中国传统四大健身术

中华四大健身术，五禽戏，六字诀，八段锦，易筋经

今天我们先来看看中华四大健身术之术一----五禽戏

五禽戏是东汉名义华佗根据古代引，吐纳，熊经，鸟伸之术，研究了虎，鹿，熊，猿，鸟五禽戏的活动特点，结合人体脏腑，经络和气血的功能，变成的一套具有民族风格的特色导引术。

五禽戏寓医理于动作之中，寓保健、康复效益于生动形象的“戏”之中，这是五禽戏区别于其他导引术的显著特征。

虎戏---------伸缩有力

上山猛虎朝前扑，震膀摇脊动锁骨，神发于目爪声威，强筋壮骨健脏腑

健身的作用

长炼虎戏能益气补肾，壮腰健骨强筋，扩张肺气，

久练能通督脉，督脉通皆著脉通精力充沛。

鹿戏-------轻盈舒展

鹿戏主肾，益气补肾，壮腰健肾。鹿戏善运尾闾穴，有助于运行任、督二脉的经气，有强筋骨、固腰肾的作用，对腰背痛、腰肌劳损、阳痿、月经不调、痛经等病症有疗效。鹿抵、鹿奔使身体各关节活利，肌肉得到充分锻炼和牵拉，使肌肉力量增强。

健身的作用

练习鹿戏，能固脑益肝 ，增强体力，伸筋松骨，平肝利胆，疏通经络，调和气血，可防治腰肌劳损，心脑血管疾病

熊戏--------外动内静

熊戏主脾，调理脾胃，充实四肢肌肉。练习熊戏有改善脾胃运化功能、营养脏腑和增强肌力的作用。熊戏中用腰带动身体的晃动，使全身都得到运动，促进血液循环，活跃全身生理机能，有滑利脊柱和髋关节、增强腰腹肌力量、调理脾胃的功效。熊戏中，下肢动作在各种步法变换之时，可以对髋、膝、踝三个主要关节起到活利的作用，有利于疏通经络，改善腿部血液循环，强壮筋骨。

健身的作用

练熊戏，能够强脾治肝，促进消化，有利睡眠，增长力气，灵活关节。持久练习，有助于防治脾虚、肝脾肿大、糖尿病、便秘、胃下垂、胃酸过多、十二指肠溃疡、脱肛等病症。

猿戏--------轻灵敏捷

猿戏主心，能养心补脑，开窍益智。久练猿戏可以醒神、增强肢体的灵活性，进而达到体健身轻和延缓衰老的作用。猿戏中的平衡动作能增强人的平衡能力。

健身的作用

练猿戏，能养心补脑、开窍益智、疏通血脉，有效防治健忘、脑血管疾病、贫血等病症。

鸟戏---------灵活四肢

鸟戏主肺，能补肺宽胸，调畅气机。鸟戏要求伸展，伸展运动可以加强呼吸的深度，使肺的功能得到充分发挥也可以使胃肠、心脏等内脏器官功能加强，从而改善人体全身的生理机能。鸟戏中的步法变换

参加篮球训练的好处

参加篮球训练的好处，篮球深受大众欢迎，因为篮球对锻炼身体有着非常大的作用，参加篮球训练能增强体质，促进生长发育，还能加强人的团队精神，以下就是参加篮球训练的好处。

参加篮球训练的好处1

1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%—25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

3、增强心脏功能

如果你经常打篮球的话，你的心脏功能肯定强大，因为篮球运动可以是脉搏的输出量增加，让动脉血管壁中膜增厚，平滑肌细胞和增加弹力纤维，从而让骨骼肌肉的`毛细血管分布数量变多，分支吻合丰富

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富。

使冠状动脉口增粗和重量增加；心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质

身体的锻炼一般情况下是在特殊条件和环境下进行，有机体需要最大限度的发挥运动员的身体各项技能，长久的坚持下去，使身体素质不断的提高。

篮球是年轻人最爱的健身运动，激烈的拼抢，默契的团队配合，犀利的突破，飞天大帽，在篮球场上，自己就想一个将军一样，真是畅快淋漓。但是，说道对篮球的保养，你可能就要咧嘴了，篮球的保养是很重要的，保养得好，篮球的使用寿命就长。

