该怎么增肥，增重，我现在又瘦又矮，165体重才90身材比女孩子还瘦。还轻。胳膊手也小。

　饮食多样 ，睡眠充足，适当运动就能变胖。

　　一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

　　要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样 ，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

　　还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

　　对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

hou的汉字如下：

第一声hōu：齁；第二声hóu：侯、矦、鄇、葔、帿、喉、猴、睺、瘊、銗、篌、骺、糇、翭、翵、鍭、餱、鯸；第三声hǒu：吼、犼；第四声hòu：后、郈、侯、厚、茩、後、逅、洉、垕、候、堠、豞、鲎、鲘、鮜、鲎。

1、词语来源

猴字的来源比较有趣，它最早是由两个小篆组成的，分别是“狨”和“口”，意思是“狨猴的口”的形状，后来演变为现在的“猴”。

2、猴子的种类

猴子是一种智力相当高的灵长类动物，不同种类的猴子在外表和生态习性上都各不相同。在中国境内，常见的猴子有金丝猴、长臂猿、短尾猴等。

3、猴子的分布区域

猴子分布于全球各大洲，数量最多的是非洲，其次是南美洲和亚洲，在中国猴子主要生活在西南地区，如四川、云南、贵州等省份。

4、猴子的食性和习性

猴子是杂食性动物，它们吃的食物种类很广泛，包括水果、昆虫、鸟蛋、小鱼等。除了食性，猴子的习性也是人们所关注的，例如研究猴子的交流方式和社会组织等。

5、猴年的象征意义

在中国文化中，猴子不仅是一种动物，还有着丰富的象征意义。根据十二生肖纪年法，每12年为一个循环，对应不同的动物。而属猴年出生的人则被认为性格机智、活泼好动，具有领导才能等特点。

猴子是灵长目一些动物的俗称。整个灵长目动物因进化等级的差异可分为两大亚目——原猴亚目和类人猿亚目，又称为原猴类和猿猴类。其中，原猴类指的是一些进化等级比较低等的原始猴类，无论是在外观上还是习性上都与我们印象中的猴子有较大差别。

猿猴类中又分为猴类和类人猿，其中后者包括进化等级很高的长臂猿和猩猩，它们最大的特征是没有猴子标志性的尾巴，亲缘关系和人类更近一些。所以，狭义地讲，猴子是灵长目类人猿亚目除类人猿以外的所有种类。

其实在科学意义上来说，猴并不是一个严格意义上的分类单元。猴子在旧世界（亚洲、非洲和欧洲）以及新世界（美洲）都有分布，这样的地理隔离让各自地域的猴子开始各自独立演化。

鲎字念hou吗？

海鲜冷知识鲎鱼血为什么贵？

鲎鱼生长缓慢，随着需求量的增加，每年都会有超过50万只鲎被制yao公司活捉放血。鲎资源供不应求，出现了濒危，中华鲎被列入国家二级保护动物。

鲎的血液含有铜离子，可以准确快速地检测人体是否因细菌感染而致病，还能对毒素污染进行监测。加上其医学价值，现有的科技手段还没能人工合成鲎血中珍奇的化学物质。

鲎血为什么是蓝色的？

动物血液中有血红蛋白和血蓝蛋白，它们的功能都是运送氧气。但大部分的动物，是依靠含铁元素的血红蛋白运输氧气，而鲎是依靠血蓝蛋白运送氧气的，它运输氧气的蛋白中含有的铜元素与氧气结合就会呈现出蓝色。因此，我们看到的鲎鱼血是蓝色滴~

鲎鱼为什么会面临濒危？

因鲎的暴利而造到过度捕捉。而随着鲎的医用价值越来越广泛，很多餐馆开始鼓吹鲎肉能够帮助退shao,还zhuangl阳。为了人们的新鲜口味，鲎成为了餐桌上的“美食”。Tips:鲎血只用于检测细菌,而不能入药。铜离子会导致肝炎和细胞坏死。鲨肉没有这么强大的功能，且含有嘌呤和过敏蛋白，易引发肺水肿。

鲎为什么被称为“活化石”？

鲎的祖先出现在地质历史时期古生代的泥盆纪当时恐龙尚未崛起，原始鱼类刚刚问世。随着时间的推移，与它同时代的动物或者进化或者灭绝，而惟独只有鲎从4亿多年前问世至今仍保留其原始而古老的相貌，所以鲎有“活化石”之称。

鲎鱼知多少

鲎鱼俗称三刺鲎、两公婆、海怪，因其长相像虾又像蟹，因此人们又称之为“马蹄蟹”。它是一种古老的节肢动物而不是鱼类，以小型甲壳动物、小型软体动物、环节动物、星虫等动物为食。世上现存的鲎为两亚科三属四种。因其独特的蓝色血液对医药的价值，成为了人类的“献血之冠”，在医学界称为“鲎试剂”。

鲎的分布范围

美洲鲎：分布于北美东海域，即加拿大的新斯科舍省以南，墨西哥湾沿尤卡坦半岛到美国的缅因州沿岸。中国鲎：主要分布于广东、广西、福建沿海海域国外见于日本、菲律宾等地。南方鲨：分布于印度、越南、新加坡、印度尼西亚、马来西亚。圆尾鲎：分布于印度、孟加拉、泰国、印度尼西亚。我国广西软州、北海、海南儋州、临高澄迈、海口地区沿海也有分布“鲎试剂”的由来美国动物学家Fred在1956年研究鲎时，发现有一只感染了革兰氏阴性细菌,但它的血液竞神奇地凝成了胶体状。

多次试验发现，鲎血在接触到细菌内毒素时，会有一种特殊的酶被激发使血液凝结，把毒素包围住。在1968年从蓝血中分离出了遇毒素而凝的物质研制出一种检测细菌内毒素的天然“鲎试剂”救人无数。因此保护鲎，也是保护我们人类自己哦~

“hou”四声字有以下几个：侯、垕、逅、候、堠、鲎、鲘、后、郈、厚。

1、候字的意思解释和说明

（1）<名词>五天为一候。

（2）<名词>征候;征兆。

（3）<动词>守望。

（4）<动词>观测;测验。 

（5）<动词>拜访;问候。

（6）<动词>等候。《采草药》：“即～苗成而未有花时采。

2、后字的意思解释和说明

（1）<名词>君主;帝王。

（2）<名词>君王的正妻。

（3）<名词>后面;后边。

（4）<形容词>次序或时间在后的。

（5）<名词>后代子孙。

3、垕字的意思解释和说明

地名,在河南省禹县。

4、“hou”拼音的所有汉字如下：齁、侯、矦、鄇、葔、帿、喉、猴、睺、瘊、銗、篌、骺、糇、翭、翵、鍭、餱、鯸、吼、犼、后、郈、侯、厚茩、後、逅、洉、垕、候、鲎、鲘、鮜、鲎。