高考体育专项健美操有哪些动作？？

楼下的很外行嘛！这个没有考试大纲！竞技动作就那几样！基础的，能力的！成套的！

高考健美操无非就是那么几个长见长炼的动作，如果考试的时候能有几个不常见并且自己又特别拿手的就更好了，加分的！如果没把握做的不好的，那就最好不做，得不偿失！

学校有的情况也不太一样90%的学校都是1：00--1:30时间内的自编套路，接下来是基本功（基本步伐加双叉 肩部柔韧）单个难度动作展（最展示能力的）

单个难度有的是四项自选，有的是学校规定！立转捶地，易柳xin，托马斯，提臀起，剪变，俯撑类，每一类都要准备两个！

最后最要的是，不要苛求高分，首先是身体动作的标准完成，这是关键！

       今年高考招生加分政策有较大调整，湖南省教育厅日前下发《湖南省2014年普通高等学校招生工作实施办法》透露的信息。据悉，涉及的加分调整项目包括特长生加分、“三独”、艺术特长生、少数民族加分以及体育加分等。

       根据新下发的《办法》，特长生加分调低或者取消，范围包括体育类、艺术类、中学生学科竞赛三类考生。从2016年起，即2013年入学的高中生，“三独”、艺术特长生不再加分。少数民族聚居地区的汉族考生、散居在汉族地区的农村或城镇少数民族考生降10分或5分的优惠政策，由过去面向全国高校投档时使用，调整为仅向我省高校投档时使用。

       降低体育各加分项目5分分值，取消二级(含)以上运动员证书加分。今年取消了市州级体育比赛加分资格，对省级体育比赛获奖考生加分的运动项目进行调整，限定为教育部明确的田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球等8项，取消我省自定的健美操、网球、体操和定向越野等4项。

        《办法》还对与高考相关的体育赛事进行了明确。从今年起，具有加分和报考高水平运动员资格的全国体育赛事，是指由教育部举办或国家体育局举办或两家联合举办的、覆盖全国各省(市、区)，且由各省级教育行政管理部门或省级体育行政部门组队参赛的赛事，其下属司局或事业单位，如协会或运动管理中心等举办的运动会不具有此类资格。

        从2013年进入高中阶段的学生，具有加分和报考高水平运动员资格的省级体育比赛限定为省级综合性运动会(举办省级综合性运动会的具体事宜另行通知)，其他省级体育比赛获奖均不具有相关资格。对2012年及以前进入高中阶段学习的学生，具有加分和报考高水平运动员资格的省级体育赛事为：省教育厅、省体育局各自举办或者两家联合举办的体育赛事;对于省教育厅和省体育局一年内举办的相同赛事或相同项目，只分别各认定一次。加分项目限定为田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、游泳等八项，其中集体项目仅限于篮球、足球、排球三项。

建立赛事备案制度。从2014年起，我省将对参加具有加分和报考高水平运动员资格的省级赛事及其参赛队、主力队员、赛事安排等事项进行全过程记载备案

健美操作为一项体育竞技项目，可分为个人和团体两种比赛形式。在高考中，选择健美操专业需要符合各高校相关专业的录取要求，一般来说，需要达到一定的高考分数线，同时还要参加专业的技术测验和体能测试。各高校对健美操专业的高考分数线要求不尽相同，一般在550分以上，同时要求具备外貌协调、身体柔软、节奏感强等方面的基本素质。此外，参加健美操专业还需要具备较强的体能和耐力，有一定的基本功和技能，能够实现高难度的技术动作和独特的创意表现。

询问老师。

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。

　　各市（州）教育考试院、湖南师范大学：

　　根据省教育厅安排，我省2022年普通高校招生体育类专业统一考试（以下简称体育统考）定于4月26日-5月10日在湖南师范大学举行。为切实保障广大考生和涉考工作人员的生命安全与身体健康，确保考试公平公正和稳妥有序，现就做好全省体育统考有关事项通知如下：

　　一、考试工作安排

　　（一）考试批次及时间

　　（二）考试项目及分值

　　考试项目分为身体素质项目、专项技术项目、辅助技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

　　1．身体素质项目（满分150分）：100米跑（90分）、5米三向折回跑（60分）。

　　2．专项技术项目（满分100分）：考生可在田径（100米除外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

　　3．辅助技术项目（满分50分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门、游泳。

　　考生只能在上述辅助技术项目中选择一项参加考试。且不得选择与其所报专项技术项目中相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球专项的考生不得选足球运球绕杆射门，游泳专项的考生不得选游泳辅项。

