吃增肌粉会不会变胖

　　增肌粉实际上是比较适合体型偏瘦和刚开始健身的人，它比蛋白粉的蛋白质含量要低，有加一些碳水化合物高热量成分，为开始健身提供能量和适量的脂肪。体型偏瘦的人吃一些热量比较高的增肌粉还是比较好的，只要训练合理，没必要担心脂肪的增加。

　　相对增肌粉来说，蛋白粉比较适合控制体重和减脂的人群。

你好，是这样的，增肌粉起到的是一定的辅助作用，打个比方，就好像你写东西，写错了这个时候我们就要用橡皮擦，但如果不用橡皮擦我们也可以写，只是需要把原来写错的字划掉就行了！同理，如果你是想增肌建议你多吃，在加上锻炼。

我以前也很瘦，我健身1年多了，壮了不少，这样，我把我以前的方法给你说，想增肌适当的健身是要的，但是3分练7分考吃，你每日的饮食最好是少食多餐，一天吃个5餐也不为过！这些都是我以前经历过的，有什么不懂的可以再问我，希望能帮到你！