去搭讪要个****，成功率特别大，还有就是去公园的话，散步的时候会看到有一些女孩子背着吉他显得格外有气质，可能会上前让他点一首歌唱给自己听是十分幸福的一件事情，还有就是遇见漂亮的女孩子看到他的话会脸红，你会跟他说两人话就会觉得很不好意思，这样的话都是人们慢慢成长经历，不断的提升自己的眼界，然后就会变得更加优秀，遇见自己中意的女孩子确定关系。在生活中许许多多的小伙们为了脱单，就靠身边的朋友家长等等来介绍人，很想谈恋爱的感觉，但是生活中要找到自己心仪的。
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