在比赛中少年组分三个等级少年预备组,国际年龄1组10-13岁,国际年龄2组14-17岁。
成人组一般有三个组别,青年组,院校组,职工组
在这些组别里分为新人组,精英组!
运动等级:
三级运动员,二级运动员,一级运动员,国家运动健将,国际运动健将!
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《大学生健美操》分为两大部分:第一部分为理论,共有八章,分别是健美操运动概述、健美操术语及基本动作、健美操教学的原则与方法、健美操动作的创编、健美操的运动规律与训练方法、健美操与音乐、健美操运动损伤与防治和全民健身操大赛评分指南;
第二部分为实践,包括了健美操套路集锦和瑜伽。
扩展资料:
健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不等,可编排5分钟到l小时。例如,美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操,一套有27分钟。
在日本,一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛,各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准,可以根据练习者的需要进行编排。
健美操除上述分类法外,按一定的特征,还可归为以下几类:
(1)根据练习的主要目的和任务,可分为大众健美操和竞技健美操;
(2)根据练习形式,可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操;
(3)根据练习者的性别特征,可分为女子健美操和男子健美操;
(4)根据练习者不同年龄阶段的特征,可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;
(5)根据人体解剖结构特征,按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操;
(6)根据动作的内容特征,可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。
-健美操
我是练竞技的,国家一级。其实健美操详细的分有很多,大众:有氧拉丁,搏击,大众健身操,健身街舞,啦啦操(舞蹈啦啦,技巧啦啦)等。。。。。。我个人认为大众的级别不是很重要,只是中国为了不同年龄段所设置的级别,这样全国比赛的时候好分组。大众健美操适合的人群广泛,也比较简单,都是操化部分来配合音乐。
竞技健美操是我的最爱,比较有挑战性,需要力量,柔韧,协调性和吃苦耐劳的精神。不段突破难度,像是体操,每个难度都有分组A,B,C,D类,分值也不同,规则也比较复杂,而且个人认为,竞技健美操的音乐很激情,我很喜欢。音乐大多我自己做,动作也自己编,乐在其中。虽然竞技健美操不是奥运项目,但当拿到全国锦标赛的金牌是,颁奖的感受实在让我难忘
1 《全国健美操大众锻炼标准》六套为大众级别:一、二级为初级,针对中小学生,大中专以上从三级开始,四、五级为中级,六级为高级,颁发者为中国健美操协会。
2 水晶级、黄金级、白金级、钻石级等为大中专学生考级用,颁发者为大学生健美操协会。
3 竞技级别:国际健将、国家级、一级、二级、三级。
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