中国有名的健美运动员有哪些人

1、辛健：辛健，山东青岛人。世界健美锦标赛75公斤级冠军、ABBF亚洲健身健美联合副主席、WBPF&ABBF世界&亚洲健美健身联合会（中国）秘书长、国际级运动健将、中国国家健美队前队长。

2、刘孟易：90后的刘孟易是2018年IFBB世界健身锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军。刘孟易来自雁江区松涛镇，在健美领域斩获众多奖项：2016年香港阿诺德男子健体B组冠军及全场冠军，2017年亚洲健身健美锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军等。

3、郑少忠：1988年5月23日出生，2015年世界健身锦标赛男子健体174cm级别组冠军；全国健身先生、形体健身冠军 、亚洲健身健美锦标赛男子健体全场冠军、世界古典健美锦标赛男子健体先生第四名、高校体育教师。

4、向再华：湖南怀化人，中国著名女子健美运动员、教练、裁判员。曾经获得过全国以及各省市比赛的冠军。向再华28岁，身高159厘米，体重52公斤。

5、马胜虎：2017年康比特杯中国健美健身公开赛上，国家健美教练王新连率领运动员马胜虎代表无锡市健身健美（操）协会代表队，在传统健美75公斤级比赛中获得全国冠军。这也是马胜虎的第十二个全国冠军。 

-辛健

-刘孟易

-郑少忠

-向再华

-马胜虎

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男三、女三）啦啦操等。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。健身健美操

　健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，健美操运动在世界各地全面兴起。 中国健美操六人获世界冠军

每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。　1992年9月成立了中国健美操协会，总部设在北京。　1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、 1989、 1990、 1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。　另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。　随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。　由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。

编辑本段起源

概述

　　成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。

徒手体操动作

　　徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。　徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

艺术体操徒手动作

　　波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。 竞技健美操—六人操项目

现代舞中的简单动作

　　健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。　此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。

编辑本段分类

　　健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。

竞技健美操

　　竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。　竞技健美操目前大致分三种比赛：　(1)全国健美操比赛；(2)全国职工健美操比赛；(3)全国大学生健美操比赛。　竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。　竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动，他的比赛是由以下几项目，男子单人，女子单人，混合双人，三人（三名运动员性别任选），六人（现只限于国内比赛）。　单人比赛时间限制在1分30秒上下浮动五秒钟。 混双，三人，六人时间限制在1分45秒上下5秒浮动。单人比赛场地为7×7平方米（混双，三人，六人操场地为10×10平方米）。比赛服装也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装，比赛有专门的竞赛规则，对每一具体细节都作出详细的说明。　 竞技健美操—混双

动作的特殊要求　A、艺术性　成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。　B、完成　任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。　C、难度　至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。

健身健美操

　　健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。 大众健美操比赛

健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：　(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；　(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；　(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；　(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；　(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；　(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美 全国万人健美操大赛

操和垫面健美操等。

编辑本段形成与发展

（一）20世纪80年代，现代健美操的迅速崛起

　　1美国太空总署的医学博士库伯尔（Coper)专门为太空人设计了一些有氧的体能训练动作,伴以音乐和运动服装,形成了独特的运动体系,很快便风靡世界。　2美国著名好莱坞影星简方达的《简方达健美操》一书的迅速畅销20多个国家，于是世界范围的健美操热开始形成。

（二）健美操的发展

　　1983年，美国举办了首届全美健美操锦标赛；　1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功。　1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。　1990年，美国主办了健美操世界冠军赛，日本主办了健美操世界杯赛。　1995年，国际体操联合会在法国举办了首届世界健美操锦标赛。

（三）中国健身操的发展

　　 中国健美操协会标志

20世纪80年代初健美操传入中国，1984年北体育学院成立了健美操研究组，并编排和推出“青年韵律操”。　1992年中国健美操协会成立；　1995年成了健美操裁判委员会；　1996年成立了教练员技术委员会；　1995年推出健美操运动员等级制度；　1996年在全国范围统一竞赛规则；　1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后88、89、90、91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。　1992年起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。　1992、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。　1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。　1998年国家体育总局颁布了《健美操活动管理办法》；　1998年推出《健美操指导员专业技术登记制度》和《全国健美操大众锻炼标准（试行）办法》

编辑本段健美操的主要类别

　　目前国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。

拉丁健身操

　　拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、 健美操

腰、胸、肩部关节的活动。　拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。拉丁健身操的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧。　适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族　最好选择鞋底柔软的运动鞋；　全情投入跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。

街舞

　　　所用音乐一般为“Hip Hop”或“punk”，发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果。如可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等，所以目前的专业有氧教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈，加以整合而成，让你在一堂课里，不断吸收新奇好玩的舞步，又可达到减肥塑身的目的。喜欢舞蹈的你不妨敞开心胸，一起High一下。　适合人群：喜爱欧美流行音乐，有一定健美操基础　运动强度可根据动作的掌握、对音乐的理解自行调节，可作为提高协调性的减脂运动，最重要的是调节心情、缓解压力、追求与众不同的感觉。