篮球运动的基本素质：

1、耐力。首先需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。

2、速度。有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领先优势，另外，不管是快攻还是回防，对速度的要求都很高，速度好的篮球爱好者往往能在比赛中占有优势。速度的内涵还包括爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需要极强的爆发力。

3、力量。速度和力量是亲兄弟，关系非常紧密，力量是速度的基础，只有当你拥有良好的腿部力量之后才可能支撑快速运动对身体的要求。加强力量练习对其他几项基本素质的提高有很大的帮助。

4、核心部位。即腰腹部肌群。除了我们熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外还有很多细小的肌肉，它们帮助调节身体平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。

5、心理素质。最重要却往往被别人忽视的就是心理素质，不管是平常打球还是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆发力、如果心理素质不好，就很难把优势发挥出来，包括NBA的球星也是一样的，他们到了场上也会因为心理素质的原因而表现失常，因此，保持一个良好的，平和的心理状态是很重要的。

参加篮球训练的好处2

小孩打篮球有什么坏处

第一点，打篮球容易引起肌肉拉伤。打过篮球的同学们都知道，篮球需要身体的对抗，而某些瘦弱，身体素质较差的就容易引起肌肉拉伤，在撞击时，身体忽然哪儿一抽，肌肉拉伤就来了。

第二点，打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时，自然少不了过人的这一系列动作，无论是变向、拜佛、背后运球，这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时，如果选择第一步启动很快，后面的动作就得慢一些，不然会使膝盖不适，引起疼痛。

最后一点，打篮球容易使肌肉发达，可能对很多人来说这算是一个益处，但有些在意外表美观的人，对容貌还是有着一定要求的。肌肉发达虽然提高了身体素质，可是，太过发达的身体，还是会有些瘆人。

总而言之，打篮球也是一种及其养生的运动方式，但是切记打球时，一定不可太过沉迷，不然对身体也会产生坏处。

打篮球的八大好处

一、身体健康，促进成长

据调查，全国85%以上的学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到孩子们各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

二、增强血液循环功能

其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

三、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度，有利于孩子大脑发育。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

四、团结意识增强

篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力。

五、发泄情绪

任何运动都可以宣泄心中的不满情绪，尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样，难免有消极情绪，这时打篮球就是一个很好的宣泄方式，不仅如此，还能认识更多朋友，何乐而不为

六、打篮球的男孩勤奋、执着

篮球难度多样，不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础，但也要经历一个从无到有，从不会到会的过程，所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心，为将来的生活和学习提供良好的基础。

七、增强心理健康，提高社会适应能力

篮球运动能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力，调整及维护孩子的心理健康水平。

同时，篮球作为集体项目体育运动的杰出代表，在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德，帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。

八、利于个性发展和人文素质的提高

通过练习的过程，能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。

参加篮球训练的好处3

让孩子接受篮球训练又有哪些好处呢

一是可以有效的促进孩子发育，提高有氧运动的能力。篮球可以促进孩子身体各方面的发育，尤其是有利于孩子长个子，因为在学习篮球的过程中，孩子需要不断地跳动，有利于骨骼的快速生长，还能提高有氧能力。不要觉得孩子年纪太小不适合接受篮球培训，3-6岁是发育的关键时期，适当的运动刺激有利于孩子的大脑和身体的发展。

二是提高感官能力。孩子在打球的过程中，全程都处于一种兴奋的状态，充分的调动了身体上的各个感官，这样孩子就不容易出现一些心理问题，还能促进身体的协调发展。

三是可以培养孩子的反应能力。篮球是一种开放型的运动，球员在球场上无时无刻都面对着瞬息万变的变化，长此以往孩子的反应时间就会缩短。

四是提高孩子的观察力和决断能力。孩子在篮球场上需要面对多个选择，比如说要在什么时候将球传出去，什么时候投球，对方球员都有什么优势，这样在生活中也会养成果断的决策能力。在学习打篮球的过程中，专业的教练会要求孩子时刻观察场上的情况，既要盯着自己需要防守的球员，还要用余光去观察身边的情况，也能有效的提高在生活中的观察能力。

