脱发越来越年轻化，到底是什么原因导致脱发？

春天万物生长，眼看着生机勃勃的花草树木，摸到自己的头发时是不是有些心塞？现在，头发掉落已不是纯粹的新陈代谢问题，衍生出“脱发”这个令人纠结的词。而且,脱发也不再是中老年人的“专利”，它正逐渐脱离年龄的限制，成为众多年轻人面对的“尴尬”。

和大家一样，我也面临着这样的问题，那么到底是什么原因造成的脱发年轻化呢？下面是我的看法。

1烫发、染发造成脱发

化学性脱发 烫发、染发过于频繁，使用碱性过强或质量低劣的洗发护发用品，都会导致头发脱落。另外，长期使用化学药物的人也会脱发。如肿瘤患者接受抗癌药物治疗，长期使用某些化学制剂如庆大霉素、别嘌呤醇、甲亢平、三甲双酮、普萘洛尔、阿司匹林、消炎痛、避孕药等。

2食物及营养代谢的因素 

由于偏食等因素而引起的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。

3内分泌失调的因素

精神压力大、情绪低落、抑郁等精神状态会导致脱发，人的精神因素其实会很大程度上影响到内分泌的平衡，这些微小的激素会影响到人体的方方面面，而头发是最敏感的一个地方之一，比如斑秃往往就是精神因素造成的。不规律的作息、过度疲劳也会导致脱发，因为这类行为也是内分泌的破坏者。

4熬夜

熬夜不仅会导致皮肤状态差，更加会引起脱发，而且还是主要原因。长期熬夜者，会内分泌失调，分泌过多的油脂，不仅体现在脸部，更加会出现在头皮。

油脂多了毛囊就会堵塞，不掉发才怪，如果你脱发还不严重，赶紧趁年轻，头发还有救就早点睡，别拿头发开玩笑，秃了就要闹笑话了。

6精神因素

如今生活节奏越老越快，很多人的精神压力过大，都会导致脱发。我记得我上个外企工作就是如此，每天的工作压力太大，精神高度紧张，每天的头发一把一把的掉，心疼死我了。

7遗传因素

国内研究表明，临床常见的雄激素性秃发患者中518%有家族史，国外研究证实，子女发生脱发的概率比正常人高25倍！

8雌激素水平不足、甲状腺功能失调等，也会导致头发脱落。

那么，脱发严重，我们可以怎样补救呢？

1保证充足的睡眠

众所皆知熬夜对人体是百害无一利的，通常睡眠质量不好的人更容易脱发。因此按时睡觉，保证充足的睡眠时间，睡眠质量也提高了，有助于改善脱发。这个我深有体会，睡眠好了，脱发真的能够缓解。一定要保证按规律睡觉哈。

2用材质比较好的梳子

不用尼龙梳子和头刷 尼龙梳子和头刷易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。同时，注意定期更换头发分开的方向，以免头发缝儿分开的地方因长期被阳光照射变得干燥。

3洗头晾头要注意

隔天洗发 洗发频率以每隔1天至2天洗一次为宜。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能起到按摩作用。

注意晾干头发的方式 湿发脆弱易损，宜用干毛巾按压拍干，不要搓擦。吹风机的风温达到100摄氏度时，就会破坏毛发组织，因此要避免经常用吹风机高温烘干头发。

3减少烫染发

经常烫染发，会破坏头发的光泽度和弹性，甚至使头发变得干枯、发黄。虽然烫染发不会导致脱发，但还是要尽量减少，毕竟对头发始终是不友好的。

4养成梳头的好习惯

这个非常好用，你只要每天规定一定的时间进行梳头，不需要梳过长是假，梳的时间久了也会破坏头皮组织。保证在3-5分钟，一天2-3次即可。

5避免过度挤压、牵扯头发

在绑头发的时候不要过度牵拉头发，也不要把头发绑的太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发容易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

之后呢，我们还可以在饮食上进行调理。

1吃杏仁以防脱发。研究发现，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会导致男性荷尔蒙增加，导致脱发，而杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇是治疗脱发的非常好的一种食物之一。

2黑芝麻。相信很多人都知道黑芝麻可以黑发养发，但是却不知道黑芝麻为什么可以做到黑发养发，因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质、黑色素、矿物质和脂肪酸，这些物质可以有效的促进血液循环，给头皮提供一定的营养物质，所以适量的吃黑芝麻不仅可以黑发养发，还可以保健。

3经常吃牛排可以防止脱发。牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能使头皮腺体更牢固地附着在毛囊上，起到巩固和保护头发的作用，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白牛排也可以帮助头发健康，有效防止脱发。

4吃葡萄干防脱发。吃葡萄干可以促进头皮血液循环。葡萄干富含铁，有利于血红蛋白的产生，能促进血液向身体组织和器官输送营养物质。

5鸡蛋和乳制品。例如酸奶，是很好的蛋白质来源。同时，鸡蛋含有硒和镁。这些矿物质能帮助头发散发出健康的魅力，解决脱发问题。

所以防止脱发，我们可以改掉不良的生活习惯再加上科学的饮食，当你改掉坏习惯以后，你会发现自己也越来越好看的。

首先说结论：吃非那雄胺并不会影响健身。

非那雄胺分为5mg非那雄胺和1mg非那雄胺，其中5mg非那雄胺用于治疗前列腺疾病，1mg非那雄胺用于治疗雄性激素脱发。

目前已知临床研究表明，接受非那雄胺治疗的男性患者可能出现的不良反应有：

性欲减退（非那雄胺18%，安慰剂13%）、阳痿（非那雄胺13%，安慰剂07%）、射精量减少（非那雄胺08%，安慰剂04%）。

不过也不用太过担心，因为非那雄胺的这些副作用，都是停药后即可消失，并且上市几十年从未出现一例不可逆症状。

所以，就算是吃完非那雄胺倒霉催的阳痿了，也不用着急，只要停药就都能恢复，甚至多数人即便不停药，这些症状也会消退。

高强度的运动 比如力量训练 爆发性训练 确实会导致体内激素双氢睾酮浓度上升 从而导致脱发 但那也是因为你本身就有这个脱发基因存在 也就是说即使不健身 也是会有脱发的风险的我们一直在强调生命在于运动，适度运动对健康确实有好处，但是过度的运动可能对身体的损伤比运动带来的好处要大很多，所以很多顶级运动员都不会特别长寿，也是能说明一些道理DHT浓度提升，也意味着会加重雄激素脱发。这里要注意一个先提条件，就是在你已经有雄激素脱发问题的时候，健身才会导致你脱发加重，如果你本身没有雄激素脱发的问题。

骨生髓通窍于耳其华在发。无论怎样的人，只要不遵守健康的四大基石都会有各种各样的症状。均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动和良好的心情。不论健身还是胖子，只要不均衡后还在运动。。所以非常兴奋很难入眠！久而久至我的头发自然也脱了！后来我不再炼晚，改变时间训练，然后头发慢慢就好了。健身吃也很重要，光炼对吃不讲究！比如蛋白质，入！肥胖和掉发没有必然联系，但肥胖者很多人都是因为生活不健康所致！会导致一些内分泌问题，比如溢脂性脱发就是最常见的一种！诸如此类的还有一些别的因素！这就需要去医院检健身，加快新陈代谢故脱发。肥胖代谢慢，头发所需养分供给不上，枯萎脱落，故也会脱发。

事实上激光治脱发的有效性是毋庸置疑的，因为治疗原理在医学上很早就有应用，激光生发也算是比较成熟的治疗手段，但适应人群不同所能达到的效果也就不同，它最大的特点是没有任。