成毅有腹肌吗？

成毅在大家心中，一直都是一个“小奶包”的样子，这也是因为在剧中，他和袁冰妍饰演了“初遇夫妇”，而成毅的“禹司凤”一直是属于比较“弱”的一方，再加上“褚璇玑”过于霸气，所以二人之间的这种反差就是非常明显了。



而且，成毅的长相也是十分年轻的，看上去也不过是二十出头的样子，无论是古装还是现代装，他的身上都有一种挥之不去的少年气息，所以很多人都觉得，成毅还是非常青春阳光店的。



而近期，网络上也曝光了一组成毅的腹肌图，虽然这不是近期拍摄的，但是时间间隔也不久。而很多网友看了成毅的这组照片后，都直呼“喷鼻血”了。

成毅腹肌照曝光，身材太好吸睛



可以看到，在照片中，成毅非常自然大方地展露自己的身材，而他小麦色的肌肤，也更显得迷人。此次成毅穿着一条牛仔裤，没有穿上衣，露出了自己非常令人羡慕的身材。



最令人惊讶的是，成毅这个看上去小小的身形，竟然也拥有着这么完美的腹肌！他的腹肌是十分标准的，看上去非常结实，也比现在的他壮实很多，看来真的是很努力的健身了，才能拥有这样的身材。



成毅还戴上拳击手套，对着镜头做着pose，看上去真的是一个“硬汉”的形象了，真的是太有视觉冲击力了。



这张黑白侧面图真的是绝了，因为这样的滤镜就更显凸显成毅的身材线条，虽然侧面没有正面来得清晰，但是也是可以看到成毅的腹肌线条，从侧面看也是十分明显的。而且，从侧面看可以发现，成毅的腰真的非常细，简直都要媲美女生了，这腰线，谁看了不羡慕呀？



而除此之外，成毅不仅仅拥有着腹肌，还拥有着迷人的胸肌。可以看到，他的胸肌也是十分健硕的，让人恨不得摸一把，感受一下这份结实，真的是太吸睛了。相信很多粉丝也会从颜值粉，变成颜值身材粉了，因为成毅真的是颜值和身材都非常过关呀。



另外，成毅还拥有着非常结实的手臂肌肉，看上去真的是和他纤细的身形十分不符合了，真的是付出了非常多的努力，才能拥有着媲美“大黑牛”李晨一样的手臂肌肉呀，真的是太厉害了。

成毅反差萌，“入股不亏”



而成毅还非常可爱地对着镜头吐小舌头，一边是非常健硕壮实的身材，一边是成毅可爱呆萌的表情，很多网友都觉得太可爱了，这种反差真的爱了。也就只有成毅这张脸，做出这样的表情时才不会显得油腻了，看来真的是上天赏饭吃，才能让成毅拥有这么一张永远都显得非常年轻的脸，真的是太羡慕了。



很多人都惊呼，没想到平日里看着非常“温和”的小成毅，竟然还拥有着这么迷人又致命的身材？这种反差真的是太可了，无论是粉丝，还是路人，都是非常惊讶的，纷纷称赞成毅的身材，看来成毅这一次又深深地迷倒了大家。

成毅鞋子有亮点

而成毅给大家的惊喜却不止如此，特别是将镜头移到鞋子上面时，很多人都惊讶了，这是一个大大的“惊喜”呀。不过很多网友看到时，却只想问，这没看错吧？这是认真的？



可以看到，成毅虽然看上去非常酷飒，也非常高冷，但是当镜头往下时，却发现他是穿着一双人字拖的？看上去真的是非常自然又舒适。但是这种反差真的是太好笑了，很多网友也是忍不住的想笑，直言，成毅怎么这样子来搭配的？突然看到人字拖，就忍不住想爆笑起来了。



没想到成毅骨子里也是这么逗趣的一个人呀，真的是毁了他高冷男神的形象哟，真的是太可爱了。

相信看了这一次成毅的腹肌照后，也会有更多人爱上成毅这个男孩子的，毕竟有颜值，有身材，最重要的，还有一颗有趣的灵魂，真的是难能可贵呀。



小编也期待成毅的发展越来越好呀！小伙伴们，你们有被成毅的身材惊艳到吗？你们觉得他的身材怎么样呢？

林志玲和黑泽良平结婚后，过上了相夫教子的生活，也很少在公共场合露面。据林志玲个人描述，婚后生活十分和谐与甜蜜。

刚开始林志玲和黑泽良平结婚时都不被外界看好，觉得林志玲对自己的婚姻不负责，但是她依旧坚持自己的婚姻观。在婚后，林志玲几乎过上了隐居生活，公众所知道的信息也不多。而在林志玲怀孕期间，她写了一本类似于个人自传的书，主要写了在婚姻中如何与丈夫相处，其次林志玲会在社交平台上表达对婚姻的满意，似乎是在告诉大众自己过得很好。这是林志玲在结婚后的第一次公开自己的婚姻生活。她做出了这样的总结：做家务和喜欢祈祷，仔细阅读这本书，就可以感受到满满的幸福和甜蜜。

林志玲认为在婚后，丈夫想多挣钱养家，她则选择在家相夫教子，两个人有各自的任务和使命。一些日常的家务活都归林志玲管，比如洗衣服、做饭、照顾儿子、疼爱老公等。林志玲本人也表示，完成这些事情自己会很开心，也有利于一个稳定可靠的家庭的建设。

林志玲丈夫黑泽良平也给予积极回应，他曾在台湾的一次活动中接受采访时，对林志玲表露出了浓浓的情意，对婚后生活极为满意。黑泽良平说：”两人在亿万人群中相遇是缘分，因为是跨界联姻，更能体会到只有缘分相连的感觉。“

