颀 怎么读

颀 ，基本字义 颀　qí　◎ 身子高：～长。不一定非得指身高，可以用到其他领域中。如“颀长的宝剑”详细字义◎颀 qí　

字数有限，其余请参考http://baikebaiducom/view/586970htm ，谢谢！

在健身界，为何会有人使用类固醇来增肌，恐怕这是各位一直想不明白的问题，今天看完这篇文章，你应该就懂了！

这位小伙叫neoshredx，是一位健身模特，虽然肌肉不算特别发达，但也算是一个小网红，最近他在外国视频网站上分享了自己为何要用类固醇来增肌，以及这到底值不值得？

首先他表示，自己发这篇视频，是希望这些咨询我如何使用的人，不要再给我发消息了，因为我真的不想害你们，尤其是当你们还是小孩子的话，那这是更不被允许的。

小伙子是个动漫迷，好胜心也非常强大，他有个好朋友叫Kien，Kien的先天性的条件比他好太多，所以不管是在赛场奔跑，还是掷铅球，他都比他强很多，这一度让他非常没有自信。

16岁后，他们一起相约去健身房，吃一样的健身餐，练一样的训练计划。结果半年后，Kien的肌肉远大过于他，Kien的硬拉重量达到了405磅，这让他不敢想象。neoshredx非常想超越他，结果他想拉起那405磅的重量时，Kien却跟他说，别白费劲了，你会伤害到你自己的，最终他还是失败了。

回到家里，他越想越生气，越想越委屈，于是就用被子捂着脸哭了起来，他当时心里想：“凭什么，凭什么他在健身房什么都超过了我？凭什么他的先天条件这么好？这是不公平的！”所以为了追求公平，他最终还是选择了类固醇。

neoshredx表示，为何很多像我一样的人从来不敢承认，其实有个非常大的因素就是害怕失去赞助，因为这是我们的饭碗，但是我现在已经管不了那么多了，而且赞助商也并没有放弃我。

有很多网友询问为何他不放弃使用类固醇？他也在视频中解释说，一旦放弃类固醇，自己的肌肉就会回到解放前，人的信心瞬间被摧毁，他不想这样做！

虽然类固醇带来的副作用，经常让他非常恼火，真的不想注射了。但他已经无法回头了，自己对自己的压力，赞助商对自己的压力，生存带来的压力，都让他不得不继续用下去。

面对这样一位坦诚的小伙，很多人都对他致以最崇高的敬意，觉得他非常诚实，这在健身网红中是非常难得的品质！

看到这位小伙诉说着自己的经历，就感觉他迈上了一条船，船走的越来越远，他便越来越不敢下船了。我们不用去赞扬，也不用去诋毁，更不能去人身攻击，毕竟他选择了这样一条路！最后还是希望他能一切顺利，开开心心的生活吧！

动态海报怎么制作

动态海报是一种给人以极强视觉冲击的海报形式,它能够给受众留下极深印象,因此在推广、广告和市场宣传中应用非常广泛。下面是5个步骤,为您介绍如何制作一张动态海报。

步骤一:收集素材并设计创意

在制作动态海报的第一步,需要搜集相关的素材,包括背景图、元素图、动画素材等,并且根据自己的创意设计制作一个海报草图。

步骤二:选择制作软件并打开

选择海报制作软件以便于图像编辑的操作,Photoshop和AfterEffects较为常用、易用。

步骤三:调整尺寸和分辨率

选择好软件后,根据所设定的海报尺寸和分辨率,将整个画布的大小和分辨率适当调整到需要的尺寸。

步骤四:插入素材和动画

将用到的素材逐一插入到画布上,并且对素材进行必要的修改、调整和拖动来实现所要表现的内容。让元素图、动画素材,文字等组合起来,呈现出动态海报的样子。在这一步中,可以使用AfterEffects增加动态效果,如平移、缩放、旋转等动画操作。

步骤五:导出文件并分享

制作好后,导出文件为GIF或者MP4动画,根据需要在社交媒体、网站或其他平台上传分享。

ae双层动态海报怎么制作

ae双层动态海报怎么制作1、在ps里面先建立好好的文件,然后打开,将里面有导入进来。2、将文档置入,置入文件后,双击图层,将透明度调到30%左右就可以了,这样就可以了。3、接着,将放入到ppt文件里面,置入ppt中并调整其位置,效果如图。4、然后在文件中输入想要设置成动态效果的内容。并添加动画效果。5、调整好位置之后,再添加一些文字,字体大小,颜色,将文字放置在合适的位置,如图。6、然后将文件导出,置入ppt内。导出后,可以看到文件的效果,根据你要的尺寸进行调整。以上就是cdr设计宣传海报的教程,希望大家喜欢,请继续关注。

ps动态海报如何连贯

在新媒体时代,动态海报已经是平面设计师必备技能。C4D和AE如今已经变成设计软件的中坚力量,但是对于平面设计来说,这些软件还是门槛太高,那该怎么办呢今天和大家分享只用PS,就能做出来海报动效!

其实PS的时间轴工具非常强大,而我今天列举4类供大家参考,希望日后同学们可以举一反三,创造出无限可能。

1、利用时间轴做逐帧动画效果

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逐帧动画是时间轴中最容易实现的效果,不仅操作简单,而且只要运用得当,能给设计加分许多!这个工具的使用,虽然没有技术限制,但是需要我们在设计之前就构思好整体的呈现效果!

