胸肌练成这样子真真是十分让人喜爱了。
欣赏完帅哥,开始我们今天的训练,徒手胸肌训练,打造大胸器。
开始前注意热身5-10分钟,比如慢跑、开合跳等等。结束后注意胸部的拉伸5分钟。
每个动作20个,坚持3-5组。
现在的社会颜值更重要一些。
尽管腹肌非常性感,但配上一张不好看的脸却很难获得美感。但是,如果八块腹肌与帅哥的脸相匹配,即使它不是性感的腹肌,人们也会感觉很好。显而易见,颜值非常重要。实际上,互联网上这根茎背后的心理机制是爱屋及乌。如果你喜欢房子,甚至可能喜欢房子上的乌鸦。同样,如果喜欢一个人,会喜欢一切,包括缺点,甚至对缺点视而不见。相反,如果讨厌一个人,将永远讨厌一切,包括优势。特别是在这个看着脸的时代,如果你有一张英俊的脸,那你真的很幸运,经常会吸引很多人和遇到很多的机会,甚至依靠你的脸吃饭,依靠你的脸,并取得成功。
当我还是一名大学老师时,我对此非常了解。有一位男同事教学水平中等,但是非常受欢迎,尤其是对于女孩。除了幽默外,主要原因还在于他具有很高的颜值和苗条的身材。即使经常和一些女孩在一起,也会产生微妙的情绪。同样,学校有一位新的女老师从公司调来。她没有教学经验,说话不好。但是,这引起了男孩们的骚动。结果,有一个男生问我这个女老师的情况,并高兴地表达了喜欢这个老师,这个学生说老师没有教学经验没关系只要有一张好看的脸就可以,相反的情况不胜枚举。
有一位女老师致力于教学,但她的脸不好看,身材矮小。她被无助地安置在一班女学生中,很遗憾的是,这些学生报告说教学质量存在问题。这种学生的心理可以扩展,他们关心的不是老师的教学质量而是老师的颜值。简而言之,以朴振英的腹部肌肉为例,可以看出这是一个看脸的社会,颜值非常重要。
有哦!!!
超帅滴!!!!!!!!!
他叫Joe Jonas
《摇滚夏令营》的男主角
Jonas Brothers 的主唱哦
唱歌又好听,人又幽默,长得又帅
实在是每个女孩滴Prince Charming!!!
额~~~~~~~或许你听说过他吧
全美最受欢迎的乐队主唱哦
天~~~~~~~~~~~~~我还是别在这儿“王婆卖瓜”啦,,,,,有兴趣滴话去看看吧
亚伦卡特
Aaron(亚伦卡特)个人档案:
全名: aaron charles carter
昵称: airboy, ac (by nick), evil knievel (by dad), cyclone (by gary carolla), big "a" (by gary carolla), little prince of pop (by mom), banchee (by dad), mc ac, mc aaron, baby backstreet, airhead (by dad), aar-bear, aaron c, stella boy, little percy, k-ce
生日: 1987年12月7日星期一早晨8:02(比他的双胞胎姐姐晚1分钟)
星座: 人马座
现状: 单身再一次!