五是可以学会和他人合作。国内现有的教育中，对于儿童的团队意识的培养还是比较薄弱的，而篮球是一项集体运动，可以有效的提高孩子的团队合作意识。团队合作意识也是现在社会中非常重要的一种品质。

        2018年02月16日戊戌狗年大年初一晚，行至泰山脚下，泰山禅院，于次日大年初二下午16：30入关，至2018年02月23日初八早8：30顺利出关，历时六天六晚。人生中的首次闭黑关结束。

        不止一个同修问收获和感受，我回：“收获很大！”，感受就一个“2018，造，使劲儿造起来！”，后半句没说出口的是“不造，对不起来人世这一遭！”

         今日已是出关第五日，每一天都在默默自我觉察感知，到底闭黑关给我带来了哪些变化，我担心又是一次兴奋过后的悄无声息。所以时至今日方才动笔，是可以理性总结一下的时候了。

        关内最大的收获：当我无数次（我觉得有上百次）感知到无念头的状态，然后头脑膨胀，似乎随时可以爆炸，但就是炸不掉（依我已知的理论知识，炸掉就是空），随后就开始烦燥不安，两次跟老师申请要出关，老师一句话开示“你那个烦燥的背后是什么？看到它”。我看到了，那个点叫作“不允许”——王荣、月月他们都三天见空了，我只能比她们快，怎么可能比他们慢呢？——我不允许我不如别人，我不允许自己是差的，内在的争强好胜一览无余，尤其重要的，无论我是什么，我都不允许我“是”我自己。之后，我进入到了狂喜状态，自己在坐在床上，编歌谣跳舞，那些个旋律和词儿，我永远不会忘记，那个允许做自己的狂喜、满身满心的那种满足的状态，真的是永世不忘。（那些歌词真的太经典了，此处大笑三声哈哈哈）。转变成白话文如下：我允许自己是笨蛋，我可以骂自己是SB，我胖但我骄傲等等。——这就是我此次闭黑关的最大收获。我终于切身体验到，九儿他们经常的那种得瑟状态，为什么总是会骂人，动不动说“老娘如何如何”了。是真的，当你的能量到达一定的状态后，就是这样。

        最好的课程，不是将自己的力量交付给老师，而是把全部散落在外在的力量，全部收回来，回归到自己身上。凡所诸相，皆向内看，意识转变，行为自然变化。——所以，保持静心，自己与自己呆在一起，格外重要，这才是真正的修行。所以，回来之后，应该保持。问题是，动态静心、静态静心，我要选择哪一种？（已OK）

        其它方面，在静心状态下，想明白了一些事，也升起了很多念头，我罗列如下：

1最爱的是父母，最亲近的就是父母，再也没有别人。就是爱。

2带父母去旅行：老爸去可以海钓的地方；老妈去她喜欢的拜佛胜地。

3开始锻炼，跑步或游泳，不排除可以尝试锻炼出腹肌啊。（捂嘴笑）

4我的初心：讲课培训+心理学

5做我喜欢和擅长的事：水晶+疗愈+写作。

6买车买房——没有丝毫犹豫地。

7后半辈子的主题：只做“真”。我的品牌：真心堂。

——————忽然觉得，写这些也有点多余。既然是：意识转变－－行为转变，又何来列这些计划呢？想什么就去做了，听从灵魂的声音。对，就是这样。

补记：约见了柳姑娘。异常震惊。此刻来形容，那叫“听见了灵魂的声响”。一切都安排得如此之好。她到的到来，给我树立了一个活生生的榜样，让我看到了灵魂出彩的模样。有机会会另起一篇来记录。实在很值得。

最后：务必要用一句话来做结语“我最珍贵，造，可劲儿造！”

紫微斗数预测：

命宫在(申)

破军同宫

性格刚烈，有见地。坚强勇敢，遇困难多不逃避。做事能忠於职务，完成分内的工作。

有创意，富有开创精神，较不倾向与人合夥，喜欢独立奋战，行动有魄力。在紧要关头，往往能咬牙，撑过关键决定的时期。是非成败往往在於一瞬间。开拓性强，适合做事业上的开路先锋。。