　　（三）考试实施

　　1．全省体育统考执行《湖南省普通高等学校招生体育专业考试细则和评分标准》（2016年版）（见湘教考普字〔2016〕11号）。其中，部分项目考试细则进行了调整，内容详见《关于修订全省普通高等学校招生体育专业考试细则的通知》（湘教考普字〔2020〕14号）。

　　2．考生须在考试前2天开始登录“报名缴费指定系统”打印专业考试证，“报名缴费指定系统”可以通过两种方式登录：（1）湖南省普通高校招生考试考生综合信息平台（网址：https://kshneaocn），（2）移动端APP：“潇湘招考”（APP请通过苹果应用商店、腾讯应用宝、华为应用商店或“考生综合信息平台”首页下载）。考生凭专业考试证、身份证、电子健康卡（绿码）、行程码（绿码）、考点所在城市48小时内核酸检测阴性证明、《考生安全考试书》（见附件3，考生可在湖南招生考试信息港网站自行下载）在规定的时间报到和参加考试。考试项目原则上按考生高考报名时填报的执行，特殊情况需要调整的，由考生写出书面申请，报所在报名点签署意见、经市县两级招考机构审核同意后，由市州招考机构于4月20日前报我院普通高校招生考试处（联系人：朱海波  联系电话：0731-88090219 邮箱：116887@qqcom，下同）。

　　3．市（州）招考机构须指定在职工作人员带队，统一组织参加体育统考的考生及中学领队老师按时到考点报到。根据防疫工作要求，今年体育统考期间不召开各市（州）带队人员和中学领队老师会议，由各市（州）带队人员负责建立中学领队老师微信群，有关考试要求和考生须知在各自微信群中发布。各市州于4月20日前向我院普通高校招生考试处上报带队人员名单及手机号码。

　　4．报名参加全国普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业、高水平运动队单独招生专业测试的考生，如果其考试时间与体育统考的时间相冲突，考生可向当地市（州）招生考试机构提出申请，调整考试批次。由各市（州）招考机构负责登记汇总，于4月20日前将汇总名单报我院普通高校招生考试处，并安排专人组织考生参考。

　　5．凡参加体育统考的考生严禁服用违禁药物和使用违禁方法，违者将严肃处理。

　　6．考虑到体育考试的特殊性，因考生自身原因造成的意外伤害事故，由考生本人承担责任，建议考生考前购买人身意外伤害保险。

　　二、组考工作要求

　　（一）加强组织管理。各市（州）招生考试机构和考点学校要进一步加强组织领导和责任落实，切实把体育统考各项工作做深、做实、做细。各市（州）、县（市区）招生考试机构要向属地中学、考生深入宣传体育统考的政策规定和工作安排；要协调当地卫生健康、疾控、交通、公安等相关部门指导帮助中学按有关要求做好考生考前和往返长沙（考点）途中疫情防控工作；要通过高考报名点对考生及其密切接触人员的健康状况进行监测，要以高考报名点为单位统一负责组织考生往返考点。

　　考点学校要成立体育统考领导小组，制定并落实组考工作方案，明确疫情防控、考务组织、测试评分、监督管理、视频监控等关键岗位的职责；要严格执行有关规定，认真做好考试工作人员选聘工作，要选聘政治素质好、工作责任心强、业务素质高、廉洁自律、身体健康的同志担任考官及工作人员；有直系亲属参考或自2021年7月以来参与相关专业考试辅导班工作、担任辅导课教师的人员一律不得从事与组考相关的工作；要加强考试工作人员业务培训，培训合格后，方可被聘任上岗；要加强考试过程和评分过程的监督管理，确保每个考试环节按照规定执行到位；要加强考点装备建设，运用现代化管理技术和手段，对考生考试过程实行实时、全程、无死角视频监控，全程记录考生考试情况（包括考官、工作人员工作情况），严防考生；要采取有力措施清理体育统考培训活动，严禁工作人员、教职工尤其是专业教师单独、联合或委托举办高考体育类应试培训、推广活动；考官、工作人员要签订考试安全责任书，严格执行回避制度，凡与考生之间有亲属关系、指导关系及其他利害关系的考官、工作人员，须在考前主动报告并申请回避；严格执行违规考官、工作人员“黑名单”制度，对于隐瞒不报、弄虚作假或违规违纪的考官、工作人员，按有关规定严肃处理，并列入“黑名单”，终身不得参与高校考试招生工作。考点领导干部若其子女或其他亲属报考本考点组织实施的体育类专业省统考的，须向学校报备，并全程实行回避；严禁考点高校为体育类应试培训机构提供场所或设施以及参与高考体育类应试培训活动和教学指导活动。对上述行为一经查实，要严肃处理相关责任人并对相关领导予以责任追究。

