帅哥这胸肌和腹肌真的是王炸了,原来他是这么

帅哥这胸肌和腹肌真的是王炸了,原来他是这么,第1张

胸肌练成这样子真真是十分让人喜爱了。

欣赏完帅哥,开始我们今天的训练,徒手胸肌训练,打造大胸器。

开始前注意热身5-10分钟,比如慢跑、开合跳等等。结束后注意胸部的拉伸5分钟。

每个动作20个,坚持3-5组。

现在的社会颜值更重要一些。

尽管腹肌非常性感,但配上一张不好看的脸却很难获得美感。但是,如果八块腹肌与帅哥的脸相匹配,即使它不是性感的腹肌,人们也会感觉很好。显而易见,颜值非常重要。实际上,互联网上这根茎背后的心理机制是爱屋及乌。如果你喜欢房子,甚至可能喜欢房子上的乌鸦。同样,如果喜欢一个人,会喜欢一切,包括缺点,甚至对缺点视而不见。相反,如果讨厌一个人,将永远讨厌一切,包括优势。特别是在这个看着脸的时代,如果你有一张英俊的脸,那你真的很幸运,经常会吸引很多人和遇到很多的机会,甚至依靠你的脸吃饭,依靠你的脸,并取得成功。

当我还是一名大学老师时,我对此非常了解。有一位男同事教学水平中等,但是非常受欢迎,尤其是对于女孩。除了幽默外,主要原因还在于他具有很高的颜值和苗条的身材。即使经常和一些女孩在一起,也会产生微妙的情绪。同样,学校有一位新的女老师从公司调来。她没有教学经验,说话不好。但是,这引起了男孩们的骚动。结果,有一个男生问我这个女老师的情况,并高兴地表达了喜欢这个老师,这个学生说老师没有教学经验没关系只要有一张好看的脸就可以,相反的情况不胜枚举。

有一位女老师致力于教学,但她的脸不好看,身材矮小。她被无助地安置在一班女学生中,很遗憾的是,这些学生报告说教学质量存在问题。这种学生的心理可以扩展,他们关心的不是老师的教学质量而是老师的颜值。简而言之,以朴振英的腹部肌肉为例,可以看出这是一个看脸的社会,颜值非常重要。

有哦!!!

超帅滴!!!!!!!!!

他叫Joe Jonas 

《摇滚夏令营》的男主角

Jonas Brothers 的主唱哦

唱歌又好听,人又幽默,长得又帅

实在是每个女孩滴Prince Charming!!!

额~~~~~~~或许你听说过他吧

全美最受欢迎的乐队主唱哦

天~~~~~~~~~~~~~我还是别在这儿“王婆卖瓜”啦,,,,,有兴趣滴话去看看吧

亚伦卡特

Aaron(亚伦卡特)个人档案:

全名: aaron charles carter

昵称: airboy, ac (by nick), evil knievel (by dad), cyclone (by gary carolla), big "a" (by gary carolla), little prince of pop (by mom), banchee (by dad), mc ac, mc aaron, baby backstreet, airhead (by dad), aar-bear, aaron c, stella boy, little percy, k-ce

生日: 1987年12月7日星期一早晨8:02(比他的双胞胎姐姐晚1分钟)

星座: 人马座

现状: 单身再一次!

诞生石: 绿宝石

出生地: tampa, fl at tampa general hospital

成长地: ruskin, fl

现在居住地: marathon in the fl keys

发色: 棕色和金色混合

眼睛颜色: 棕色

身高: 185公分

体重: 68公斤-结实的肌肉

内裤: ck 拳击短裤

鞋号: 10 1/2

会玩的乐器: 鼓,萨克斯管,钢琴,低音电吉他

宗教: 基督教

最喜欢的礼物: 他的狗-oscar,摩托车,圣诞节刚得到的跑车

爱好:

书:海底两万里

宠物:oscar - 一只德国猎狗

车:black viper, `67 shelby mustang gt500

运动:越野摩托,篮球,橄榄球

橄榄球队:denver broncos

大学:fsu(佛罗里达州立大学)