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全世界所有软件时间轴工具都差不多,点开时间轴,左下角有一个“转换为帧动画”,点击这个按钮(已经是的就不要点了),就可以进入和上图一样的模式!那么动效具体怎么实现呢,很简单!

Step1设置独立图层

首选,将需要独立呈现的动效分开不同图层,不需要的操作的图层可以群组以便选择!

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Step2设置每帧画面

然后单独操作不同的帧,隐藏掉不需要现实的图层,就可以让画面动起来了!

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这个方法,可以运用在很多不同场景中,不仅仅是一张海报,在品牌设计中,优秀合理的动效也是加分项!

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在卓叔馆这个项目中,我们将动效加入到LOGO中,创造由瘦弱一步步变强壮的身体变化,完美契合卓叔馆瘦人增肌的核心理念,简单的动效在经过思考的结合后,被赋予了更多含义!

2、利用视频时间轴,做多动画效果

很多时间我们可以找一些动态素材,如果我们有多个动效,并且希望它们再同一个画面中动起来,要如何处理呢

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视频时间轴工具是PS中时间轴的另一个用法,它可以同时处理多个动态效果,点击右下角的“转换为视频时间轴”即可进入界面,在这个界面中,我们可以将编排好的图层独立处理。

Step1准备动态元素

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先准备好动态元素,我们可以在PS中先处理好这些动效,帧数,背景等等,其中最重要的一步,一定要把GIF动图里的所有图层群组!之后直接将整个群组拖进画面中!

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Step2调整动态元素

在视频轴工具中,画面本来的静态部分,会显示紫色,这部分可以修改时间长短,直接被导入的动态则会显示灰色,不可以修改时间长短!为了保证每个图层视频轴工具的显示长度保持一致,我们需要让每一个导入的动图的帧数都一样长!

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最后只需要调整细节,就大功告成了,各位童鞋们可以自由发挥,将不同的组合加入到画面中来!

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在这张海报中,我们将视频轴工具和逐帧动画混合起来使用,也可以达到同样酷炫的效果!

3、利用关键帧,做变化动态效果

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视频时间轴工具同时也支持类似AE关键帧工具,可以通过设置关键帧创造各种各样的变化效果,这个功能可操作度更高,实现的效果也更加复杂!

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关键帧会自动生成两个关键帧之间的动画,比起逐帧动画,能更高效的产生复杂的画面,接下来以上面的海报为例,为大家详解如何制作!

Step1整理图层

将海报中固定好的画面排布在画面中,并群组好不需要的图层,以免混乱!

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Step2创造圆形素材

创造4个相同大小的圆形,用来创造剪切蒙版效果,两个红色,两个蓝色。

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Step3转换智能对象

由于关键帧只能识别智能对象的大小变化,所以我们需要将这个圆形分别转换为智能对象。

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Step4剪切蒙版

剪切蒙版这四个圆形,一蓝一红为一组,两个剪切蒙版到蓝色的背景中,两个剪切蒙版到红色的波点中。

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Step5设置关键帧

将四个圆形居中对齐,并出画布,放在左下角,接下来重点来了,选中要编辑的圆形,在时间轴工具中点击这个图层的下拉菜单,在变化的旁边,有一个时钟的按钮,点击这个按钮,就可以设置变化关键帧了!

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拖动指针,制定出下一个关键帧的位置,点击时钟旁边的菱形按钮,就可以定出下一个关键帧了,放大圆形,PS会自动生成两个形状之间的动态。

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再用相同的方法设置其他三个圆形,就可以得到自己想要的效果啦!

这个方法不仅支持大小变化,还有位置,透明底等变量,多多常识,可以设计出很多意想不到的效果!

4、利用Imagemotion插件做动态效果

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最后给大家介绍一个PS插件神器,时间轴已经满足不了你的话,那就用这个试试吧!Imagemotion插件是一款流动循环特效PS插件,它能够为静态照片添加动态效果,让你的图像看起来更加生动,需要注意的一点是,这个插件仅支持英文版PS。

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Step1转换图层为可编辑

具体该怎么使用呢,首先,我们创造好要用的元素,点击左上角的工具箱按钮,确定,再点击ImageAnimations的第一个按钮,再确定。

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Step2选出运动区域

点击第一排的按钮中最后一个,笔刷按钮,刷出你需要运动的区域

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Step3设置动画关键帧

点击ImageAnimations的第二个按钮,它会扣除你话的区域,并提示你先拉出动画结尾的画面区域,拉好后双击!

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再拉出动画开头的画面区域!

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Step4调整细节

两个画面结合,就会生成动态效果了!当然,如果要整体全部动起来,还需要一点点处理细节,精雕细琢,最后才能形成酷炫的动态效果哦

散打、泰拳、跆拳道是格斗术，搏击、MMA是多种格斗术的统称，女子防身术严格意义上只是部分关节技，增肌塑形只是个锻炼名词。

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。

另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。

咏春近些年国内**宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。

另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。

ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。

跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。

如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。

想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。

真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑

所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。

最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。

学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。

虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。

还有其他问题的话可以追问。