搏击操

　　最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。　一节完整的搏击操会消耗大量的热量，由于搏击操动作多变，包括如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的同时，我们身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。　尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了 搏击操

任何其他健身方式。

适合人群：

　　脂肪堆积过多的年轻人

注意事项

　　搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。　若发生以下情况，可停止练习：腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等。

编辑本段相关常识

常用的手型

　　健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。　（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。　（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。　（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。　（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。　（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。　（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。　（7）花式：在（2）分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会随小指回弯。

练习常识

　　做健美操要想取得理想的锻炼效果，必须科学地安排练习时间与次数，并注意运动卫生。　一、合理安排练习时间与次数　进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。每星期安排2—3次，每次1—2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。　二、注意运动卫生　做健美操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强，这样，血液循环和气体交换才能逐渐得到改善；新陈代谢才能逐渐旺盛，使关节、肌肉、韧带的柔韧性和灵活性增强，既可以防止损伤，又可以使肌体作好机能上的准备。练习完毕，要做整理活动，使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏，机体逐渐恢复平静状态，紧张的肌肉得到舒展放松。运动后洗热水澡，能使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛。

相关细节

　　健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，近年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，一些细节不能忽视。　从着装上讲，参加健美操锻炼应根据季节的变化和练习环境的温度适当变化。一般穿棉质弹性好的服装宜于运动，特别强调运动时一定穿运动式弹性好的、柔软性强的运动鞋和运动袜子，因为健美操对下肢关节及足弓具有一定冲击力，穿舒适的鞋袜可以起到保护作用，避免受伤。　跳健美操前的热身运动必须做　天气较暖时，身体容易活动开，热身运动的时间可短一些，天凉时，活动时间要稍长些。通常情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的20%左右，做到身体感觉发热为宜。　在健美操锻炼时，要根据自身的体质和运动负荷的承受能力，适当安排运动时间、强度。勉强锻炼，不仅不利于健身，反而会给身体带来不良影响。　放松运动是跳健美操一个不可忽视的环节　通过放松运动可使心脏较快地恢复到正常工作状态，可促进整个机体较快地得到恢复，还能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。　饮食也会对跳健美操效果产生重要影响。一般进食后需间隔1。5至2。5小时才可进行健美操锻炼，若饭后休息时间短，则食量可少一些。原则上应是运动前的一餐食量不宜过多，并且应吃一些易于消化，且含有较多糖、维生素和磷的食物，同时应尽量少吃含脂肪、纤维素及刺激性、过敏的食物。运动后，则应休息30分钟以后再进食，运动后应多进食些高能量、低脂肪含蛋白质多的食物，运动时出汗较多还应及时补充水分。

编辑本段注意事项

　　在各大健身场所内，健美操项目深受欢迎。资深健身教练提醒大家，在进行健美操锻炼时，要注意以下几点事项，才能收到良好的健身效果。

准备活动, 百拇医药

　　充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。

合理安排锻炼计划

　　锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等。有慢性病的人要在医生的指导下进行锻炼，心血管疾病患者应减少剧烈运动，避免快速旋转头部和突发性动作，患重感冒时最好停止健美操运动。

及时补充水分

　　在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。

进食后两小时进行锻炼

　　一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。因为进食后胃中食物充盈，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物，运动后应休息30分钟后再进食。

空腹锻炼不可取

　　如果长期空腹锻炼，会导致体重急剧下降，脏器功能受损，产生疾患，影响健康。

锻炼时服装的选择

　　最好选择有弹性、纯棉、柔软、舒适的服装。每次练习后，要及时清洗服装，保持服装干爽。鞋子不仅要大小合适，而且要有衬垫，并具备一定的弹性和弯曲性。切忌穿高跟鞋和厚底鞋。

编辑本段相关弊端

　　有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。

警告之一 听力减退

　　高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害运动者本人的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的结构松脱;一旦耳石脱落离开原来的位置，便不会重新返回，因而继续将错误的信息传给大脑。加上伴奏音量过大，更加促成了这一恶果的产生。

警告之二 男性化

　　一些保健医生发现，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性激素大量丧失。

警告之三 健身后遗症

　　常去健身馆做器械操的女性，诸如举重等负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等，谓之健身后遗症。后遗症会使人很长一段时间都不舒服。　多做平衡操：方法是：面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的运动，每天做8～10次。　选好锻炼项目：女性的着重点应放在练形体上，因此以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。　掌握好运动强度和时间：一般根据自身体质和特点选项，不要盲目效法别人，举重等高负荷运动应尽量少参与，伴奏的音量也不要过强。

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NO4刘易斯

刘易斯，1965年出生于英国伦敦，后移居加拿大。职业生涯41胜2负1平，32场比赛击倒对手。1988年汉城奥运会上，刘易斯代加拿大获得拳击金牌，被击败的对手正是美国选手里迪克-鲍。2002年，刘易斯击到拳王泰森，职业生涯迎来巅峰。