　　（二）加大对违规行为的查处力度。要畅通举报渠道，设立举报信箱、举报电话，并向社会公布。要严密防范和查处各类考试违规行为，特别要严防考生行为，要充分利用身份核验仪、指纹录入设备等对考生进行身份核验，并做好相关证件比对工作。对发现的考试违规行为，要按规定如实做好记录，并向违规考生开具《湖南省国家教育考试违规告知书》（见附件1）。每场考试结束后，考点要立即张榜公布违规考生的违规事实（公布栏样式见附件2），有关违规考生的记录表、证据材料必须在当天报送我院纪检与督查处。对于考生、工作人员及考点学校的违规行为，我院将根据《国家教育考试违规处理办法》和《湖南省国家教育考试考生违规行为处理操作规定》等有关规定进行处理。

　　（三）全力做好考生服务工作。各市（州）、县（市区）招生考试机构和有关中学要切实关心体育考生，及时处理考生提出的问题，指导考生安全参考。考点学校要认真做好考试全过程的服务工作，为考生提供良好的考试环境。要针对可能出现的各种情况和突发事件，制定应急预案，确保在考试过程的各个环节中都能快速反应、及时有效处置；体育考试有其特殊性，尤其是器械类考试项目容易发生意外安全事故，考试期间要派专人负责安全保卫工作，确保考试过程不发生任何安全问题。

　　三、考试防疫工作要求

　　（一）考生和涉考工作人员考前不能离开湖南，要避免与中高风险地区人员接触。考前关注湖南省居民健康卡公众号，申领电子健康卡（健康码）、通信大数据行程卡（行程码）。考生须在本人参加考试报到或参加考务工作前进行自我健康监测，所有考生和涉考工作人员均须按要求在报到前进行核酸检测，入场时需提供考点所在地本人48小时内核酸检测阴性证明（时间按电子健康码或相关纸质凭证的核酸“检测时间”推算）。考前14天内有省外旅居史、考前 28天内有境外旅居史、有发热、咳嗽等相关症状、湖南省居民健康码为红码或黄码、通信大数据行程卡显示有中高风险地区旅居史、近21天内被判定为新冠肺炎密切接触者或次密切接触者的考生暂缓参加考试，这部分考生待符合参考条件后调整考试批次，各市州通过报名点汇总上述考生情况后于开考前报我院普通高校招生处。有上述情况或未按要求接种新冠疫苗的人员，不得作为考务工作人员参与考试工作。因防疫形势变化，考点会适时调整疫情防控措施，考生及工作人员须随时关注疫情防控最新要求，提前按要求做好考前相关准备工作。

　　（二）做好考前、考中和考后自我防护。各市（州）带队人员和中学领队老师要切实履行责任，要统一组织考生采用安全的交通工具往返考点，应根据考试时间提前预订符合疫情防控要求的宾馆入住、选择卫生条件符合标准的就餐地点，提醒考生增强疫情防控意识，认真做好自我防护，勤洗手、不串门、不聚餐、不聚会、不去人群密集场所，确保考试期间的住宿、饮食和交通安全。考生和涉考工作人员在考试期间要做到始终佩戴口罩（核验身份和考试过程除外），考生须配合考点做好体温监测等防疫工作，严格遵守考试秩序，排队候考时保持安全距离，考生之间避免近距离接触交流。考生在长沙期间一旦出现发热、咳嗽等身体异常情况，应立即向中学领队老师报告，中学领队老师应立即向各市（州）领队和考点疫情防控组报告，及时妥善处理。

　　（三）考点学校要多举措做好考试期间疫情防控工作。要主动与当地疫情联防联控机制或卫生疾控部门沟通汇报，配合做好考点周边疫情防控专项工作，在卫生健康部门、疾控机构的指导下，做好考试各个环节和考点所有设施设备的消毒工作。考点要指定专人对考试场所、通道、区域、设备进行清洁消毒，明确张贴完成标识。应当保持考试场所、楼道、厕所等场所卫生整洁。加强物体表面清洁消毒。要在考场入口设立体育统考专用通道，设立体温检测点，安排专门人员查验考生和涉考工作人员身份，做好体温检测，同时设置体温异常者复检室等。考点须设立临时隔离室，一旦发现人员出现身体异常情况，按照应急流程安排到临时隔离室隔离，同时第一时间报告当地疾控部门。