这款增肌粉怎么喝？

如果你没有经验，要注意看他的服用说明，这个说明比较可靠。
大体上说，增肌粉是在抗阻力训练之后两个小时内服用。用三十至四十度的温水冲泡，用量在30克左右，如果他配着勺子的话，一般就是一平勺一次，用个摇摇杯或者是搅拌棒，会比较方便。
一天服用一次，是相对保守、安全的用法。如果担心蛋白质摄入总量不够。可以在临睡前服用第2次。新手的话，开始还是一天两次够了。如果还要加次数、加总量，注意间隔在两个小时以上。