NO3福尔曼

乔治·福尔曼，1949年出生于美国得克萨斯州，拳击生涯81战76胜5负68次KO对手，被称为“魔鬼乔治”。福尔曼技术全面，各种拳击套路均能运用自如。其中5负中就有1974年败给阿里的比赛，还有1991年负于霍利菲尔德。而福尔曼最辉煌的时候，曾经将拳王乔·弗雷泽两回合内击倒六次。

NO2泰森

迈克-泰森，1966年生于美国纽约市布鲁克林区，职业生涯50胜6负44场KO对手。泰森是当代最具摧毁力的拳王，打法就如暴风骤雨般迅猛，拳法干净，从不拖泥带水，因此泰森的拳迷最多。泰森的防守和躲闪犹如教科书般到位，没有一位拳王的躲闪能做到被拳迷看了比进攻都赏心悦目。泰森无疑是拳击史上的传奇人物。

NO1阿里

阿里同样是美国一名具有传奇性的拳王，22岁夺得重量级拳王的称号。1964年击败利斯顿后，从此职业拳击进入了阿里时代，在20年的时间里22次获得重量级拳王称号。阿里的拳击技术中最被人津津乐道的就是蝴蝶步伐，再加上他如铁锤般的拳头，阿里职业生涯56胜5负37场KO对手。除了拳击以外，阿里还是一位真正的斗士，为民权和反战努力一生。综合考量，阿里排在第一当之无愧。

不知道题主所说的四大重量级拳王，都是谁？是否是上世纪八、九十年代的泰森、刘易斯、里迪克-鲍、霍利非尔德？题目不明确，着实不好回答。

不过愚以个人观赏重量级拳击比赛的认知，来谈一番个人见解吧，诸君看，是否说得有一些道理呢？

毋庸讳言，由于各人的喜好，习惯，意识等等原因，每个人对于拳手的观感，都是不同的。很多人欣赏泰森，认为他是拳击第一人，甚至有人说，看了泰森的比赛，其他的比赛，就看不下去了。事实上，本人也是因为看了泰森的比赛，才迷上拳击的。也难怪，泰森那种全力出击，出拳绝不拖泥带水，不是你死就是我亡，且势似破竹，锐不可挡的拳风，确是表现出了拳击的真正魅力，要让人着迷。

不过愚在这里，却要不带感情色彩地，以综合全面的考量，来评说一番各位拳击好手。

拳击较量，犹如自然界中的猛兽格斗，不但拼的是实力，更是勇气、智慧、毅力、耐力的全面较量。应该说，凡是能达到拳王境界的，无一不是拳法娴熟，实力惊人，可以讲，没一个真的不堪一击，都具有一定的实力。然而，就因为勇气、机谋、毅力，和拳风相克等等道理，往往有些比赛，如摧枯拉朽般，出现一面倒的结果，有的甚至出现钞杀。这一来，就往往让人产生，某某不行，某某无敌的错觉，这也是之所以泰森，让无数人推崇的原因之一。

愚尝戏言，如果以自然界中的猛兽来标志，那么，泰森与霍利菲尔德的较量，就好象是熊虎斗。今日有很多人，说霍能胜泰，是因为泰已过了巅峰期的缘故。差矣！要知道泰森自出狱后，几场比赛，均轻易获胜，特别是秒杀前拳王布鲁诺、赛尔顿等，让人无不惊叹那个神勇泰森，又回来了！反观老霍，就使在所谓的巅峰期，也是艰难战胜老将福尔曼，疲劳战打败前辈霍姆斯，后来败于新手莫勒，与里迪克-鲍三番战，在先击倒对手的情况下，被鲍一拳，就打得不能动弹，与泰森比较，谁在状态，也是一目了然，如何可以说什么，巅峰与低谷呢？值二个较量的时候，包括所谓的专家，几乎无不预测，泰森必胜！然而愚在彼时，却对同好扬言：未必！为什么呢？原因在于，愚观之，泰森是只熊，而霍利菲尔德，恰是只老虎。讲到实力，以棕熊的能量，一巴掌，就可打断老虎的脊梁骨，老虎有什么能耐，可以与熊一战？但对不起，自然界中，反倒往往是老虎，把熊给吃了！看老霍与里迪克-鲍的二番战，按老霍与鲍的实力，霍身小臂短，拳轻脚飘，取胜的机会，可以说，几乎一丝都没有！但老霍就是凭借虎性特有的谨慎、机智，硬生生从鲍那里，夺回了金腰带。霍 在比赛时，吸取一番战不服鲍，硬碰硬被揍得一败涂地的战法，再不去同鲍纠缠，一味游走，每回合到即将结束之际，趁鲍打得气喘吁吁，果断反击，频频得点，效果奇佳，成功地打败了笨熊一只、只知猛打猛冲的鲍。如今同泰森较量，谁敢说，就一定不能战而胜之呢？