林志玲还在社交平台晒出一家三口牵手的照片，并配文“三周年，一家三口牵手，平平安安，平淡是福。”照片中，林志玲的儿子穿着绿色的毛衣，和父母手拉手，三人的幸福之感溢于言表，也希望林志玲和她的家庭一直幸福下去。

如今的她已经是火辣的完美身材，在她8月份晒出的自拍中，张歆艺身穿吊带大秀精致锁骨，脖子纤细下巴尖，搭配浓妆美艳动人。希望她能保持自律 一直这么美下去。

张歆艺晒出一段视频，说：“锻炼身体，保持好状态，为祖国健康工作一百年。”视频里的二姐在做各种高难度的健身动作，一气呵成，这一看就是长期健身的人，一般人都做不来。强身健体，的确是很好的礼物啊。作为一名女演员，身体健康才能多拍出好的影视剧作品给大家看；作为一名母亲，身体健康了才能给四坨生弟弟妹妹啊~

张歆艺最早因为《北京爱情故事》里的林夏一角而进入人们视线，后来又出演了很多剧斩获了很多重量级大奖。与其她女明星一样，结婚生子完成人生目标，但是为了孩子能够吃母乳从而健康成长，她的体重涨了20斤。就连带拉伸性质的运动，张歆艺都要先趴到地上，然后单靠双臂把自己撑起来，对臂力和腰力等都是极大的挑战，十分锻炼体力。

很多网友以此为攻击点，认为她没有做女明星的自律，从她的演技到做人、从外貌到体型都成为了光大网友的抨击方向。但是她们似乎忘了，她是明星的同时也是一位母亲，母亲牺牲自己而喂养孩子何错之有呢？据悉，张歆艺在2019年生下了和袁弘的儿子，当时她身材发福严重，但后来参加节目后，张歆艺就开始努力减肥，半个月就减了18斤左右令人咋舌。

在张歆艺生完儿子进入产后恢复后，袁弘没少偷偷晒老婆的美照。可能是老婆太美了，实在是忍不住吧，哈哈。前不久，袁弘还评论老婆穿礼服时候的美照，说张歆艺的锁骨是“立交桥锁骨”。张歆艺很能坚持，非常自律，坚持这么久，到现在大概是已经让健身变成自己的一个习惯了，都有六块腹肌了，还在坚持锻炼。

而张歆艺为什么能够过得如此幸福？

她活成了老公的骄傲，女人羡慕的对象。如果说之前我还不明白为什么，现在通过她完美的腹肌和马甲线，我知道活成这样，是她高度自律的结果。

记得香奈儿曾说过：“我真的不理解一个不打扮就出门的女人，即便是出于礼貌，也不应如此。”

可现实生活当中，有很多女人一旦结婚，有了孩子，就开始对自己的生活漫不经心。她们觉得孩子和家庭才是第一位的，自己打不打扮，保不保养区别不大。而只有一部分的女人，她们对美的追求从未放弃，正是这份不懈的追求，让她们与岁月厮守的时间里学会了自律和坚持。

两人仰卧起坐的方法。

1、两个人面对面，可以交叉相互坐着彼此的脚背，一起做仰卧起坐。

2、也可以先压着一个脚步，另一个人去做，相互交替着来做，这样都是可以的。

扩展资料

仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。

练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。

30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60~70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。

近日，韩国杂志《Allure Korea》在官方YouTube频道，公开了孔刘健身教练的访问影片。该健身教练晒出了孔刘健身的照片，二人对着镜子自拍，孔刘的八块巧克力腹肌引起不少网友围观。

教练透露，孔刘在没有作品要拍时，几乎每天都会运动，在健身房运动25～3个小时。教练坦言跟孔刘是“见得比妈妈更多”的关系，更笑问：“大家是否很羡慕？”

健身教练又指，孔刘不仅集中操练某部位的肌肉，更重要的是追求全身线条均衡。如果要在拍摄的作品里展现身材，孔刘更会每天运动两次，甚至会按运动员的餐单进食，如吃鸡胸肉、番薯、蔬菜等。

健身教练还爆料，孔刘喜欢自己下厨煮低油、低脂、很少含有调味料的食物，就连减肥期间想喝啤酒，都会率先问过教练。孔刘更是做过极端的饮食管理，严格程度几乎跟运动员一样。

看到孔刘的身材这么好，很多网友也纷纷表示：“这肌肉爱了，玄彬也是穿上衣服真看不出来有那么壮，这身材国内明星多学学吧！”

更有网友大赞：“中年演员中少见的不油腻。”

今年41岁的孔刘，2017年凭韩国人气剧《鬼怪》人气急升，他的身材和气质征服了不少亚洲女性。

身高184cm的他，生活中是健身狂魔，穿衣显瘦脱衣有肉，正是因为保养得好，即使跟90后女星金高银组CP也毫无违和感，更没有中年大叔的油腻。

很多男明星为了保持状态都会努力健身，但并不是所有人都能达到孔刘的效果。比如43岁的言承旭最近在新剧里，跟比自己小20岁的沈月演情侣，即使他在剧中大秀好身材，也被批过于油腻。

当时很多人都拿言承旭跟孔刘相比，觉得孔刘越老越帅，还有人建议言承旭应该早日转型。

如今看来，孔刘成功的背后也付出了很多汗水，没有谁的成功可以一蹴而就。

男人过了30岁新陈代谢就会变慢，很多中年男人都会发福走样变油腻，孔刘在生活中无时无刻都努力健身，就是为了随时以最佳状态示人。这般自律的爱豆太让人爱了，不知大家喜不喜欢这样的孔刘阿加西呢？​