鹏派国际健身学院的学院大事

2007年3月，飞特尼健身俱乐部正式成立，开业不到一个月即创造青岛市单月会籍销售记录；

2008年11月，俱乐部会员人数累计突破3000人；

2009年10月，建立教练及会籍培训系统，培训的教练及健身管理人员活跃在青岛市各大健身机构；

2010年10月，飞特尼国际健身学院正式成立；

2010年11月，学院代表队夺得2010全国啦啦操联赛华东赛区街舞组冠军；

2010年12月，学院成为青岛市健美运动协会指定培训合作机构；

2010年10月，被国家人力资源和社会保障部中国就业技术指导中心授权为CETTIC证书山东省唯一培训考试机构；

2011年5月，学院导师代表队夺得2011全国健美操联赛青岛站普及组有氧舞蹈项目冠军；

2011年5月，杜鹏院长和梁源老师受邀担任“2011全国普及健美操推广赛”评委；

2011年7月，学院受邀作为青岛国际海洋节嘉宾参加演出；

2011年8月，获得青岛国际啤酒节阳光健身系列大赛轻器械健身操团体一等奖、瑜伽个人一等奖、肚皮舞团体二等奖；

2011年9月，杜鹏院长代表青岛市参加山东省第一届全民健身运动会，在普及组集体徒手操比赛中获得三等奖，并被大会授予体育道德风尚奖；

2011年10月，学院一周年，毕业学员累计达到200多人，遍布青岛市及山东省各大健身机构；

2011年12月，参与第三届青岛市体育大会颁奖仪式和优秀群众体育项目展演活动，进行瑜伽项目的展示；

2012年2月，全国知名健身连锁品牌——英派斯集团领导专程到我校进行团体操课教练员的招聘工作；

2012年3月，学院代表青岛市健美运动协会，参加了在青岛奥帆基地举行的“2011-2012克利伯环球帆船赛青岛站文体展演”活动，并举行了专场演出；

2012年4月，飞特尼国际健身学院更名为PEP鹏派国际健身学院，专心致力于健身教练的培养工作；

2012年4月，“PEP鹏派”申请国家注册商标；

2012年5月，被誉为“中国健身街舞创始人和****”的李知明老师来到学院参观，并指导工作；

2012年5月，牵手山东体育学院，成为其合作伙伴，在体育特种行业资格鉴定领域开展全面合作；

2012年8月，2012全国全民健身操推广系列大赛青岛分区赛时尚健身课程三项一等奖（搏击操、肚皮舞、HIPHOP）；

2012年9月，学院的搏击操节目受邀参演中央五台现场直播的2012体坛风云人物评选启动仪式；

2012年10月，成为国家体育总局健美操、体育舞蹈职业资格认证培训基地；

2012年10月，鹏派首期健身教练国家职业资格培训及鉴定顺利举行；

2012年10月，签约莱美(LESMIILS)山东联盟，成为其唯一授权培训基地，联合莱美中国共同开展莱美十大健身体系课程教练员的培训和认证工作；

2012年12月，参加2012全民健身万里行走进青岛演出；

2013年1月，山东省体育行业特有职业技能培训基地在青岛鹏派国际健身学院正式揭牌成立；

2013年1月，鹏派首期健美操国家职业资格培训及鉴定顺利举行；　　

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亲我就是曲师大的体科院的奥。健美操每年报的人都有很多。关键看你报什么专业。有体育教育，体育管理，体育舞蹈。一般你们都是报体育舞蹈。一个大班有70多人，包含健美操、舞蹈等，曲师大是国家办的收费是国家标准没有其他收费，学费4800，住宿看你选什么楼。最低的一年600，有豪华间是1000（空调电费自付），曲师大在山东的体育类综合院校排名是第一的。我们有博士点，学习气氛不是一般的强。想考研的话就来吧。

导语 ： M&F健身名人访带你走近国际级健美裁判张建， 采访中详细介绍了健美、健体、比基尼三大项目的评判标准。

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M＆F健身名人访：

张建 · 揭秘健美健体比基尼比赛的评判标准！ 

健身名人档案·张建

中国首批健美健身独立培训师

吉成之夜大赛裁判长

DMS冠军杯健美健身大赛裁判长

500动全国大学生健美健身比赛裁判长

赛普杯全国大学生健美健身赛裁判长

费恩莱斯全国健美健身比基尼大赛仲裁

IWF中国健身盛典特聘导师

WCBFA国际级健美裁判

IBFA国际身体阻力与体适能特聘导师

六安健美健身运动协会秘书长

全国健美冠军

独家专访

M＆F：您是从什么时候开始喜欢健身的？那个时候的训练条件是怎样的？

张建： 我天生个子不高又非常弱小，上初中的时候，受武侠**的影响爱上了武术，那个时候很痴迷，天还没亮就起来练基本功，放学后再继续战斗。后来为了增加力量，就自制了一些简单的器械，比如俯卧撑架、在两棵树之间绑上一根自来水管做单杠、还有一对哑铃以及用齿轮盘做的小杠铃。