而实事求是理论，如果单讲实力：无论出拳的力量，拳法的娴熟成度，出拳的速度，包括身高臂长等硬性条件，不见得泰森，都比鲍强！

霍、泰比赛的结果，也正如愚所料。

纵观各拳击好手，都如自然界的熊、虎、狮一般。泰森、里迪克-鲍、戈洛塔、布里齐斯、福尔曼等等，都可说属熊一类。这一类力大无穷，皮糙肉厚，格斗凶猛，不顾一切打倒敌手，威猛无比，碰到力弱心怯的，往往摧枯拉朽般一锤定音。惜乎这一类拳手，勇猛有余，心智不足，打斗时往往不顾一切，而不能刚柔相济，张弛结合，碰到狡猾的敌手，往往在精疲力竭之下，败下阵来。而阿里、刘易斯、霍利菲尔德、梅威瑟、小克里琴科、巴尔扎克之类，可以谓之为虎。这类拳手，用脑子打拳，辅于自身也是不可小觑的实力，战绩非凡。只是同样可惜的，是这一类拳手，心智甚佳，然而欠缺神勇，一碰到真正的对手，往往一味游走，凭讨巧取胜，格斗时，过份谨慎，有时打得也不够干脆，有胜之不符的感觉。而且因为在出击的时候，时刻不忘保护自己，往往不敢全力出击，放手一搏，力量速度，便不知不觉，大打质扣，凭心而论，在拳迷中的印象，远不如前者。再有一类拳手，兼具熊虎的长处和缺点，这一类，既有熊的勇猛，又有虎的机智，这就是狮类。象图阿、莫斯利、帕奎奥、大克里琴科等等。实话说，狮子的智力，比老虎是差，但反过来，正因为智力欠缺，它就没有老虎的谨慎狡猾，相比较，要来得凶狠勇猛得多。而与熊相比，狮子的智力，却又远胜一筹，故而搏斗时，也讲究战术方法。象图阿，实在是个拳击人才，惜乎自身条件有限，又正值泰森、刘易斯时代，可以说生不逢时，尽管了得，金腰带，却一条都没有获得过。

而无论老虎，还是狮子，还是熊，彼此争斗时，并不能说，老虎就一定能打败狮子，熊就一定打不过老虎。自身的实力，临战时的状态，面对敌手时的心理，有时候，往往会产生决定性作用。今人有说泰森若活跃在当今，约书亚、维尔德等都肯定不堪一击，这种关公战秦琼的臆想，可以说，毫无根据！实际也是不可预测。虽然说，大赛的经验，战术的运用，组合拳的发挥，是没有泰森、刘易斯般出神入化，但如今训练的条件，维尔德、约书亚金刚般的身架，也何能说，是泰森可以比的呢？

再来说说霍利菲尔德与刘易斯。二者相比，虽然都属于虎一类，但本人敢说，老霍对敌刘，几乎百战百败！道理在于，刘易斯是只东北虎，而老霍，充其量，只能算是华南虎。想一想吧，霍、泰一番战，老霍趁着泰森体力消耗，突然反击，其间，整整有十一拳之多的重拳，砸在泰森脑袋上，然而泰森，就是屹立不倒！若不是裁判强制终止比赛，真怀疑泰森，不要反败为胜呢！反观刘易斯击到泰森，虽说有肩压的嫌疑，但泰森若不是受到了重创，已无力再斗，他完全可以爬起来继续战斗，真因为受到了重击，身体已无法有正常的反应，才倒着爬不起来，毫无疑问身受到的重击，和受到的老霍的击打，是不可同日而语的。而霍与刘的重拳威力，相差如此之大，加之二人拳击风格相似，都善用脑，刘易斯即使一时受到了霍的重击，也完全不可能象泰森似的，成了沙包，只有挨揍的份，他完全会凭借诸如搂抱、游走等来摆脱窘境。况霍在重量级是个异数，几乎从没有过一锤定音的胜利，霍斗敌刘，如何会有胜利的可能呢-----------当然他们二个的二次决斗，要让人大跌眼镜，可以说，是我看到的刘所有的比赛中，打的最烂的二场比赛，愚戏称，纯属商业比赛！

拳击既是如此的可圈可点，个人对各位拳王的喜好，就只能见仁见智了。

第一，泰森。泰森最能体现拳击这项运动的精髓，动作规范，攻防俱佳，没有垃圾话，不耍赖，不装逼，拳品好！进攻摧枯拉朽，雷霆万钧，无坚不摧！防守固若金汤，技术一流！

第二，小克里钦科。钢锤博士不但学历高独一无二，拳台上举止优雅，形象健美，但是铁拳无敌，静如处子，动若脱兔，在重量级拳台上一群黑色猛男一统天下时，横空出世的白色闪电！

第三，刘易斯。这个一头卷发小辫的黑金刚，身高体重，沙包大的双拳犹如李元霸的两柄擂鼓瓮金锤，打老霍，玩泰森，血洗大克里琴科，吓得里迪克鲍不敢应战，，论战绩可排重量级的第一位好汉，几乎击败同期所有的顶尖高手！可惜打拳有点墨迹，这点比泰森差远了。