食物:意大利面,匹萨饼,寿司,鸡翅

匹萨上的配料: 奶酪,意大利辣香肠

快餐:麦当劳,fat burger

油炸圈饼:glazed krispe kremes

零食:fruit-roll-ups

麦片:kellogg`s frosted flakes, lucky charms

饮料:sprite

糖果:jolly rancher棒棒糖,runts

糖块:twix

冰淇淋:巧克力味

颜色:蓝和绿

服装:sean john, guess

男演员:george clooney, bruce willis

女演员:sandra bullock

电视节目:老友记,极限运动

动画片:johnny bravo, ren and stimpy

**:shrek

动物:狼,老虎,狗

一星期的哪一天: 星期五

月份:12月

节日:生日,圣诞节

运动品牌:耐克

服装设计师:sketchers

身体部分:头发

bennie娃娃:bronty

洗发水: nfusiom 23

室内消遣:玩任天堂游戏机

任天堂游戏:塞尔达传说

爱好:摩托车

乐队:journey, sting, metallica, michael jackson

说唱歌手: tupac

女艺术家:jessica simpson

britney还是christina: christina

olsen双胞胎: mary kate

歌:"send her my love" - journey

"aaron carter" 中的歌: "i`m gonna miss you forever"

"aaron`s party" 中的歌: "bounce"

"oh aaron" 中的歌: "stride"

"another earthquake" 中的歌: "when it comes to you"

nick carter的歌: "my confession"

music video: "bad" - michael jackson

老师: mrs matthews

科目: 数学和音乐

→狗(现在只有10只和carter住在一起)

01) oscar buntin carter 银色的wiemaraner (aaron的"儿子")

02) jo-jo 灰白色的西伯利亚爱斯基摩狗

03) merlyn bj的白灰色的shih tzu

04) pepper 一对mini-schnauzers中的一只,和ac的祖父母住在纽约

05) salty 另一只mini-schnauzer,和ac的祖父母住在纽约

06) pharaoh 黑褐色的(德国种)罗特韦尔犬,aaron起的名字

07) sky 黑褐色的(德国种)罗特韦尔犬,ac的父亲bob起的名字

08) sampson carter家的德国shepard

09) simba carter家的金毛猎犬

10) zena 黑色的doberman

11) keela 一只jack russell terrier

12) sparky 一只shih tzu

13) precious ac妈哈巴狗

14) bear 不知道

15) tj 不知道

16) tikki 一只灰白色的shi tzu

17) akayia 一只狼狗

18) mikey jordan nick的哈巴狗

19) willy wonka nick的哈巴狗

20) huston nick的哈巴狗

21) sabbath nick孩童时期的迷你pincher (已经安息了)

22) rambo aaron新得到的小狗, 一只黑色的哈巴狗

→鸟

01) ladybird 一只白色的美冠鹦鹉

02) chubby 一只蓝色的长尾小鹦鹉

03) goliath 一只**的美冠鹦鹉

→猫

01) bandit 一只黑白猫 (已经安息了)

02) lucky 一只红桔色的虎斑猫

其他宠物:

aaron有一条蛇,两只海龟和八只仓鼠!他还有两只雪貂gizzmo和bizzmo

爸爸: (bob) robert gene carter

妈妈: jane e spaulding carter

哥哥: nick carter (23)

姐姐: ginger [同父异母] (31), b j (22), leslie (17), angel [twin] (16)

外祖父: (doug) charles douglas spaulding

外继祖母: linda spaulding

外祖母: helen neal

祖父: (chuck) charles carter

祖母: barbara carter

舅舅: scott, steve, and john spaulding

姑姑: 已结婚: scott`s wife - roxanne spaulding, john`s wife - denise spaulding, and steve`s ex-wife - debbie spaulding (technically no longer aaron`s aunt)

表/堂兄弟姐妹: steve and debbie`s kids: john (22), steve (17), alex (14), josh (13), adam (7), and arynn (6) spaulding; scott and roxanne`s kids: dustin (21) and derek (19) spaulding; john and denise`s kids: scott (7) and evan (3) spaulding