个性冲动急躁，恩怨分明，不轻易满足和妥协於现实。以牙还牙，以眼还眼的作风，有时会惹来外界的阻力。增加成功的困难度。

习惯於冒险、变化、波动，因此具至外地开创事业的特质。

言语不拘束，敢说话。不满足於现实，会对现有状况加以改革变化。

不重视金钱，喜欢花费於新奇事物，有财来财去的现象。对事物较易喜新厌旧，支出消耗较大。

左辅加会能得有力人士的协助，使得工作、事业进展顺利，能有突出的表现。

文昌加会

有优异的文艺天份。

也有助於学历取得，或考试的通过。

感情丰富，有异性缘。

火星相夹／铃星相夹

会遇波折，或人事上的斗争。奔波劳碌难免。

破军化权同宫

增加积极性，和掌权的欲望。

个性会变的较为自主刚强些。

喜变动中求进步，位置越爬越高。

武曲化科对照

增加才学素养。

利於在财经界发挥。有名气，能赚钱，也能守成。

禄存对照

具有进财的能力，可以存财成富。

天马同宫

主迁动、变化。可能会有搬家、旅行、换工作的事件发生。

与吉星作用，可加速吉力的发挥，工作、事业进展顺利。

若与凶星作用，也应防在外地遇到波折或交通事故。

化权同宫／化科对照

有许多侥幸的机会，能赚得不少的财富。能享受权利或名望。

禄存对照／天马同宫

可往商业发展，会有不错的成效。发展好的话，有机会因此而致富。

身宫在命宫：

身宫代表个人的後天运势发展所要著重的宫位，是继命宫之外，个人所要特别留意著重的宫位。

身宫和命宫重叠，表示命宫的星曜配置、格局的成立，对於後天的运势发展有著决定性的影响。若命宫的星曜配置理想，则个人将会有较好的发展基础，一生的发展稳定平顺。若是命宫的配置稍差，那就必须在後天上加倍努力。虽会历经一番辛苦波折，然而时来运转，抓对机会，也并非无成功可能。

吉格 禄马交驰格：主财源旺盛。可获取远方之财。所处的环境变化大，多外出旅行，在事业上奔波劳碌而招财。

凶格 火铃夹命格：叛逆心强，行事大胆，能做常人不敢为之事。个性较冲动，情绪无法适当掌控，应防与人发生冲突，招致灾祸。

父母宫在(酉)

您的父母宫无主星，是属於相依的宫位。在三方四正中：

交友宫：在(丑)--有天同、巨门主星疾厄宫：在(卯)--有太阳、天梁主星

子女宫：在(巳)--有天机主星

您的父母宫的走向，将与这些宫位所发展的事件息息相关。

天魁加会

父母有不错的身份地位，对自己发展有所助益。

擎羊对照／陀罗加会

与父母亲子间，沟通不良，有时会吵架。

铃星同宫

家庭问题较多，与父母有代沟。相处不融洽。

地劫加会／地空加会

与父母缘分浅薄，聚少离多。

太阳化忌对照

父亲健康较不佳。

化禄相夹／化权相夹

父母可能为担任公职人员，或者在民间企业内担任主管。

化禄相夹／天马相夹

父母若做生意可获利，事业能逐步扩大。

福德宫在(戌)

廉贞同宫

为追求成就感而忙碌，但乐在其中。

心情起伏变化较大，善变。

天府同宫作风保守，不轻易冒险。行事谨慎，重视安全感。

能知足，满足於现况。

左辅对照／右弼同宫

主增福加禄。

文昌对照／文曲同宫

能欣赏文学、艺术、音乐。喜好而能自得其乐。

廉贞化禄同宫

有桃花缘，所赚的钱会与异性分享。

武曲化科加会

对於爱好的事务，会投入心力研究，并有个人的独特心得见解。

有助於心神的安定，保持清晰的思考。若做起生意来可是精打细算的能手。

懂得享受，但应量入为出。

主晚年掌财，会照顾子女

禄存加会

增加福气，有口福，衣食不缺，多喜庆。

化禄同宫／化科加会

有突然升职的机运。

化禄同宫／禄存加会

有额外获得财富的机运。

田宅宫在(亥)