第四，里迪克鲍。最喜欢这家伙两次击败老霍！老霍本来技术一流，看战绩也是一流，可是打拳又赖又滑，玷污了拳品，而拳品好的鲍正好光明正大，以硬对硬的教训了老霍！可惜，鲍不敬业，对拳击事业不执着，否则更上一层楼，在拳坛会留下更辉煌的风景！

泰森，刘易斯，迪克鲍，霍利菲尔德，二十年前的四大天王，个人最喜欢刘易斯，台上战士，台下绅士，没见他说过慌，其次是霍利菲尔德，统一次重四条金腰带然后升级到重量级击败泰森，可见其综合实力的强悍。再其次是泰森，打拳极其好看，原始野蛮，擅长内围打法，很多人喜欢泰森是因为他打法好看，一般第一节拳手都是试探，不会拼劲全力，而泰森不同，上场就想干翻对手。迪克鲍虽然没有成为名副其实的巨星，但还是很有实力，三番站两次击败泰森。四个人刘易斯实力最强，霍利菲尔德没有逃避过任何高手，有输有赢，泰森实力被中国拳迷高估，输给老霍老刘，避战福尔曼，咬老霍耳朵实在丢人，明显就是觉得打不过了以此终止比赛嘛。迪克鲍状态起伏不定，这四个人唯有鲍没有成为巨星。

伊万德•霍利菲尔德（职业生涯：1984—2007年；生平战绩：42胜8负2平27场KO）五次获得世界重量级拳王 重要事件: 在跟迈克·泰森的较量中被咬耳朵！

乔治•福尔曼（职业生涯：1969—1997年；生平战绩：76胜5负68场KO）1968年奥运会重量级拳击金牌，世界重量级拳击冠军！

伦诺克斯•刘易斯（职业生涯：1989—2003年；生平战绩：41胜2负1平32场KO）八回合击倒前拳王泰森、 击败乌克兰拳王克里琴科！

迈克泰森（职业生涯：1985—2005年，生平战绩：50胜6负44场KO）世界重量级拳王、 历史 上最年轻的重量级拳王 重要事件: 创造了泰森时代！

我最喜欢的还是野兽泰森！

四大重量级拳王默罕默德阿里成就无人所能超越。要说喜欢我最喜欢迈克泰森，不说泰森私生活多么放荡多少不负责任。泰森在拳击运动场上就是王决不后退半步，被泰森打K0过多少钢铁战士对泰森只有尊重！泰森在颠峰一过时打不过霍利菲尔德，泰森愤怒了叫咬霍利菲尔德耳朵，泰森是斗士是拳王泰森为拳击而生！泰森破产挣的钱都叫自已经济人唐金骗走。泰森跟本没有钱的观念，泰森颠峰时只知道战斗、K0不退半步我是拳王这是我的擂台。

默罕默德·阿里。他技术出众，刺拳点击频率超快，步伐轻盈犹如蝴蝶飞舞，看似不紧不慢，厚积薄发。在跳越和防守中寻机给对方致命一击。阿里不仅拳技充满艺术感，而且为人真实，尤其是为黑人的民权运动作出重大贡献。

泰森拳台上的影响力无人能及，但是从东京输给道格拉斯，91年强奸入狱后泰森竞技状态大不如前，场外混乱私生活严重缩短职业生涯黄金期，泰森移动速度，力量，暴发力是其他拳王望尘莫及的，他是输给了自已，即便如此兴泰森还是我最爱！！！

从综合的角度来说我还是最喜欢刘易斯，拳风犀利而不失绅士风度，泰森也是我喜欢的拳手拳风硬朗敢打敢拼，但是泰森属于有勇无谋的拳手只是一味靠自己的实力硬拼，阿里是职业拳击老大级的人物不是我这个年代的也没看过他的比赛所以无法评论，至于霍利菲尔德跟前几位在我心目中就不能相提并论啦拳风油滑打不过就使阴招儿所以泰森被他阴过好几次，最著名的咬耳事件就是霍利菲尔德用激将法使泰森失去了理智从而输掉了比赛，总之一个优秀职业拳手在拳台上不但要有超强的实力而且还要有优秀的综合素质。

看看他们的战绩！1福尔曼：76胜5负68场ko！ 2阿里：56胜5负37场ko！ 3泰森：50胜6负44场ko！ 4霍利菲尔得：72胜8负27场ko！ 5刘易斯：41胜2负32场ko！通过数据讲话！

1、吹口哨美容法：

吹心哨可“发动”脸部肌肉充足运动，因此可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减慢，血压下降，因此称得上是一项“健身运动”。

2、米汤美容法：

在煮大米粥或玉米粥时，适质加水。煮熟后与米汤过量涂擦脸部，可使谷物所含蛋白量中的少类氨基酸及其它养分成分渗透皮肤表皮的毛细血管中，到达增进表皮毛细血管血液轮回、增添表皮细胞活气的功能。米汤好容法在晚饭后或早餐时均可入止。如出有米汤，用新颖的牛奶、因汁、豆汁等皆能够。因用量较少且操做便利，相宜野庭主夫边做饭边美容，一箭双雕。