最好的朋友: craig velger

angel的朋友: allison murphy, lindsay lohan (actress), natalie velger (craig`s sister)

nick的朋友: tony bass, mike self, brett

宠物: aaron有42只宠物

AARON 于1987年12月7日出生于佛罗里达的 TAMPA儿童综合医院。 AARON是幸运的,在这个宝贵的时刻有人陪他一起度过。因为他的孪生姐姐ANGEL仅在他前几分钟降临人世。AARON和ANGEL的降生受到了他们的三个兄弟姐妹 BOBBIE JEAN(BJ)LESLIE, 和NICK的欢迎。BJ和NICK都出生在JAMESTOWN的WCA医院。 这是在他们还没有搬来佛罗里达之前。LESLIE出生在佛罗里达的"退休之家的别墅花园"里, 也就是现在CARTER一家生活和工作的地方。

AARON的音乐生涯在他7岁时就开始了。 他成为"DEAD END"乐队的主唱。从那时开始他创下了打击乐史上最小年龄的世界记录。AARON和"DEAD END"在大约两年后分道扬镳。 对此,AARON说:"他们想从事"替换/选择音乐",而我做更多的流行音乐。"从此,AARON成为了一个独唱演员。他将更多的时间花在了声乐训练上。不久,AARON将教授声乐课作为职业。

AARON的2002年的新专辑已经在全球发行了,虽然他小小的年纪,但是一生的演唱事业仿佛已经如火如荼的开始了,等待他的必将是无限光明的未来。

年仅15岁,Aaron Carter已经做出了如下成绩:一多白金(一百多万)和一白金(一百万)的专辑销量,一白金和一黄金的录影带销量,一黄金单曲以及在许多国家的黄金和白金专辑销量。

卖出五百多万张专辑和录影带。

Aaron 10岁录制的首张专辑,在12个国家卖出了黄金销量,在日本卖出白金销量。

Aaron获得了许多奖,包括2001年Nickelodeon Kids` Choice Awards的“最受欢迎的明星”及2001年Fox Teen Choice Awards的“最佳男歌手”。

Aaron Carter:难以置信的上榜记录!Aaron曾在Billboard的音乐录音带榜单上获得第一名,以及在Billboard的最佳200单曲榜单上获得第四。他的第二张专辑-Oh Aaron,在最佳200中获得第七的好成绩。

Aaron参加了无数的电视演出,包括"Regis &Kelly,""Good Morning America," "The Today Show," "CBS Early Show," "The Tonight Show with Jay Leno," "Rosie," "Wayne Brady" 他最近将作客"The Best damned Sports Show Ever "和MTV电视台的"The Tom Green Show"。 Aaron上过以下杂志的封面:Rolling Stone, People, USA Today, Teen People, YM, Teen Vogue, CosmoGirl, TV Guide 和 Disney Adventures

Aaron为Backstreet Boys和Britney Spears做过巡演开场嘉宾,现在他正进行自己的巡演。

Aaron曾在百老汇的热门音乐剧Seussical中担任主角。

Aaron在Disney channel special 与Samantha Mumba的表演名列第5 Aaron在Nickelodeon specials的歌曲表演在该频道的历史上曾投票率最高。

Aaron为奥斯卡提名**Jimmy Neutron: Boy Genius的原声带录制了3首歌。

Aaron的Oh Aaron - Live In Concert 获得了巨大的成功。

Aaron has a total of 12 scars Aaron总共有12道伤疤

Aaron has two scars on his face 两条在他的脸上

Aaron has six scars on his legs 六条在他的腿上

Aaron has four scars on his arms 四条在他的手臂上

Aaron is a half Jewish 他有一半犹太人血统

Aaron's dad, Bob, is fully Jewish 他的父亲 Bob 是个纯粹的犹太人

Aaron is attracted to Blondes 他特别喜欢金发女郎

Aaron hates closed spaces 他特别讨厌封闭的空间

Aaron played little league football 他几乎不打足球联赛

Aaron graduates high school in 2005 他将于2005年在高等院校毕业

Aaron is right handed他是右撇子

Aaron is in the 1998 Guiness Book of World Records 他被1988年Guiness Book世界记录记载

Aaron has recorded many unheard Christmas Songs 他录制了很多大家没听过的圣诞歌曲

Aaron mis-pronounces Cinnamon 他总是会读错cinnamon(桂皮)的音

Aaron prefers red licorice over black 相对于黑色的欧甘草他更喜欢红色的

Aaron says his first 'real job' was mowing lawns 他说自己第一份真正意义上的工作是修建草坪

Aaron wanted his child-hood group "Dead End" to be called "Dirty Drumsticks" 他想让自己童年时的团体“Dead End”改名为“Dirty Drumsticks”