太阴同宫

有钱则喜欢购置田宅，也可靠不动产的交易而获利。

天钺加会有祖业，可能为华丽的楼房或花园。能继承，且对自己的发展有助益。

擎羊加会

祖业难留承，破财卖田宅。

火星加会

继承的祖业留不住，会变卖。

地劫对照／地空对照

祖业无遗留。

不利於田宅登记於自己名下，不会留太久。

太阳化忌加会

祖业败退，产权更动到他人手中，住的房子为大屋变小屋，越来越差。

家宅不宁，是非多，比较不利於男性。

事业宫在(子)

贪狼同宫

贪狼是交际之星，位於事业宫，充满事业欲，对事业有特别心得与才能。最基本的性质就是适合从事与人际关系有关的工作，如：外交、业务、演艺、娱乐。

适合从事经商贸易和独自创业，也适合在富有投机性和冒险性高的环境下工作，譬如股票证券业等。

另外亦可服军人、警察等工作。

左辅加会在事业上可获得助力。计划执行起来能较顺利，减少阻力。

文昌加会

有文采及独特的专业能力，特别是对於学术文化的东西能够发挥，如从事学术研究、出版、传播、教师、广告等，则可成为出色的人才。

破军化权加会

事业上受到的波动较大，但本身有能力让形势往好的方向改变。与人合作，或领导下属，应注重授权，应避免样样自己处理。这样才不会让自己疲於奔命，也能发挥团体战力，获得更大的成果。

天马加会

有为事业异常奔波忙碌的状况，若遇升迁机会有可能会三级跳。但勿因过度操劳，损害健康。

交友宫在(丑)

天同同宫

利於人际关系的经营。结识的朋友间层面广，来自於各行各业。

与部属相处和谐融洽。

巨门同宫朋友间吵吵闹闹，口舌之争多。但也有能提供建设性意见、彼此互相讨论的益友。

有说话爽快，毫不掩饰的下属。下属间有纷争，常要去调和。

天魁同宫／天钺对照

多得忠实正直的朋友或部属，遇困难能挺身相助。

陀罗同宫

朋友间有争执，有口角。不利双方的和好。

部属无法心悦臣服的接受领导。反倒搞内部破坏。

火星对照／铃星加会

会有部属、朋友依赖心重。遇事无助力。

小心结交损友。

地劫加会／地空加会

会有部属、朋友想从自己身上获得好处。遇事也会想办法将事情往自己身上推。

迁移宫在(寅)

武曲同宫

在外地发展，行事主动积极，努力争取自己想要的机会。

不免劳心又劳力，闹中求进取。但比较容易得到想要的成果。

天相同宫出外有人缘，可受欢迎。能得到贵人相助。

不是很常迁移变动，当需变迁时也会再三考虑评估。

右弼加会

出外时能获得助力。做事较能得心应手。

文曲加会

本人有才艺，在团体中颇为活跃，能结交人脉，获得助力。

擎羊相夹／陀罗相夹

在外宜避免无谓是非，及与人发生冲突。

廉贞化禄加会

出外发展时，有异性缘，能得其相助。

破军化权对照

在外发展於机关团体内有权，但也因权势而奔忙。

武曲化科同宫

在外发展，能获贵人相助，机运不错。是值得考虑的方向。

可在交际场所认识客户。

禄存同宫

在外发展能如意，可以赚钱积财，衣食不缺。

天马对照

常出外奔波忙碌，注意交通意外发生。

化禄加会／化权对照／化科同宫

利於在外发展，可在发展领域里获得名声。

化禄加会／禄存同宫／天马对照

利於远地发迹开展事业、有衣锦还乡的机会。

疾厄宫在(卯)

太阳同宫

注意高血压、脑神经衰弱、脑溢血、眼睛疾病。

天梁同宫注意脾胃不佳、肠胃消化不良、腹痛。

天钺加会

病轻易治，或能遇良医使病情逢凶化吉。

擎羊同宫

注意外伤、骨折、开刀、破相等。

注意牙齿、筋骨疼痛、脏腑内伤、羊癫疯、脑神经衰弱。

火星加会／铃星对照

注意火伤、急性发炎、火气旺盛、眼睛刺痛、机能亢进。

太阳化忌同宫

注意脑溢血、高血压、眼疾(如近视)等。

财帛宫在(辰)