3、牙膏美容法：

牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥白粉、臭料、宰菌剂、增白剂等多种物资，药物牙膏中还含有某种中西药物。因而，浑早止床后借刷牙的机遇，与少量牙膏涂揩脸部，然后在洗脸时洗掉，能够来除脸部污垢清淡，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，到达净肤、漂白、保健的功能。

4、牛奶土豆好容法：

土豆泥具有津润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，参加陈牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，搁进土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。

5、指肚弹打好容妙法：

剪往指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹打敲挨，可以改擅皮肤推陈出新的状况，克制皱纹和色素雀斑的发生。此法比起搓揩皮肤的美容成效更好，甚至因皮肤血液循环加速和部分肌肉的逐步饱满可使已有的皱纹消失。

6、“再生”时间美容妙法：

美容专家以为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间;因此，睡前的洗脸不要国不再外出而不以为意。最好合作温水洗面时轻拍皮肤，除往掉的上皮细胞，柔柔推拿而加速表皮血液循环。然后依据皮肤状态平均涂上晚霜或晚含。假如出有优质晚霜，不如什么化装品也不要涂抹，以防不能润泽津润皮肤，反而梗塞毛孔。

7、品味美容妙法：

嘴里咬块心臭糖或吃饭时细嚼缓咽，皆可积极调动脸部肌肉而加快其血液循环，使双颊逐步苍白。不只如斯，常常品味还可神奇般天减少面部已有的皱纹，使皮肤更润滑。

8、最好调味品食醋：酷夏暖出汗多，多吃点醋，能进步胃酸浓度，辅助消化和接收，增进食欲。醋还有很强的克制细菌才能；对于伤冷、痢徐等肠讲污染病有防止做用。夏天己易疲劳、困乏不适等，多吃面醋，很速会解除疲逸，坚持充沛的精神。

9、最佳蔬菜苦味菜：夏季气温高湿度大，去去使人精力萎靡、疲倦累力、食欲不振、身材消瘦。此时，吃点苦味菜大有脾益。能补气固肾、健脾燥湿，到达均衡机体功效的目标,砖烟囱外壁粉刷。甘瓜、甘菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品，可求挑选。

10、最好汤肴番茄汤：夏令少喝番茄汤既可取得养料，又能补脚水分，一箭双雕，番茄汤（焚佳待寒却后再喝），所露番茄白荤有必定的抗前列腺癌和维护口脏的功能，最合适取男子。

11、最佳肉食鸭肉：切莫认为夏季只宜吃油腻食品，而夏季照样能进补，要害在于选准补品。鸭肉不只富含人在夏天急需的蛋白量等养料，而且能防徐疗病。其微妙在于鸭属水禽，性寒冷，自中医“热者冷之”的乱病准绳望，特殊合适体内有热、上火的人食用。

12、最好饮料暖茶：夏天离不启饮料，首选的既非各类寒饮制品，也不是啤酒或者咖啡，而是极一般的热茶。茶叶中富露钾元荤，既解渴又解累。据英邦专野的试验标明，热茶的落温才能大大超功寒饮造品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

13、最佳养分素维生素E：维生素可让你安全度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。怨邦迷信野强调，人在夏天会碰到三大风险，便强烈的日照、香氧与疲劳，而维生素E可将这三大风险落到最低水平。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶造品等食品中含量较多。

14、最佳活动逛泳：逛泳不只锤炼人体的手、足、腰、背，而且惠及体内的脏腑，如口、脑、肺、肝等，特殊对血汗管有益，被毁为“血管体操”逛泳还能削减过多的体沉，遭到健美之效。

15、最佳服色白色：微妙在于白色可睹光波最长，可大批接收紫外线，维护皮肤不蒙损伤，避免皮肤老化以至癌变，而其他服色彼种成效较弱。

16、最佳取凉“举措措施”扇子：从健身角度瞅，取凉“举措措施”是扇子最佳。扇子固然已是“老古董”了，但其健身成效却是其他任何古代化落温装备所无法比较的。摆扇是一种运动，可锤炼肢体，防止中风的不测之效。

17、辞别黑眼圈，大睡美容,防水堵漏，睡眠时间必定要保证，疲劳是乌眼圈的祸首 罪魁，美容觉的黄金时间 最佳保健办法起睡订时：夏季最佳就寝时间是2200~2300，最佳止床时间是500~630。