诞生石: 绿宝石
出生地: tampa, fl at tampa general hospital
成长地: ruskin, fl
现在居住地: marathon in the fl keys
发色: 棕色和金色混合
眼睛颜色: 棕色
身高: 185公分
体重: 68公斤-结实的肌肉
内裤: ck 拳击短裤
鞋号: 10 1/2
会玩的乐器: 鼓,萨克斯管,钢琴,低音电吉他
宗教: 基督教
最喜欢的礼物: 他的狗-oscar,摩托车,圣诞节刚得到的跑车
爱好:
书:海底两万里
宠物:oscar - 一只德国猎狗
车:black viper, `67 shelby mustang gt500
运动:越野摩托,篮球,橄榄球
橄榄球队:denver broncos
大学:fsu(佛罗里达州立大学)
食物:意大利面,匹萨饼,寿司,鸡翅
匹萨上的配料: 奶酪,意大利辣香肠
快餐:麦当劳,fat burger
油炸圈饼:glazed krispe kremes
零食:fruit-roll-ups
麦片:kellogg`s frosted flakes, lucky charms
饮料:sprite
糖果:jolly rancher棒棒糖,runts
糖块:twix
冰淇淋:巧克力味
颜色:蓝和绿
服装:sean john, guess
男演员:george clooney, bruce willis
女演员:sandra bullock
电视节目:老友记,极限运动
动画片:johnny bravo, ren and stimpy
**:shrek
动物:狼,老虎,狗
一星期的哪一天: 星期五
月份:12月
节日:生日,圣诞节
运动品牌:耐克
服装设计师:sketchers
身体部分:头发
bennie娃娃:bronty
洗发水: nfusiom 23
室内消遣:玩任天堂游戏机
任天堂游戏:塞尔达传说
爱好:摩托车
乐队:journey, sting, metallica, michael jackson
说唱歌手: tupac
女艺术家:jessica simpson
britney还是christina: christina
olsen双胞胎: mary kate
歌:"send her my love" - journey
"aaron carter" 中的歌: "i`m gonna miss you forever"
"aaron`s party" 中的歌: "bounce"
"oh aaron" 中的歌: "stride"
"another earthquake" 中的歌: "when it comes to you"
nick carter的歌: "my confession"
music video: "bad" - michael jackson
老师: mrs matthews
科目: 数学和音乐
→狗(现在只有10只和carter住在一起)
01) oscar buntin carter 银色的wiemaraner (aaron的"儿子")
02) jo-jo 灰白色的西伯利亚爱斯基摩狗
03) merlyn bj的白灰色的shih tzu
04) pepper 一对mini-schnauzers中的一只,和ac的祖父母住在纽约
05) salty 另一只mini-schnauzer,和ac的祖父母住在纽约
06) pharaoh 黑褐色的(德国种)罗特韦尔犬,aaron起的名字
07) sky 黑褐色的(德国种)罗特韦尔犬,ac的父亲bob起的名字
08) sampson carter家的德国shepard
09) simba carter家的金毛猎犬
10) zena 黑色的doberman
11) keela 一只jack russell terrier
12) sparky 一只shih tzu
13) precious ac妈哈巴狗
14) bear 不知道
15) tj 不知道
16) tikki 一只灰白色的shi tzu
17) akayia 一只狼狗
18) mikey jordan nick的哈巴狗
19) willy wonka nick的哈巴狗
20) huston nick的哈巴狗
21) sabbath nick孩童时期的迷你pincher (已经安息了)
22) rambo aaron新得到的小狗, 一只黑色的哈巴狗
→鸟
01) ladybird 一只白色的美冠鹦鹉
02) chubby 一只蓝色的长尾小鹦鹉
03) goliath 一只**的美冠鹦鹉
→猫
01) bandit 一只黑白猫 (已经安息了)
02) lucky 一只红桔色的虎斑猫
其他宠物:
aaron有一条蛇,两只海龟和八只仓鼠!他还有两只雪貂gizzmo和bizzmo
爸爸: (bob) robert gene carter
妈妈: jane e spaulding carter
哥哥: nick carter (23)
姐姐: ginger [同父异母] (31), b j (22), leslie (17), angel [twin] (16)
外祖父: (doug) charles douglas spaulding
外继祖母: linda spaulding
外祖母: helen neal
祖父: (chuck) charles carter
祖母: barbara carter
舅舅: scott, steve, and john spaulding
姑姑: 已结婚: scott`s wife - roxanne spaulding, john`s wife - denise spaulding, and steve`s ex-wife - debbie spaulding (technically no longer aaron`s aunt)
表/堂兄弟姐妹: steve and debbie`s kids: john (22), steve (17), alex (14), josh (13), adam (7), and arynn (6) spaulding; scott and roxanne`s kids: dustin (21) and derek (19) spaulding; john and denise`s kids: scott (7) and evan (3) spaulding
最好的朋友: craig velger
angel的朋友: allison murphy, lindsay lohan (actress), natalie velger (craig`s sister)
