健美操比赛要求有托举、队形变换、下地动作、空中动作。队形变换不少于6种。很简单的变换队形。50人可能是种表演,开场最好是托举动作,中间可以夹杂托举,不过要求比较高。最后最好是造型而不是托举,跟中间的一样。不过要是都是经过一年以上的锻炼可以考虑
参加健美比赛,男运动员必须穿规定式样的比赛三角裤,女运动员必须穿牢固的“比基尼”泳装。“比基尼”泳装必须是能使腹部肌肉和下背部肌肉都显露的。比赛服装规定是单色的,不能带有花纹、图案、商标和任何附加的装饰品,也不能带有金、银闪光色。混合双人健美比赛时,男女运动员的比赛服颜色,应是一致的单色。
健美比赛中,运动员的号码牌,须牢固地挂在或缝在比赛裤的左前侧。运动员在比赛进程中不能穿鞋、袜;不能戴手表、戒指、手镯、脚镯、项链、耳环、假发和其他装饰品;不能吃糖或吸烟,身上不能贴胶布或裹绷带,也不能有人工刺花。女运动员的头发不能披下超过肩部。运动员可以在全身进行人工上色,但必须在预赛前24小时就用上。运动员也可以在全身涂少量的油,例如植物油、皮肤乳或流质液体,但不能用珠光色油。绝对禁止在身上涂过多的油,如被裁判员发现,必须待擦去过量的油后,才能上场比赛。
1光脚是尽可能全面的展现人体之美,毕竟不能全扒光吧。
2男人要比女人强壮,承受能力也比女生强,所以大部分男人光脚,女生穿鞋。
3也是根据个人想法去做的,愿意穿就穿,不想穿就不穿。
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