18、人们能够通功摄与富露维生荤A造剂来获得缩小毛孔的后果，现实上已经

撑大的毛孔，是没有措施用任何外力加以缩小的，包阔手术。

19、天天一杯柳橙汁不但可以美白，还可以淡化乌斑。

20、用冷热毛巾接为敷眼；先用温热毛巾热敷眼10分钟，，以增进眼部血液 循环，然后换成冷毛巾进行一分钟冷敷，有帮于眼部血管收缩。

纤纤玉手庇护有方：

有人说，手是人的第两张脸。进进冬季，双手的皱纹增多，摸起来较粗拙。于是，在良多须要出“手”的场所，就变得“缩头缩脑”起来。若是不念让双手影响你的漂亮，就从日常的庇护开端。

手为何比脸粗拙

自生物角度来说，手部的皮脂腺较少而角质层却发达，因而很轻易干燥、老化，使手部皮肤望止来便粗拙无光。彼外，屡次地用含消毒成分的化教制剂洗手时，手部皮肤天然又遭到更大水平的危害，加上日常生涯中我们对手部颐养护理的忽略，一切这一切，以致我们的手比脸部更粗糙。

护理玉手有良方

在轻易遭到损害的情形下，人们更应该注沉手部肌肤在细节上的颐养护理。

洗手洗手该然没有是简略天把双手伸至龙头顶下来冲水。一类比拟传统的方式便翻开水龙头之后，用淌动的水冲刷手部，将手段、手掌和手指充足淋湿后，抹上肥白平均涂擦，让整个手部包含手缝皆沾谦肥白沫，重复搓揉双手及腕部不少于30秒。如斯重复两三次之后，指间背下，双手下垂入止冲刷。

懒抹护手霜的重要作用在于及时弥补手部皮肤所需油分，对其进行润泽津润保湿，避免皮肤呈现干燥皮裂症状，是一种对手部进行建复颐养的好产品。在护手霜的挑选上，选择富含维生素A、B、E成分的产品成效较为显着。有了护手霜就当充足应用起来，每进行一次手的冲刷就必定要忘得抹上护手霜；出门、睡觉前涂抹护手霜也是必做的事情。须要提示的是，护手霜不能用面霜来代替。

手套表露在外的双手，即便做足了护理，擦足了护手霜也仍是抵不住冷威严的侵袭。这时分，当为本人筹备好一双暖和的手套了，有了手套才不会让你在手部护理上做的工夫大功告成。

手套也分为几种，除了冬季的保温手套之外，还有启车用的、睡觉用的、做家务用的等等。做家务时戴上手套，维护双手躲任交触刺激物资和水，若是摘手套时间长了，忘得脱下，让双手透透气。

网络操作者粗口养颜宝：

皮肤护理是女性美容的头等大事。可是关于众多喜欢泡网的年青女性来道，盘算机对里部皮肤的危害无疑是个让人无法的事情。本日已是网络的世界，上网的女性网官越来越多，时光也越来越长。在邦外，夫女上网人数已初次超过男子成为主力军。但是，在你快活天取网络密切交触的进程中，你可晓得如何绝量减沉电磁辐射对于容颜潜在的损害？

面部防护

上网对女性网民容颜的损害虽非大友，但厉利的电磁辐射仍是不容小觑。调查中，一女性网官说：“人底本肤量很佳，白白嫩嫩，也出什么雀斑。最近上网光阴较长，有时分连上7至9小时。这几天感到皮肤枯燥、脱皮，而且色彩偏偏黄。”关于既不念废弃上网，又念坚持皮肤明丽的女性网官来道，这已经成为一个凸起答题。屏幕辐射发生静电，最易呼附灰尘，长时间面对面，更轻易招致黑点与皱纹。因而，上网前无妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增添皮肤的抵御力。

彻顶净肤

上网停止后，第一项义务就是净肤，用温水加上洁面液彻顶浑洗面庞，将静电呼附的尘垢通通洗掉，然后涂上平和的护肤品，暂之可减少危害，润肤养颜，这对上网的女性而行实可谓面滴工夫，收成多多。

养护亮眸假如您不盼望第两天睹己时双纲白肿，里容枯槁，一副乌眼圈，那么切勿长时光持续做战，尤其不要熬夜上网。平时筹备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或者冻奶、冷茶也不错。方式是：将黄瓜或土豆切片，敷正在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶冷茶用纱布浸湿敷眼，可慢解眼部疲逸，养分眼周皮肤。

增长营养

对经常上网的人，增长营养很主要。维他命B对体力休息者很有益，假如睡得晚，睡觉的质量也不好，当多吃植物肝脏、新陈果蔬，它们含有丰盛的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有帮于添加记忆力,办公楼清洗；拙克力、小麦面圈、海产品、干果可以加强神经体系的和谐性，是上网时的最佳小零食。不订时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养纲、护肤成效也很显着。假如你非常在意本人的容貌，那就饮胡萝卜汁或新陈果汁吧。

常做体操打消疲逸

长时光上网，您能够会觉得头晕、手指生硬、腰负酸痛，以至呈现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要少做体操，以坚持茂盛精神。如睡前平躺在床上，齐身抓紧，将头仰搁正在床沿以下，慢解用脑后大脑求血求氧的没有足；垫高双足，平躺在床上或者沙收上，以减沉双脚的水肿，并辅助血液归淌，防止下肢静脉曲张；在上网进程中时不时伸伸勤腰，伸展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力背后，以舒展紧张疲乏的腰肌；还可做抖手指运动，那是完整抓紧手指的最简略方式。忘住，彼类体操活动质不大，但遥比睡个勤觉来得后果显着。