M＆F：现在还在坚持健身吗？大概是什么样的频率和强度？

张建： 我现在每天都会带着我的学生一起训练，严格按照专业化的要求进行训练，每天训练两次，上午10点一次，下午4点半一次，这两次都是训练同一个肌肉部位，比如背部训练日，上午练宽度，下午练厚度，每次大概一个半小时，5天一个循环。

M＆F：您之前也参加过一些比赛，现在回想起来印象最深刻的是哪一次？

张建： 其实每次比赛对我来说都是反省和进步的机会。我第一次去参加省里的锦标赛，当时觉得自己已经练的不错了，但到了比赛现场我才知道，世界之大，原来我啥也不是，直接被淘汰出局。那次比赛后，我就主动去接触省内的健美高手，经常各地跑，上门套近乎，请人家吃饭，最终目的还是学习东西。真是一级水平一级技术，通过学习，我的比赛成绩也在逐年提高，从能勉强杀入决赛、到第五名、第三名、第二名、级别冠军，直到2011年拿下赛普全国自然健美比赛的男子健美60KG级冠军后，我就再也没有参加比赛了。这期间有太多的圈内知名人士都帮助过我、指导过我，并成为了一生的老少弟兄。

M＆F：后来就开始当裁判了吗？还记得第一次做裁判时的心情和感受吗？

张建： 对，从2011年开始我就跟随世界健美冠军、多哈亚运会冠军钱吉成先生，加入了他发起的世界华人健美健身运动协会，并连续七年参与吉成之夜赛事裁判组工作，2016年开始正式担任吉成之夜的裁判长职务。第一次担任裁判就是在2011年吉成之夜的比赛，当时的感觉就是很自豪，但还是有点忐忑不安，有时候舞台上一下子出来很多选手的时候，脑子甚至是有点懵的，眼花缭乱不知道怎么看，但是慢慢的积累了经验之后就变得越来越专业了。

M＆F：健美、健体、比基尼这三个比赛项目的评判标准分别是什么呢？

张建： 男子健美在不同的年代有不同的评判方向和标准。比如在60年代，第一届奥林匹亚先生大赛，当时就是谁练的大，谁的肌肉饱满谁就能拿冠军，到了阿诺德的时代把这个标准推向了最高点；然后到了弗兰克·赞恩时代，开始崇尚古典健美，不以过分发达的肌肉为主，讲求身体线条的流畅和协调，他以不到90公斤的体重获得了奥赛冠军；后面十几年又回到了巨无霸时代，代表人物就是罗尼·库尔曼和杰·卡特等；到了菲尔·西斯时代，不仅要肌肉大，还要求协调美；再到2018年，变成了不仅要大，不仅要协调，而且骨架也要漂亮，所以冠军就给了骨架很美动作也很美的肖恩·雷登。综合来说，健美的评判标准就是肌肉围度，同时要有协调美。

男子健体，代表漂亮、阳光、健康和正能量，主要看先天优势和骨架，头、四肢和躯干要有一个完美的比例，必须是肩宽细腰，肌肉不能像健美那样特别的夸张，比如胸肌只要有轮廓，从中间缝到下侧缘，包括外侧缘，是一种扁平形状，有型有力气感就可以了。另外就是运动员自身的发型、颜值、以及舞台的表现力这些，都会影响裁判的评分。

女子比基尼和男子健体都是在2011年的吉成之夜首次引入中国的，比基尼更看重的是训练痕迹，就是通过科学的健身和饮食练出好身材，所以不需要选手拥有夸张的肌肉或者非常清晰的肌肉线条，当然肩宽细腰和前凸后翘是最好的，再有就是舞台的表现力和妆容，要能彰显出运动妩媚的感觉。

M＆F：您有没有特别看好的国内健美运动员？对现在的一些国内运动员拿到IFBB PRO职业卡有什么看法？

张建： 李鸿潇，一个爱上沙滩裤的大男孩，我觉得他非常棒，他现在的状态其实可以达到职业水准了，但有一些细节还需要再修炼一下，具体是参加健体还是古典健美项目，他可能还要好好考虑一下并做出相应的调整。现在很多运动员都把自己的目标设定为拿到职业卡，从而成为职业运动员，当然这无可厚非。但是我觉得职业卡还是要看它的含金量，比如大赛的规模，参赛的人数等等，你要真正清楚自己的水平，要对得起自己的状态和观看比赛的观众以及喜欢你的粉丝。

M＆F：对中国的健身行业和比赛事业有什么样的期许？

张建： 目前中国的赛事机构存在一个问题，就是很多比赛对参赛运动员有限制，比如运动员参加了这个比赛，就不能再参加另一个比赛。其实我觉得所有健身爱好者包括运动员大家都属于一个大家庭，所有机构和比赛如果能放开彼此之间的限制，大家相互取长补短一起发展，可能会更好。