怀孕期间体重不增反减，该怎么办？

有些人因为孕早期反应严重，没有食欲，恶心呕吐，所以体重不增反降。我就是这样的，三个月的时候体重和原来一样，产检时医生也没说有什么问题。到了四个月的时候，孕期反应逐渐减轻，也有食欲了，体重也就跟着上涨了。中期长的也不是明显，等到后期的我（也是我妈妈的功劳），就像气吹起来是的，胖到不行，导致孩子生完看着还像怀孕四五个月的，所以3个月体重不长别紧张，后期也要控制体重，不要太胖呦。

怀孕早期会出现孕吐现象，有轻重之分，有些严重孕吐的准妈咪就是没有原因的恶心呕吐，哪怕稍微闻见一点食物的味道，都要大吐特吐一番。孕吐会导致进食的减少，吃进去的东西都被吐出来了，身体得不到能量，体重当然也不会增加。

我觉得，如果你饮食正常，那要看血糖如何，血糖高也会引起体重减轻，血糖高的表现是，多饮，多食，多尿，体重减轻。孕期一定要查一下甲功，甲亢也会导致体重降低，但甲亢会有一些表现，暴躁，容易饿，眼但也要结合自身情况，如果饮食正常，除了有些孕期的恶心呕吐症状外，没什么其他不舒服的症状，就不用过于担心，因为很多孕妈在怀孕前前个月都会有体重不增反降的情况，大部分由于孕前期会有一个适应过程，而且或多或少也会有点不舒服，就算正常吃喝，也会有体重没长或降低的现象球外凸，脖子粗，这些请结合自身情况判断。

但是孕妇有这种情况，最好去医院做超声检查，如果胎儿情况良好，那么就是正常的生理现象。一般孕妇怀孕超过三个月，孕吐反应就会减少，那么孕妇身体能够逐渐恢复正常，能够摄入足够的营养。不过，如果检查结果显示胎儿生长情况糟糕，那么孕妇需要听取医生安排保胎。

一提起怀孕，脑海中就浮现的第一个画面就是一个圆润的孕妈温柔地抚摸肚子的模样。在我们的印象中孕妈只有胖的和更胖的，体重不足的孕妈——那是什么？

什么情况下算是孕期体重不足

首先，在备孕时，你的体重是否体重低于健康水平，通过计算体重IBM值可以计算出，如果身体质量指数低于19就可以说是体重过低了。身体体重赤字的情况越突出，怀孕后给宝宝带来的风险也越大。

其次，怀孕后的体重增长不足。关于体重不足有一个很常见的误区：认为重量大的孕妈是不会体重不足的。怀孕时，孕妈的体重不论如何都会有所增长，而且根据宝宝成长所需都有科学的指标。哪怕孕妈本身的体重不小，但如果增重没有达到最低标准，也算是体重不足。

所以，孕期体重不足的情况真的不少见，尤其是一些孕妈因为害怕肥胖或者胃口不佳的时候，都会有意减少进食，长期如此，对自己和宝宝都产生了不好的影响。

孕妇可能出现的并发症

1、出现明显的皮肤裂痕。通俗来说，就是妊娠纹。这估计是除了变胖外，最让孕妈警惕的症状。自己光滑、白皙的皮肤出现一条条纵横的“河流”，一想起来恐怕就让不少人抓狂了。

2、羊水不足。羊水不足会增加孕妈腹部的不适感，还会影响胎儿的发育，甚至引起畸形。

3、羊囊膜提早破裂，导致宝宝早产。

4、出现贫血。孕妈除了应付自身营养需要外，还得供应胎儿生长发育所需要的营养，体重不足引起血糖不足，让孕妈出现贫血的症状。

对胎宝的不良影响

1、宝宝体重不足

宝宝是低体重儿的可能大幅上升，而且这样的宝宝皮下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，免疫力和抵抗力都比正常体重的胎儿要差得多。

2、宝宝发育迟缓或停滞

如果本身体重偏瘦或者正常的孕妈，在孕期的体重不足，母体自身的营养所需和胎儿所需的营养都会出现不足。而胎儿的发育会随着营养的供给不够而出现减缓或是停滞的状态。

做了准妈妈，应该在饮食上多费些心思，努力达到标准体重指数，为宝宝的成长做好充足的营养储备。

3、宝宝生长发育障碍

导致生长发育障碍虽然有很多因素，但其中妊娠期的情况算得上主要原因之一，胎儿时期在宫内就没有得到良好的营养供给，就会导致发育异常，在宝宝出生后重则就会导致生长发育障碍。

这些情况的体重下降是正常的

孕期体重不足是指孕程中体重一直没能达标。但在孕早期和最后一个月，你的体重没有增长或是有轻微的下降都是正常，孕早期各种怀孕症状来势汹汹，影响食欲，孕期最后一个月则是由羊水量减少，同时小编频率增加导致。

为了达到标准体重指数的目标，孕妈妈要加油哦，注意摄取健康、均衡、营养丰富的饮食，形成健康、规律的饮食习惯。

怀孕后不同时期，体重增加的快慢不一样，妊娠各期平均每周增重推荐值如下：孕0~10周增加065公斤；10~20周为每周0335公斤；20~30周为每周045公斤；30~40周为每周033公斤。

正常情况下，女性怀孕后，长在自己身上的脂肪约有4公斤。孕10~30周，胚胎还未快速增长，这个时期孕妈妈体脂增加最快。孕30周后，胎儿快速生长，而孕妈妈体脂的增加趋于缓慢。孕期体脂的增加是孕末期或产后泌乳所需能量的储备，对泌乳是极为重要的。孕期脂肪储存的部位集中在腹部、背部、大腿上部。

孕妇的体重是孕期营养的重要标志，增长过多过少对母子健康均不利。如果孩子过大，出生体重大于4公斤即被称为巨大儿，属于病理性体重，出生后容易发生产后低血糖等各种并发症，即使产后没有立即表现出来，也会使成年后继发肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病的危险性明显增加。因此，从孕中期开始应每周称量和记录体重，根据体重的增加调整食物摄入量。

孕期体重适宜增加的目标值因孕前体重而异。可以参照以下标准：

1、孕前体重超过标准体重20%的，孕期体重增加以7~8公斤为宜，因孕前体重超过正常，孕期只需考虑必要性体重增加，孕中期开始每周体重增加不宜超过300克。

2、孕前体重正常，孕期体重增加的适宜值为12公斤，孕中期开始每周体重增加为400克。

3、孕前体重低于标准体重10%的，孕期体重增加的目标值为14~15公斤，孕中期开始周体重增加为500克。