顺涩的手：

女性的手骨都较细微，且为软柔可曲折的结构。只需平衡的活动手段与手指，则不易堆积脂肪。以推拿的行动来动手，以及美肤，可说一箭双雕。

因为手腕与指头都会堆积脂肪，而且此部门的脂肪较难分解熄灭。为了使其打消，则必需运动手腕至手指的局部。例如：双手向前伸直，不停的抓放直到些许疲劳为止。之后，可加上手指按摩运动增长效因。肌肤部门也可以手指轻轻拍打按摩。

伎俩：

1、推引指尖

以拇指取食指双侧推引每根指尖，然后于指甲处推拿1~2秒。每根手指均5~6次重复入止。若手能先浸泡暖水，后果更幻想。

2、指节指挥使之细微

以拇指与食指，由指根至指尖方向推，至指甲处瞬间分开。每根手指反复5~6次。可匆匆进血液循环，使过剩脂肪打消。

3、敲挨手负

手背平均涂上按摩霜和护手霜后，手背对手负开端磨揩按摩。自手段至指尖，10~20次有节拍的进行。

嘴唇干裂别用舌舔：

秋风乍起的时候，空气湿度低，风沙大，不少人常常口唇干裂，嘴角裂口出血、痛苦悲伤，连说笑和吃饭都蒙影响。

人体的嘴唇四周一圈发白的区域鸣“唇红缘”，它的潮湿齐靠部分丰盛的毛细血管和少量发育不齐的皮脂腺来维持。因为春季湿度小、威严沙大，人体皮肤黏膜血液轮回差，假如新颖蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄进量不脚，便会做燥启裂。

有些己为了润泽津润心唇，喜欢用舌头来舔，实在那是一种不良的坏习性，由于舔唇只能带来欠暂的潮湿，该那些唇部水分蒸收时会带行嘴唇内部更多的水分，使您的唇堕入“做舔更做再舔”的好性轮回中，成果是越舔越痛，越舔越裂。再道，唾液里里含有淀粉酶等物资，威严一吹，水分蒸发了，带行热质，使唇部温度更低，淀粉酶便粘在唇上，会惹起深部解缔组织的收缩，唇粘膜收皱，因此枯燥得更厉利。严峻者还会沾染、肿胀，形成痛甘。

一夕口唇干裂也不用惶恐，首先要改掉不良的舔唇习性。其次，平时还应当多饮水,烟囱滑模施工，多吃新颖蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食品。该然，也可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可康复。

眼睛保养的七个揭士

1、切忌“聚精会神”，自行注意频稀并完全的眨眼动作，常常眨眼可减少眼球表露于空气中的光阴，防止泪液蒸发。

2、没有吹太暂的空调，防止座位上有气淌吹功，并正在座位邻近搁放茶水，以增添周边的湿度。

3、多吃各种水因，特殊是柑桔类生果，还当多吃绿色蔬菜、食粮、鱼和鸡蛋。多喝水对于减沉眼睛枯燥也有辅助。

4、维持良好的生涯习性，睡眠充分，不熬夜。

5、防止长光阴延续操作电脑，注意两头歇息，通常持续操作1小时，歇息510分钟。戚作时可以望遥处或做眼保健操。

6、维持良好的农作姿态。维持一个最恰当的姿态，使双眼平视或轻度背下凝视荧光屏，这样可使颈部肌肉紧张，并使眼球表露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏间隔位放。倡议间隔为50－70厘米，而荧光屏当详低于眼程度地位1020厘米，呈1520度的下视角。由于角度及间隔能下降对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

假如你原来泪水分泌较少，眼睛轻易干滑，在电脑前就不合适使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩摘隐形眼镜的人，也最好使用透氧水平高的种类。

40岁以上的人，最佳采取双焦面镜片，或许在挨字的时分，配摘度数较低的眼镜。

假如呈现眼睛发红，有灼伤或有异物感,烟囱外粉刷，眼皮繁重，瞅西西隐约，以至涌现眼球胀痛或头痛，歇息后仍无显明恶化，那就须要上病院了,消防隔热服。

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平云龙。

1、根据查询亮仔健身网显示，国内的大级别运动员目前能上奥赛的只有平云龙。平云龙1994年出生于安徽省淮南市，在2022年泰国职业健美大赛中创造了历史，获得212级别冠军。平云龙拿下了职业赛的冠军，直通拉斯维加斯奥赛，国内传统健美第一人当之无愧，第一个登上奥赛传统健美项目的中国人。

2、鹿晨辉，中国男子健美运动员，2008年，获全国健美赛青年组75公斤以上级亚军。获奖经历鹿晨辉身兼多重身份。两个人相比平云龙更厉害。