nick的朋友: tony bass, mike self, brett
宠物: aaron有42只宠物
AARON 于1987年12月7日出生于佛罗里达的 TAMPA儿童综合医院。 AARON是幸运的,在这个宝贵的时刻有人陪他一起度过。因为他的孪生姐姐ANGEL仅在他前几分钟降临人世。AARON和ANGEL的降生受到了他们的三个兄弟姐妹 BOBBIE JEAN(BJ)LESLIE, 和NICK的欢迎。BJ和NICK都出生在JAMESTOWN的WCA医院。 这是在他们还没有搬来佛罗里达之前。LESLIE出生在佛罗里达的"退休之家的别墅花园"里, 也就是现在CARTER一家生活和工作的地方。
AARON的音乐生涯在他7岁时就开始了。 他成为"DEAD END"乐队的主唱。从那时开始他创下了打击乐史上最小年龄的世界记录。AARON和"DEAD END"在大约两年后分道扬镳。 对此,AARON说:"他们想从事"替换/选择音乐",而我做更多的流行音乐。"从此,AARON成为了一个独唱演员。他将更多的时间花在了声乐训练上。不久,AARON将教授声乐课作为职业。
AARON的2002年的新专辑已经在全球发行了,虽然他小小的年纪,但是一生的演唱事业仿佛已经如火如荼的开始了,等待他的必将是无限光明的未来。
年仅15岁,Aaron Carter已经做出了如下成绩:一多白金(一百多万)和一白金(一百万)的专辑销量,一白金和一黄金的录影带销量,一黄金单曲以及在许多国家的黄金和白金专辑销量。
卖出五百多万张专辑和录影带。
Aaron 10岁录制的首张专辑,在12个国家卖出了黄金销量,在日本卖出白金销量。
Aaron获得了许多奖,包括2001年Nickelodeon Kids` Choice Awards的“最受欢迎的明星”及2001年Fox Teen Choice Awards的“最佳男歌手”。
Aaron Carter:难以置信的上榜记录!Aaron曾在Billboard的音乐录音带榜单上获得第一名,以及在Billboard的最佳200单曲榜单上获得第四。他的第二张专辑-Oh Aaron,在最佳200中获得第七的好成绩。
Aaron参加了无数的电视演出,包括"Regis &Kelly,""Good Morning America," "The Today Show," "CBS Early Show," "The Tonight Show with Jay Leno," "Rosie," "Wayne Brady" 他最近将作客"The Best damned Sports Show Ever "和MTV电视台的"The Tom Green Show"。 Aaron上过以下杂志的封面:Rolling Stone, People, USA Today, Teen People, YM, Teen Vogue, CosmoGirl, TV Guide 和 Disney Adventures
Aaron为Backstreet Boys和Britney Spears做过巡演开场嘉宾,现在他正进行自己的巡演。
Aaron曾在百老汇的热门音乐剧Seussical中担任主角。
Aaron在Disney channel special 与Samantha Mumba的表演名列第5 Aaron在Nickelodeon specials的歌曲表演在该频道的历史上曾投票率最高。
Aaron为奥斯卡提名**Jimmy Neutron: Boy Genius的原声带录制了3首歌。
Aaron的Oh Aaron - Live In Concert 获得了巨大的成功。
Aaron has a total of 12 scars Aaron总共有12道伤疤
Aaron has two scars on his face 两条在他的脸上
Aaron has six scars on his legs 六条在他的腿上
Aaron has four scars on his arms 四条在他的手臂上
Aaron is a half Jewish 他有一半犹太人血统
Aaron's dad, Bob, is fully Jewish 他的父亲 Bob 是个纯粹的犹太人
Aaron is attracted to Blondes 他特别喜欢金发女郎
Aaron hates closed spaces 他特别讨厌封闭的空间
Aaron played little league football 他几乎不打足球联赛
Aaron graduates high school in 2005 他将于2005年在高等院校毕业
Aaron is right handed他是右撇子
Aaron is in the 1998 Guiness Book of World Records 他被1988年Guiness Book世界记录记载
Aaron has recorded many unheard Christmas Songs 他录制了很多大家没听过的圣诞歌曲
Aaron mis-pronounces Cinnamon 他总是会读错cinnamon(桂皮)的音
Aaron prefers red licorice over black 相对于黑色的欧甘草他更喜欢红色的
Aaron says his first 'real job' was mowing lawns 他说自己第一份真正意义上的工作是修建草坪
Aaron wanted his child-hood group "Dead End" to be called "Dirty Drumsticks" 他想让自己童年时的团体“Dead End”改名为“Dirty Drumsticks”
Aaron can jet ski 他会滑水
Aaron got a scuba diving certificate at the age of 8 他8岁时就拿到了潜水证书了
Aaron got a motorcycle license at the age of 9 他9岁时拿到了摩托车许可证
Aaron got his driving permit at the age of 15 他15岁时拿到了驾驶执照
When Aaron is older, he would like to start his own record label and name in Static 当他再大一点的时候,他更愿意做有自己特色的唱片并且取名为Static(静态 无变化)