七杀同宫

钱财的得失波动大，有暴起暴落现象。

为求财而有投机冒险举动。得财後较不擅於守成。

左辅同宫／右弼对照有赚钱能力，可存钱累积财富。

文昌同宫／文曲对照

有助於钱财的灵活周转运用。

利於从事文教事业，可获利。

廉贞化禄对照

赚钱喜作稳当的生意。

若投机的话，也偏向作一些金融套利的操作。

也可能做些与情色相关的生意。不过有时会担些风险。

破军化权加会

对钱财的掌握欲很高，会拿去作投资。不过由於喜欢作新尝试，有可能会从事自己不熟悉的新领域的投资。带有冒险性，可能会大赔也可能大赚。

天马加会

动中取财，越奔波越能赚到钱。

金钱的进出流动波动大。稍不注意，来的急，去的也快。

化禄对照／化权加会

利於由名求利。可因个人在社会上的名声地位，伴随而能得到额外的财富。

化禄对照／天马加会

利於创业或经商，往往能获利而得到财富。

子女宫在(巳)

天机同宫

子女聪明、机灵。小时候活泼、好动。

对於父母的管教，不管认不认同，总是表面上能够听从长辈的话。

天魁加会可使子女聪明，会念书。也较懂得打理自己的一切。

陀罗加会

使子女个性较孤僻或性急。有时比较不好沟通。

注意怀孕时是否有流产、或堕胎现象。

也有可能是以剖腹生产让子女出生现象。

铃星加会

要注意子女小时候的安全，避免产生意外伤害。

子女数目不多。

地劫同宫／地空同宫

有可能与子女缘份较浅，相聚日子较少，得到的奉养较少。

夫妻宫在(午)

紫微同宫

配偶的作风强势，自己在家庭中居於配合的角色。

配偶的能力不错，事业心重。

选择配偶的条件较高，寻寻觅觅不会太早结婚。

配偶比自己年长些，或晚婚，则婚姻较不会变化。

右弼加会若星象吉利，则配偶能帮自己，是事业的好助手。

若星象不吉利，则感情生活易受第三者破坏，或者自己对感情较难专一。或者婚後有一方较易变心。

文曲加会

夫妻感情好，懂的风雅，生活有情调。

廉贞化禄加会

对待配偶体贴用心，配偶身材偏胖。

配偶对於异性有吸引力，很有异性缘。

武曲化科加会

配偶家世清白。是纯正的人家。

配偶注重外在仪表，擅於打扮。重视外界给予自己的评价。

配偶能力强体贴。

禄存加会

可因配偶关系，得到资金上的援助。

化禄加会／化科加会

配偶有事业心，在事业有不错的经营。

化禄加会／禄存加会

能因配偶的关系而获得资金上的帮助。

兄弟宫在(未)

您的兄弟宫无主星，是属於相依的宫位。在三方四正中：

田宅宫：在(亥)--有太阴主星交友宫：在(丑)--有天同、巨门主星

疾厄宫：在(卯)--有太阳、天梁主星

您的兄弟宫的走向，将与这些宫位所发展的事件息息相关。

天魁对照／天钺同宫

兄弟姊妹间，能互助。其中有人在社会中拥有不错的身份地位。

擎羊加会／陀罗对照

兄弟姊妹人数较少，有人个性较刚硬暴燥。

火星同宫

兄弟姊妹间，易有争执，影响彼此感情。

太阳化忌加会

自己的兄弟可能有损。

2013年运势：

您今年的基本运势走的是强烈好运，自己很能稳定情绪，有效掌控全局。从命盤来看，重点宫位在「申」，正好是身宫，破军自坐本宫，在个性上来说，将会带有突破的性质，左辅、文昌、流禄等吉星三合拱照，意味著容忍、学习、守成等态度也会增强，而化忌再会入本宫，并受火铃前後夹制，则会推升冲劲、逆境求变等优点，再者，禄存、天马等星曜相互作用，形成「禄马交驰」格局，更带有「活泼理性、动静得宜」的影响力。这些星曜和格局，显示出您今年比较自信果断，不急不徐，尽量维持动静平衡。做事态度颇为坚定，能够面对问题，勇於负责，并且保持弹性，伺机而动。各星曜、格局所显示的详细特点如下：

