关于腹肌十万个怎么练，不懂的绕道

这个要从腹肌的结构图说起了。

这个只是腹外斜肌，的表现，腹肌并不好，只是爆发力好，可能是因为踢球的爆发力特别强吧。

腹肌在练的时候就要注意是否存在歪斜，否则很难调整，主要是否发力点歪了。两侧斜肌肉可以靠健身球的，两侧收腹动作达到，也可以用盘一只腿，向另一边做仰卧起坐达到。

祝你成功吧。