Aaron can jet ski 他会滑水

Aaron got a scuba diving certificate at the age of 8 他8岁时就拿到了潜水证书了

Aaron got a motorcycle license at the age of 9 他9岁时拿到了摩托车许可证

Aaron got his driving permit at the age of 15 他15岁时拿到了驾驶执照

When Aaron is older, he would like to start his own record label and name in Static 当他再大一点的时候,他更愿意做有自己特色的唱片并且取名为Static(静态 无变化)

Aaron swallowed a marble while recording his second album, "Aaron's Party (Come Get It)," in NY 在纽约录制第二张专集时“Aaron's Party(Come Get It)”他吞进了一颗玻璃弹子

Aaron jumped a 15ft wide ravine on his motorcycle His bike made it over but Aaron didn't He fell like 10ft and landed on his back 他骑着摩托车跳跃一个15英尺宽的峡谷。他的摩托车跳过去了但他摔了下来。他在10英尺左右摔下并背部着地。

Aaron says he will always be a solo singing artist 他说他将永远是一个单独的歌手。

Aaron plays the drums, piano, guitar, and saxophone他会打鼓,弹钢琴,弹吉他以及吹萨克斯。

中文网

wwwaaroncarteronlinecom

http://wwwaaroncartercn

第一张专集:Oh Aaron Carter

第二张:Aaron\'s Party (Come Get It)

第三张:Oh Aaron

第四张:Another Earthquake

第五张:Most Requested Hits

所有歌曲

Aaron Carter - (Have Some) Fun With The Funk

Aaron Carter - 2 Good 2 B True

Aaron Carter - Aaron’s Party (Come Get It)

Aaron Carter - AC’s Alien Nation

Aaron Carter - Ain’t That Cute

Aaron Carter - America A O

Aaron Carter - Another Earthquake!

Aaron Carter - Baby It’s You

Aaron Carter - Bounce

Aaron Carter - Children Of The World

Aaron Carter - Come Follow Me

Aaron Carter - Cowgirl (Lil’ Mama)

Aaron Carter - Crazy Little Girl

Aaron Carter - Crazy Little Party Girl

Aaron Carter - Crush On You

Aaron Carter - Do You Remember

Aaron Carter - Get Up On Ya Feet

Aaron Carter - Get Wild

Aaron Carter - Girl You Shine

Aaron Carter - Hang On Sloopy

Aaron Carter - Hey You

Aaron Carter - I Just Can’t Wait To Be King

Aaron Carter - I Want Candy

Aaron Carter - I Will Be Yours

Aaron Carter - I Would

Aaron Carter - I’d Do Anything

Aaron Carter - I’m All About You

Aaron Carter - I’m Gonna Miss You Forever

Aaron Carter - Iko Iko

Aaron Carter - Jump Jump

Aaron Carter - Keep Believing

Aaron Carter - Leave It Up To Me

Aaron Carter - Let The Music Heal Your Soul

Aaron Carter - Life Is A Party

Aaron Carter - My First Ride

Aaron Carter - My Internet Girl

Aaron Carter - My Party (Come Get It)

Aaron Carter - Not Too Young, Not Too Old

Aaron Carter - Oh Aaron

Aaron Carter - One Bad Apple

Aaron Carter - One Better

Aaron Carter - Outstanding

Aaron Carter - Please Don’t Go Girl

Aaron Carter - Real Good Time

Aaron Carter - Shake It

Aaron Carter - She Wants Me

Aaron Carter - Stomp

Aaron Carter - Stride (Jump On The Fizzy)

Aaron Carter - Sugar

Aaron Carter - Sugar Sugar

Aaron Carter - Summertime

Aaron Carter - Surfin’ USA

Aaron Carter - Swing It Out

Aaron Carter - Tell Me How To Make You Smile

Aaron Carter - Tell Me What You Want

Aaron Carter - That’s How I Beat Shaq

Aaron Carter - The Clapping Song

Aaron Carter - The Kid In You

Aaron Carter - Through My Own Eyes

Aaron Carter - To All The Girls

Aaron Carter - When It Comes To You

Aaron Carter - Without You (There’d Be No Me)

Aaron Carter - You Get To My Heart

单曲

《Leave it up to me》

《Saturday night》

《In the middle》

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