1行动刚猛，著重身体力行，能亲力亲为，对於决定进行的事项，一旦投入便会动用所有可用的资源，全力一击，勇於突破现有的环境和限制，以期能达成目标，创造崭新的局面。2突破而不拘泥，往往会重外而不重内，有亲者疏，疏者亲的特性，通常对外人会比对家人好，和朋友可能有说有笑，和亲人却没什麼话讲，亲人常不易知道自己状况，了解的方式最好是由朋友处下手。3原本较想兼容并蓄却弄得顾此失彼的缺点，因受外在环境的影响，例如朋友支持或是掌握重要资讯，反而能够建立起自信，变得很有见解。4有责任心，肯负责，能承受较大压力，担当重任，不易怯场。会明快处理棘手的事物，不让事情拖延。5行动能力不错，能积极行事，活力充沛，并较从容面对挫折，从失败中吸取经验，自我也有适度约制力，降低了失控的机会，思考的完整性也提高，能够考虑得较长远，提升亲和性，与人搭配、合作，发挥团队战力，既有行动应变的能力，也能在变化中凭藉自己的冷静沉著而降低波动，维持动态的稳定。由於您今年的基本运势走的是强烈好运，很能发挥优点力量，个性也相当稳定，颇能掌握事半功倍的诀窍，因此行事态度应该较为积极、乐观，目标也应调高，并尽量让自己动起来，找机会表现，才能有效发挥好运，营造理想成果。

您今年的基本运势以年尾(农历)的表现最好，落实能力较为理想，颇能有效调整自己，发挥实力，因此应该好好把握住年尾(农历)时段，尽量让自己动起来，勇於行动和表现。而年中(农历)则是今年最弱的时候，自己的状况变得较不稳定，实力容易打折，较难有效发挥，因此在年中(农历)时，态度不宜过於乐观，应该多些谨慎，保守行事。至於年初(农历)时段也不算好，稳定度稍嫌不足，表现空间受到压缩，因此态度宜稍保守谨慎。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年11月(11/2-12/2)，自己的落实能力非常强盛，很能发挥实力，具有掌控局势的能耐。如果这时好好努力，将能对其他运势如事业、爱情等带来很大的助力。运势最弱的时间则是在2013年8月(8/6-9/4)，自己比较不稳，实力明显打折，会和自己期望有段落差。如果执意孤行，将对其他运势如事业、爱情等带来明显拖累。

老师建议平常行事宜尽量进取，全力表现，一静不如一动，不仅要多嚐试，多接触、更要能自我开创机会。由於挫折通常只会产生较小的波澜，因此反倒可视为成长的刺激，成为突破困难的助力。做法上则应采取「实力领导，行动而谋」的做法。展现自己较宏观的看法，提出议题或拟定方向，并以较扎实的做法产生带领的效果。行事则应讲究机敏行动，先留意机会，做些尝试，然後再依据行动状况拟定计画，并纳入可用资源，较能提升成效。开运妙方基本运势在这段时间的好运主要是和「居家」以及「父母」较有关系。只要能维持居家和父母亲情的稳定，就会有利於基本运势。因此，应该和父母、叔伯等长辈多走动，联络联络感情，参考他们所提出的意见，将有助於发挥自己的优点，显现扭转运势的实力！如果对方显得比较好强好争，往往只看现在而不管以後，那就最好不过了！另外，如果能够多参加家庭聚会、社区活动，也会有助於基本运势，应该多加把握！

您今年的爱情运势以年中(农历)的机运最好，遇到理想对象的机会明显升高，爱情也较有发展空间，感觉上相当乐观，自己的魅力也能适度散发出来，可算是适宜展开恋情的时间。而年初(农历)则是最弱的时候，遇到理想对象的机会明显下滑，自己并不容易掌握爱情，意料之外的变化比较多，感情的发展往往和自己的预期有段落差，因此并不算是展开恋情的适当时间。至於年尾(农历)时段也不算好，爱情机运略降，发展空间受到压缩，因此应该谨慎以对。

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年7月(7/7-8/6)，自己经营感情的意愿相当强烈，魅力十足，感觉十分乐观，如果好好把握，正是展开恋情的最佳时机。而运势最差的时间则是在2013年12月(12/2-12/31)，爱情起伏难测，自己的掌握能力不彰，挫折感大增，魅力消失，并不算是展开恋情的适当时机。