Aaron swallowed a marble while recording his second album, "Aaron's Party (Come Get It)," in NY 在纽约录制第二张专集时“Aaron's Party(Come Get It)”他吞进了一颗玻璃弹子
Aaron jumped a 15ft wide ravine on his motorcycle His bike made it over but Aaron didn't He fell like 10ft and landed on his back 他骑着摩托车跳跃一个15英尺宽的峡谷。他的摩托车跳过去了但他摔了下来。他在10英尺左右摔下并背部着地。
Aaron says he will always be a solo singing artist 他说他将永远是一个单独的歌手。
Aaron plays the drums, piano, guitar, and saxophone他会打鼓,弹钢琴,弹吉他以及吹萨克斯。
中文网
wwwaaroncarteronlinecom
http://wwwaaroncartercn
第一张专集:Oh Aaron Carter
第二张:Aaron\'s Party (Come Get It)
第三张:Oh Aaron
第四张:Another Earthquake
第五张:Most Requested Hits
所有歌曲
Aaron Carter - (Have Some) Fun With The Funk
Aaron Carter - 2 Good 2 B True
Aaron Carter - Aaron’s Party (Come Get It)
Aaron Carter - AC’s Alien Nation
Aaron Carter - Ain’t That Cute
Aaron Carter - America A O
Aaron Carter - Another Earthquake!
Aaron Carter - Baby It’s You
Aaron Carter - Bounce
Aaron Carter - Children Of The World
Aaron Carter - Come Follow Me
Aaron Carter - Cowgirl (Lil’ Mama)
Aaron Carter - Crazy Little Girl
Aaron Carter - Crazy Little Party Girl
Aaron Carter - Crush On You
Aaron Carter - Do You Remember
Aaron Carter - Get Up On Ya Feet
Aaron Carter - Get Wild
Aaron Carter - Girl You Shine
Aaron Carter - Hang On Sloopy
Aaron Carter - Hey You
Aaron Carter - I Just Can’t Wait To Be King
Aaron Carter - I Want Candy
Aaron Carter - I Will Be Yours
Aaron Carter - I Would
Aaron Carter - I’d Do Anything
Aaron Carter - I’m All About You
Aaron Carter - I’m Gonna Miss You Forever
Aaron Carter - Iko Iko
Aaron Carter - Jump Jump
Aaron Carter - Keep Believing
Aaron Carter - Leave It Up To Me
Aaron Carter - Let The Music Heal Your Soul
Aaron Carter - Life Is A Party
Aaron Carter - My First Ride
Aaron Carter - My Internet Girl
Aaron Carter - My Party (Come Get It)
Aaron Carter - Not Too Young, Not Too Old
Aaron Carter - Oh Aaron
Aaron Carter - One Bad Apple
Aaron Carter - One Better
Aaron Carter - Outstanding
Aaron Carter - Please Don’t Go Girl
Aaron Carter - Real Good Time
Aaron Carter - Shake It
Aaron Carter - She Wants Me
Aaron Carter - Stomp
Aaron Carter - Stride (Jump On The Fizzy)
Aaron Carter - Sugar
Aaron Carter - Sugar Sugar
Aaron Carter - Summertime
Aaron Carter - Surfin’ USA
Aaron Carter - Swing It Out
Aaron Carter - Tell Me How To Make You Smile
Aaron Carter - Tell Me What You Want
Aaron Carter - That’s How I Beat Shaq
Aaron Carter - The Clapping Song
Aaron Carter - The Kid In You
Aaron Carter - Through My Own Eyes
Aaron Carter - To All The Girls
Aaron Carter - When It Comes To You
Aaron Carter - Without You (There’d Be No Me)
Aaron Carter - You Get To My Heart
单曲
《Leave it up to me》
《Saturday night》
《In the middle》
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