您今年的钱财运势，整体来说并不算好，对钱财会有股无法操之在我的感觉，有时看似有机会，有时又觉得茫然，不知如何是好，除了在年尾(农历)免强还算稳定一些之外，其他时间的赚钱机运往往不如预期，因此面对钱财比较不容易乐观的起来！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年9月(9/4-10/4)，自己对赚钱的用心相当强烈，对金钱的概念十分清晰，如果好好努力，应该能在收入上大有表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2013年8月(8/6-9/4)，对金钱的概念相当混乱，难掌控，风险和困难大增，如果执意孤行，将对收入造成强烈的冲击，产生明显的破坏。

投资考量

您在今年如果考虑进行新的投资计画，基本上不论动产或不动产都还不错，而不动产会比动产更有表现，因此可优先考虑不动产投资，其次才是动产。

您今年的事业运势，整体来说并不算好，对事业会有股无法操之在我的感觉，有时看似有机会，有时又觉得茫然，不知如何是好，除了在年中(农历)免强还算稳定一些之外，其他时间的事业或工作机运往往不如预期，因此面对事业比较不容易乐观的起来！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年10月(10/4-11/2)，自己对工作具有不错的用心，做事态度相当稳定，如果好好努力，应该能在工作上有所表现，获取明显的成果。而运势最差的时间则是在2013年11月(11/2-12/2)，做事态度很不稳定，难掌控，压力和挫折感大增，如果执意孤行，将对工作造成强烈的冲击，产生明显的破坏。

职场人际

今年的职场人际方面，您和同事以及下属的关系走的都是好运，彼此应该较易相处，关系也会变得比较稳定。而和主管的关系走的则是坏运，双方的交集比较少，关系通常比较冷淡。整体来说，您今年如果找到或换新工作，在新的职场环境中，应该比较容易和同事以及下属建立和谐关系，友善相处，并且获得助力，他们常能为您带来好运，尤其是同事最为明显，往往成为您的职场贵人，非常值得好好珍惜和运用！

然而，和主管之间则较易出现摩擦，甚至受到拖累或制肘，他们常会带来破坏，成为您的包袱和拖累，应该特别留意，小心防范！

您今年的健康运势，整体来说相当稳定，意味著自己的体能状况不错，免疫能力上扬，尤其是在年中(农历)，更是理想，因此适合多做些健身运动，不仅能够有效增强体力，也能具有较佳做事精神！

若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年10月(10/4-11/2)，几乎不用太费心调养，身体便能维持正常，免疫能力大幅提升，体能也跟著强化，体育表现有时甚至比自己的期望还好，身体就算有些不舒服也都能迅速回复。运势最弱的时间则是在2013年3月(3/11-4/9)，身体状况显得不怎麼理想，体能和免疫能力明显往下走，体育表现自然和自己的期望有段落差，就算多所注意，强化调养，成效还是不会太卓著。

养生重点今年对於「肝」系类器官(包含肝脏、胆囊、筋脉、关节、眼睛、视觉等)的养生保健重点：

有空宜多做室外活动，但应避免紧张且对抗性强的剧烈运动或是腹肌锻鍊，因为强度较大的运动会加快机能代谢，使肝负荷增加，运动方式应该由小量开始，逐渐增大，不可操之过急，动作应尽量舒展，例如打太极拳、八段锦、或是郊游、踏青、迎风漫步，遇有倦怠、厌食等情形就应暂停，饭前饭後一小时更是不宜运动，并应严禁空腹运动。酸入肝，因此适度吃些酸性的食物，如食醋、柠檬、梅子、橘子、柳丁、酸味小菜等，将有助於平肝散瘀，解毒保肝，只是不宜过量以免损伤肠胃，另外少量饮些酒，则可促进肝阳升发，但过量却反而会伤肝。时常做做伸展运动或是伸伸懒腰，让身体尽量地舒展，伸展时，要吸气，放松时，则让周身肌肉都松弛下来，并尽量呼气，有空时就做，不仅能让心情舒缓，也能增进气血循环，有利肝气疏发。